男人如何锻炼长时间不射精

男人如何锻炼长时间不射精

1、心理治疗，由于很多不射精是由于心理原因导致的，所以对他们的治疗就是采用心理治疗法，主要是开展性知识教育，普及性知识，消除性无知是非常重要的。另外，当丈夫有不射精时，妻子不要埋怨责怪丈夫，应给予宽慰和鼓励，并积极配合治疗。

2、对症治疗，由于有些不射精不只是心理原因导致的，所以在治疗时要针对发病原因对症治疗，对于由于药物引起的，应停止用药或减少用药;如果是包皮过长导致的，应积极切除过长的包皮。如果是其他疾病导致的，也应积极治疗;如果是因手淫习惯导致的，只要积极戒除手淫习惯即可。

男人每次都会射精吗

男人每次都会射精吗?

男人每次做爱不一定射精，如果刺激不够，龟头不敏感，逆射精，都不会射精的，精子是由精原细胞逐渐成长而来，一般成长时间为3个月左右，不过，人类的生精系统像个流水线，非常科学，不断有精子被制造出来。如果不射精，一般会在附睾中积存，不射出的话则由机体自行吸收。精子射出后，在女性体内的寿命一般为3天，个别情况可达5天。一般，男人一天生精数量都在百万以上，平均有200万左右。

男人射精时的感觉：

射前3-4秒钟时阴茎会变勃起状态下最硬，接着感觉全身拥有无比大的力量(如果你是女人在这时很难从男人怀中挣脱)，然后就是阴茎根部的肌肉会快速小幅度的抽动，有一种暖电流经过尿道的感觉(实际上就是射精了)。射后有的男的还会意犹未尽，紧紧的抱住女方，让阴茎缓慢的摩擦女人阴道。

男人长时间不射精好吗

在我们古代养生主张禁欲，认为禁欲能够利于延年益寿，直到现在很多人还深信不疑。事实上，禁欲不仅无法达到延年益寿的目的，还会损害人的身心健康。当然我们说的禁欲有害，并不是说纵欲就有益健康，只是凡事要有个度。

有学者对死刑犯的尸体进行研究，发现几乎所有人的前列腺都有不同程度的慢性前列腺炎的病理表现。从前列腺病因方面也可以推导出这个结论：性生活不正常，性生活过频、手淫、性交中断、性生活过度抑制等都可能引起前列腺充血，诱发前列腺炎。

与此同时，前列腺是男性的生殖腺。它分泌出的液体———前列腺液，是构成精液的主要成分。中医有这样的理论：“不通则痛”，也就是说，规律的性活动可以引流前列腺液，从而缓解慢性前列腺炎的疼痛症状。所以，适度的性生活可以减少前列腺疼痛的发生。

久忍不射可造成以下六大危害：

1、勃起功能障碍：性高潮来临时强行隐忍不射，性器官会因过分充血而加重负担，时间长了会降低男性的性欲和性快感，最终引发勃起功能障碍。

2、慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎：性器官过分充血容易诱发前列腺炎。

3、精囊炎：该射精的时间却隐忍不射，精囊就会长时间充血，造成精囊毛细血管扩张，严重时甚至破裂，诱发出血性精囊炎。

4、不育：男性强行控制不射精，可诱发逆行射精，并有可能造成不育。

5、痔疮：长期控制射精，会影响肛门部位血液循环，容易诱发痔疮。

6、神经衰弱：长期控制射精，男性的大脑皮层会处于紧张、焦虑状态，时间长了会引起神经衰退，出现失眠、健忘、头痛、头昏等症状。

评价性能力的标准：世上无“性爱超人”，夫妻和谐最重要。

男人长时间不射精好吗的答案是否定的，因为不射精是对身体的一种伤害，而事实上性生活时间长短并不是评价性能力强弱的唯一标准，很多男性有很多办法来让女人开心，这是最让女人爱的一点，夫妻双方的配合也是重要参考。性生活是维系夫妻感情的重要纽带，必须加倍重视并细心呵护。

男人性生活长时间不射精怎么办

1、心理性障碍因素.心理性障碍会导致射精迟延和不射精.其主要是因为精神心理性自罪感或不安感,缺乏对性生活的自信感或产生恐惧感.

2、器质性因素分两种:精液生成障碍,先天性或后天性内生殖器官解剖学异常或影响雄激素生成的因素可造成射精障碍.如先天性精囊缺乏、双侧精囊炎、精囊切除等局部因素、双侧隐睾、双侧睾丸扭转或切除、脑垂体肿瘤切除、先天性无睾症等因素可引起射精障碍;

精液排出障碍,生殖器官解剖学异常输精管先天性缺损,输精管缺损、精管闭锁、输精管不完全闭锁者、尿道异常等;神经系统异常:外科手术损伤神经、脊髓损伤、糖尿病及其他神经系统疾病、许多抗抑郁药物和抗高血压药物、抗精神病药物等也可引起射精障碍.

男人无法射精的治疗

男人无法射精的治疗

性教育：应对患者夫妇进行性知识教育，阐明性功能障碍的原因，争取女方主动配合，作好心理疏导工作。

心理治疗：在医生指导下，采用性感集中疗法、精神疗法、配合激素等综合治疗。

物治疗：性交前半小时服盐酸麻黄素50mg，能增强输精管道平滑肌收缩，有促进射精作用，但高血压、冠心病、甲亢病人禁用。

电按摩：适用于上述治疗无效者，电流引起仪器头部振动，在接触刺激龟头及冠状沟区后，约经3～6分钟出现性欲高潮及射精，这种人为诱发的射精，可使病人体会射精的感觉，从而建立正常的射精反射。

中药：可选用益肾化湿通经汤：熟地、黄芪各18g、续断、车前子、滑石、王不留行各15g，菟丝子12g、肉苁蓉、石菖蒲、淮牛膝、郁金各10g，水煎服，每日一剂，平均服26剂，治愈率84.8%。

针灸：取曲骨、阴廉、灸大敦。伴阳痿者加灸神阙。治愈率达85.5%。

人工授精：可用手淫法收集精液，于排卵期进行夫妇间人工授精。

男人无法射精的原因

1.生殖疾病导致的不射精

如睾丸先天性发育不良或后天性萎缩，输精管的闭锁结扎，附睾、精囊、前列腺部位的炎症、结石、狭窄，后尿道及精阜处的炎症、结石、粘连等均可造成不射精或射精困难。

2.性刺激不够导致不射精

性刺激包括视觉、听觉、触觉等都是诱发性兴奋的必要条件。性交前缺乏言语交流和肌肤接触等调情活动，感受刺激不够、性兴奋较低，或阴茎进入阴道后抽动摩擦的频率、幅度和时间不够，不能达到兴奋射精中枢的程度而引起不射精。

3.精神心理因素导致不射精

认为射精会损伤身体，潜意识不想射精。或因住房环境恶劣，干扰大，使心情紧张、性兴奋受到抑制。

4.长期手淫导致不射精

使射精中枢需在手淫的强烈刺激下才会兴奋。而正常性生活中，阴道对阴茎的刺激强度达不到手淫时对阴茎的刺激强度，就发生不射精。

男人不射精症的危害

1、进行性生活的过程中，中断性交，前列腺仍处于高度兴奋的状态，前列腺的充血的消退需要一定的时间，长时间下去，容易导致炎症。

2、男人不能射精，可是性欲，久而久之，导致生殖器长期处于充血状态，诱发精囊腺充血等，容易诱发男性出现血精的出现。

3、众所周知，女性怀孕，必须受精卵的形成，如男性不射精，在性交过程中，不能射精。精子和卵子自然无法相遇，没有受精卵形成，造成了男性不育。

长时间不射精好不好呢

长时间不射精好不好：

长时间的忍精不射，非但对身体不好，反而有害，可能大家都听说过一滴精、十滴血这个常说用于，以为精液是宝贵的，所以长时间不射精会让人精神旺盛，其实这是错误的。射精假如经常被抑制，还会影响到射精功能，从而出现射精时间延迟、射精不爽快甚至不射精等异常现象。轻者发生射精抑制，重者就会不再射精。

在正常房事后，阴茎很快疲软，阴茎内血液在数分钟内便减少50-60%。随后10-20分钟，阴茎内血流状况就恢复正常。若中断，性器官内血流复原的速度在大大减慢，性器官会长时间处于充血状态。

如果是偶尔一两次长时间的性交,那是正常的.但如果次次都这么长时间,而且长时间不射精,那就是有问题了，可能是不射精症.应该快去检查。因为如果真的是得病了，后果可能会挺严重的。

射精在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

在对长时间不射精好不好认识后，男性在长期不射精的时候，都是会引发疾病，因此男性不要有这样情况，同时男性性生活也不能过于频繁，否则会引发肾部疾病，这点男性也是要注意的，男性对自身身体也是要进行全面保护的。

长时间不射精是病吗

警惕!射精障碍危害重重

1、射精障碍易导致早泄：不少男性认为早泄不“男人”而产生自卑心理，心理压力大，不利于心理健康。此外，早泄还会影响夫妻间性生活和谐，影响夫妻感情。

2、不射精症：男人不射精则会影响生育，性交过程中没有精液射入女性体内，女性自然无法怀孕，危害严重。

3、射精疼痛：性生活中痛苦大，影响性生活和谐，长期如此，则会导致男性对性生活产生恐惧心理，严重时还会导致不育的发生。

心理疗法：大部分功能性不射精患乾通过讲解性知识、消除不良心理影响及错误观念并辅以性行为指导，往往能达到立竿见影的效果。

行为疗法：对于早泄等射精障碍，可采用行为疗法，这种方法是通过锻炼，借以提高病人对射精的控制能力降低患者的性器官敏感度。

药物疗法：性交前1小时服用作用于α和β受体药物麻黄素有助于射精功能的恢复。内分泌失调或药物所致的射精障碍，应适量补充激素或停服影响射精药物。

不射精对身体的伤害有哪些呢

一、长时间不射精会使男女双方都得不到性的满足：射精是一种正常生理过程，不仅可产生性快感，男女双方得到性满足。强忍不射必将失去这种生活乐趣，使双方都得不到满足，导致男女双方性生活和谐失调，严重的话甚至会导致家庭破裂。

二、长时间不射精造成逆行射精导致不育：性高潮时输精管、精囊、前列腺和尿道肌肉发生节律收缩，射精必须发生，要克制也无济于事。如果强行用手捏住使精液不能排出，精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱，形成“逆行射精”。长期如此可形成条件反射，使逆行射精经常发生，造成不育。

三、长时间不射精容易发生性功能紊乱：性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人患有“不射精症”，就是因为“强忍”引起的。

四、长时间不射精有可能导致多种性功能障碍或神经衰弱的根源：有些人强忍不射怕丢失精液，认为精液是人体的精华。实际上精液不过是一种分泌物，不通过射精排出，必然由遗精或随着排尿而流失。而存在这种想法往往是多种性功能障碍或神经衰弱的根源。为了不影响您的性功能，建议您尽快去专业医院检查。

延长射精时间的锻炼方法

1，牵拉阴囊：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸提高，此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精。

2，减少性敏感性：应用避孕套，或性交前给阴茎头部外涂药物，如1%地卡因、1%达克罗宁油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。

3，冷热水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分钟，再以温水坐浴15分钟，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。

采用仰卧式，两腿伸直，两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁，自然放松，两目内视，意守下丹田，闭口，舌抵上腭。先意守下丹田2分钟，然后开始吸气，吸气时收腹提肛，使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸，由会阴经尾闾沿脊柱向上，经大椎至百会，然后呼气，同时以意引气经口，连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时，手脚指用力抓紧，当气送至上丹田后，手足放松，做3-9次。

男性延长射精时间的方法

每当小便时，深吸一口气纳入丹田，而后闭息，意想此气由丹田至会阴，沿督脉、上百会，即守住百会穴，复想此穴有一绿色的水字，始行小便。待小便解完，将气嘘嘘呵出，同时意想百会处“水”字，随气下行于丹田。此功法闭精甚严，即使再行房事，亦无正常精子排出，否则需开精门，开时去掉一切杂念，小便之际呵气即可。

站立，两脚与肩同宽，将备好的沙袋和纱布带放在床上或凳子上，并将纱布带结一个活扣备用。然后用一手将阴茎和阴囊一同抓起，再将纱布带的活扣套在阴囊及阴茎的根部扎住，松紧合适，阴毛留下外面，使扎扣下面的两条纱布带等长。最后把沙袋慢慢放下，约离地2寸，前后摆动50次。自然呼吸。以阴茎与睾丸充血，微酸胀，两侧腹股沟有轻微牵引感而不痛为准。

男人忍精不射危害大

1、前列腺炎

长期忍着不射精对男性的生理和心理造成了很大的损伤，容易引起一些男科疾病的出现，高潮强人不射精，这时候性器官保持充血状态，但是由于没有射精，造成前列腺不能快速收缩，久而久之，就会造成充血性前列腺炎。

2、勃起功能障碍

在接近性高潮时欲射精而又强忍不射，就会因盆腔的过分充血而加重性神经系统和性器官的负担，并影响性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，使男性性欲降低，不利于男人性能力的充分发挥，并容易诱发勃起功能障碍，对于男性的自信心以及自尊心造成很大的伤害。

3、逆行性射精造成不育

性生活时射精是正常的生理现象，如果强忍不射精，就会影响射精功能，从而发生射精时间延迟，甚至造成不射精。还有一点需要认识的是，忍精不射并不一定真的是让精液不射出来，更可能的是使精液“走后门”，即发生逆行性射精。精液被迫向后方冲破膀胱内口逆行进入到膀胱内，然后随着尿液排出体外。长此以往，可形成条件反射，使逆行射精经常发生，影响男人的生育能力。

4、诱发遗精

突然中断性爱，强忍精不射，易造成过盛的精液无处可泄，此时，除了少量精液能自身吸收外，大部分则只能以“缸满水自溢”的方式通过遗精来排出体外。加之性爱以未能射精而结束，性欲尚未得到充分的满足，性器便仍处于长时间的充血状态，所以睡眠中易常出现性梦，还容易发生频繁的遗精。

5、导致局部的不适和症状

射精之前中止性交，整个生殖系统和盆腔的充血状态都不能迅速消失，大脑皮质和脊髓仍长久地处于紧张状态，精囊、前列腺都不能排空，事后会感到长时间不舒服，尤其是下半身会有坠胀、沉重的感觉。由于精囊、前列腺长久、广泛的充血，最终还会诱发非细菌性前列腺炎和精囊炎，产生尿频、排尿不净、会阴不适、腰酸背痛甚至血精等症状。

6、导致不射精的疾病

性反应过程是一种自然过程，人为地加以干扰或控制会使性功能发生紊乱，忍精是通过大脑克制的，这种克制可产生抑制作用，容易发生性功能障碍。有些人倘若习惯于“忍精不射”，习惯成自然，久而久之会诱发不射精，因为神经-内分泌系统已习惯于“忍精不射”的模式，一旦真想恢复射精功能，可能再也不能逆转了。

7、诱发神经衰弱

长期控制射精，男性的大脑皮层会处于紧张、焦虑状态，时间长了会引起神经衰退，出现健忘多梦、习惯性失眠、记忆力减退、头昏头痛、精神不振等神经衰弱症。

显然，为了延长做爱时间，刻意“忍精”不射的做法是错误的。“忍精不射”尽管可以延长房事的时间，但对身体会造成许多不良的影响。众所周知，性生活是夫妻互动的结果。适度的性生活，尤其是遵循自己生理规律的性生活，会使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，压根儿就不存在什么“大伤元气”的现象。因此，“忍精不射”的做法早应摒弃，男人们早该“戒了”这个习惯，同时还应防止这类谬误观念继续流传。

男人憋尿憋精的的坏处

男性工作压力大，要想获得上司的好评价就得做出好成绩，工作忙碌便是常事，不少男性忙得连喝水和上洗手间都省了，能忍则忍。但他们却不知道，这样的忍不仅仅会带来短暂的身体不适，更严重的是会诱发各种男科炎症。

长时间不喝水，身体不能产生足够的尿液对尿道进行冲洗，尿道内的有害物质不能被及时冲走;而长时间憋尿会使膀胱内的尿液越积越多，病菌、有害物质不能随着尿液被排出体外，同时，憋尿使膀胱胀大，压迫到膀胱壁血管，导致抵抗力下降，容易被病菌侵袭，诱发尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等男科疾病，损害男性健康，为男性带来无限烦恼。

憋精型“忍者”，小心患上性功能障碍。

不少男性为了得到女伴一句“猛男”的评价，在性高潮来临时依然强忍不射，直到憋不住的时候才愿意“释放”出来。强忍不射精，非但不能提高夫妻生活质量，更能带来严重的危害。

1、引发阳痿：

在性高潮来临时却强行忍下射精的冲动，会使性中枢神经和性器官仍然保持性兴奋状态，性兴奋持续时间过长会导致过度疲劳，久而久之，阴茎的充血勃起功能会受到损害，引发阳痿的发生;

2、引发射精障碍：

经常强忍不射，会诱发射精迟缓、逆行射精、不射精等射精障碍，严重危害男人的生殖系统。

3、引发前列腺炎：

高潮时强忍不射精，性器官仍然保持充血状态，前列腺也保持长时间充血，久而久之，可引发无菌性前列腺炎。

4、引发遗精：

精满则溢，这是男性正常的生理特点，当男性在性生活中强忍不射时，过剩的精液便只能通过遗精来宣泄。

5、引发血精：男性强忍不射，性器官长时间充血，容易造成精囊壁上的毛细血管扩张破裂，引发血精。

提醒各位男性朋友，传统的日本忍者的确能获得好评价，但男性朋友们可不要效仿生活中不喝水、不排尿、强忍不射精的“忍者”，这种“忍者”非但得不到良好评价，更会对身体健康造成伤害。

男人不射精女人会怎么样

男人不射精女人怎么想?不射精并不是不能治愈 事实上，大部分不射精患者的原因都是对性知识的缺乏所造成的，其中功能性不射精患者占了90%。那么男人不射精女人怎么想呢?

男人不射精女人怎么想?男科专家发现：很多男人想当然的以为，做爱时间越久，持久不射，女人就会越兴奋，越满足。事实果真如此吗?据调查，长久的不射精会让女性感到疲劳而产生厌倦心理。甚至有的女性因此暴发焦躁不安的情绪。

男性不射精让女性身心焦躁不安。在许多女性的头脑里还存在阴道性高潮的观念。她们即便在充分刺激阴蒂的情况下，已经足以达到性高潮，但还会为阴道的感觉不强烈或毫无快感而遗憾，甚至抑制性高潮的出现;而在男子射精的一刹那，往往被她们认为是对阴道最有效、最强烈的刺激，按此逻辑推理，男性不射精，性生活自然会变得索然无味。

不射精是怎么回事

1不射精有可能是精神压力过大导致的。男人结婚后生活和工作上的压力都比较大，而又不愿意倾诉，积压在心里时间一久就会出现性功能障碍。

2性爱时间长不射精有可能是因为过度频繁地做爱导致，性爱做的多了，对性的满意度就会下降，所以建议不要过度做爱，最好保持一周不高于三次为宜。

3体力不支也会造成不射精。有很多人不爱运动，吃完了就往沙发上一躺，身体素质特别低，所以平时要加强身体锻炼，多做一些加强腰部力量的活动，如俯卧撑等。

注意事项：男人长期做爱很难射精的话，也有可能得了一些其它疾病，要尽快治疗为好。

怎么预防不射精症

概 述男人患了不射精症，对男人来说是一个重大的打击，不射精症危害很大，不射精症会有可能让男人失去生育能力，在家里会备受歧视，受人非议。此外男人患了不射精症对自身的危害也大，不射精症还会诱发频繁的遗精，这对患者的身体健康是很不利的，既然不射精症危害那么大，男人该怎么预防不射精症呢?下面看详细介绍。

步骤/方法：1女方关心：不射精患者往往精神负担较重，自信心大受挫折，医生及家属要对患者进行耐心指导劝慰，妻子应鼓励患者树立信心，用关心和爱抚感化他，提高性生活质量。

2治疗预防：积极治疗可能引起不射精症的原发疾病，如阳萎、遗精等。

3饮食预防：饮食清淡，少食辛辣助阳之品。常见的饮食疗法仍以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、滋阴和调补气血为主。另外，避免服用对性功能有损害的物，可导致不射精的物。

4锻炼预防：注意加强体育锻炼，增加体质。

5性生活预防：避免手淫和不良的性行为，节制房事，调整性生活，让性功能有“休息”的机会，避免不良的性刺激。有助于预防不射精症的发生。

做个不射精的持久男真的好吗

男人都想让自己在床上更加勇猛，能够做一个“持久男”，在性生活中，希望自己坚持的越久越好。因为射精太快，让男人得不到足够的快感、意犹未尽不说，还让男人很没面子。但是，射精越慢越好吗?答案是否定的，因为射精太慢也是一种病!

健康疑虑

很多男性都很在意自己在性生活时能坚持多久不射精，觉得这是关乎面子和尊严的大问题。但是，有的男性虽然性生活时间很长，却感觉不到“性福”。实际上，射精过于迟缓，也隐藏着一些健康问题。

医生介绍：性学家 潘绥铭

不射精症

射精过慢也是一种病!在医学上，有一种性功能障碍叫射精延迟，是指有性欲望，能够产生有效的勃起，但是在长时间的性刺激下才能发生射精，甚至不射精的病症。

射精缓慢

射精缓慢多与以下因素有关：疾病因素，如前列腺疾病、结核病、高血糖、性兴奋障碍等，都可能会使男性射精过慢;长期过度自慰，会无形中提高射精中枢需要的性刺激的阈值，造成射精慢;包皮过长和包茎，使龟头不能外露，减弱了性刺激的强度;因种种因素导致精神上过于紧张，造成射精过慢;因使用避孕套而减弱了性刺激，以致出现射精慢。某些药品也可延缓或妨碍射精，如安定等镇静剂、抗过敏药、平滑肌解痉药、降压药，以及雌激素等药品，长时间或过多服用都会影响射精，严重时可引起阳痿。因此，如果射精出现困难，不要以为没有问题，要及时就医检查。

功能障碍

还有一点要提醒的是，如果经常强忍不射精，也会影响射精功能，从而发生射精时间延迟，甚至造成不射精。同时盆腔长时间充血，会加重神经系统和性器官的负担，并影响性感受，使男人不能全身心地投入到性的享受中，久而久之，会使男性性欲降低，不利于男人性能力的充分发挥，并容易诱发勃起功能障碍。

逆行射精

忍精不射并不一定真的是让精液不射出来，更可能的是使精液“走后门”，即发生逆行性射精，精液逆行进入膀胱内，然后随着尿液排出体外，长此以往会影响男人的生育能力。