夜盲症吃什么食物 菠菜汁

夜盲症吃什么食物 菠菜汁

用新鲜菠菜250克，洗净后晾干，再用凉开水洗二道，捣烂，置于消毒纱布中绞汁后取菠菜汁加食盐少许饮用，每天1剂，分次服完，长期服用对于改善夜盲症状有明显疗效。

孩子保护眼睛饮食来帮助

儿童护眼营养素一：β胡萝卜素

功效：对夜盲症有预防

在体内β胡萝卜素可以转变成维生素A。因此，对维生素A而言，含β胡萝卜素的果蔬是的良好来源。作为构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，并且使眼睛明亮有神。但是若是不足的话，就会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，让原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至会有引起夜盲症、白内障等 眼疾的可能。

富含β胡萝卜素的食物：胡萝卜、菠菜、南瓜、红薯、花椰菜、芒果等。

儿童护眼营养素二： 叶黄素及玉米黄素

功效：阻挡有害光

很多人对叶黄素及玉米黄素不了解。其实，他们对眼睛的作用也是非常大的。在类胡萝卜素家族里，存在于眼睛的视网膜中的只有玉米黄素和叶黄素，且两者存在的量相当，它们对眼睛都有着很好的保护作用，能帮助挡掉伤害眼睛的蓝光，不让视网膜黄斑部受到伤害，保持视觉灵敏与清晰。此外，调查显示，若增加玉米黄素与叶黄素的摄取，能减少白内障的发生。

富含玉米黄素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥蓝等。

富含叶黄素的食物：菠菜、花椰菜、洋葱、红苋菜、芦笋、油菜等。

儿童护眼营养素三：DHA

功效：使视力更加清晰

DHA丰富的存在于眼球中的视网膜和视神经中，然而，这种脂肪酸我们人体却无法自行合成。科学上证明，适当补充DHA会让视觉更敏锐，让视力更清晰。此外，DHA也是脑部神经元的重要组成成分。

富含DHA的食物：深海鱼，如鲑鱼、三文鱼等鱼类。

吃什么对于预防夜盲症有帮助

第一、鲜菠菜60~90克，猪肝120克，同煮汤食之。能提高视力，可治夜盲、视力减退这是防治夜盲症的饮食调理。

第二、防治夜盲症的饮食调理有常食苹果，可防治夜盲症。

第三野鸡肉150克，胡萝卜50顾，各切成丝。油锅烧热煸炒葱花出香味，下双丝炒，加精盐，酱油等调料炒熟即可食用。补肝明目，治疗肝虚所致的眼花、夜盲症，这是防治夜盲症的饮食调理之一。

第四、鸡肝2副，谷精草15克，夜明砂10克。将鸡肝洗净，同谷精草、夜明砂放入盆中，加少量清水隔水蒸熟。吃肝饮汁。清热明目，养血润燥。多吃有效，可治夜盲症、眼干燥症及小儿疳眼症。

第五、猪肝、胡萝卜、葱花、盐各适量。共煮至肝熟，食饮数次。补肝养血，清热明目。用治夜盲症及小儿疳眼症，这也是防治夜盲症的饮食调理之一。

夜盲症吃什么 胡萝卜

用胡萝卜250克，洗净后切成小快，用清水煮烂熟，最后加少量食盐调味，经常当莱佐食，可以补充体内维生素A缺乏。经服食有利于改善夜盲症状。

夜盲症多因缺乏维生素A8

1、胡萝卜

胡萝卜是治疗夜盲症的平民菜。中医认为“肝受血而能视”，胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、下气止咳、清热解毒的作用;现代营养学认为，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，还含有B族维生素、维生素C及蛋白质、脂肪、无机盐、糖类等。据科学研究分析，胡萝卜素进入人体后，经消化吸收，就可转化为维生素A，为人体利用，得以辅助治疗夜盲症。

2、菠菜

菠菜营养成分丰富，富含胡萝卜素、维生素C、铁、叶酸、膳食纤维，是特别好的绿色蔬菜。常吃菠菜可以预防夜盲症，对上学的孩子来说，多吃菠菜，更有益视力健康。不过，吃菠菜也要注意其中的草酸，易与钙质结合形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。因此，菠菜不宜与含钙丰富的豆制品、海带、紫菜等同时食用。做菠菜时，比较好先用开水烫一下，可除去大部分的草酸，然后再炒。

3、地瓜

地瓜能够有效预防夜盲症的发生，并且兼具强化视力的功能。因为地瓜当中有丰富的营养物质，而且富含维生素A，其中食用红薯炒猪肝就是一种治疗夜盲症的好方法。

4、荠菜

荠菜是高纤维蔬菜，每百克荠菜中含蛋白质5.3克，碳水化合物6克、钙420毫克，在非豆科蔬菜中，荠菜的蛋白质含量，为其他蔬菜所望尘莫及。荠菜含有较多的维生素A，对白内障和夜盲症等眼疾有一定治疗作用。

5、玉米

玉米也含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，其中黄玉米含量相对较高。

6、西红柿

西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。

7、鸡蛋

鸡蛋是人类重要的营养来源，富含大量维生素、矿物质以及蛋白质，而其中，蛋黄中的维生素A含量很高。另外蛋黄中的叶黄素和玉米黄素也是公认对眼睛很好的营养素，可延缓眼睛的老化，预防视网膜黄斑变性和白内障等眼疾。

8、猪肝

猪肝中蕴含着丰富的维生素A，常吃猪肝，有防治夜盲症的功效。与此同时，猪肝中还含有丰富的铁、磷等微量元素。猪肝与胡萝卜共煮至肝熟，有补肝养血，清热明目功效，可治疗夜盲症及小儿疳眼症。

戒烟的时候吃什么好呢

胡萝卜

肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素及钾、钙、磷等。每100g鲜重含胡萝卜素1.67～1 2.1mg，比番茄高5～7倍，食用后经消化分解成维生素A，有防止夜盲症和呼吸道疾病的作用。

菠菜

植物菠菜的带根全草，营养价值丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜素，有效清除体内烟毒。

茶

小编常喝宁神清烟茶，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，可以有效的分解烟毒，长期喝更有清咽利肺的功效。

绿色蔬菜

首先进食蔬菜。因为蔬菜是保持身体营养均衡的重要菜肴之一, 尤其是不太爱吃水果的人更要注意这种进餐方法。

夜盲症吃什么食物 羊肝菠菜汤

原料：菠菜500克，羊肝1具，谷精草15克，香油、食盐、味精各适量。

制法：将羊肝洗净，切片，放入碗中，加香油、食盐拌匀，腌渍片刻。菠菜择洗干净，切段。将羊肝片、菠菜、谷精草一起加水煎服，煮熟后加入味精、食盐调味即可。

用法：食肝饮汤。每日1剂，连服3～4剂。

功效：适用于视力减退、夜盲症。

夜盲症吃什么 鸡肝

准备新鲜的鸡肝1-2个，将鸡肝洗净后，放在沸水中烫20分钟，然后取出蘸食盐或酱油吃，连吃7天为一疗程。如食欲佳者，可连吃2-3个疗程。多食鸡肝有补肝明目的作用，对于夜盲有较好的食疗作用。

夜盲症吃什么好 苍术蒸羊肝

材料：羊肝50克，洗净切片，苍术(中药)9克。

做法：将上述二味食材一起放在碗内，隔水蒸透，去苍木，可加适量调味品即可，一天内分次服完。连服7天为一疗程，间歇7天后，可再服一个疗程。也有补肝明日治疗夜盲症的作用。

夜盲症遗传怎么预防

1、对于患有夜盲症的患者而言，最好作遗传因子检查，以免影响下一代。

2、造成夜盲症的主要因素是维生素A的缺乏，所以除了注意营养均衡外，治疗夜盲症就必须从补充维生素A着手。多吃含有维生素A的食物，如牛奶、鱼类、蔬菜等，以预防维生素A缺乏。而胡萝卜含丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素被人体吸收后，在肝脏和小肠中可转变为维生素A，而维生素A可与赖氨酸作用形成视黄醛，能够增强视网膜的辨色力。

3、多喝茶。茶树鲜叶中含有丰富的维生素A原——β-胡萝卜素，其含量为每100克干茶含17～20毫克，可与胡萝卜和菠菜的含量相比拟。因此，多饮茶，尤其是绿茶，对夜盲症有一定预防效果。

夜盲症能治疗好吗

人的眼睛在黑暗的环境下，经过一段时间的适应，可以看清附近的一些事物，夜盲症患者，在黑暗中经过一段时间的适应，也是看不见的东西。夜盲症分为暂时性的和先天性的，暂时性的夜盲症经过，服用维生素a，可以得到缓解，并能够很快治愈，但是如果大量服用维生素a的话，需要有医生的指导。先天性的夜盲症是由遗传引起的，治疗起来比较困难。所以平时要多吃含有维生素a的食物，爱护自己的眼睛。

夜盲症即可能是由于维生素缺乏导致的，也可能是各种眼睛疾病引起的，甚至可能因为遗传因素而造成永久性夜盲。饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收，所造成的夜盲症称暂时性夜盲症。是因为维生素A的缺乏使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。只要多吃猪肝、胡萝卜、鱼肝油等食物，补充维生素A的不足，即可痊愈。

夜盲症是指在灯光稍弱的情况下视线模糊不清，甚至一点也看不清楚。有先天性的也有后天性的，针对先天性的夜盲症只能加以改善，不能完全根治。对于后天性的夜盲症一般都是由于体内的维生素A的缺乏导致的，可以通过补充维生素A来治疗。生活中可以多吃一些动物的内脏、鱼肝油、芒果、菠菜、韭菜等，同时也可以采用药物治疗一同来加快改善夜盲症。

有夜盲症吃什么好

原料：胡萝卜150克，绿豆芽200克，大葱50克，香油、精盐、白糖、醋、味精各适量。

做法：胡萝卜、大葱去皮，切成细丝。绿豆芽去根洗净，用沸水煮2分钟，捞起沥干。炒锅上火，加香油，待香油烧至六成热时，爆香大葱丝，倒入胡萝卜丝，翻炒数下盛起，待凉拌入豆芽中，加入精盐、白糖、醋、味精调味即成。佐餐食用。

功效：凉肝明目。适用于夜盲症患者。

原料：鱼肝1个，鸡蛋2个，豆豉15克。

做法：将鱼肝洗净，与鸡蛋、豆豉一同加水煎煮，熟后即可食用。日常食用。

功效：适用于夜盲症患者。

原料：鸡肝1～2具，朱砂0.3～0.5克。

做法：将鸡肝洗净，与朱砂同放碗中，加水适量，隔水蒸熟即可食用。每日1剂。

功效：适用于夜盲症、视力减退患者。

原料：猪肝50～100克，胡萝卜200克，精盐适量。

做法：将猪肝、胡萝卜洗净，切片，共放碗内，加精盐和水适量，煮熟食用。食肝、胡萝卜，饮汤，日服2～3次，每日1剂。

功效：适用于夜盲症、视力减退患者。

原料：菠菜500克，羊肝1个，谷精草15克。

做法：将菠菜、羊肝洗净，与谷精草一同加水煮熟。食肝饮汤，每日1剂，连服3～4剂。

功效：适用于夜盲症患者。

原料：红番薯叶150～200克，羊肝200克。

做法：红薯叶洗净，切碎，羊肝洗净，切片，加水同煮即成。食肝饮汤，每日1次，连服3日。

功效：补肝养血，清热明目。适用于夜盲症患者。

夜盲症遗传吗

夜盲症一般分为两种，暂时性夜盲症和先天性的夜盲。一般是暂时性夜盲症不会遗传的，然而先天性的夜盲症有遗传的可能。首先你要确定你老婆是不是夜盲症基因携带者，患有夜盲症的男性和正常的女性结婚，所生的孩子是不会被遗传上夜盲症的。然而患有夜盲症的男性和夜盲症基因携带者女性所生的孩子，被遗传上的几率是很大的。夜盲症的患者都是因为体内缺少维生素a所致，所以可以适当的补充维生素a多吃含有维生素a的食物。

夜盲症是指在灯光稍弱的情况下视线模糊不清，甚至一点也看不清楚。有先天性的也有后天性的，针对先天性的夜盲症只能加以改善，不能完全根治。对于后天性的夜盲症一般都是由于体内的维生素A的缺乏导致的，可以通过补充维生素A来治疗。生活中可以多吃一些动物的内脏、鱼肝油、芒果、菠菜、韭菜等，同时也可以采用药物治疗一同来加快改善夜盲症。

夜盲症即可能是由于维生素缺乏导致的，也可能是各种眼睛疾病引起的，甚至可能因为遗传因素而造成永久性夜盲。饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收，所造成的夜盲症称暂时性夜盲症。是因为维生素A的缺乏使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。只要多吃猪肝、胡萝卜、鱼肝油等食物，补充维生素A的不足，即可痊愈。

夜盲症吃什么食物 蒸萝卜

原料：胡萝卜1根，食盐适量。

制法：胡萝卜洗净，切片，置于盘内，加入食盐等调味料蒸熟。

用法：不限多少，任意食用。

功效：适用于夜盲症。