甲减的预防措施

甲减的预防措施

甲减的预防措施有：

1、青春期出现甲状腺肿大，大部分是甲状腺炎，积极治疗可避免甲减。

2、避免寒凉，注意保暖，多用热水洗脚。

3、少吃辛辣、腥膻之味。甲状腺炎早期比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲亢症状。

4、适度运动，不要盲目减肥。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发。

5、不熬夜、保持心态平和。做到这两点可以提高抗病能力，减少诱发因素。

6、慎做手术和放射碘治疗。因为甲炎早期表现为早亢症状为主，此时受损的甲状腺组织不多，而手术是切除了大部分甲状腺组织，放射碘会使很多甲状腺组织死亡，结果使患者提早成为甲减而受累终生。

甲沟炎预防措施的重点

预防一、养成良好的卫生习惯，不要随意拔除倒刺，一旦出现倒刺要用剪刀剪，切忌硬性拔除。

预防二、剪指甲不宜过短，手指有微小伤口，可涂碘酊后，用无菌纱布包扎保护，以免发生感染。

预防三、穿鞋选择大小肥瘦适当、合适轻便的鞋是甲沟炎的预防重点之一。

预防四、甲沟炎的预防在平时要注意手指的养护，洗手后、睡觉前擦点儿凡士林或护肤膏，可增强甲沟周围皮肤的抗病能力。

预防五、勤剪脚趾甲，剪成弧形，甲沟两侧不留趾甲尖，不随便剪甲沟，发现脚趾相互挤压应用适量消毒棉、软物放入趾缝中隔开，使脚趾正常发育，防止压迫趾甲扎入甲沟。

甲沟炎的预防要从日常小习惯开始，以上就是甲沟炎的预防相关措施，希望对大家有所帮助。

甲肝流行期的预防措施

第一，隔离病人

甲肝的传播途径之一就是粪便的传播，甲肝病人的粪便携带有病毒，如果不进行消毒处理的话，就会污染水源，污染土壤等，进而造成病毒暴发。所以如果出现了甲肝病人，一定要将甲肝病人的粪便进行消毒，对其使用过的东西进行认真消毒，并对病人进行至少30天的隔离。在甲肝流行地区，对与病人有密切接触的人也要进行4-6周的观察。

第二，切断传播途径

甲肝的预防重点就是切断传播途径。搞好卫生措施，比如保护水源，饮水消毒，食品卫生，食品消毒，加强个人卫生以及粪便管理。

第三，保护容易感染的人群

在甲肝流行期间，易感人群比如婴幼儿，儿童等要接种甲型肝炎减毒活疫苗。与甲肝患者接触过的人可接种人血清或者胎盘球蛋白以防治发病。

甲型流感病毒的预防措施

1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。

2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。

3、应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。

4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。

5、学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动;不要喂饲白鸽或野鸟等。

6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。[20]

7、常备中成药抗病毒。江苏省卫生厅发布消息称，中成药：玉屏风散颗粒、板蓝根冲剂、黄芪口服液可预防H7N9禽流感。

8、日常预防

加强体育锻炼，补充好个人的营养，保证每天都有充足的睡眠时间;少与禽类接触，若接触过记得用消毒液和清水将双手清洗干净;定期消毒室内，杜绝空气或者环境中的污染，可采用熏蒸法、喷雾法以及冲洗法……条件较好的可配置空气净化器为室内进行空气净化;感冒也不可以忽视，如果发生头疼、咳嗽、发烧或者喉咙痛的情况时，应佩戴口罩并且到医院就诊，告知医生自己是否有与病禽接触过、是否到过禽流感疫区，在医生的指导下用药治疗;在正规的销售禽类场所购买经过检疫的禽类产品。

9、食物预防

食物可以帮助我们提升人体的机能营养成分，可提高成功预防疾病的概率，因为我们暂时无法确切的针对某一种疾病进行有效预防，但因为食物预防并非经过临床试验证实，而且有主观臆断之嫌，因此如果你是过敏体质的人群就要慎重考虑。可多吃以下几种食物：芦荟、大蒜、番茄、香菇、萝卜、蒜苗、小油菜、蜂王浆……

10、习惯预防

养成好的习惯，可以帮助你减少感染病毒的机会，哪些才是好的习惯呢?你可以用正确的方法洗手，保持手部的清洁;可以在打喷嚏或者咳嗽的时候遮掩口鼻;你可以不要随地吐痰，如果吐痰将分泌物包好，丢弃在垃圾桶内;你还可以避免手部去接触眼睛、鼻子或者嘴巴。7N9禽流感病毒是有着直接的影响，最近也因为空气质量不太好，专家建议尽量少开门窗。

怎样做可以预防甲减

甲减的发生与饮食关系也很大。养生保健鼓励人们吃海带、紫菜等海产品，但同时也会引起碘摄入量增加，使甲状腺的自身免疫机制被激活，造成甲状腺组织的破坏，引起甲状腺功能减低症,或者甲状腺功能亢进症。含碘丰富的海产品应适量食用，患甲亢和甲减的病人都不应该吃含碘过多的食品。其他吃五谷杂粮，什么都好。这也是甲减的预防措施。

应注意针对病因预防，地方性的呆小症，胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键，散发性的呆小症，多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起，明确病因进行预防;母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大，用是加用小剂量干甲状腺制剂，并避免其他致甲状腺肿的药物;成人应注意及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性131碘治疗甲亢引起的甲减。

调整心态。甲减的发病与生活节奏快、压力大、竞争激烈有关，所以平时应保持积极乐观的生活态度，心胸开阔,对人对物要宽容，懂得调节自己，甲亢病人和曾经得过甲亢的患者需避免参加特别有挑战竞争性的活动;这是预防甲减的方法。

甲亢的预防措施

1、起居有常，首先要按排好一日生活秩序，按时睡眠，按时起床，不要熬夜，要劳逸给合。

2、避风寒、防感冒，肌无力患者抵抗力较差，伤风感冒不仅会促使疾病复发或加重，还会进一步降低机体对疾病的抵抗力。

3、饮食要有节，痿证的病机与脾气亏虚关系密切，故调节饮食更为严重，不能过饥或过饱，在有规律，有节度，同时各种营养要调配恰当，不能偏食。

4、注意适量运动，锻炼身体增强体质，但不能运动过量，特别是重症肌无力病人运动过量会加重症状，所以病人要根据自己的情况选择一些有助于恢复健康的运动。病情较重的病人或长期期卧床不起的病人，应给予适当的按摩防止褥疮的产生。

5、在治疗上病人应有良好的心态与康复的信心。鼓励病人和病人本身应该有积极乐观的治疗信心，减少病人的心里负担，避免精神剌激和过度脑力(体力)劳累。对于甲亢治疗本身也是有着非常重要的帮助。

6、注意各种感染，生活保持有规律，饮食方面应多食富含高蛋白的食物如：鸡、鸭、鱼、瘦肉、豆腐、黄豆、鸡蛋、植物蛋白与动物蛋白以及新鲜蔬菜水果，营养搭配对病人来讲非常重要，注意食物的易消化性。

预防甲状腺结节的措施

目前患上甲状腺结节的患者越来越多，甲状腺结节疾病与碘有着直接的关系，控制碘元素的摄入对预防甲状腺结节有着重要的作用，甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。

1、要多食用一些含有丰富蛋白质的食物，这样会对身体的正常运行有很大的帮助。如(肉类、蛋类、奶类)的食物，是甲状腺结节的预防方法。

2、预防甲状腺结节一定要适量的补充维生素B，由于甲状腺机能的不断亢进，身体上所形成的代谢就会增加，因此每天要增加热量的需求。

3、要注意控制好碘元素的摄入量，如果怕自己不能正确的掌握食用碘的含量，可以去就近的医院向咨询医生。

4、要多吃一些可以增加身体免疫能力的食物，增强人体的抵抗能力。如(木耳、蘑菇、山药)等蔬菜类的食物也是预防甲状腺结节的方法。

5、可以多吃一些起到消肿散结左右类的食物，如(芥菜、猕猴桃)等水果蔬菜类食物。

6、过度劳累.过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，也会导致甲状腺疾病的发生。所以生活中，一定要调整好自己的心态，放松心情。

温馨提示：甲状腺结节患者应当十分注意自己的饮食，避免刺激性食物，如辣椒、辣椒油等。在生活中要注意锻炼，坚持运动提高自身免疫力，注意合理的休息，不要过度劳累。

预防灰指甲的措施

甲癣，俗称“灰指甲”，是指皮癣菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。甲真菌病是由皮癣菌、酵母菌及非皮癣菌等真菌引起的甲感染。甲真菌常见二型：①真菌性白甲(浅表性白色甲真菌病)此型病损局限于甲面一片或其尖端;②甲下真菌病又分远端侧位型、近端甲下型及浅表白色型，此型病变从甲的两侧或远端开始，继而甲板下发生感染。

预防灰指甲的措施

1.首先如果得了手足癣的话，要重视，不要认为生了足癣就不会生其他的病的这种不正确的看法。

2.不要减指甲两侧的茧皮，如此容易引起发炎。如果有糖尿病，若发现指甲两侧发炎，应看医生，因为这种感染可能传播到他处。

3.不要互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋、脚盆、擦脚巾等，因为真菌是会互相传染的，这是防止间接感染的关键所在。

4.要养成良好的跟人卫生习惯，平时勤洗脚，勤换袜，鞋袜经常暴晒，保持干燥养成。

5.不要用碱性的洗手液盒洗洁精，他会躲你的皮肤造成伤害。洗完手和东西时要几时擦护肤霜。

6.做家务时，应戴薄手套，尤其是洗碗、洗衣等接触化学洗剂时。如果将手浸泡于过量的肥皂水中，可能引起指甲松驰。水使指甲膨胀，当指甲脱水干燥后，又容易收缩，导致指甲松动及易碎。

7.手和脚容易出汗的人，要适当的用一些抑制局部排汗的治疗方法，特别是在夏季的时候，因为这是手足癣多发期

8.要弄好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒

9.最后要增强我们自己机体的抵抗病菌的能力，加强体育锻炼，注重营养，多吃些高蛋白和水果蔬菜。

温馨提示：灰指甲在家庭内的广泛传播主要是由于患者对疾病不重视，没有及时寻求并坚持正确治疗以及家庭内不良的卫生习惯造成的。当家人患有灰指甲，若不及时发现和治疗，病变的指(趾)甲就象一个真菌的仓库，不断向外散布病原菌。

如果不经常洗脚，这些皮屑就会与汗和灰尘等混杂起来积蓄在脚趾缝里，这里温暖、潮湿且营养丰富，是真菌理想的生活乐园。积蓄的真菌再通过家庭内共用的盆、毛巾、拖鞋、指甲剪等物品，传染给密切接触的父母、配偶、子女，其中抵抗力较弱的老人和孩子很容易成为受害者。

鼻甲肥大预防措施

第一：增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。

第二：鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。

第三：用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。

甲状腺减退的并发症有哪些

粘液性水肿昏迷是威胁生命的甲状腺功能减退症的并发症，特点包括甲状腺功能减退症病程长，昏迷伴有极低体温(24~32.2℃)，反射消失、癫痫发作、CO2 潴留和呼吸抑制，严重低温可被忽视,除非用特殊低读数温度计，必须根据临床，病史和体检作出快速诊断，因为有过早死亡的可能，促发因素包括寒冷、疾病、感染、外伤和中枢抑制药。

预防：

(一)甲减的病因预防：

1、呆小症的病因预防：地方性的呆小症，胚胎时期孕妇缺碘是发病的关键，散发性的呆小症，多由孕妇患的某些自身免疫性甲状腺疾病引起，明确病因进行预防，母体妊娠期服用抗甲状腺药物尽量避免剂量过大，用是加用小剂量干甲状腺制剂，并避免其他致甲状腺肿的药物。

2、成人甲状腺功能减退的预防：及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性131碘治疗甲亢引起的甲减。

(二)积极防止甲减病情恶化：

早期诊断.早期及时有效的治疗.是防止甲减病情恶化的关键，早期采用中医药治疗可有效的预防并发症的发生，注意生活调理避免加重病情因素的刺激。

(三)防止甲减愈后复发：

甲减病愈后机体尚处于调理阴阳，以“平”为期的阶段，此时的饮食精神药膳锻炼药物等综合调理.增强体质提高御病能力，是病后防止复发的重要措施。

目前还没有患上这个甲状腺减退现象的人就必须要在生活中做好这个疾病的预防措施，让我们的身体随时的处于健康的状态中，而不是陷入疾病的痛苦中，甲状腺减退虽然说不严重，但是如果发生了这些后遗症的话，那么在治疗方面就会更加的困难，而症状严重之后对身体的危害也多了一分，所以说要尽快的治疗这个疾病。

甲亢的预防措施有哪些

甲亢的预防措施：

1、避免精神刺激或创伤，养成良好的有规律的生活、学习、工作习惯，陶冶情操，平衡心理。

2、甲亢患者代谢率高，消耗量大，宜进食高蛋白、高维生素、高热量食物以满足身体需要。特别注意补充b族维生素，包括维生素b1、b6、b12以及叶酸等。

3、避免诱发甲亢的因素，如不吃含碘高的食物药物。增强体质、预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢。合理按需服用甲状腺制剂(左旋甲状腺素片、甲状腺片)，避免药源性甲亢。

4、甲亢患者可有肝损害、粒细胞减少，亦可继发(或伴发)糖尿病，应注意观察，定期复查，作相应的处理。

5、甲亢可因多汗、腹泻导致脱水或低钾性周期性肌麻痹，故应注意补充水分和钾盐，多食水果。

6、烟和酒都有兴奋作用，对甲亢患者有不良影响，故应避免。

7、沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢。内陆地区(缺碘地区)补碘日期应有限制，服用甲状腺片剂也应有时限。

任何疾病都是由于我们日常生活积累的，可是有好多疾病其实原本可以在日常生活中预防的，甲亢也不例外，而且做法也非常简单易懂。

甲亢的预防建议：

1、早防病变：防病于未然，是最理想的预防。但若甲亢已发生，则应早期确诊治疗，以防止本病的转变，即防止病情发展加重和并发症的发生，要根据甲亢并发症发生的规律，采取预防性措施，防止并发症的发生，控制疾病的转变。

2、未病先预防：情志因素在甲亢的发病中具有重要的作用。预防甲亢，我们在日常生活中首先应保持精神愉快.心情舒畅。其次合理饮食避免刺激性食物，同样是重要的预防措施。同时作息时间规律，劳逸结合，增强体质，提高自身的免疫力和抗病能力等都非常重要

3、愈后防复发：初愈阶段，药物、饮食、精神、药膳等要综合调理，并要定期检查，认真监控，是病后防止复发的重要措施。

甲减患者一定要补碘吗

引起甲减发病的原因很多，一般认为多由自身免疫引起甲状腺炎(又称作桥本甲状腺炎、慢性淋巴性甲状腺炎)，导致甲状腺分泌功能下降、甲状腺激素缺乏而致病。故疲劳过度，或感冒、感染等均可诱使发病。另外，甲状腺外科手术后，甲状腺分泌功能下降;或者饮食中摄入碘过少，甲状腺激素合成不足;产后甲状腺炎等，也可引起甲减。因此，甲减预防的第一步即是加强锻炼，生活规律，劳逸适度，保持良好的个人体质和心态。

在甲减的治疗上除了坚持服药，饮食的调理也很重要，要保证足量蛋白质和丰富维生素的供给，限制脂肪和胆固醇的摄入。

任何疾病的营养保健安排，都应保证膳食均衡。对于甲减来说，若是因甲状腺炎引起的甲减，则不需要特殊补充含碘丰富的食物;若是因缺碘引起的，则可通过饮食适当补充碘质，如加碘盐、海带、紫菜、三文鱼等均可。

补充蛋白质可选用蛋类、奶类以及各种肉类、鱼类;各种豆制品亦可提供植物蛋白;但动物内脏等高胆固醇的食物则应少吃。另外各种蔬菜及新鲜水果也要多吃，保持维生素供给。