多饮水可防止痛风发作

多饮水可防止痛风发作

中医学早在两千年前就对痛风有所认识，《黄帝内经》曾记载说：“膏粱之变，足生大疔”，其意思是说人一旦进食“膏粱厚味”太多，会导致脚部长出“大疔”。这里的“膏粱厚味”就是指过度饮酒及进食肉类。中医学认为酒及肉类气味浓厚，过度摄入会加重脾胃负担，影响脾胃运化功能，滋生湿热之邪。湿热邪气蕴结在肢体关节，影响气血运行，导致瘀血内生，不通则痛，故可见关节红肿热痛。既然体内存在湿热之邪，我们就需要将这种病邪排出体外，中医学认为大便及小便是排出湿热病邪的两种途经，因此多饮水就显得尤为重要。一方面多饮水可以加速血液循环，稀释血液中尿酸浓度，降低沉积在关节中的尿酸结晶含量;另一方面多饮水可增加排尿量，同时可冲刷肠道，保证大便通畅。这与现代医学研究发现人体尿酸代谢出体外的途径主要为小便及肠道是一致的。

因此，我们建议对于已经发作过痛风性关节炎的患者，如果没有严重的心脑血管、肝肾、肺部疾病，每日饮水量应保证在2000ml左右，每日排便2次，且排便通畅，但不要出现腹泻。而对于尚未发作过痛风性关节炎，但血尿酸偏高，或偏好饮酒及进食富含嘌呤食物的朋友来说，每日饮水量1500ml，每日通畅排便1次是必须的，可以有效降低尿酸含量，防止痛风性关节炎的反复发作。

有什么方法可以预防痛风

1、不可暴饮暴食，避免营养过剩及肥胖，保持理想体重。

2、远离吸烟、酗酒等不良嗜好。

3、劳逸结合，使脑力活动和体力活动交替进行，并持之以恒。

4、合理安排生活。生活要有规律及节制，同时培养乐观主义精神，经常参加文娱及体育活动。

5、定期体格检查。体格检查对预防痛风非常重要，尤其是40岁以上，者或肥胖的男性，应每1~2年作一次体格检查。包括血尿酸测定，以早期发现高尿酸血症患者，防止向痛风发展。

6、禁止进食海鲜、肉类，尤其是动物内脏等高嘌呤食物。

7、戒除酒类。

8、摄入充足的水分。应选用酸碱度值为7的矿泉水，或普通自来水，多饮水可以增加尿酸的溶解，及尿酸的排泄。

9、适当的体育锻炼，仍配合饮食控制，多饮水和碱化尿液等措施，可有效地预防痛风性肾结石，和皮下痛风石的形成。

吹空调会不会引起痛风发作 吹空调痛风怎么办

吹空调后痛风发作了，除了立即离开开着空调的环境以外，还可以：

1、多喝水。在痛风期间多饮水可以加速尿酸的溶解，有利于人体尿酸的代谢排出，所以痛风的时候可以多饮用些温开水或者矿泉水，以此来缓解不适的症状。

2、按摩疼痛部位。痛风发作时对疼痛部位进行按摩和热敷都可以降低尿酸晶对肌肉和关节的刺激，从而缓解疼痛的感觉。

痛风经常发作怎么办

1、当痛风发作的时候，患者的身体中会出现尿酸持续升高的表现，这种情况可以在一些饮食上面以及药物上快速降低尿酸，可以实现控制病情恶性发展的效果，而且还会减轻患者的痛苦。

2、痛风发作的时候要马上消炎，口服秋水仙碱遵医嘱，平时注意不要喝啤酒吃高蛋白的食物，注意保养。

3、服用一些食品营养补充剂，因为对于尿酸高或已经患有痛风的人，在长期控制摄取高蛋白的情况下，不仅需要补充人体内所缺失的营养，而且在补充营养的同时还利于嘌呤的排除，做到降低尿酸值和缓解痛风的作用。

另外要注意：

1.戒吃高嘌呤的食物：一般来说高嘌呤食物是指在100g食物中含有嘌呤的量在150mg-1000mg的食物。具体痛风的饮食高嘌呤食物有很多，主要包括动物内脏、海鲜类、鱼类、水产类、酸性食物、豆类食物等等。

2.戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、绍兴酒。因为酒精在人体内代谢会生成乳酸，乳酸有一个作用，那就是抑制尿酸从肾脏排出，这样就大大的增加人体内尿酸的浓度，引发痛风病或者加重痛风病情。要多饮水，患者每天的饮水量应该不少于3000ml。

痛风最大的危害就来源于发作，除了要及时的进行解决之外，还要清楚引起痛风发作的主要原因，积极地预防，降低痛风发作的几率。另外，痛风是需要到医院治疗的疾病，千万不要以为吃药就能够治好这种病症，拖延只会让病情变得更加严重。

痛风脚痛部位怎么改善

痛风脚痛是由于体内负责分解尿酸的酶活性不足引起体内尿酸堆积,并沉积在关节,软组织等处引起的. 控制痛风发作的关键,是降低血尿酸水平.对于血尿酸水平轻微偏高的,可以服用碳酸氢钠片,偏高较多的,用苯溴马隆.对血尿酸水平持续超过500的,则要考虑使用别嘌醇.痛风急性发作时,只能用秋水仙碱镇痛,平时轻微的疼痛,则可以用吲哚美辛,扶他林软膏.饮食控制和多饮水对控制痛风的发作有重要意义.注意避免食用嘌呤含量高的食物.

痛风急性期除饮食需注意摄入低嘌呤食物、多饮水、碱化尿液、促进尿酸排泄外，可加用非甾体类消炎止痛药如芬必得等，红肿消退后可加用抑制尿酸生成或促进尿酸排泄的药物，建议及时就诊内分泌科全面检查后针对性治疗。

痛脚疯的治疗一般会比较漫长，但是也要根据患者的身体素质，生活中特别注意一些细节，特别是在饮食方面，要注意不要吃一些引起尿酸升高的食物，平常的时候多喝水多注意休息，一定注意腺嘌呤的摄入量。

痛风患者如何降尿酸

多饮水

痛风患者要每天保证2000-3000ml的饮水量，这样可以增加尿量、促进尿酸排泄及避免尿结石形成，达到降低体内尿酸的作用。

注意

痛风患者喝水应该以白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁为主，不要喝浓茶、咖啡、可乐等饮料，因为这些饮料有兴奋植物神经系统作用，可能会引起痛风发作。

另外，对于合并有性功能不全、严重肾功能不全的患者，饮水不宜过量。

适量运动

运动可以促进血液循环，促进尿酸代谢，防治痛风发作，所谓适量运动就是适合患者耐受的量，而个体的量是不一样的，每个一二的不同状态也是不一样的。

注意，过量运动不仅会引起尿酸的升高，也可诱发痛风发作。

冬季游泳可降低尿酸

冬季游泳对心血管功能有明显的促进作用。冬泳时，可加快血液循环，使心悸和血管内壁得到充足的供养，激发更多活力，促进人体身体机能的改进，改善中老年人机体代谢和肾功能，从而达到降低尿酸的效果。

痛风发作时尿酸有多高呢

痛风发作时尿酸正常。治疗方法如下：

1、治疗痛风的原则和目的

治疗痛风的原则是：合理的饮食控制;充足的水分摄入;规律生活制度;适当的体育活动;有效的药物治疗;定期的健康检查。

临床治疗痛风一般要求达到以下目的：

(1)尽快终止急性关节炎发作;

(2)防止关节炎复发;

(3)纠正高尿酸血症，防止因尿酸盐沉积于肾脏、关节等所引起的并发症;

(4)防止肾脏的尿酸结晶石形成;

(5)预防和治疗糖尿病、肥胖、高血压、血脂异常等并发症。在临床上，要根据不同病期的病情进行针对性处理，选择最佳治疗方案。

2、一般治疗

包括采用低嘌呤低脂肪饮食、多饮水、戒除烟酒，坚持适当的体育锻炼、控制体重避免肥胖、定期检查等方法。

3、 痛风性关节炎急性发作期的治疗

痛风病急性发作应及时治疗，主要是控制症状，其最有效的药物是：秋水仙碱，其他药物还有消炎痛、炎痛喜康、布洛芬等。见效快的是秋水仙碱，但副作用也是最大的。中药有：清痹通络药酒。

4 、痛风间歇发作期的治疗

间歇发作期的治疗主要是使尿酸维持正常值(6.5毫克/分升)，保护肾脏功能，防止痛风性肾病。为此除坚持一般治疗外，最好是使用促进尿酸排泄和抑制尿酸合成的药物。

以上内容为我们介绍了痛风发作时尿酸有多高及治疗方法，大家都可以选用这些方法去治疗，效果是非常不错的，可以有效的最快的帮助我们治愈出现的痛风问题，帮助我们最快的改善这种问题，最快的恢复自己以前的健康的体魄。

痛风脚疼怎样快速缓解

土茯苓+红花泡脚

配方：土茯苓15g，红花5g

制法：一同煮水泡脚，临睡前泡上半小时，可治疗缓解脚痛风结石疼痛。

注意：皮肤破损不适合用此方法。

卧床、抬高患处

痛风急性发作时，最好卧床休息，适当的高抬腿有助于缓解你的疼痛感，将患肢抬高30度左右，以利于静脉血回流，使疼痛减轻。躺在床上的时候，患肢下面加个枕头就可以了。

泻盐泡脚快速止痛

泻盐又叫硫酸镁，具有镇静、抗痉挛、消炎去肿的作用，痛风患者可以将脚放入伴有泻盐的水中浸泡20-30分钟，便可减轻疼痛，而且还有助于尿酸排出体外。

冰敷

在痛风发作时，患者用冰冷敷在痛处,可以减轻疼痛。冰块有麻痹及缓解疼痛的作用。将碎冰袋置于患部关节上20分钟，中间最好垫个毛巾或海绵。

大量饮水

急性疼痛时期，需要大量饮水。可大量饮用温开水，最好是弱碱性天然矿泉水。再喝一碗热开水，边吹边喝，喝完再添水。饮水量以本人不出现不适感为宜，多排尿。热水更有利于排尿、降尿酸。

止疼药

如果痛风痛的实在受不了，可以考虑用止疼药止疼，建议根据医生建议服药。

秋水仙碱：痛风发作后24小时以内使用效果最好，止痛效果通常是立竿见影的，但体质差异、用法不对等可引起呕吐、腹泻。

痛风脚痛注意事项

1、避免高嘌呤食物的摄入，如海鲜，各种肉类，以及一些豆类食物等。

2、避免饮酒，刺激性食物和酸性食物的摄入。

3、养成好的生活习惯，避免造成代谢紊乱的因素。

4、检查发现血尿酸偏高没有引起注意，导致血尿酸长时间存在于体内。

痛风患者喝水有讲究

痛风患者通常都会伴有尿酸升高症状，人体内的约80%为自体产生，20%则来自于吃进去的食物，且主要来自于肉食。减少生成、促进排泄是痛风患者降低尿酸的两大主要途径，而多饮水则是促进排泄的主要手段。

人体每天通过肾脏循环量为180升，尿液为1800毫升，饮水可以稀释血液，减少尿酸沉积，因此能减少痛风发作，也可以缓解痛风;饮水也可以通过增加尿量促进尿酸排泄，减轻血中尿酸的浓度。因此，长期饮水可以预防痛风，降低尿酸。痛风患者要学会如何饮水。

痛风患者每天要喝至少3000毫升水，这样才能达到稀释血液，促进尿酸从尿中排泄的作用。这3000毫升水中，1000毫升可为苏打水，由于苏打水为碱性，尿酸为酸性，苏打水可以碱化血液，减少尿酸沉积，也就可以减轻痛风发作的几率。但不要完全饮用苏打水，因为苏打水可以导致钙质的流失。其他2000毫升，可以为含矿物质的水或者白开水，这样有利于保持电解质平衡。但需要注意，也不要完全饮用纯净水，因为纯净水不含任何矿物质，饮用日久会导致电解质紊乱或缺乏

痛风患者的注意事项有哪些

痛风发作间歇期及慢性期的治疗：主要是降尿酸治疗。

1. 保持理想体重：限制饮食或减轻体重均可改善病情。

2. 降尿酸：有反复发作关节炎、痛风石、尿酸性肾结石、尿酸性肾病、广泛的痛风石沉积者及部分无症状性的高尿酸血症需进行降尿酸治疗。

痛风急性期的治疗：

1. 低嘌呤饮食:将每日嘌呤限制在100mg-150mg以下。通常认为，肉类和海鲜可使血尿酸升高。既往指南推荐低嘌呤、低蛋白质饮食，但近期研究发现，痛风与蛋白质总量摄入无明显相关性，并且蛋白质可减少血尿酸，降低痛风危险

2. 忌酒：血尿酸值与总酒精摄入量呈正比，每日酒精摄入量每增加10克，痛风的危险性增加1.17倍。

3. 多饮水：急性发作期保持每天尿量在2000-3000ml，为防止夜间尿浓缩，能在睡前饮水或半夜适当饮水为宜。

痛风患者千万别剧烈运动

痛风是一种代谢性疾病，可以表现为急性关节炎、慢性关节炎，甚至还能够发展成痛风性肾病，导致肾功能衰竭。那么痛风的日常护理都有哪些?下面让我们一起来了解一下。

防剧烈运动

剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。进行运动锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目，如散步、步行、骑自行车、游泳等，而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目，同时注意运动过程中要有休息，并应多饮水。

防酗酒

饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。痛风病人要少吃或不吃上述食物，可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。

防高血脂症

高血脂症者血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，因而高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。因此，痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，防止痛风发作。

防肥胖

肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。需要注意减肥时不宜操之过急，因脂肪等组织若分解过快可引起酮体及乳酸浓度增高，抑制尿酸分泌而诱导痛风的急性发作。一般减肥应以2～3周内减重2公斤左右为宜。

防受寒及过度劳累

受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。因而痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。养成良好的生活习惯，可大大减少痛风发生率。

防肾结石的发生

痛风患者肾结石的发生率较高，主要与尿酸的排泄增加有关，即尿酸浓度越高，肾结石的发生率越高。因此，为促进尿酸排泄和预防尿结石，必须多饮水，每日饮水量在2000ml以上。同时注意碱化尿液，可每日口服碳酸氢钠0.6～0.9g，分2～3次服。此外，若为高尿酸排泄性病人不宜使用促进尿酸排泄的药物，如丙磺舒、磺吡酮等，以避免结石生成。

防慢性痛风性肾病发生

长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等药物的患者应定期检测血尿酸，因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸。如果血尿酸长期升高，不但引起痛风发作，而且血中过饱和尿酸盐易沉积在各主要脏器而引起器质性病变，尤其是肾脏，高浓度尿酸盐在肾组织内沉积可引起痛风性肾病发生。因此，选择药物要谨慎，避免使用对肾脏有毒副作用的药物，也要避免使用升高血尿酸浓度的药物，并积极控制高尿酸血症，以预防肾脏损害及急性肾衰。

防痛风先做好这八防

一、防肥胖

肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。一般减肥应以2～3周内减重2公斤左右为宜。

二、防高血脂

高血脂症者血液呈高凝状态，可促进动脉粥样硬化的发生与发展，并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症，高血脂症既构成痛风的危险因素，又将增加痛风病人的心血管并发症，降低病人生活质量。因此，痛风病人要定期测定血脂。必要时服用降脂药，防止痛风发作。

三、防高嘌呤食物

嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。痛风病人要少吃或不吃上述食物。

四、防酗酒

饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此，大量饮酒可致痛风发作，长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。

五、防剧烈运动

剧烈运动后体内乳酸产生增加，可抑制肾小管排泄尿酸而使血酸升高。剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。

六、防受寒及过度劳累

受寒及过度劳累均可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。痛风病人要在寒冷季节穿暖和些，避免受寒。在日常生活中要劳逸结合，避免过分劳累和精神紧张。

七、防肾结石的发生

痛风患者肾结石的发生率较高，主要与尿酸的排泄增加有关，即尿酸浓度越高，肾结石的发生率越高。因此，为促进尿酸排泄和预防尿结石，必须多饮水，每日饮水量在2000ml以上。

八、防慢性痛风性肾病发生

长期服用阿司匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等药物的患者应定期检测血尿酸，因为这些药物可抑制肾小管排泄尿酸。如果血尿酸长期升高，不但引起痛风发作，而且血中过饱和尿酸盐易沉积在各主要脏器而引起器质性病变，尤其是肾脏，高浓度尿酸盐在肾组织内沉积可引起痛风性肾病发生。因此，选择药物要谨慎，避免使用对肾脏有毒副作用的药物。