洗澡洗出妇科病，原因居然是这个！什么情况下不能洗澡？ 五种洗澡不伤身的方法
洗澡洗出妇科病，原因居然是这个！什么情况下不能洗澡？ 五种洗澡不伤身的方法
《黄帝内经》有言：“阳气者,一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已虚”。这说明了人的阳气在一天中的变化：早上阳气足，晚上阴气盛。所以在早上阳气初升时，应“披发缓行，广步于庭”，慢慢蓄积阳气，此时千万不可洗冷水澡，这会伤了阳气。
另外，《内经》里也说了“百病者,多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。”到了晚上，阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡的话会让湿气很容易进去到体内了，造成体湿。
如果白天工作强度大，晚上不洗澡多难受呀！其实这倒不必着急，知道晚上洗澡的限度就好了。九点为限，只要尽量在九点以前洗就好。
冬天40℃左右比较合理，夏天25℃比较合理。过热的水都会破坏皮肤表面油脂，使毛细血管扩张，还会加速皮肤干燥、老化速度。还有一个论调说是用冷水洗澡对皮肤、身体都有益处，历史上这样的人不少，但是，这对常人要谨慎行事，不可茂然。
身体每天都有新陈代谢产生，从理论上可以天天洗澡，但是每个人的皮肤状况不同，要视情况而定。最好的办法是根据洗后的感觉来判断，比如每天一个澡，洗后感觉皮肤干燥、发痒，这就要减少洗澡的次数了。
淋浴的话15分钟内比较合理，盆浴的时间不超过30分钟比较合理。对于洗多长时间，科学理论上没有明确的时间，这个要自己把握，根据自己的身体状况、洗澡环境状况等因素来决定时间的长短。
洗澡三部曲，先从脸开始，然后再洗头，最后洗身。因为我们刚开始洗澡，温度上升，毛孔都张开了，如果最后洗脸，积累了一天的脏东西就会趁机进入到脸部，痘痘就会找到你了。而最后洗头可以让头发在蒸汽中得到很好滋润。
洗澡时洗这里
1、腋下
洗澡时，清洗腋下是不可少的事情，毕竟大家都认为，身体流汗很多是由这个部位发出的，这个部位要是得不到很好的清洗，往往会让身体的汗味加重，甚至会出现狐臭，那无疑伤害身体。
可以说，很多人在洗澡时，会非常仔细的清洗腋下，生怕腋下出现异味。
其实，清洗腋下可不仅仅是为了去除汗味、避免狐臭那么简单，在生活中，清洗腋下，其实还能够有效的保健身体，我们在清洗腋下的时候，会适当的进行搓揉腋下，这样对于按摩腋下的穴位有较好的作用，在腋下有身体重要的穴位——极泉穴。
在中医看来，极泉穴属于手少阴的穴位，适当的按摩极泉穴能够保健好身体，对于保健心脏、治疗咽干烦渴、肩膀疼痛有很好的作用。
2、肚子
我们在洗澡的时候，会对身体容易出现灰尘的地方进行清洗，肚子就是其中的一个部位，在平时，我们会发现即使没有出多少汗，但是，在洗澡的时候，肚子上还是会出现很多的泥土。
有些时候，考虑到肚子的较弱，对于腹部仅仅是擦拭一遍，毕竟很多重要器官分布在我们的腹部，要是用力过度，往往会伤害到健康。
4类女性不适合洗冷水澡
第一种：处于月经期的女性不能洗冷水澡
这是女性应该知道的常识。女性在经期洗冷水澡时，会因为水温过低而感到寒冷，从而导致心跳过快、血压升高以及神经紧张等系列现象。而且经期洗冷水澡容易出现痛经现象。女性月经期间盆腔会明显充血，如果遇到突然寒冷刺激，会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经现象。所以，女性经期不能洗冷水澡，同时，还不宜喝冷饮、冰冻饮料。
第二种：孕妇不能洗冷水澡
孕妇同样不能洗冷水澡，因为不仅会伤害到孕妇自身的健康，同时还会影响到胎儿的健康。冷水澡会使孕妇的皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，会导致胎儿的供养减少，也会使孕妇体内的热量散发不出来，致使孕妇生病。
此外，洗冷水澡后会使孕妇感到四肢无力，以及出现肩、膝酸痛、腹痛等现象，还可能诱发关节炎及慢性胃肠疾病。
第三种：哺乳期的女性
处于哺乳期的女性也不适宜洗冷水澡，因为冷水澡的去菌能力很弱，而哺乳期的女性需要给孩子喂奶，必须保持乳房的洁净度。而且哺乳期的女性身体还处于一个较弱的阶段，洗冷水澡容易惹上一些妇科疾病。
第四种：抵抗力较弱、阳虚体质的女性
抵抗力弱的女性当然不适宜洗冷水澡，冷水会刺激皮肤，以及血管等，容易惹上感冒等症状。
洗澡前洗脸好还是洗澡后 洗澡前洗脸注意事项
洗脸的水温应该比洗澡的水温略低，一般是建议水温在30°C左右，所以不能直接用蓬头对着脸冲洗，而应该用手泼水冲洗脸。
用温水洗完脸后可以再用手接点冷水泼在脸上，冷刺激会让毛孔闭合。在洗头、洗澡之前都应该这么做，可以避免沐浴露或洗发水趁着毛孔张开的时候进入，刺激脸部皮肤。
洗脸时间不宜过长，一般是揉搓额头10秒，鼻翼10秒，脸颊10秒，下巴5秒，让后用清水冲洗每个部位，一般是每个部位用手泼水十次，以确保没有洗面奶残留。
每天用洗面奶洗脸的次数一般是两次，不得超过3次，洗面奶可以促进皮肤油脂溶解，用洗面奶洗脸次数太多，干性皮肤者皮肤会干燥、缺水，失去光泽。油性皮肤者，则会刺激皮脂腺反射性更多、更快的分泌油脂，还可能让皮肤出现外干内油的情况。
洗冷水澡是强身还是伤身 洗冷水澡的作用
冷水洗澡好处多，其中强身健体应该是多数人比较认同的观点，但这种说法并不全对。
冷水洗澡确实增强了人体适应寒冷的能力。这样的人不容易感冒，是因为在同样的受凉环境，抗寒力强的人能适应的更快。但有人说增强人体免疫力，就这一点，目前医学上难以量化测量。
对于人体血管来说，这的确是很好的锤炼。用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，会导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。不过，尽管洗冷水澡有一些益处，其可能存在的伤害同样不可忽视。
尤其在冬天，冷水的刺激，会使得肾上腺素和甲状腺激素分泌增加，两种激素共同作用，使人精神饱满，体力充沛。此外，坚持冷水洗浴，对于改善抑郁、焦虑等负面情绪也有积极作用，还有助于磨练意志，增强自信。
洗澡这个部位不能洗
孕期洗澡准妈妈千万不能洗的部位，其实是肚脐。那么，为什么肚脐眼是不能洗的呢?看完下面这个案例想必你们就都有所了解了。
怀孕6个月的小吴，一天在洗澡的时候发现自己的肚脐眼非常的脏，于是就用棉签加沐浴液用力的清洗肚脐眼，想把肚子眼里面的脏东西都清洗干净，后面洗了好久，小吴总算是将肚脐眼的脏东西给清洗出来了，真个人都轻松了许多。
可是到了第二天下午，小吴突然开始出现了腹痛的情况，而且腹痛的 程度要比来月经的时候还要痛，不仅如此，小吴还发觉自己有流血的情况，这才开始慌了，赶紧打了120去了医院。
因为小吴脐带感染情况特别严重，最终胎儿也没能保住，流产了。
肚脐虽然很容易藏污垢，但其实是没有必要太过刻意的去清洗干净的，因为肚脐眼里的污垢是可以预防细菌侵袭，起到保护作用的。如果真的觉的肚脐眼的污垢很多，那么做适当的清洗就可以了，千万不要太过分的去清洗哦!
洗个澡还能洗出病来！赶紧看看这些洗澡误区！ 每天多洗几遍
有些人很爱干净，只要一出汗，就非得洗得干干净净才安心。
其实，过度的清洗反而会消灭皮肤表面的油脂，破坏水油平衡，不仅会使得皮肤愈发干燥，还会降低人体抵御外来病菌的能力。
即使天气炎热，每天最多洗1次澡就够啦！
这样洗澡洗出一身病
洗澡顺序错：最可能影响血压
去年，日本《日刊现代》刊发文章指出，日本每年因洗澡顺序不科学导致死亡的人数高达1.4万人。此文一出，引起热议一片，洗澡顺序作用真的这么大?关于这个问题，重庆医科大学中医药学院唐成林教授在接受记者采访时表示，不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。而重庆医科大学附属第二医院中医科原主任王辉武教授在接受记者采访时则表示，洗澡顺序可能有影响，但不是最主要的问题，洗澡的时间、水温以及洗澡频率才是主要的问题。冬日长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，脑供血不好，心脏供血不好，最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。
起床就洗澡：晕眩
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
睡前冲个澡：失眠
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
饱餐后洗澡：影响消化
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
洗前准备不充分：心血管疾病风险大
秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
图干净使劲儿搓：伤害皮肤角质层
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。
沐浴露一次挤很多：皮炎
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
洗澡太久：越洗越累
每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。
洗澡事小，健康事大。可能对很健康的人来说，上面的问题都影响不大，但无论如何，平常多注意一些，健康就多一分保障。
健身前洗澡还是健身后洗澡 健身后洗热水澡还是冷水澡
温水澡最好，水温在36~39℃。
健身后洗澡的话建议选择温水淋浴的方法，时间不宜太久，水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温，适宜于体温的水温让身体的散热处于均衡状态，将代谢受外在的影响降低到最低，更加利于身体脂肪的代谢。
洗澡养生洗出好身体
西医认为，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却不断流失。因此，每天在固定时间段淋浴是符合生理循环规律的。
专家认为，冷热水交替的淋浴按摩可以帮助促进血液循环，但必须先热后冷。热水可舒张皮肤表面的血管并放松肌肉，帮助自我放松，当身体已经够温暖时，再进行冷水浴。这能紧缩血管并促进血液循环，使精神和肉体兴奋。
淋浴按摩必须在洗干净身体后才进行。进行时先将水温适当调高一点，同时加强水流强度，使用按摩式水流做一次全身按摩，放松肌肉和韧带，并集中在肌肉紧张的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水按摩预热后，就可以尝试冷水按摩了。冷水按摩应循序渐进，不要马上就将全身置于冷水流下，应该先从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再慢慢引向胸部。如果难以接受冷水，可先只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部即可，每天向上移一点，慢慢就会适应。
1.任何淋浴按摩都不能在饥饿或刚吃完饭时进行治疗，有心脏病或循环系统问题者一定要先咨询医生或相关专家。
2.淋浴按摩前应先淋浴或沐浴以暖一下身体。
3.皮肤干燥时应使用些温和的沐浴露或婴儿沐浴露，沐浴后在那些感到不适的位置上擦些润肤露或营养霜。
女人洗澡诱惑多 注意11大禁忌
有人喜欢洗澡，一天甚至洗3次;有人不喜欢洗澡，也许几天才洗一次。不管你是否喜欢洗澡，但你有注意洗澡方式正确与否呢?很多人都认为洗冷水澡有益于健康，很多女性朋友也加入到这个行列，并且一年四季坚持不断。殊不知，洗冷水澡对女性来说，会让一些妇科疾病乘机“沾”上身来。错误的洗澡方式会给女性带来意想不到的麻烦。
1、酒后不宜洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
2、饱餐后不宜洗澡
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
3、发烧时不宜洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4、冷水洗澡害处多
妇科专家说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。对于那些身体体质较差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
5、血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
6、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
7、临睡前不宜洗澡
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。
8、脑血管病患者不宜常洗澡
洗澡时产生的热刺激，会使患者体内血流加速，进而增加血液对血管的压力。当血流通过某些局部病变部位时，容易发生血管破裂。
9、癫痫患者不宜常洗澡
洗澡时，由于大量的水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加之机体排出的汗液增多，电解质平衡被打乱，易造成暂时性机能紊乱，诱发癫痫。
10、按摩前后一小时别洗澡
按摩当既能够消除疲劳，缓解紧张，又舒筋活络，爽身提神。可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题，就是究竟该按摩前洗澡，还是按摩结束后洗澡呢?
喜欢按摩前洗澡的人认为，按摩结束后可以马上休息，方便省事;按摩结束后立即冲澡的人认为，这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取，因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA，按摩师采用的是补法或泻法，按摩前后一小时，都不能洗澡。
人在洗澡时，热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环，导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种“做功”运动，也会导致人体肌肤充血，加快血液循环，因此一旦在洗澡之后立即进行按摩，由于洗澡和按摩的双重作用，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或晕厥的现象。
同样，人在按摩时，气血短时间内充于体表，也会使全身各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适，甚至晕厥。另外，人在按摩时气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡极易受凉，罹患伤风感冒。因此，按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时)，让机体恢复正常状态，再进行其他活动。
11、拔罐后不宜立即洗澡
除按摩外，拔罐后也不能立即洗澡，否则易伤害皮肤，甚至还会导致二次受凉。
拔罐后，皮肤正处于一种被伤害状态，比较敏感脆弱，此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。
若此时洗澡水温度过低，就会让毛孔正张开的皮肤受凉，所以拔罐后一定不能马上洗澡，以免惹病上身。
健身前洗澡还是健身后洗澡
都可以，但要注意健身后不能马上洗澡。
不管是健身前还是健身后都是可以洗澡的，都是有好处的，不过多数人因为想要肌肉保持一个紧张状态，而且健身时又会出汗，所以不会在健身前洗，而是选择健身后洗澡，需要注意的是健身后不能马上洗澡。
这样洗澡会让你洗出一身病
1、洗澡顺序错：最可能影响血压
去年，日本《日刊现代》刊发文章指出，日本每年因洗澡顺序不科学导致死亡的人数高达1.4万人。此文一出，引起热议一片，洗澡顺序作用真的这么大?关于这个问题，重庆医科大学中医药学院唐成林教授在接受记者采访时表示，不当的洗澡顺序的确是存在致死的风险，但是致死的几率很小。而重庆医科大学附属第二医院中医科原主任王辉武教授在接受记者采访时则表示，洗澡顺序可能有影响，但不是最主要的问题，洗澡的时间、水温以及洗澡频率才是主要的问题。冬日长时间高水温的洗澡，引起表层毛细血管扩张，导致血压突然下降，脑供血不好，心脏供血不好，最后晕厥。洗澡时水温应该控制在45℃以下。
2、睡前冲个澡：失眠
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
3、起床就洗澡：晕眩
早起后洗个澡，可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
4、饱餐后洗澡：影响消化
空腹不能洗澡，饱餐后同样不行。刚吃完饭，大量血液聚集在胃部，此时洗澡，全身血管就会扩张，皮肤和肌肉血流增加，会影响消化。此外，酒后也不宜洗澡，否则会导致血压下降，出现头晕眼花、浑身无力，甚至引起心脏病或脑中风。建议洗澡最好安排在饭后1~2个小时。
5、沐浴露一次挤很多：皮炎
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱，也会变得异常活跃。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣，如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。
6、洗前准备不充分：心血管疾病风险大
秋冬季节，如果带着一身冷气进入浴室，巨大的温差会使血管及心脏负担增大，这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差，就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以，刚从户外归来不宜立刻洗澡，冷天洗前要做5分钟热身，如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
7、洗澡太久：越洗越累
每次15分钟最佳。洗得时间久了，反而会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。有研究显示，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度几乎没有变化;而洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;洗30~60分钟，乳酸浓度就基本恢复到疲劳前的水平了。对一般的上班族或轻微劳动者来说，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平，否则时间长了，会消耗体力，反倒使疲劳感卷土重来。
8、图干净使劲儿搓：伤害皮肤角质层
皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。