燕鲅鱼怎么做好吃 增强抵抗力
燕鲅鱼怎么做好吃 增强抵抗力
燕鲅鱼属于高蛋白的食物,适当食用能够为人体补充蛋白质,促进人体合成免疫因子提供原料,并且有利于增强体液免疫,提高自身的免疫功能,增强自身的抵抗力,能够起到预防疾病的作用。
蒌蒿怎么做好吃 增强抵抗力
蒌蒿中含有丰富的维生素C,食用可以增强体液免疫的强度;同时蒌蒿中含有的胶质和纤维素可以将肠胃中的有害物质,如有害金属离子都排除体外,也有增强抵抗力的作用。
燕鲅鱼的功效与作用 燕鲅鱼的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:燕鲅鱼含丰富的营养物质,有补血、增强免疫、健脑益智的功效,一般人群均可食用。
2、禁忌人群:燕鲅鱼中含有丰富的组氨酸,容易引起过敏,过敏体质人群不宜食用;燕鲅鱼中蛋白质含量较高,肾脏疾病患者不宜食用,以免加重肾脏负担,引起身体不适等。
增强抵抗力的汤
1、乌鸡汤抗感冒、防癌
鸡汤可加快咽喉部及支气管粘膜的血液循环,增强粘液分泌,及时清除呼吸道病毒,加速咳嗽、喉痛等症的缓解,对感冒、支气管炎等防治效果较好。
2、骨汤抗衰老
骨汤中的钙质及胶原蛋白等可疏通微循环,延缓衰老,防止骨质疏松,多喝骨头汤可收到药物也难以达到的效果。
3、面汤增强记忆
人的记忆力与乙酰胆碱有关,补充脑内乙酰胆碱的最好办法就是多吃富含卵磷脂的食物,面食中含丰富的卵磷脂,极易与水结合,故煮面条时,大量的卵磷脂溶于汤中,因此多喝面汤可健脑益智。
4、鱼汤防哮喘
鱼汤中含有一种特殊脂肪酸,具有抗炎作用,可阻止呼吸道发炎,防止哮喘病发作。
5、菜汤抗污染
各种新鲜蔬菜含有大量碱性成分,可使体内血液呈弱碱性,清除细胞中的污染物或毒素。故蔬菜汤有“最佳人体清洁剂”的美称。
6、海带汤增强代谢、防癌
海带含有大量的微量元素碘,而碘元素有助于加快组织细胞的氧化过程,增强人体的新陈代谢,碘对预防乳腺癌也很有效;还可润肠通便,预防直肠癌的发生;海带中的U-岩藻多糖类物质,可能有杀灭癌细胞的作用。
7、萝卜奶汤补虚益胃
白萝卜汤含较多的维生素、鲜香可口,有补虚益胃、瘦身美容之功效;胡萝卜汤具中含有丰富的胡萝卜素,有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能,胡萝卜对肺部也有保护作用。
8、蘑菇汤增强免疫、抗癌
猴头菇汤对多种癌细胞均有抑制作用,能提高淋巴细胞转化率,升提白细胞,增强人体免疫功能,对胃癌、食道癌疗效较好;香菇汤富含维生素B群及多量的钾、铁,可降低血中胆固醇及预防高血压、肾脏病,更能增加抵抗力,香菇多糖对胃癌、结肠癌、乳腺癌等有较好的临床疗效。
9、鱼汤补中健胃、防癌抗癌
黄花鱼汤味甘性温,含有蛋白质、多种氨基酸等,能补中健胃、防癌抗癌的作用,特别是对食道癌、胃癌治疗效果。
10、猪肉山药汤
猪肉有养血生精、长肌壮体、补益脏腑的功效;山药能够增强机体免疫力,有补中益气、强壮筋骨、健胃止咳等功效。食用此汤可补肺益气,养血健体。
燕鲅鱼的营养价值 美容养颜
燕鲅鱼中含有不少的硒元素、维生素E,而硒元素是心脏代谢不可缺少的元素,具有不错的抗氧化作用,同样维生素E也属于一种抗氧化成分,时常食用燕鲅鱼能够作用于肌肤,有利于抚平皮肤,改善皮肤粗糙,具有一定美容养颜、抗衰老的功效,适宜女性朋友食用。
鲅鱼的功效与作用 增强抵抗力
鲅鱼富含蛋白质,适当食用可以为人体补充蛋白质,为人体合成免疫因子提供原料,并且有利于增强体液免疫,提高自身的免疫功能,增强自身的抵抗力,能够起到预防疾病的作用。
白虾怎么做好吃 增强抵抗力
适当吃些白虾可以为自身的抗体合成提供原料,由于其中含有不少的蛋白质可以增强体液免疫的强度,另外,其中含有不少的维生素A,可以增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力,因此具有不错的增强抵抗力。
喇蛄怎么做好吃 增强抵抗力
喇蛄中所含的蛋白质,食用可以为抗体的合成提供原料,有利于增强体液免疫的强度,另外,其中的维生素A含量不少,能够增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力,因此具有不错的增强抵抗力。
狗鱼怎么做好吃 增强抵抗力
狗鱼中含有不少的优质蛋白质,适当吃些狗鱼,可以一定程度上增强体液免疫的强度;加之,其中含有丰富的维生素A,能够增强呼吸道粘膜对病毒的抵抗力,因此具有不错的增强抵抗力。
吃大蒜可以增强抵抗力吗 大蒜怎么吃增强人的抵抗力
材料:苋菜、大蒜、盐、味精.
做法:
1.苋菜择去黄叶,洗干净;大蒜去皮,剁成蓉。
2.锅中加水烧沸,下入苋菜稍焯烫后捞出。
3.锅中放油,爆香蒜蓉,下入苋菜快速翻炒,加盐、味精炒匀即可。
材料:紫皮大蒜2个,粳米100克,白糖100克。
做法:
将粳米淘洗干净,放入锅内加清水,大蒜剥去外皮放锅内,上火烧开后转用小火熬煮成粥,调入白糖即成。
牛里脊肉300克、大蒜2头、黑胡椒(细粒)2茶匙、生抽1勺、淀粉适量、蛋清适量、白糖半茶匙、蚝油半勺、料酒1勺、橄榄油1勺、花生油1勺。
制作步骤
1、牛肉切1厘米半见方的丁,放蛋清、黑胡椒粉(1茶匙)、生抽、蚝油、淀粉抓匀腌渍30分钟。
2、蒜去皮去顶部。
3、炒锅放花生油烧热,放入蒜子。
4、炸至金黄停火待用。
5、煎锅放橄榄油稍五成热,放入腌好的牛肉。
6、煎至各个面变色。
7、放入炸好的蒜子翻炒,炸蒜的油留用。
8、放糖翻炒。
9、再撒一勺胡椒粉,略翻。
10、出锅,淋一些炸蒜子的油。