男女上厕所正确姿势

男女上厕所正确姿势

男士应该把其他男士当做不存在一样。据《公共场所行为》一书中写到，在洗手间里遇到朋友经常需要做到礼貌性疏忽。

当你看到一个朋友的时候可以先用目光表示有注意到他以示尊重，但接下来要收回目光，不要一直盯着别人让人觉得你有什么特殊的好奇心。

当你在小解时遇到朋友要假装你的朋友是周围环境的一部分，没什么好看的。

男士小解有很多不成文的规定。一位学者编纂礼仪用书时写道：“不能直接站在另一个人旁边的小便池。”“小解时不要左顾右盼，尽可能不说话。”

女性正确喝水的姿势

1、色斑怎么喝

很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,但到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

2、肥胖怎么喝

有些MM认为,不喝水可以减肥!医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误的做法。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水,加强身体的消化功能,助你维持身材。

3、失眠怎么喝

热水的按摩作用是强效的安神剂,人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程。睡前洗个热水澡和用热水泡脚一样,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。

4、便秘怎么喝

便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力,这种情况的临时处方是:大口大口地喝水,吞咽动作快一些,记住,不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。

5、不渴,也要喝水

生命组织由细胞组成,细胞不单内部含大量水分,细胞膜外部亦为液体所包围,所以水对细胞的活动非常重要。因为水是最好的溶剂,物质溶于水后,化学作用才易于进行。细胞中的水也有轻微的解离度,可解离为H+和OH-,溶液中H+和OH-浓度的大小,可决定其酸碱度,因而影响细胞内酵素的作用。

​幼升小系列之学习习惯的准备



暑假期间，家长应调整孩子的作息时间，逐渐改变幼儿园的饮食和起居习惯。学习要专心与认真;爱护书籍与文具，必要的学习用品是应该的，要力求美观实用，不要追求高档，尽量避免购买偏重的用品。如做成各种小动物的转笔刀，带小镜子的大文具盒等。最好使用软硬适度的HB铅笔。一次可以买回很多备用，但不能一下予给孩子很多，免得孩子养成不爱惜学习用品和比阔气的坏毛病。正确阅读与书写习惯;及时复习与巩固;独立完成老师或家长布置的任务;学会自己收拾书包、码放书本、整理文具盒、准备用具;正确的握笔姿势和看书、写字姿势;不形成“橡皮依赖症”等。另外，学习能力方面的准备还包括：认识钟表，知道时间;认识页码，会翻页，找题号;认识课表：语文、数学、英语、美术、品德、写字、体育、科学、音乐;生活中识字：班级、男女厕所等。

培养儿童守纪律爱整洁的习惯。为了取得更好的教育效果，要求家长了解学校要求，协助学校共同教育孩子。使孩子做到在学校和家里一样。

家长可以通过向高年级同学或他们的家长了解学校，现在网络发达，也可以从网上查找资料，总之，在孩子入学之前尽量多找些资料，让孩子了解学校，没有陌生感。

长跑的正确姿势 头的姿势

在长跑时，你需要平视前方，不要低头，也不要来回扫视。注意保持头部的正和直。在转头的时候也需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。

性爱中男女想尿尿的原因是什么

我们必须明确一点的是：女性性爱过程中想要尿尿，百分之九十五的不是男的丁丁好厉害，刺激的女性快要高潮潮吹了。因为潮吹的点和G点是不一样的，那为什么会有尿意呢?主要是因为啪啪啪时因为姿势不对压迫到膀胱了，在女性的阴道里，有膀胱尿道，所以当男友意某种姿势做的刺激的时候，会促使丁丁抨击到膀胱，所以啪啪啪到很激烈的时候女方想要尿尿。所以如果每一次性爱的过程中，女方都想要尿尿，那么男性就应该考虑一下自己的做爱姿势角度的问题了，可以适当调整一下进入的体位角度，另外一个方法就是在性爱前提醒女方先上厕所，以免造成快到高潮的时候被打断。

俗话中性爱中的男女想尿尿是什么感觉

另外一方面性爱过程中男的想要尿尿是为啥?

一般男生是在性爱前有想要尿尿的冲动，如果是性爱中想要尿尿那就是有点怪了。如果男性在性爱时想要尿尿，要么是鬼头过度敏感，或者是早泄的前兆，这是不正常的，尽快加强锻炼，使用一些延时喷剂或者性保健用品都是可以的。为什么会这么说，因为男性的射精和排尿系统反应分别由不同的神经操控的。当男性勃起时，交感神经控制整个行动，它会把排尿系统锁住，让尿液不会渗漏。 就像喜欢晨勃应该都知道，如果丁丁处于勃起状态是很难尿出来的，感觉闸门被关闭一样，需要等待丁丁疲软才可以，是不是有过这样的经历，给位撸友们!!

男人睡觉姿势要正确

男性裸睡好处多

一、没有衣服约束，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助进入深层次睡眠，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲自然就增强。

二、将泌尿生殖感染拒之门外。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适，从而预防了男子性功能障碍。

三、裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病和疼痛。有肩颈痛、腰酸痛的人不妨试试，这样对身体的活动及预防性功能障碍也是很有效的。

裸睡也讲究科学合理

裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。还有，裸睡时注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降对男子的性功能障碍也是起到消极作用的。

中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。

选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。

男女如厕那些事儿 为什么女厕所常常排长队，男厕排队机会寥寥

2013 年 6 月 11 日，在美国旧金山，苹果公司如期举办了全球开发者大会，除了新品发布，还有一件事情也成为了大家津津乐道的话题：大会现场的男厕所排起了长队，而女厕所却空空如也。估计这场面至今也没啥大的改观吧。

男性网友普遍表示：这是技术宅会议的日常（叹气）……

女性网友则兴奋地表示：你们这些臭男人也有今天！哼！

不就一个厕所排队的照片吗，怎么会如此受到舆论亲睐呢？

因为男厕门口排队，而女厕所门口不排队场面太罕见了！

男女在生理结构和功能上存在差异，是女性上厕所花费时间远远高于男性的一个重要原因。

在婴儿呱呱坠地之时，两性在排尿上并无差异；在幼儿时期女宝宝学会不再夜间遗尿，对比男宝宝还稍占上风，不过，女性排尿优势自此之后日渐式微，男性在排泄小便这一技能上就开始遥遥领先了。

由于男性尿道长，约有 20 cm 左右，且开口指向靠前，好像一个长颈的茶壶一样，使得排尿时，尿液能够形成速度较高的集束状液流。这样一来，男性即可采用站姿将尿液向前抛出，而没有沾湿自己的风险。

观之女性，尿道较短仅 5 cm，容易向周围沾染，且开口向下而「射程」短，这就使得女性必须采用蹲姿排尿。

就凭站立和蹲下这一姿势的差异，排尿时间便有所差异了。

因此，自从学会以站姿小便之后，男孩开始为自己的有指向性的尿流感到新奇，往往会在同伴之间开展一些基于排尿的游戏（比赛「射程」、撒尿玩泥巴等）。

相反，女孩开始对「解手」的过程感到害羞，并且开始采用蹲姿，隐藏在树丛后面完成排尿，而与此同时男孩子们则在树干前趾高气昂地到处扫射。

男孩和女孩不同的排尿习惯，自学龄期形成开始，将会在一生中影响两性对于小便的情感和行为方式：

1、男性：趾高气扬又放松

对男性而言，小便是放松的、惬意的（你经常还能听到男士在小便的时候拿口哨吹个小调或者哼个小曲儿），两腿分开站立的姿势也提供了足够的心理安全感，从拉链中取出的是彰显男性威力的「武器」，射击精确力道十足。

在此心理的影响下，男性小便的全套动作是自信、放松而流畅的。不少男性从踏进公厕大门就开始松皮带、解拉链，随意而高速地完成整套动作。

2、女性：小心谨慎还害羞

与之相对地，女性的小便则是羞怯的、谨慎地、甚至是危险的。小便必须脱去下装、暴露出身体，还要采取蹲姿这种很不方便的姿势，这大大增加了女性的心理不安全感。

因此，女性往往会花费更多的时间来寻找一个安全的、心理舒适的厕位。除此之外，相对于男性「解拉链——开火」这样的高速动作，女性的全套流程：锁门、脱去下装、蹲下排尿、擦拭、穿上下装、开门的动作显然需要花费多得多的时间。

除此之外，不少女性在如厕过程中还需要处理月经、化妆以及照顾小孩，在厕所中待的时间也就更多了。

美国的两个研究组通过蹲守厕所卡秒表计时的方式，发现一名女性性从步入厕所入口到最后从厕所出来平均费时 168 秒，而同样情况下一名男性则仅需 100 秒。如果仅计算占用便器的「实际操作」时间，则男性只需 45 秒而女性需要 79 秒。

事实上，女性不仅如厕耗时较长，如厕的频率也稍稍高于男性。女性的平均体格小于男性，盆腔内还有子宫占用空间。故一般女性的膀胱容量小于一般男性，故也就需要更频繁地使用卫生间。

泌尿系统相关的疾病，患病率男女也不同。例如女性尿失禁患病比例是男性的 2 倍。

女性怀孕、经阴道生产，这些均有可能增加女性尿失禁的风险。

女性罹患尿路感染、膀胱过度活动症、间质性膀胱炎的几率也远高于男性，患上这些疾病常常会出现尿频的症状。

出于对如厕不方便的顾虑，很多女性开始采用出门前少喝水以及憋尿这两大办法来尽量避免使用公厕。但是这两种办法均对自身健康不利，应该避免。

若每天喝水不够，轻则容易产生便秘、泌尿系统结石、大脑专注力下降，重则可出现神经系统功能障碍、休克甚至出现生命危险。

长期憋尿不仅容易增加输尿管返流、结石以及尿路感染的几率，还会增加膀胱癌的风险。

总之，虽然女性由于自身生理原因的确对卫生间的需求高于男性，但是仍然需要正确对待自己的这一生理特征，充分饮水、按需如厕。

同时应关注自己的泌尿系统健康，如出现排尿次数过多并伴有腰痛、畏寒发热、恶心呕吐、顽固性口渴、乏力、尿液混浊或带血以及白带异常等情况则应及时就医。

喂奶的正确姿势图 正确的含接姿势

母亲在准喂乳的时候，除了要调整好自身的姿势，在婴儿含接乳头的时候也当注意，最好是用乳头碰婴儿的上嘴唇，诱发婴儿产生觅食反射，待婴儿张大嘴，吸入乳头及大部分乳晕。这个时候注意观察婴儿进食，慢而神的吸吮，能看到婴儿的吞咽动作和听到吞咽的声音，以免婴儿反射呛咳。

倒立的正确姿势 手倒立的正确姿势

1.直立身体，向前迈出左脚大概60厘米，自然弯曲膝盖。双手着地，充分伸展右脚跟腱。

2.让头顶着地，向后伸直左腿，两腿呈并拢的姿势。

3.移动的时候用脚尖慢慢地移，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同一个方向提高然后再放下；

4.然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作。

正确的站姿和坐姿是怎样的

正确的坐姿

1女士正确的坐立姿势：入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。立腰、挺胸、上体自然挺直。

2男士正确的坐立姿势：双膝自然并拢，双腿正放或侧放。至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。起立时，右脚向后收半步而后起立。谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧

正确的站姿

1女士正确的站立姿势：头正，双目平视，嘴唇微闭，下颌微收，面部平和自然。双肩放松，稍向下沉，身体有向上的感觉，呼吸自然。躯干挺直，收腹，挺胸，立腰。

2男士正确的站立姿势：双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。双腿并拢立直，两脚跟靠紧，脚尖分开呈60度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

喂奶的正确姿势 母亲正确的姿势

将宝宝放在身体的一侧，然后面向宝宝侧卧，用奶头出击宝宝的上嘴唇，妈妈侧卧的一侧手臂放在枕下作为支撑，另一侧手臂弯曲在胸前，用手扶住宝宝的颈部，支撑并保持宝宝的身体面向妈妈。

适合在椅子上或者床旁进行哺乳，将宝宝放在腿上，喂奶一侧的腿用小凳子稍微垫高些，将宝宝斜抱在怀里，用一只手的前臂肘关节出处托住婴儿的头部，手掌托住婴儿的臀部，让宝宝感觉到被托住且安全。然后再让宝宝的嘴唇触碰乳头，在哺乳的同时还应当注意观察宝宝进食的状态，

环抱式哺乳较适合于剖宫产术后伤口疼痛或者双胞胎同时喂奶时采用。首先是坐在合适的椅子上，把婴儿环抱在母亲身体侧边，婴儿的臀部可用枕头垫稳，用一只手的掌根部托住婴儿的颈部背部，手指端分开托住婴儿的头部，另一只手托住乳房。

母亲仰卧在床上，将婴儿的胸、腹部紧贴着慕青的胸腹，这样更加适合于母婴之间进行身体上的接触，但是必须注意，在哺乳的时候一只手一定要托住婴儿的前额，保证婴儿的鼻子可以进行正常的呼吸。

喂奶的正确姿势 婴儿的正确吸吮姿势

婴儿在吃奶的过程中，母亲应当注意让婴儿保持正确的吸吮姿势，注意将乳头及大部分乳晕进入到婴儿的口中，随着舌头的波动挤压，乳汁会从乳窦中流入婴儿口中。切记不要让婴儿仅仅吸吮乳头，否则口腔中的舌头活动容易受到阻碍，导致吸吮不畅。

长跑的正确姿势 臀部的姿势

臀部是身体力量的中心，而且是人体最强壮的肌肉，保持一个正确身体姿势，臀部可高度紧张，给身体一个持续向前的动力。如果跑步中向前弯腰或者过于前倾，那骨盆也会前倾，这会给后背下部造成压力。