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环跳的准确位置图视频 环跳准确位置图

环跳的准确位置图视频 环跳准确位置图

环跳是足少阳胆经经脉的穴道,在人体股外侧部,侧卧屈股,当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处,自然站立,同侧手插髋部,四指在前,拇指指腹所在位置即为环跳穴。

环跳的准确位置图

在股外侧部,侧卧屈股,在股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外侧1/3与1/3交点处。

取穴:侧卧位,伸直下退,屈上腿,以拇指关节横纹按在股骨大转子上,拇指指脊柱,当拇指尖处按压有酸胀感即为此穴。

乳中的准确位置图视频 乳中的准确位置图

科学定位:在胸部,第4肋间隙,乳头中央,距前正中线4寸。

快速取穴法:

1.正坐位,乳头中央,距前正中线4寸,按压有麻胀感。

2.正坐位,在胸部,第4肋间隙,乳头中药,距签证中4寸,按压有麻胀感。

3.将食指指腹放于胸部乳头中央,食指指腹所指位置即为乳中,轻揉有麻胀的感觉。

身柱的准确位置图视频 身柱的准确位置图

身柱属督脉的穴道,在人体后背部,当后正中线上,第三胸椎棘突凹陷处。

快速取穴:坐位,在背部脊柱区,两肩胛骨下角连线与后正中线的交点处为第7胸椎棘突,再向上数4个椎体,即第三胸椎,它的下缘凹陷处。

耳门的准确位置图视频 耳门准确位置图

耳门属于手三焦经经脉穴道,在人体的头部侧面,耳朵前部,耳珠上方稍前的缺口陷中,即听宫穴的上方。

目窗的准确位置图视频 目窗的准确位置图

目窗穴在人体的头部,当前发际上1.5寸,头正中线旁开2.25寸处。

快速取穴法:

1.正坐位,在头部,瞳孔直上,自前发际直上2横指处,按压有酸胀感。

2.正坐位,在头部,瞳孔直上,头临泣后1寸处,按压有酸胀感。

环跳的准确位置图和作用 环跳的准确位置

标准定位:在臀区,股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线上的外1/3与2/3交点处。

简便取穴:于股骨大转子后方凹陷处,约当股骨大转子与骶管裂孔连线的外,中1/3交点处取穴。或取侧卧位,伸下腿,屈上腿成90°,以小指关节横纹按在大转子上,拇指指向脊柱,当拇指指尖止处是穴。

上脘的准确位置图视频 上脘的准确位置图

科学定位:在上腹部,前正中线上,脐中上5寸的位置。

快速取穴法:   1.仰卧位,在上腹部,前正中线上,神阙与胸剑结合点连线的中点处,再向上量1寸处,按压有酸胀感。

2.位上腹部正中线,肚脐中央垂直向上7横指处即是上脘穴。

风市的准确位置图视频 风市的准确位置图

风市属足少阳胆经经脉穴道,穴位在人体大腿外侧的中线上,当腘横纹上7寸,或直立垂手时,中指尖所在的部位。

环跳的准确位置图 艾灸环跳的好处

环跳穴因具有舒筋活络,通利关节,散寒止痛的功效,属治疗腰腿痛要穴,艾灸该穴位,对于腰胯疼痛,下肢痿痹,挫闪腰痛,膝踝肿痛可以起到缓解的好处。

坐骨神经痛以受风寒之邪较为多见,环跳穴具有通经活络,祛风散寒的功效,艾灸环跳穴时,火灸的温热效应对风寒之邪针对性明显,因此可以有效治疗坐骨神经痛。

环跳是足少阳胆经的经穴,穴位靠近髋关节,艾灸该穴位能有效改善血液循环,减少下身脂肪堆积,消除下身水肿,防止臀部下垂。

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外关的准确位置视频 外关的准确位置

科学定位:在前臂后区,阳池与肘尖的连线上,腕背侧远端横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。 快速取穴法: 1.抬臂,从腕背横纹中点直上量约2横指处,在前臂尺骨与桡骨间隙中点,与内关相对,用力按压有酸胀感。 2.正坐或仰卧,俯掌,外关穴位于前臂背侧,手腕横纹上2寸处,与正面内关相对。

俞准确位置片 白俞的准确位置

经穴定位:在骶部,当骶正中脊旁1.5寸,平第4骶后孔。 简易取穴:位于腰骶部,两侧髂前上棘连线与脊柱交点处下缘,往下推5个腰椎骨,旁开2横指处即是。

颊车的准确位置视频 颊车的准确位置

颊车属于足阳明胃经经脉的穴道,位于下颌角前上方大约一横指处,按之凹陷处(大约在耳下1寸处),用力咬牙时,咬肌隆起的地方。

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头维的准确位置视频 头维的准确位置

头维穴位于头侧部的发际中,在发际点向上一横指处,嘴动时该处肌肉也会动(当额角发际上0.5寸,头正中线旁开4.5寸)。

的准确位置和作用 穴按摩注意

由于此穴肌肉丰厚,应当由他人代为按揉,俯卧位或站立位,按摩者屈肘,以肘尖点揉穴。 点揉时力度要均匀,柔和,渗透,使力量深达深层局部组织,切忌用蛮力,自我按摩时适合用中指用力点揉。

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