​母乳喂养有利于宝宝骨骼发育

​母乳喂养有利于宝宝骨骼发育

母乳中的钙质最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。

那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部，都是钙质吸收不足所造成，非常影响一个人的外貌。而且现在的饮食大多是精制的食物，也容易造成我们的后代牙床畸形、牙齿过于拥挤。

在一项研究中，仔细测量327个人的脸部骨骼，他们骨骼发育的情形，与哺育母乳的时间长短有关，从来没有吃过母乳的人脸部的发育最差;只吃过3个月母乳的人比完全没有吃过的人好一些。

吃母奶的时间愈长，脸形的发育愈好。这些科学家们强调，一个人即使超过25岁，吃母乳的优点仍然很明显。他们的结论是：出生后6个月内吃母乳可以决定日后的脸形。

他们指出，吃母乳的孩子必须用力吸吮，脸部的肌肉运动量大，因此脸型比喝牛奶的孩子发育得更好。

哺育高品质母乳6-9个月以上的婴儿，双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上，具有运动员的雏形;丰润的双颊能容纳更大量的氧气;挺直的鼻梁，使呼吸更为顺畅，这种优势终其一生都受用无穷。

宝宝骨骼小怎么办呢

宝宝骨骼发育决定身高

身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，生后第一年头部生长最快，脊柱次之;而到了青春期时则下肢增长最快。

接下来，再来看看可以促进宝宝骨骼发育的方法吧。

促进宝宝骨骼发育的方法

维生素A、D、C和矿物质钙、铁、磷等是促进宝宝长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

让宝宝多在户外活动，多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

为了保护宝宝骨骼正常发育，要注意培养孩子正确的坐姿、立姿，同时还要保证孩子有充足的睡眠 。

运动胜过牛奶。喝再多牛奶的儿童，并不一定能拥有更健康的骨骼，想拥有健康骨骼，运动锻炼比增加钙摄入更为重要。

骑童车有助于宝宝骨骼健康发育。

促进宝宝骨骼发育不能“拔苗助长”，让根据孩子的成长发育而定哦。

上面的文章中为大家介绍了宝宝骨骼小怎么办的相关知识，希望对家长有所帮助，宝宝骨骼小是具有一定的遗传因素的，如果是遗传因素所致的，这个很难改善的，如果是后天形成的，通过上面的方法是可以得到很好的改善，还有就是平常的生活中一定要适当的让孩子运动运动，促进骨骼发育。

怎么使骨骼发育

1.选择母乳喂养

母乳中的钙质吸收起来非常方便，所以吃母乳长大的孩子骨头成长大多比较良好。而且骨头发育好的宝宝长得也漂亮。母乳喂养6—9个月以上的婴儿，身体会更强壮。

2.适当补充微量元素

宝宝在成长的时候，则是需要多种营养物质的，如VA、VC、VD以及矿物质铁、钙、磷。因此，可以让宝宝多吃黄豆、鱼类以及牛奶等食物。

3.坐姿、站姿良好

宝宝还在发育时期时，骨骼还没有定型，有些不良姿势可能会影响宝宝的骨骼发育。家长应注意对宝宝的不良姿势进行纠正，给宝宝选取适合桌椅和小床。

4.多运动

只有获取足够的营养物质，才可以使骨骼生长良好。家长可以让孩子适量做些运动，以此来来促进新陈代谢，让身体获取更多营养。

6件事可以促进婴儿骨骼发育

婴儿骨骼数量比成年人多

婴儿的骨骼数量多于成年人。成年人体内拥有206块骨头，但婴儿的数量会多些。一个新生儿的骨架大约由300个不同的部位构成，它们是骨骼和软骨的混合物。软骨会最终固化为骨骼，这一过程被称为骨化。随着时间的推移，婴儿体内“额外”的骨头会融合形成更大的骨头，到成年时骨骼的总数量就减少到206块。

6件事可促进婴儿骨骼发育

选择母乳喂养：母乳中的钙质最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。哺育高品质母乳6—9个月以上的婴儿，双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上，具有运动员的雏形;丰润的双颊能容纳更大量的氧气;挺直的鼻梁，使呼吸更为顺畅，这种优势终其一生都受用无穷。

注意饮食，适当补充微量元素：维生素A、C、D和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

多运动、多晒太阳：运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

宝宝爬坐交替：爬坐交替可满足宝宝不愿安静坐的习惯，又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，从而促进身体良好的发育。

保持良好的坐姿、站姿：爸妈要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势，桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况，否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。

骑童车有助于宝宝骨骼健康发育：骑童车，是幼儿锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善，爸妈需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

人工喂养和混合喂养的便便典范

人工喂养宝宝的便便典范——淡黄色硬膏状

人工喂养宝宝的便便，颜色呈淡黄色或黄棕色，性状相对纯母乳喂养宝宝的便便而言，较为黏稠，像果酱或者布丁。由于配方奶粉不能像母乳那样易于消化吸收，因此在体内的残余的废弃物较多，使得宝宝排出体外的便便也较多，且气味也较难闻。

人工喂养宝宝通常每天便便1～2次或隔2～3天一次。只要宝宝的便便不坚硬，没有不适表现，就不算便秘，不必作任何处理。但是，通常情况下，宝宝越长时间不便便，便便就会越硬，也就越难排出;而宝宝便便时感到疼痛的话，就会越不愿意便便，从而延长便便时间，最终形成恶性循环。目前许多配方奶粉中都添加了益生元和益生菌使宝宝的便便软化，通常配方奶粉喂养宝宝的便便常呈黄绿色。

所以，相对于纯母乳喂养宝宝而言，人工喂养宝宝更需要留意其便便;一旦发现宝宝便便有困难，就应该向儿科医生咨询。

 混合喂养宝宝的便便典范——淡鹅黄色软膏状

 混合喂养指的是在母乳喂养的同时附加一些奶粉、牛奶等代乳品的喂养方法，它是一种母乳喂养和人工喂养相结合的喂养方式。当母乳不足或其他不得已的情况下，为保证宝宝正常的生长发育，可以选择混合喂养的方式。

 混合喂养宝宝与人工喂养宝宝的便便情况相似，但是量稍多且较黄、较软、臭气增加，每日1～2次。而且，混合喂养宝宝的便便受到各种因素的影响较大，所以不能片面地拿出对照标准，但是可以综合纯母乳喂养与人工喂养宝宝的便便特点作为参照。

一般来说，不管混合喂养宝宝每天便便几次，只要宝宝吃奶好，精神好，体重增长正常(在6个月之前，宝宝每月体重增长600克～800克最合适)，就可以放心。

 混合喂养妈妈这样做

 ·刚开始混合喂养时，一定要慢慢来，至少要有两周的过渡时间。这样可以让宝宝的消化系统有一个适应过程，以免发生便秘或腹泻，同时，也可以被减少妈妈发生涨奶疼痛的几率。宝宝一旦适应了混合喂养，就能形成一个与之前完全不同的排便规律，其便便特点也将逐步显现.

·在两顿奶之间适当地给宝宝补充些水。但是只要每天能保证800mL左右的奶量，在宝宝4个月前一般不需要额外补充水分。

育儿知识有哪些

如今的父母们提到育儿，就是要让孩子多读书，多增长知识。其实，育儿知识有很多，不止是对孩子知识的培养。总共有以下这些方面。

一、育儿知识——喂养知识

1、母乳喂养。我们知道宝宝六个月以前采用母乳喂养是好的，母乳不仅是宝宝好的食物，也是宝宝天然抵抗力的来源。

2、奶粉喂养。宝宝从六个月之后开始喝配方奶粉，但部分先天体质较弱的宝宝喝奶粉的时间更早，这要根据宝宝的需要来看。

3、辅食添加。一般来说，宝宝添加辅食是从六个月之后开始，本着由少到多、由小到大、由稀到稠的原则添加。

二、育儿知识——保健知识

1、营养保健。宝宝渐渐长大，需要及时的补充营养，比如充足的钙质才能让宝宝骨骼发育更好，而铁能让宝宝远离贫血。

2、口腔保健。宝宝从四个多月开始长牙，妈妈们需要注意观察，在合适的时候给宝宝准备磨牙饼干或是牙胶。

3、健康保健。孩子非常幼小，抵抗力还不强，很容易感染疾病，妈妈们需要找到病因并及时治疗，以免造成更大的伤害。

三、育儿知识——生活环境

1、宝宝人小，什么都是跟着父母学，父母要做好榜样，营造一个良好的家庭氛围，这样也可以避免孩子学到不好的东西。

2、父母喜欢不顾孩子的意愿，擅自做决定，甚至是强迫孩子，这样很容易造成孩子的心理问题，而且也影响父母和孩子之间的感情。

3、多鼓励孩子，宝宝感受到你对他的肯定，会更加的努力，当然，若是孩子做错了事，就要采取适当的方法及时纠正。

四、育儿知识——早期教育

1、早期的教育同样不容忽视，宝宝几个月大的时候就能玩玩具，可以选择益智类的玩具，比如积木、拼图、拼装玩具等等。

2、宝宝如果还太小，可以在家里准备一些动物画册，这样有利于增加宝宝的见识，同时可以多和他说话，多和孩子玩耍。

3、孩子大一些之后，可以给他讲富含人生道理的故事，他可能还听不懂，但会在他心里留下印象，同时让孩子多接触自然。

6件事可以促进婴儿骨骼发育

婴儿骨骼数量比成年人多

婴儿的骨骼数量多于成年人。成年人体内拥有206块骨头，但婴儿的数量会多些。一个新生儿的骨架大约由300个不同的部位构成，它们是骨骼和软骨的混合物。软骨会最终固化为骨骼，这一过程被称为骨化。随着时间的推移，婴儿体内“额外”的骨头会融合形成更大的骨头，到成年时骨骼的总数量就减少到206块。

接下来，就来看看促进婴儿骨骼发育的方法吧。

6件事可促进婴儿骨骼发育

选择母乳喂养：母乳中的钙质最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。哺育高品质母乳6—9个月以上的婴儿，双臂的力量可以把自己吊在一根横杆上，具有运动员的雏形;丰润的双颊能容纳更大量的氧气;挺直的鼻梁，使呼吸更为顺畅，这种优势终其一生都受用无穷。

注意饮食，适当补充微量元素：维生素A、C、D和矿物质钙、铁、磷等是促进幼儿长高的重要成分。牛奶、蛋类、豆类、鱼类、瘦肉等食品中含量丰富。

多运动、多晒太阳：运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

宝宝爬坐交替：爬坐交替可满足宝宝不愿安静坐的习惯，又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，从而促进身体良好的发育。

保持良好的坐姿、站姿：爸妈要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势，桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况，否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。

骑童车有助于宝宝骨骼健康发育：骑童车，是幼儿锻炼身体的好方法，适当、科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善，爸妈需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

促进儿童骨骼发育的方法

宝宝的骨骼发育对孩子来说很关键，那么家长们是否知道如何才能有效的促进宝宝骨骼发育呢?如果不知道的话，就赶紧看看下文列举出来的，促进宝宝骨骼发育的几个好办法吧。

选择母乳喂养

母乳中的钙质最容易吸收，因此吃母乳的孩子骨骼发育较好。而好的容貌与骨骼的发育有很大的关系，因为骨骼的发育决定脸形及体形。那些窄小而紧缩的脸、拥挤的牙齿、凸起的前额、几乎没有下巴、圆的肩膀、凹陷的胸部，都是质吸收不足所造成，非常影响一个人的外貌。而且现在的饮食大多是精制的食物，也容易造成我们的后代牙床畸形、牙齿过于拥挤。

增加矿物质

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。

多运动、多晒太阳。运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。

要保证充足的睡眠

睡眠也是使人体长高的“营养素”。 由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

宝宝爬坐交替

爬坐交替可以满足宝宝不愿安静坐的习惯，又锻炼了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促进骨骼的生长，为以后站立和行走打下良好的基础。爬坐交替是一项激烈的活动，消耗能量多，有助于食得多、睡眠好，从而促进身体良好的发育。

保持良好的坐姿、站姿

家长要在平时注意幼儿坐立、行走的正确姿势。桌椅、床铺等等设施都要适合幼儿的身体发育状况，否则易导致幼儿出现驼背、佝偻等疾病。

骑童车有助于宝宝骨骼健康发育

骑童车，是幼儿锻炼身体的好方法。适当、科学的锻炼，可促进幼儿骨骼和肌肉的发育。但由于幼儿的生长发育尚未完全完善，父母需特别注意别让孩子在骑车中受伤。

辅助治疗

现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的效果。

这几类宝宝最容易缺钙

1、早产儿宝宝。孕后期是宝宝骨骼发育的关键期，提前出生的婴儿，将会错过这个关键阶段。出生后还要面临追赶生长，对钙需求相当大，所以家长应更加注重这类婴儿的饮食、户外活动，以及维生素AD的补充。

2、双胞胎宝宝。由于妈妈自身营养有限，双胞胎所摄取的钙和营养不均衡且匮乏。加上出生后脱离母体的庇佑，宝宝在维生素D和钙储存本就不充足的情况下生长，就很容易发生钙流失的情况。

3、缺钙宝妈的宝宝。孕中和哺乳期宝妈容易缺钙，如果未及时补钙，也会导致宝宝缺钙，因为宝宝是靠母体摄取所需营养的。因为宝宝获取的钙全部来自于母乳，如果哺乳期的妈妈钙摄入不足，将直接导致乳汁中钙含量低。只有母亲获取充足的钙，才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。所以即使是母乳喂养的宝宝也需要定期补充钙质，否则的话会影响到健康。

4、冬天出生的宝宝。除了补充维生素AD，晒太阳也是促进宝宝钙吸收的一种途径。相比夏季，冬季出生的宝宝，因为气温低下、宝宝户外活动减少，便会缺失通过晒太阳来促进体内维生素D的合成，从而影响宝宝钙吸收。

宝宝需要补钙吗

首先不需要补钙的宝宝，主要针对的是六个月之内由纯母乳喂养的宝宝，一般来说，非早产或双生的纯母乳喂养的宝宝，由于母亲乳汁内本身就含有丰富的钙元素。这个时期发育所需要的钙完全可以由母乳中获得，那么父母就不需要再额外给孩子补充钙剂。

其次哪些宝宝需要特别补钙呢?主要可以分为以下四类情况。

第一类情况就是非母乳喂养的宝宝。大家都知道，孩子在出生后， 母亲由于一些身体健康的因素，并不适宜母乳喂养孩子或者自身没有足量的母乳喂养宝宝，这个时候，孩子只能通过非母乳的方式获取营养物质。一般来说，配方奶粉中虽然钙元素的含量也很高，但是毕竟不同于母乳易于宝宝吸收，这样一来，配方奶粉中的钙元素并不能让宝宝完全吸收，而造成宝宝钙摄入的不足。

第二类情况就是虽然有母乳喂养，但是母乳中钙量偏低的宝宝。之前说到，纯母乳喂养的宝宝不需要进行补钙，这是基于母乳中的钙含量达标的情况下所得出的结论。一些母亲在母乳喂养孩子的过程中，会出现很多缺钙的症状，比如骨骼僵硬，腿部容易抽筋等情况，或是母亲本身体内的钙元素便不充足。这个时候母亲分泌的乳汁中的钙元素便会低于一般母乳中钙元素的含量标准，这也就很难满足宝宝对钙的需要了。

第三类情况就是六个月之后，逐渐开始添加辅食的宝宝。孩子在六个月之后，喂养方式一般都是母乳加辅食。这个时候，由于宝宝对于母乳的食用减少，所能从母乳中获取的钙质也减少，而辅食多为易于宝宝食用的米粉之类的食物，其中的钙质也并不是十分丰富。对于此时正在快速成长的宝宝，钙的缺口也会变大。

第四类情况就是有牙齿稀松或者个子不高的家族遗传基因宝宝。钙是人体骨骼和牙齿最重要的组成部分。牙齿稀松和个子不高最主要的原因就是孩子钙的摄取不足，无法为牙齿和骨骼提供主要的钙成分，这样的宝宝先天缺钙，因此家长更需要加以重视。