糖尿病为啥青睐工作狂
糖尿病为啥青睐工作狂
研究发现，长期在高负荷状态下的工作者出现2型糖尿病的几率，要比工作负荷和压力低的人高84%。所以，大家千万别以为糖尿病是只光顾老爸老妈的老年病，它可能早已悄然进入您的生活。
原因1：应激激素可升糖
糖尿病之所以与压力有关，主要是因为人体如果经常处于紧张状态，会分泌出多种应激激素，如糖皮质激素、肾上腺素、去甲肾上腺素等。而这些激素就是医学上所说的升糖激素，因为它们能对抗胰岛素，能引起血糖、血压持续增高。
起初，胰岛细胞还能通过代偿性地增加胰岛素的分泌而与之抗衡，但若长期处于紧张状态，胰岛细胞就会不堪重负，最终使其分泌功能严重降低甚至衰竭，导致糖尿病发生。
原因2：零食加餐多隐患
很多工作狂有吃零食和加餐的习惯。原因很简单，一是方便快捷，二是感觉有一定缓解心理压力的作用。但他们往往忽视了这种习惯恰恰是一个导致糖代谢异常的隐患。以花生为例，10粒花生米所含的能量就相当于半两米饭。所以经常吃这些零食，就容易发胖。而果脯、话梅等咸味食品所含的盐分相当高，长期食用可能会引起高血压。而肥胖和高血压则是罹患糖尿病的最大危险因素。
如何预防糖尿病结核病
对于糖尿病患者要警惕并发肺结核：
1、糖尿病患者结核菌素实验阴性时，应接种卡介苗，尤其是青少年和儿童糖尿病，更应当接种。结素实验强阳性者，应进行化学预防治疗。
2、糖尿病患者，应定期作胸部X线检查，以便及时发现肺结核，早期治疗。
3、糖尿病治疗过程中，若出现以下情况，应及时作胸部X线检查：①血糖不稳定或者控制不满意者②消瘦体重下降者③出现结核中毒症状、呼吸道症状者。
4、老年糖尿病、青少年糖尿病，更应注意并发肺结核。
对肺结核患者要警惕并发糖尿病：
1、诊断为肺结核的患者，应常规做血糖检查，以便早期发现无症状的隐形糖尿病。
2、肺结核患者食欲或体重明显增加、化疗中症状好转不理想，应及时查血糖和尿糖，血糖可疑者，应做糖耐量实验或糖基化血红蛋白测定，以便早期发现隐形糖尿病。
3、肺结核患者反复出现皮肤疖肿，阴部瘙痒，肺部病变呈现干酪渗出为主，柱蚀状空洞，正规化疗出现恶化或复发者，应警惕并发糖尿病。
做足这几点防御糖尿病远离你
1：减轻体重
糖尿病这种病确定肯定的明确了肥胖、超重和糖尿病的关系，不仅是糖尿病，各种代谢异常都与肥胖相关，并且超重越多患病风险越大。
因此，只要能减轻体重就能获益。成年以后主要胖的是腰腹，有的人虽然体质指数正常，但是腰腹脂肪多，通过合理运动，首先减少的是腰腹肥肉。而单纯节食、不运动未必减脂肪，还可能会丢肌肉，人的肌肉少了，血糖可能更不稳定。
2：每天走路30分钟
生命在于运动，运动带来的好处可是数不清的，正常人每周应进行150分钟的有氧运动，可分摊到5~6天进行，即每天30分钟左右。
在所有运动中，走路适用人群最广，不受场地、时间限制，比较安全，步伐、步速可以自己调节，且对关节的损害较小。
3：选择高纤维素食物
纤维素能促进肠道蠕动，排出残余的代谢废物，做好肠道清理工作。另外，纤维素对肠道功能的好处还表现在对肠道自身激素的调节上，对脂类代谢、糖类代谢都有益处。
4：经常深呼吸
亚历山大的白领们现在可是最受糖尿病青睐了，长期压力会导致人体血糖升高，深呼吸有减轻压力的作用。
除了深呼吸，精神紧张的时候也可以做做瑜伽，通过调节交感神经，减轻胰岛素抵抗。很多病人都有这样的体会：晚上睡不好觉，第二天早上肯定血糖高，这就是交感神经紊乱的后果。
5：保证充足睡眠
睡眠不足或睡得太多都会增加患糖尿病的风险，不同年龄对睡眠长度的要求是不同的：青春期之前小儿睡眠须超过10小时，年轻人8小时，中年人至少6小时。
6：不要独居
独居的人患糖尿病的风险高较之一般人会高，正常的家庭生活对生理和心理健康都是有利的。独居的人如果自我约束力差，容易作息不规律，养成不良生活习惯的几率高。不过，自我约束能力强、健康素养高的人没事。
7：45岁以后关注血糖
45岁以上是糖尿病高发人群，特别是肥胖者、有糖尿病家族史以及血脂、血压高的人，应多关注血糖。并且，空腹血糖超过5.6毫摩尔/升就要查餐后血糖，以免成为“漏网之鱼”。
工作狂要注意糖尿病来袭
糖尿病是目前人们比较关注的疾病，因为它不能治愈好患者的病情，只能通过患者对血糖的控制来稳定病情，因而只要患上糖尿病，就得每天对自己的习惯进行改善，给患者带来一些烦恼，而且还得提防糖尿病并发症的产生，因而人们在平时应该注意对糖尿病的预防，尤其是工作狂应该小心糖尿病的偷袭哦。
以色列对一些工作狂进行了观察和研究发现工作压力越大，越容易患上II型糖尿病。以色列特拉维夫大学对667名高级行政人员、中层行政人员及专业人士(如工程师、教师、实验室工作人员、计算机技术员)等进行研究，发现工作负荷和压力大的人，出现2型糖尿病的几率较工作负荷和压力低的人高84%。
糖尿病的诱发因素有很多，其中要注意额是糖尿病家族史、肥胖、不良的饮食习惯等，是糖尿病产生的温床。工作压力大的人易患糖尿病，首先是由于精神长期高度紧张，造成肾上腺素分泌过多，从而引起血糖、血压的持续增高。另外，其他的危险因素在工作压力大的人身上也经常能找到，大大增加了他们患糖尿病的危险。
有些工作狂习惯的人士，要避免过重的工作压力给自己的身体造成伤害，应该每天抽时间去运动健身或者参加一些活动，这样可以娱乐身心，还可以帮您预防糖尿病。
冠心病青睐六类女性
主要有以下六类：
1、吸烟。不论是主动吸还是被动吸烟，都对女性心血管系统造成极大的损害。吸烟会引起心血管脂肪沉积和粥样硬化。导致心肌梗死和心脏猝死。吸烟本身是心血管粥样硬化的重要原因。同时，与其他冠心病高危因子结合，吸烟更成为导致冠心病的罪魁祸首。
2、有家族病史。父亲、兄弟、祖父外公、叔叔舅舅五十五岁以前得心脏病;母亲或其他女性亲属在六十五岁以前得冠心病。
3、血脂异常。
4、不运动。研究显示常经坐卧的人得冠心病的几率，约是经常运动者的两倍。
5、患有糖尿病或高血压。
6、肥胖。超过理想体重30%的人，即使无以上危险因素，也易得病。
对于易患冠心病的高危人群，应积极改变不良的生活方式，定期去医院体检、监测自己的各项指标。一旦出现症状要及早到医院诊治。对于已经患有冠心病的患者，还应在医生指导下合理用药。
年轻女性堤防假“冠心病”
事实上，年轻女性心电图ST段及T波的改变并不一定是心肌缺血的表现。女性交感神经张力增加及雌激素水平的变化，如在女性月经期及排卵前期也可引起心电图的异常改变，这是正常现象，而非冠心病的表现。因此诊断女性冠心病并不能只根据心电图的ST-T异常而妄下结论。
女性发生冠心病的平均年龄比男性晚10年左右。绝经前女性很少患冠心病，其发病率显著低于男性，但绝经后女性冠心病的发病率明显增加，与男性发病率近似。这可能是由于雌激素对女性心血管有保护作用的结果。绝经前女性，如果没有下述冠心病高危因素，则其患冠心病的可能非常小，心电图ST-T异常变化可能并不是冠心病的表现，即使运动诱发出心电图的异常改变也很可能是假象。
冠心病高危因素：明确的心绞痛症状;家族早发冠心病患者(早发冠心病指，男性在55岁以前，女性在65岁之前患冠心病);高血脂;年龄超过55岁;提前绝经而又没有补充雌激素;吸烟;高血压;低高密度脂蛋白(HDL)胆固醇水平;糖尿病;外周血管疾病;脑血管疾病;其他因素(如口服避孕药物等)等。
需要指出的是，有些学者认为，患糖尿病的女性可能丧失雌激素对心血管的保护作用，因此其冠心病的发病率与男性相似。同时，有些糖尿病患者由于神经末梢受损害，心绞痛或心肌梗死发生时，胸痛的感受不敏感，可能发生无痛性心肌缺血或心肌坏死，因此对于这些患者应定期复查心电图，尤其是有全身不适时。
由此看来，对于没有冠心病高危因素的绝经前女性，心电图ST-T改变并不能诊断冠心病，很可能是女性正常的心电图改变。但是，患高血压病的女性，心肌肥厚也可以引起心电图ST-T继发性改变，如果患者没有其他冠心病危险因素，其冠心病发生的危险也较低，10年内患冠心病的危险低于10%，这些患者无需过于积极的接受复杂的冠心病排除检查。
建议女性避免吸烟，加强运动，健康饮食，保持体重，积极治疗高血压、糖尿病、血脂紊乱等冠心病危险因素，保持良好的精神状态，消除抑郁情绪。如果患有抑郁症应给予积极治疗，以防止长期抑郁引发心血管疾病。需要强调的是，更年期妇女由于体内雌激素水平明显下降可引起身体的多种不适，包括胸部的不适如胸闷、胸痛，需要与冠心病鉴别。
总之，年轻女性发现心电图异常时不要惊慌或有精神包袱，应该到医院接受医生的评估及诊断，而不要盲目认为自己患了冠心病。服用大量治疗心肌缺血的药物，徒增不必要的医疗负担。
白玉豆的食用处理方法
适合炒、煮、炖等多种烹调方式,并是用作加工小吃的上好原料,具有咸食、甜食皆宜的特点,深受消费者的青睐。成为人们款待亲朋,馈赠亲友的佳品。白玉豆的药用功能广泛,润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、解毒等均有作用,特别是对糖尿病、心血管疾病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显白玉豆适口性好,老幼皆喜。
糖尿病青光眼的预防是怎样的
1、早期治疗糖尿病、严格控制血糖，可以减少眼部并发症的发生。良好的血糖控制可延缓糖尿病视网膜病变的发展及新生血管性青光眼的发生，因此根本治疗在于早期有效控制糖尿病。
2、认真治疗高血压，使血压控制在正常范围。
3、在饮食上要注意，控制摄取的总热量，营养要均衡，并多吃一些补眼养眼的食物。
4、要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋。
5、起居有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高;禁止长时间低头伏案工作，防止眼部淤血。
6、冬季，患者在寒冷多风沙的不良天气尽量减少外出，以减少对眼部的刺激;在温暖晴朗的天气下可适度户外活动。
工作狂护肤也要疯狂
生活中经常会有那些工作起来不要命的“工作狂”，他们过着没有节假日甚至是没有平常休息的生活。使得他们有皮肤缺水、肤色暗淡、眼睛浮肿，如何解决这些因工作带来的皮肤问题?护肤达人来为你一一解答。
工作狂 护肤Q&A
Q：每天早上我们应该为皮肤做点什么?
A：最基本的功课包括清洁、剃须、保湿以及控油这几大问题。不妨选择一些多效的护肤清洁产品，尽量全面地满足这些皮肤的需求。如果时间紧迫，最重要的是清洁皮肤，因为经过一个晚上的新陈代谢，皮肤堆积了很多油脂和污渍。
Q：在办公室里，我们的皮肤就安全了吗?
A：这是错误的想法。大多数办公室都由中央空调控制，通风系统未净化的细菌和灰尘一直环绕我们;而电脑产生的静电辐射会让空气中的灰尘迅速附着在皮肤上，引起面部毛孔堵塞、色素沉着。
在这样的污浊环境里，皮肤最大的挑战是缺水引起的干纹和皮肤油脂分泌而引起的油面以及痘痘问题。可在办公室里准备补水喷雾、补水面霜等秘密武器，以解决皮肤问题，保持你一整天的良好形象。
Q：商务人士最经常遇到的情况就是坐飞机。长时间地在机舱内，皮肤健康面临的最大挑战是什么?
A：除了缺水之外，飞行带来的倦怠感也容易让皮肤进入疲倦状态。
Q：怎样不失体面地解决飞机上的面子问题?
A：长途飞行中，建议洁面后采用“先补水再保护”的两步护肤法。先使用爽肤水或补水精华等迅速为皮肤补充水分，随后再使用面霜为皮肤盖上一层保护膜，在输入营养的同时锁紧水分。但要注意：偏油性的皮肤选择保湿乳液，而干性皮肤可以选择保湿乳霜。
Q：睡眠的时候我们应该对皮肤做点什么?
A：睡前的皮肤保湿极其重要，应该使用多于早晨使用量的保湿产品完整覆盖脸部。
对于混合型皮肤的男士，则应在T区以外部位着重保湿。如果你有抵御皮肤衰老的需求，在完成保湿步骤之后应针对皱纹频发区域对症下药。
Q：睡前保养的要点是什么?
A：皮肤吸收营养的能力是有限的，当男性皮肤偏油时，应注意不宜过度涂抹。在使用面霜(尤其是质地较丰盈的)时，应先将产品在手掌均匀推开，稍加温热后均匀轻拍在脸部恰当的部位。另外，值得注意的是：睡前1小时尽量少喝水，以免隔天双眼浮肿。
工作狂易出现三种健康问题
工作过于努力，平时工作到深夜，周末、节假日也不休息，最终可能会适得其反。根据最近的一项研究，工作狂可能更努力工作，但由于心理和生理压力，他们的工作表现却有可能还不如悠闲的同事。
工作狂一般因他们的辛勤工作而令人钦佩，他们为工作牺牲一切的精神，这被视为一种受人尊敬的缺点。工作狂一词美是国心理学家韦恩·奥茨发明的，虽然医学上对工作狂还没有统一的定义为，到哪心理学家试图将那些真正的醉心于工作，并尽心尽力工作的人定义为工作狂。
在另一篇发表在《行为成瘾》上的论文中，研究者试图对“工作狂”进行更全面的了解，并将员工的个人因素、工作环境以及工作内容考虑在内。这已经被描述为一种极端的行为。
虽然在许多人看来工作狂的定义，仍是粗略的，但这样一种行为习惯，会带来危害人们的健康问题，比如睡眠问题、体重增加、高血压、焦虑和抑郁等。此前人们对工作狂的工作模式对个人生理和心理健康状态影响的了解还流于表面，但近年来，科学技术的进步使普通人也能获得相关资讯。
在研究中，一个来自意大利帕多瓦大学的研究小组，试图探讨识别工作狂方法，从直接和间接两方面，心理和生理压力上，观察参与者的工作表现以及因病缺席情况等。在15个月内，对来自一个私人公司322名员工(86名女性和234名男性)进行检查。参与者平均年龄范围是40~50岁之间，其中有蓝领、白领和管理者。大多数员工在该公司工作超过5年。
在这项研究中，科学家们采用意大利版荷兰工作狂尺度定义标准进行衡量。这一标准包括两个方面：工作过度(6个测试项目)和强迫性工作 (四个测试项目)。
工作过度的例子包括：“我似乎一直都很匆忙并且始终在和时间赛跑”和“我花在工作上的时间比和朋友在一起以及业余爱好或休闲活动上的时间多”，而强迫性工作包括 “我觉得某种内在的东西驱使我努力工作”和“我感觉自己必须努力工作，即使工作令我不愉快的”。根据问卷结果，参与者必须表明提供他们经历这些情绪的情况，将这些情绪出现的频率分为1到6共六个等级，1表示从没有出现，6表示一直都出现。
为了测量工作压力，研究人员调查了例举的项目，如恶心、消化缓慢和消化困难、记忆问题和睡眠问题，分析参与研究的员工在过去的六个月是否出现过症状。一名职业医师负责对员工各种情绪出现频率进行6分制评级，这就相对于对参与者的工作狂热程度的测试。
最后，参与者的工作表现，通过他们主管的评价进行评测。参与者的主管需要回答如下的问题：“你认为员工X去年工作目标完成的比例如何?”。工作目标完成比例采用10分评级制，1代表完成目标的10%，10分代表目标完成了100%，以此类推。
参与者病假情况可从公司的纪录中获取。研究人员发现，大多数参与者的工作狂热程度都属于中等水平。这些辛勤工作变现出工作压力大、以及一些生理和心理症状，如消化问题、记忆和睡眠问题等，每日邮报报道。
高压下的工作者，他们的工作表现往往比较差，这表明心理和生理压力导致工作表现差。然而，研究人员并没有发现工作狂热度和工作表现之间的关联。
研究结果还发现一个间接影响旷工的因素，高工作压力导致缺勤率的增加。研究人员推测，虽然工作狂即使是在生病的情况下也会坚持上班，但这也会产生一个负面的直接效果：他们缺乏足够的恢复时间，导致“情感和认知水平的崩溃”，并最终引发压力相关症状，研究者说道。
在一项发表在《金融服务评审》杂志上的类似的研究中，研究员发现工作狂热与身心健康之间的关联。“我们发现工作狂热者——每星期工作时间超过50小时者——更有可能缺乏锻炼，饮食无规律，”作者写道，《每日科学》报道。
在许多人看来这种症状可能是一种缺点，但目前还没有研究对工作狂热带来的健康进行深入的调查分析。
美国劳工统计局估计，在美国人有1000万人平均每周工作超过60小时。这些工人容易患上与压力相关的疾病，离婚率更高，以及更容易酗酒等。在美国有一个支持团体称为“匿名工作狂协会”，这个组织专门帮助个人解决他们的常见问题和帮助他人从工作狂热状态中恢复过来。
白玉豆的简介
三清豆(玉豆)三清豆俗称白玉豆，是三清山的土特产，因其籽粒白如玉，烹调好的汤清似水，吃时爽口清气，加之是三清山的特产，故名“三清豆”。它是古时上交朝廷贡豆。据江西省农科院逐副加工产品质量检测中心测试：三清豆的糖份、还原糖、精蛋白含量适中，但钙、磷、铜、铁、锌等含量明显高于其它豆类产品，还含有10种人体必需的氨基酸，营养十分丰富，药用功能广泛，润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、解毒等均有作用，特别是对糖尿病、心血管疾病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显三清豆适口性好，老幼皆喜，适合炒、煮、炖等多种烹调方式，并是用作加工小吃的上好原料，具有咸食、甜食皆宜的特点，深受消费者的青睐。成为人们款待亲朋，馈赠亲友的佳品。
工作狂是种心理疾病吗
工作狂的心理特征：
1、自我中心：自我中心是关键的特征，因为解决问题控制了生活的所有其它方面。而解决问题是通过在工作中失去自我来实现的。于是，“工作狂”的生活变成了“为了工作而工作”的自我沉溺。
2、否认现实：在组织中，一些个人屏蔽或者拒绝听不好的真实的信息或者分析。在组织层面，否认可以是保密或者不能讨论工作的某些方面。否认是封闭系统的一个关键特征。
3、外部证明：自我意识是由外部决定的，从其他人的感觉产生的。这就导致难以辨别自我和他我的界限。
4、过于认真：太把自己当真会导致孤独感及无能力与他人联络。如果一个人对自己过于认真，那就难以要求高层次的自我意识及他人意识。
6、害怕失败：害怕失败与害怕失去控制相联系。恐惧比成功的欲望更能够驱动工作狂，而对失败的恐惧影响着工作狂的选择。
工作压力大小心糖尿病
现在年轻人患糖尿病的趋势已经比较明显了，很多年轻人之所以会得上糖尿病，与自己的不良生活习惯有关。尤其是上班一族来说，如果长时间久坐的话，非常容易得上糖尿病。对于这个糖尿病的病因，年轻人一定要重视起来。
根据资料显示，工作与糖尿病的很大关系，工作的负荷和压力过大的人，发生2型糖尿病的风险比正常人高84%;在发生腿部血栓的患者中，有34%属于长期坐在电脑旁工作的办公室“白领”人群。京、沪、穗、深等地的“白领”阶层中，有53%的人患不同程度的腰部、颈部、背部疼痛，出现头晕、头痛症状的人也占43.4%。在人们日常的活动中，相当一部分是职业活动。比如工作性质决定，就是要坐着办公，不可能拿出更多的时间去运动。由此产生的后果，可能包括肥胖、糖尿病、冠心病、高血压、血脂紊乱等慢性病，甚至肿瘤。
那么，上班族应该如何预防糖尿病的发生呢?应该从运动入手。比如每工作1～2小时，就拿出3～5分钟时间，做一下肢体的伸展活动。有可能的话，起来倒一杯水，去走廊转一转。另外，充分利用就餐的时间，尽量自己步行去餐厅。即使叫外卖，也可以利用吃饭之前的几分钟活动一下，饭后半小时再活动一下。只要有健身意识，办公室的运动方式还是挺多的。最简单的，就是在屋子里走来走去。
由此可见，久坐一族非常容易得上糖尿病，对于这个糖尿病的病因，预防的方法也很简单，那就是要适当的给自己减压，并且在工作的间歇一定要学会自我放松，经常在办公室里活动一下，时间不需要很多，但是效果不错。
白玉豆的营养价值
白玉豆含有10种人体必需的氨基酸，营养十分丰富，药用功能广泛，润肺、消炎、养颜、强骨、健胃、解毒等均有作用，特别是对糖尿病、心血管疾病、肾虚、肾亏、补血、补钙等方面作用明显三清豆适口性好，老幼皆喜，适合炒、煮、炖等多种烹调方式，并是用作加工小吃的上好原料，具有咸食、甜食皆宜的特点，深受消费者的青睐。成为人们款待亲朋，馈赠亲友的佳品。