好女人要知道常吃白地瓜
好女人要知道常吃白地瓜
胡萝卜素
女人常吃白地瓜
白地瓜富含胡萝卜素，维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。缺乏维生素A是一个严重的健康问题，中国人普遍存在“潜在饥饿”，即缺乏各种微量营养素，55%的人缺乏维生素A，食用白地瓜则可避免维生素A缺乏症。目前联合国将食用白地瓜列入解决非洲儿童和妇女维生素A缺乏症的重要计划(2001，CIP)。
食用纤维
白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。
糖和蛋白结合物类
白地瓜含有丰富的粘液蛋白，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化，可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。白地瓜还含有糖蛋白，具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。
钾
白地瓜含钾量高，它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端。钾还是保护心脏的重要因素。由于钾是碱性元素，白地瓜pH值为10。31，是生理碱性食品，有中和体液的作用。人体是一个酸碱平衡的机体，正常人的体液呈弱碱性，血液酸化时，人体四肢发凉，易感冒，伤口不易愈合，严重时可直接影响脑与神经的功能(如记忆力、思维能力减弱或精神疾病)，且是许多慢性病发生的温床。因此在食物丰富的今天，不能光吃大鱼大肉、大米面等这一类酸性食品，适当食用白地瓜，有利于保持血液的酸碱平衡，对人们的健康、发育和智力开发都有益处。
抗癌物质
白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。不久前，日本国内癌症研究所，公布了从高到低20种蔬菜对恶性肿瘤的有显著抑制效应的排行榜，白地瓜的抗癌功效名列榜首。美国肿瘤专家雷南说：“肿瘤的关键是预防，首先从食物开始，适当的饮食有助于阻止癌肿的发生和促进癌肿的好转。”因此，合理调整口常的膳食结构，注意饮食多样化和“轻度贫困”粗细粮混食，改变成年累月大米，白面一贯的饮食习惯，适当食用白地瓜等抗癌食物对癌症防治有着十分重要的意义。
怎样种植地瓜
怎样种植地瓜 怎样种植地瓜地瓜有不同说法。南方地瓜为土豆，北方和红薯。土豆的种植经过育苗，栽培，管理和收获几个阶段;、红薯的种植也是需要几阶段的：育苗。栽培，管理和收获;育苗：就是把种块放到培育田里。一般沙土地适合。这个时候需要经常浇水，同时也需要一个大棚。那样可以更好的让幼苗生长，当幼苗长到20CM 以上后。就可以拔出来了，这就算育苗成功;栽培：栽培的地要选择土质松散的地，做成一首首陇起，把苗栽入浇水，每相距30到50CM一棵;管理 ：在苗长到一定时间，需要把红薯的腾翻一到两次，不让腾生出小根长在地上;收获：大概 每年的霜降前后收获，特别下过霜后收获的红薯会更甜更好吃。
白地瓜在新中国建立前是人们饱腹的重要食物，在粮食不足的时期，白地瓜还有可能充当主食呢!但是，大家千万不要把白地瓜和地瓜混淆咯!随着经济的发展，人们的生活水平越来越高，对白地瓜的食用也越来越少，因此，农民种植白地瓜的积极性受挫，于是种植的白地瓜的产量也越来越少。现在，白地瓜反而成为当今人的一种美食，在一些大城市里，有时候想吃上一根白地瓜也是一件不容易的事呢!我们并不知道白地瓜是如何种植的，我们有必要知道白地瓜的种植方法。
一、适时播种：播前晒种一至二天，用清水浸种二十四小时后，保温催芽三天即可播种。一般在四月上旬播种，每穴播一粒，播后盖细肥土。
二、合理密植：合理密植是提高产量的中心环节。栽植密度要根据品种、地力、水肥条件、栽种时间四个因素确定。同一个品种，栽的越晚密度应该越大，高肥水地要稀，低肥水地要密，无水浇条件的山岭旱地要比平原高肥水地增加密度20%以上。在平原地区，一般中短蔓品种，春薯亩栽3000株左右，夏薯3500株左右。
三、科学管理
1、查苗补苗，栽后3-5天进行，将死苗、病苗拔掉，补栽壮苗。
2、浇水，白地瓜是耐旱作物，一般年份不用浇水，在秧蔓封垄前如遇特殊干旱，应顺沟浇一次水。浇时要使水漫过垅面。中后期如果不是特殊干旱，一般不用浇水。
3、化学除草，白地瓜是旋花科植物，对除草剂很敏感，要在专家的指导下或亲自试验后使用。当前使用的芽前除草剂有：“金都尔”、“敌草胺”、“草必萎(白地瓜专用)等，地表过干，使用除草剂效果不好，要增加用水量。如果栽时没用除草剂，中后期杂草过多，可用灭生性除草剂(百草枯)等定向喷雾除草，方法是：先将沟内的两行薯秧分到另一行，隔一行分一行，然后定向喷雾，喷完后再将剩下的沟内分秧喷雾。喷药必须选在无风的天气。不要喷到薯秧上。如果田间杂草多数是单子叶草，可用“精克草能”、“盖草能”、“闲锄”等药物，喷到薯叶上，不影响生长，七天后将剩下的阔叶杂草用人工拔除。
四、适时收获。根据白地瓜用途及地理、天气情况等因素，及时收创，留种的夏薯，应在“霜降”节前后收刨入窖，免受冻害，实现丰产丰收。
不亲自下田地劳作是不知道农民伯伯的辛苦的，我们现在只是看了上面有关白地瓜的种种方法而已，瞬间就觉得种植白地瓜并不是一件易事。想要把白地瓜种植好，我们不仅要把握好播种的时间，还要勤于料理白地瓜的天地
白地瓜孕妇能吃吗
一、孕妇怀孕期间，很多食物是不能吃的，特别是一些热气的食物和油炸的食物。但是白地瓜这种东西的热量不是很高，孕妇是可以正常食用的，不用担心白地瓜会对我们的胎儿造成影响。孕妇在孕期应该多吃一些比较有营养的食物，比如鱼类和水果，没事的时候多出去外面走走，放松一下心情。
二、孕妇能吃白地瓜吗
对于白地瓜这种食物，它是属于粗粮的一种，可以用来促进大肠的蠕动，调理肠道对营养物质的吸收，所以对于我们消化食物是有很大帮助的。现在就让我们一起来了解一下孕妇能吃白地瓜吗。
三、孕妇可以吃白地瓜的，白地瓜也就是白心的山芋。山芋属于粗粮，可以调理肠胃，有助于肠道的消化和吸收。而孕妇比较容易便秘，所以可以吃白山芋，只是不可以多吃，吃多了就要闹肚子了。一般主张孕期不要吃辛辣和油炸食物太多就行的，注意体质不要感冒和过敏以及其它生病等就行的，你说的白地瓜是可以吃的。
四、因为地瓜是粗纤维 本身对人体就是很好的 有很多的营养的 尤其孕妇一般都消化不好 还会便秘的 所以吃一些地瓜更容易消化的 对孕妇身体是很好的 所以可以适量的吃一些的。
五、孕妇可以吃地瓜，富含丰富膳食纤维，促进大肠蠕动，后期宝宝大了，消化器官被挤压到，会容易便秘，吃是很好。个人认为适合怀孕期间的再有营养的食物吃多了也是不行的，所以大多数食物想吃就吃，适量就好，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。
白地瓜的解毒作用
说起地瓜，很多人的脑海当中肯定第一时间想到的就是大街小巷上卖的那种烤地瓜，金黄香浓的烤地瓜，刚出炉非常的烫手，吃起来又香又甜，是我们秋冬季节最受欢迎的一种零食了。但是小编今天所说的地瓜，可不是我们经常吃到的那种金黄色的地瓜，而是长相和普通的烤地瓜完全不同的白地瓜。
白地瓜，也被称为豆薯，是一种生长在地下的食物，但是白地瓜的种子含有非常强烈的剧毒，所以朋友们一定要切记不要吃白地瓜的种子，但是白地瓜的种子可以防治蚜虫，所以白地瓜的种子也被用来杀虫。白地瓜的长相非常的奇怪，形状不一，块根肥大呈圆形，皮和里面的瓤都是白色的，而且没有核，白地瓜脆嫩多汁，含有非常丰富的糖分与蛋白质，也可以补充丰富的维生素C。
白地瓜可以直接洗干净了生吃，也可以煮熟了吃，总之白地瓜是一种怎么吃都好吃的食物，小伙伴们不用担心白地瓜的美味度了。地瓜具有解毒的效果，这个应该是很少有人知道的点，其实，白地瓜除了可以帮助我们的身体排除毒素，还可以帮助我们防治各种疾病，而且还可以降血压、抗衰老，提高我们身体的免疫力，只要我们日常生活中经常吃白地瓜，就可以把我们身体内的毒素全部排出。所以，地瓜排毒虽然不是特别有知名度，但是白地瓜排毒的效果是非常强大的。
白地瓜的吃法技巧
一、白地瓜的做法——炒白地瓜
第一步：准备白地瓜，盐，味精。
第二步：将白地瓜去皮切片放入油锅翻炒，油温需要再八分熟即可。
第三步：翻炒白地瓜知道变色后，加入盐和味精就可以了。
二、白地瓜的做法——蚝油白地瓜
第一步：准备白地瓜，猪肉，青椒，红椒，番茄，盐，蚝油，酱油，芝麻油和糖。
第二步：白地瓜去皮切片，西红柿切成块，青红椒切段。
第三步：猪肉要切片，之后放入碗中加入淀粉，盐，手抓均匀后腌制至少十分钟。
第四步：用芝麻油热油锅，等到八成热的时候放入青红椒段爆香锅子，之后放入肉片。
第五步：肉片翻炒变色后就可以放入地瓜了，同时加入酱油，盐，糖快速翻炒。
第六步：最后放入番茄知道番茄出汁后就可以关火了。
白地瓜生吃的功效与作用
1、白地瓜生吃具有延长寿命和美容的效果，爱美的朋友可以试一下哦。
2、白地瓜具有热解毒的效果，如果我们觉得自己热气过多的时候可以选择生吃白地瓜来把你身体的热气带走。
3、白地瓜生吃能滑肠通便，能在肠中吸收水份增大粪便的体积，引起通便的作用。
4、白地瓜属於碱性食品，生吃可以中和人体内所累积过多的酸。
5、白地瓜生吃可以减小各种疾病的发生，使得你的身体都时时处于一个平衡发展的状态中。
白地能排毒养颜及延缓衰老
就营养价值而言，白地瓜可是个好东西。它含有大量的糖类、蛋白质、纤维素、矿物质等人体所需的微量元素。能够保护血管有弹性，防止血管硬化，具有降三高、清热解毒、消炎去肿、增强肌体免疫力、抗癌等作用。还可以延缓器官衰老。
白地瓜的口感非常的甜，而且咬起来非常的清脆，但是很多人在吃白地瓜的时候往往会选到不是非常健康的白地瓜。
地瓜具有解毒的效果，这个应该是很少有人知道的点，其实，白地瓜除了可以帮助我们的身体排除毒素，还可以帮助我们防治各种疾病，而且还可以降血压、抗衰老，提高我们身体的免疫力。
如何挑选白地瓜
首先，我们在挑选白地瓜的时候，一定要注意一下白地瓜的个头大小，我们一般在挑选的时候最好选个头大一点的地瓜，因为大一点的地瓜从土壤当中吸收到的营养是非常充足的，小个的白地瓜吃起来自然就像是“营养不良”一样了。
其次，我们在挑选白地瓜的时候，一定要好好的观察地瓜上面有分页的，一般大的地瓜可以分成好几页，有分页的地瓜吃起来是清脆可口，而且水分特别多，口感非常细腻，然而没有分页的地瓜吃起来就不是那么美味了。
最后，我们在挑选地瓜的时候，还要看连接在白地瓜上面的茎是粗的还是细的，如果我们要挑选细茎的白地瓜，并且茎下面的地瓜是非常大的，那么这样的地瓜吸收到的营养就是非常充分的，如果上面的茎是粗的，但是下面的白地瓜很小，那么这个白地瓜就是“不健康”的。
除此之外，我们在市场里挑选白地瓜的时候一定要把白地瓜放在手里掂量掂量，看白地瓜的重量是不是符合白地瓜的个头，如果我们觉得这个白地瓜很大，可是重量很轻的时候，那么就说明这个白地瓜放置的时间太长了，并不是新鲜的，水分都蒸发的差不多了。
花心的女人要知道这些
一、不要企图从网上获得自己想要的爱情
大凡优秀的男人，大都有自己的事业或者忙碌的工作。正经的事情都忙不了，怎么会有时间一天到晚泡在网上闲聊?即便是没有太忙的工作，业余时间也是陪自己的爱人去了。而独身的优秀男人身边多的是优秀女人的追求和陪伴，他根本不需要在网上守候你的姗姗到来。是否有一时的精神恍惚或者是一时的意乱情迷?那也许根本就不是真正的爱情，只是在孤独和寂寞之中需要的一个短时安慰而已。
网上也确是有真情的，你也可能在特定的时间遇到那个与自己有缘的优秀男人，更可能两个人彼此真爱。可是真正走到现实中，毕竟会有太多现实的限制。经过太过辛苦的跋涉，原来的那种神秘，那种激动，那种幸福是否依然存在?既然是那么辛苦，那么心痛，又何必舍近求远?身边难道真的没有优秀男人了吗?
二、不要奢望从已婚男人那里得到你想要的真正幸福
对家庭没有责任心的已婚男人，对你也会一样没有责任感。他只是把你当作了一种从身体到精神的调味品而已。这样的男人，你永远也别想从他那里得到真正的幸福。他也许会对你说世上最动听的甜言蜜语，也许会送给你玫瑰花和 香水，也可能送你房子和汽车。可是如果你天真地以为自己与众不同，还奢望他 给你一个家，那永远都只能是你一厢情愿的美丽奢望而已。他永远都不会为了一个区区的小女人而动摇他的家庭和事业根基，他最爱的人永远都是他自己，其次爱的是他的孩子还有孩子他妈。如果你这点都不懂，真的把他们逼急了，最后你会发现就连他们的人影儿都见不着了。
而对家庭有责任感的已婚男人，即便在特定的时间特定的境况下因为一时的情感迷惑真正爱上了你，可是他们对家庭的强烈责任心会让他总是裹足不前、万般踌躇。他爱你，可是他更爱他的家庭和他的儿女。他离开不了你，他也 想要与真爱的你在一起，可是最终他到底逃避不了自己的责任和义务。长期下去，在越来越多的彷徨和迷惘中，你会发现自己当初自己爱上的是他的责任感，可是最后让你最心痛的也是他的责任感。在越来越多的失望、越来越多的心痛中，两个人的激情和真爱最后也会慢慢消耗殆尽，只剩下满身的伤痕和满心的疲惫，甚至对整个人生都开始怀疑、开始灰心。而原来平静的家庭永远也回不到过去了。也或者，经过长途的跋涉，终于历经千辛万苦到了一起，而他对原来家庭的负 疚感会永远像一团阴影笼罩在新生活的上空。
三、不要轻易言及离婚
离婚很容易，作为新世纪的独立女人独立生活也很容易。可是对于孩子 的伤害却是永恒的，甚至是不可修复的。哪怕是一个再不称职的父亲，在孩子心
中的地位却是别人永远无法替代的。现在的男人都够聪明，他们会在外面花天酒地、左拥右抱，可是他们基本上都不会蠢到动真格要毁掉自己的家庭。在外面潇洒风流够了，回到你的面前也依然会是一幅好男人的做派。
如果你不想要自己真的难堪，那么就当作什么都 不知道好了，至少你还可以拥有表面上的幸福。盯梢，查电话，甚至翻看男人的 口袋，给别的女人打电话或约见，那是最下等女人的下等做法。如果你非要死心 眼认真起来，撕破脸的他们就真的不要脸了，而你重新寻找的男人也许更不如。大凡有点地位，有点金钱的中年男人多的是年轻女孩喜欢。真正欣赏半老徐娘你的才气和心地的好男人基本上都已经是别人的老公，而恰好死了老婆空弦的好男人苦命的你未必可以遇到，遇到了也未必可以有那种福气拥有。
四、做一个善待自己的聪明女人
如果你真的不在乎混蛋男人只是在把你当作他的调味品，那么你也同样 可以把他当作自己的调味品。如果你真的不在乎好男人最后无法给你一个自己想要的结果，那么你就好好珍惜眼前的难得真情和美好时光，说服自己：相爱未必要在一起，只要真正爱过就足够。在解开自己的衣扣或者打开心门的时候就要想清楚自己可能将要面对的一切后果，就要做好准备自己独自承担所有无言的结局。不要奢望到事情的最后向男人讨要一个所谓的说法，要学会自己给自己一个说法和交代。
永远都记得一件事情：永远都不要向男人讨要什么承诺。所谓诺言，那只是在特定的时间所说的绝对真诚的假话。爱的时候有太多的疯言疯语，有太多的傻话痴话。如果你愿意，你当然可以相信什么都是真的;但是如果你足够聪明，最好是什么也不要相信，就好像有些人你永远不必等待。 你可以不够聪明，但是绝对不可以愚蠢到自己都不好好爱惜自己。这个世界上除了自己的父母，然后自己才是真正最爱自己的人，也只有自己才是真正对自己最好的人。如果自己都不可以好好爱自己，善待自己，又有什么理由什么资本期望别人来好好爱你呢?所以，做一个自尊、自重、自立、自爱、但不自私的女人吧!
孕妇可以吃白地瓜吗
孕妇子啊怀孕期间，很多食物是不能吃的，特别是一些热气的食物和油炸的食物。但是白地瓜这种东西的热量不是很高，孕妇是可以正常食用的，不用担心白地瓜会对我们的胎儿造成影响。孕妇在孕期应该多吃一些比较有营养的食物，比如鱼类和水果，没事的时候多出去外面走走，放松一下心情。
对于白地瓜这种食物，它是属于粗粮的一种，可以用来促进大肠的蠕动，调理肠道对营养物质的吸收，所以对于我们消化食物是有很大帮助的。现在就让我们一起来了解一下孕妇能吃白地瓜吗。
孕妇可以吃白地瓜的，白地瓜也就是白心的山芋。山芋属于粗粮，可以调理肠胃，有助于肠道的消化和吸收。而孕妇比较容易便秘，所以可以吃白山芋，只是不可以多吃，吃多了就要闹肚子了。一般主张孕期不要吃辛辣和油炸食物太多就行的，注意体质不要感冒和过敏以及其它生病等就行的，你说的白地瓜是可以吃的。
因为地瓜是粗纤维 本身对人体就是很好的 有很多的营养的 尤其孕妇一般都消化不好 还会便秘的 所以吃一些地瓜更容易消化的 对孕妇身体是很好的 所以可以适量的吃一些的。
孕妇可以吃地瓜，富含丰富膳食纤维，促进大肠蠕动，后期宝宝大了，消化器官被挤压到，会容易便秘，吃是很好。个人认为适合怀孕期间的再有营养的食物吃多了也是不行的，所以大多数食物想吃就吃，适量就好，均衡营养，心态平和，对宝宝才是最好的。
这个是可以吃的这个不会有堕胎的成分的。所以不用担心这个一般正常饮食适量就可以了，和别的食物一样的要适量，这个不能吃的是一些有活血效果的比如天花粉这些食物，注意休息，清淡温热易消化饮食很重要，定期检查，祝你好孕。
关于孕妇能不能吃白地瓜这个观点，相信你们看了这篇文章后应该有一定的了解了。为了你们的身体健康和胎儿的正常发育，我们应该要对自己的饮食问题引起重视。注重平时多吃一些有营养的食物，适当的出去外面做一些运动等。
白地瓜孕妇能吃吗
我们平时应该都会吃到地瓜吧，地瓜的营养很全面，味道也很好，特别是在冬天的时候也是吃地瓜的季节，尤其是烤地瓜都是我们喜欢吃的，那么孕妇可以吃白地瓜吗，孕妇饮食需要注意很多。
孕妇可以吃白地瓜吗,答案是肯定的，怀孕的女性是可以吃地瓜的，番薯属杂粮，含高纤维，多吃点对孕妇有好处。 原因是怀孕时，由于子宫压迫直肠，容易便秘，高纤维的食物可防止出现便秘。 另，番薯中富含维生素，对发育中的胎儿是非常有利的。但是怀孕的女性在吃地瓜的时候，也是有一些讲究和健康的注意事项的。
怀孕的女性可以吃地瓜，例如，地瓜粥或者是烤地瓜。但是，注意，量不能多，一天控制的量在250克。
在选择吃烤地瓜的时候，记得，一定要选择好的烤地瓜，不要选择烤糊了的，或者是半生不熟的。
刚拿出来的烤地瓜，不建议怀孕的女性下口，要记得，先凉一下，等不是太烫的时候，再吃，这样，保护你的食道的同时，也能预防刺激胎儿。
怀孕的女性在吃地瓜的时候，因为地瓜有较强的饱感，所以，会导致你主食量的摄入过少。所以，吃地瓜建议不要在快吃饭的时候吃，而是在两餐之间的时间内吃，这样，不影响摄入主食的量。
孕妇可以吃白地瓜吗，不用质疑，女性怀孕的时候是能吃白地瓜的，而且还是很有营养的，但是我们在吃烤地瓜的时候，要注意，特别是怀孕的女性，不要吃刚烤出来的地瓜，要等到凉一点再吃，才不会刺激到胎儿。