预防青光眼发生

预防青光眼发生

一般而言，青光眼的发生很难预防，所以青光眼的早期发现与合理治疗就显得格外重要。青光眼与遗传、种族、年龄等有一定关系。远离青光眼，应做到保持情绪稳定，起居有规律，对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要，50岁后应每年检查一次等。

患者：什么样的人比较容易患青光眼?

专家：遗传、种族、年龄都会有影响。

一般而言，青光眼的发生很难预防，所以青光眼的早期发现与合理治疗就显得格外重要。那么，什么是青光眼?有哪些因素可能导致青光眼呢?

早期症状有四种：

一，经常觉得眼睛疲劳不适;

二，眼睛常常酸胀，休息之后就会有所缓解;

三，视力模糊，近视眼或老花眼突然加深;

四，眼睛经常觉得干涩。

青光眼是一组以视神经凹陷性萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素。原发性青光眼分为开角型和闭角型。值得注意的是开角型青光眼往往表现为潜在的无症状性进行性双侧视觉损害，当有临床视觉损害表现时往往已有广泛的视野缺损。

与青光眼相关的因素有以下几点：1.遗传：青光眼有一定遗传倾向，在病人的直系亲属中，10%~15%的个体可能发生青光眼。因此，其近亲属应加以警惕和常规筛查。2.种族：原发性开角型青光眼在黑种人和白种人中最为常见。亚洲人群包括中国人闭角型青光眼较为常见(开角型青光眼现有增多趋势)。3. 年龄：多50岁以上发病，但开角型青光眼在中青年患者中亦不少见。4.屈光状态：开角型青光眼在近视眼尤其高度近视眼人群中多见，闭角型青光眼在远视人群中多见。5.疾病：心血管疾病、糖尿病、血液流变学异常等，也可能是造成青光眼的危险因素。

我们应如何远离青光眼?

1.所有35岁以上的人群体检时，眼底镜和眼压检查应该成为常规检查，对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要，50岁后应每年检查一次。

2.保持情绪稳定，避免过度激动和兴奋。许多闭角型青光眼患者的急性发作与情绪激动有关。

3.起居有规律。有远视者，不宜在黑暗处久留或长期戴墨镜。

4.寒冷多风沙的天气减少外出。不宜长时间低头伏案工作。

5.慎用含激素的眼药水，尤其长期使用可诱发激素性青光眼。

6.突然的视物模糊伴眼胀、头痛、恶心呕吐，常常被患者甚至医生以为是急性胃肠道疾病或中风而延误治疗。

7.有远视眼、浅前房的病人扩瞳检查时要慎重，这当然是医生更应当注意的事情。

青光眼早期有什么表现

青光眼是眼压超越了眼球内部的组织，特别是视神经所能承受的限度，引起特征性的视神经萎缩和视野缺损。在青光眼的早期会出现以下的情况：

第一有眼疼痛感，可能还会伴有头痛；

第二一过性的虹视、雾视现象，像发光体如灯泡周围出现彩虹似的光环；

第三有青光眼家族史，同时出现可疑症状者；

第四眼球变硬，可能会出现坚硬如石的现象。

第五不明原因的视力下降，视野缺损。

有的青光眼在早期症状不典型，但出现以上症状时一定要重视，去医院进行检查，查明病因。对于青光眼的高危人群，应每年进行眼部体检，预防青光眼。

如何预防青光眼

管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

中医怎样治青光眼

1、中医内调方法讲究辩证治疗。通过中苭治疗，可显著减轻临床症状，部分病人可得救治。总的看来，中医认为五风内障属严重眼疾，预后不佳。内调会使用到一些中药，比如，“清火明目汤”是专为青光眼等眼压相对或绝对性升高、视力下降、眼胀、眼痛，及由眼部疾病引起的头痛、恶心等症而设的专用方，对各种原因引起的眼压相对或绝对性升高、视力下降、眼胀、眼痛等症有良好的临床疗效。

2、中医治疗青光眼外治法:以外物苭治疗为主。还有针灸方法治疗青光眼，尤其是急性发作时，有显著止痛效果，同时也可能有一定程度的降眼压作用，并与其他治疗法有协同作用，而中晚期青光眼，通过针灸法可提高视功能。因此，针灸法可作为青光眼综合征的治疗方法之一。 值得注意的是，急性青光患者可能会在48小时之内失明。因此我们有必要去了解一些青光眼的知识，尽量做到预防青光眼，当青光眼突然出现的时候，我们也应该懂得如何去应对。 预防青光眼主要是考虑到对眼睛如何呵护好。而且当某种眼部疾病出现的时候，往往伴随其他眼病的出现。

肝经实热 :急性期 ,头痛晕眩 ,呕恶 ,大便秘结 ,舌质红 ,苔薄黄 ,脉弦。 治则 :平肝泻火。处方 :羚羊角 1克 ,大黄、犀角各 3克 ,元参、桔梗、茺蔚子、车前子、黄芩各 10克 ,知母、决明子各 9克 ,防风、甘草各 6克。

肝郁气逆 :患者头痛 ,头胀口苦 ,舌质较红 ,苔薄黄 ,脉弦。 治则 :疏肝解郁 ,养肝。处方 :当归、蔓荆子、白术各 9克 ,丹皮、白芍、茯苓、香附各10克 ,柴胡、薄荷 (后下 )、甘草各 6克。

老年人青光眼茶饮

老年人是青光眼的高发人群，所以步入老年后需要做好预防青光眼的相关工作，如果不幸患上青光眼的话，千万不要恐惧，而是要积极配合治疗，比如喝茶治疗就是很好的方法。

一、一项最新研究称，绿茶中的有益成分可以渗透并作用于眼部组织，能有效预防青光眼和其他眼疾。

二、研究人员通过对老鼠进行实验发现了绿茶的有益成分具有护眼功效。科研人员让老鼠饮用绿茶，并对其眼部组织进行分析。结果发现，老鼠眼睛的水晶体、视网膜和其他组织吸收了大量绿茶中的儿茶素。儿茶素是一种抗氧化剂，被认为具有护眼功效。儿茶素包括维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等。

三、绿茶中的儿茶素减少眼部有害的氧化应激的作用最长可持续20小时。眼科和视觉科学系和同事写道：“的研究结果表明，饮用绿茶能够使眼睛有效对抗氧化应激。”

生活中对于青光眼应该如何预防

1、注意生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

2、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

3、日常注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

5、日常注意综合调理全身并发症。

6、注意药物对眼睛的影响，眼睛不要乱用药。

7、避免过劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

8、保持良好的睡眠，睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

9、少在光线暗的环境中工作或娱乐，在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

10、不要暴饮暴食，也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

11、保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

预防青光眼要多吃蜂蜜吗

一、预防青光眼要多吃蜂蜜及其它利水的食物：蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人青光眼预防适当多吃些，对身体大有好处。

二、青光眼预防要坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

三、预防青光眼要避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以青光眼预防要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

预防青光眼生活中要怎么做

1、保持一个良好的情绪，在日常生活中，我们应该保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

5、对于青光眼家族及危险因素患者，一定要进行定期的检查，如有有发病迹象，应尽快进行巩固治疗，避免对患者的眼睛带来更严重的危害。

6、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

青光眼应该如何预防

预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群，具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

中医怎样治青光眼

1、中医内调方法讲究辩证治疗。通过中苭治疗，可显著减轻临床症状，部分病人可得救治。总的看来，中医认为五风内障属严重眼疾，预后不佳。内调会使用到一些中药，比如，“清火明目汤”是专为青光眼等眼压相对或绝对性升高、视力下降、眼胀、眼痛，及由眼部疾病引起的头痛、恶心等症而设的专用方，对各种原因引起的眼压相对或绝对性升高、视力下降、眼胀、眼痛等症有良好的临床疗效。

2、中医治疗青光眼外治法：以外物苭治疗为主。还有针灸方法治疗青光眼，尤其是急性发作时，有显著止痛效果，同时也可能有一定程度的降眼压作用，并与其他治疗法有协同作用，而中晚期青光眼，通过针灸法可提高视功能。因此，针灸法可作为青光眼综合征的治疗方法之一。

值得注意的是，急性青光患者可能会在48小时之内失明。因此我们有必要去了解一些青光眼的知识，尽量做到预防青光眼，当青光眼突然出现的时候，我们也应该懂得如何去应对。

预防青光眼主要是考虑到对眼睛如何呵护好。而且当某种眼部疾病出现的时候，往往伴随其他眼病的出现。如果做好的了预防工作，爱护眼睛健康，可以有效的预防多种眼部的疾病。

青光眼的常见预防要点

1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

5、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

小儿青光眼的症状表现：

1、青光眼常常会引起进行性眼球扩大，角膜和前房角永久性改变，角巩膜缘扩大，巩膜变薄。这些变化基本上是不可逆转的，轻度外伤即可使眼球出血或眼球破裂，眼内容脱出。有的病例角巩膜缘环增大导致虹膜萎缩、晶状体不全脱位或全脱位、白内障等病变。长期眼压增高使视神经趋于萎缩，导致患者失明。

2、角膜扩大、眼球扩大：其原因是新生儿眼球的角膜及巩膜还不足以抵抗眼压增高。这种变化包括角膜、前房角、巩膜、视神经、巩膜管及筛板等组织的延伸。

3、泪溢、畏光及眼睑痉挛。多数患儿有典型的泪溢、畏光及眼睑痉挛三联症。泪溢及畏光是由于角膜水肿所致。严重者在一般光线下即表现畏光，强光下患儿面部隐藏在母亲怀中，以避免因畏光而致的眼痛。在婴幼儿及幼年儿童，上述的任何一个症状就应高度怀疑青光眼的可能。三联症的出现可先于角膜直径扩大(大角膜、眼球扩大，后弹力层破裂，角膜水肿及视神经乳头发生改变之前)。

4、视神经乳头凹陷：原发性婴幼儿型青光眼的视神经改变与成人青光眼不同，视盘凹陷可在婴幼儿患者中迅速发生，且可能随眼压正常化而逆转。

结语：希望每个人在生活中不要过多的依赖电子产品，多做一些对于眼部有意的活动。通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。青光眼疾病的存在给现代人们的生活带来诸多的伤害，所以大家在日常一定要积极去做好预防措施，尤其是避免吸烟酗酒、不喝浓茶，保持良好的生活情绪等，只有这样身体才会更加的健康，眼睛才会更加的明亮。

如何能更好的预防青光眼的发生

1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

2、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可使眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科，以防青光眼的发生。

3、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

4、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼，以免青光眼的发生。

5、专家表示不喝酒是能够起到预防青光眼的作用，青光眼出现以后，要及时的进行治疗，这种疾病的危害性非常大，治疗不及时，疾病加重以后可能会导致失明。另外，预防青光眼要少在光线暗的环境中工作或娱乐，在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。

6、青光眼预防要保持良好的睡眠，如果睡眠不好或失眠就会容易引起眼压升高，诱发青光眼，青光眼预防老年人注意要在睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

7、生活、饮食起居要规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml，可有效预防青光眼的发生。

青光眼做好预防是关键

1、主动检查

老年人最好每年都要量一次眼压，特别是高血压的病人。一旦发觉白内障和虹膜炎也要及早的诊疗，免得会导致继发性青光眼，也是预防青光眼的方法。

2、不要暴饮暴食

因为暴饮暴食喝大吃大喝，都会让患者的眼压升高，会迫让诱发青光眼的察觉。老年人要做到饭吃八分饱，不吸烟以及不喝酒和不喝浓茶，并且还要不吃辛辣的食物。平常的时候要常摸自己的眼球，如若当眼球发硬，看灯光有虹圈的时候，发觉后肯定要及早的治疗。也是预防青光眼的常见方法。

3、坚持体育锻炼

因为体育的锻炼能使血流加快，从而眼底瘀血就逐渐的减少，房水就会循环畅通，眼压也就会下降。病人们平常可以多吃蜂蜜和其它利水的食物，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，就会把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而来下降眼压也是个不错的预防青光眼方法。

4、病人们不要在光线暗的环境中工作

假如在暗室工作的人，每过1～2小时，就要走出暗室活动一下或者是适当的开灯照明。还有的就是情绪容易激动的人，肯定要少看电影，或者是在看电视的时候最好在旁开小灯照明。很多人还要留意免得过劳，因为身体过度操劳后都会使眼压波动，所以要留意生活规律，劳逸结合，免得过劳，是常见的预防青光眼方法。

青光眼应该如何预防

预防措施预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群，具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。

1，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁，抑郁，忧虑，惊恐。

2，生活，饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒，浓茶，咖啡，适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

3，注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

4，综合调理全身并发症(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化

5，注意药物影响(参:哪些眼部及全身病变可诱发形成，加剧青光眼发展?哪些药物可导致病情变化

6，妇女闭经期，绝经期，以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

7，青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。