零食不只是女性的专利
零食不只是女性的专利
在许多人的印象中零食是女孩子的专利，其实许多男士也喜欢吃零食。零食，花的是“零敲碎打”的时间，用的是“零零散散”的地方，吃的是“七零八碎”的小食。于是，好零食都会朝这样的方向努力：营养丰富、口感好、热量少、低糖、低脂肪，最好不含化学添加剂。
从生食到熟食，从素食到荤食，这些五花八门的零食我们不可能用一个版把它讲清楚。除了“少吃多样”的大原则外，有两个问题您必须注意到:世界上没有最健康的零食，关键看您适合什么;适合您的零食也不一定很健康，还要看您怎么吃。
男性吃零食零食注重补充
男性工作繁忙，需多补充高蛋白和健脑防疲劳的零食，如酸奶和水果等。在这特别向您推荐葡萄干。它含有铁等多种矿物质和维生素，有益气补血之效。还有肉干和烤鱼片，能锻炼咀嚼能力，有助牙齿健康。各种坚果当然也不错，它们能保证血液流量，帮助你保持大脑的兴奋状态。另外，种子食物一般都含有丰富的维生素以及矿物质和微量元素，可以使皮肤光洁嫩滑。
老年斑不只是老年人的“专利”
这种色素斑是由人体细胞在代谢过程中，积累起来的有毒或无毒的废料，跟身体免疫功能、代谢能力密切相关。老年人多晒太阳会有好处，但别曝晒，免得皮肤病变。
长“老年斑”不代表开始衰老
老年斑呈淡褐色、褐色或黑色的斑块或斑点，扁平或稍稍隆起，不痛也不痒，斑点或斑块大小、多少不一，有的直径可达2～3厘米，有些会慢慢长大或者颜色会加深。除面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常可见到它的踪迹。老年斑的形成机理说法很多，医学界普遍认可的是认为与细胞代谢机能减退有关。
“并不是老人一定会生老年斑，也不是生了老年斑就代表老了。”查旭山说。常见年纪轻轻又得了“老年斑”的人感叹“开始老了”，这是错误的看法。老年斑虽然多长在老人身上，年轻人也会因为先天遗传、过多紫外线照射得“老年斑”。
教你认识手淫对男人的利于弊
适当手淫对男人的影响
1、自慰是免费安眠药。一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。
2、自慰为成年性爱做准备。多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。
3、自慰并非男性“专利”。调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性“专利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。
4、自慰有益改善精子质量。研究发现，自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。
过度手淫对男人的伤害
由于手淫会产生与性生活一样的生理反应，手淫过度就如同性生活过频一样，对性功能有不利的影响。对于男性来说，过度的手淫会造成生殖器官长期处于充血状态，诱发前列腺炎、前列腺增生，从而影响性功能;对于女性来说，过度的手淫会造成婚后性冷淡。
因为手淫过度会使阴部的性敏感程度降低而变得迟钝，而婚后正常性生活中受到的性刺激一般没有手淫强烈，因此难以使女方获得性快感和性满足，久而久之使女性厌恶性生活，而仍然依靠手淫，这样势必会造成婚后性生活不和谐，影响夫妻之间的感情。
尿路感染不是女性专利
尿路感染是最常见的感染性疾病之一，女性的患病率比男性高出很多。因此，很多人都把尿路感染看成是妇科病，认为尿路感染是女性的专利，而男性不必为此担忧。实际上男性步入中年后，患尿路感染的几率会逐渐增加，而老年男性患尿路感染的几率与女性大致相同。另外，男性承担的社会和生活的压力比女性大，工作也更加紧张，导致很多中青年男性身体长期处于亚健康状态，容易罹患尿路感染，成为尿路感染的“高危人群”。
尿路感染对男性的危害也是不容小觑的，尿路感染可上行引发前列腺炎、睾丸炎、精囊炎等疾病，久病不治或久治不愈还可能会引发性功能障碍甚至导致不育。对于老年男性而言，随着年龄增大，膀胱收缩无力，排尿反射逐渐减弱，容易发生尿潴留继而引发尿路感染，如果治疗不及时、不得当，病情容易反复甚至转为慢性，增加肾功能衰竭、尿毒症等风险。
无论男女老幼都有罹患尿路感染的可能，一旦出现尿频、尿急、尿痛、发热、腰痛、血尿等症状时，千万不要大意，也不要讳疾忌医，及时就医并接受正规的治疗才是关键。
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会自慰的人做爱更易高潮
每个人都自慰
人人都有过自慰?也许你不信，但这的确是事实。在所有性行为中，自慰依然是一个最难公开讨论的话题。但是，每个人都会自慰。一方面人们认为这是个人隐私，另一方面认为自慰“肮脏、罪恶、羞耻甚至不健康”。但是自慰是人类普遍的、正常的性表达方式。
自慰为性爱做准备
也可以这么理解，自慰能够为性爱做好准备。多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，单身者更进一步了解自己身体及性需求，这 可以为做爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。当然 婚后偶尔自慰，也是正常的，只要不会影响到健康和性生活即可。
自慰的女性更容易高潮
女性在性生活中获得性高潮，比男性要困难一些。而研究发现，有过自慰经历的女性更容易获得性高潮。其实这也很好理解，通过自慰，女性对自己的身体更加了解， 知道哪些部位更敏感，什么样的爱抚方式更能让自己快乐，从而在性生活的时候，可以对男性进行适当的引导，这也男性就可以更恰当的对女性进行爱抚，从而是女 性更容易高潮。
让身心彻底放松促进睡眠
自慰还是免费安眠药。一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男 性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。两性知名品牌lelo认为：完美性爱能够让人身心愉悦，更加健康。因此健康的 自慰也是完美性爱的一种表现形式。
自慰有益改善精子质量
研究发现，自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当 然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。
女人也有自慰的权利
自慰并非男性“专利”!调查发现，几乎所有年龄段的男性都自慰，一些有女友的男性也会。但研究结果显示，女性自慰的比率相对较低。事实是，自慰并非男性“专 利”。由于观念问题或者对自慰存在不正确的理解，一些女性在调查中可能没有给出真实答案。对许多女性而言，自慰是带来高潮体验的唯一途径。
不要认为避孕只是女性的事
事实上，男性避孕的好处远比女性好。使用安全套，既安全又有效，而男用的较女用的使用起来更为方便。不再想要孩子的家庭往往采取做绝育手术的方法，而男性的绝育手术彳艮小，不仅创口小，恢复时间也短(甚至手术后马上可以活动)，而且在再次需要生育时，仍然可以使男性输精管贯通。不像女性绝育手术，对身体影响大，恢复时间长。虽然第三代激素类避孕药的雌激素含量很低，对女性而言是安全的，但是，由于避孕药在使用过程中要受很多因素的影响，且长期服药对女性的子宫有刺激，故在性生活时还是以男性使用安全套更为合适。
因此，不要认为避孕只是女性的事。避孕由男方人手相对于由女性人手有更大的好处。关键是这样做对男性的性生活能力、性快感的得到等多方面均毫无影响，并且还可以明显地减少避孕的失败率，能更好地维护娇妻的身体。
不要认为避孕只是女性的事
时至今日，还有相当多的男同胞认为避孕只是女性的事，不关男人什么事。即便只是要他们在性生活中带上安全套，也常常以会减少性快感为借口而加以拒绝，更别提其他的措施了。这是相当不应该的!
事实上，男性避孕的好处远比女性好。使用安全套，既安全又有效，而男用的较女用的使用起来更为方便。不再想要孩子的家庭往往采取做绝育手术的方法，而男性的绝育手术彳艮小，不仅创口小，恢复时间也短(甚至手术后马上可以活动)，而且在再次需要生育时，仍然可以使男性输精管贯通。不像女性绝育手术，对身体影响大，恢复时间长。虽然第三代激素类避孕药的雌激素含量很低，对女性而言是安全的，但是，由于避孕药在使用过程中要受很多因素的影响，且长期服药对女性的子宫有刺激，故在性生活时还是以男性使用安全套更为合适。
因此，不要认为避孕只是女性的事。避孕由男方人手相对于由女性人手有更大的好处。关键是这样做对男性的性生活能力、性快感的得到等多方面均毫无影响，并且还可以明显地减少避孕的失败率，能更好地维护娇妻的身体。