上肢发麻注意三件事

上肢发麻注意三件事

1、避免中风

上了中年之后，尤其是对体型肥胖的人来说，如果舌头、食指、中指经常出现麻木的情况，要采取措施，及时就诊，避免中风的发生。

2、做好保暖

如果手脚麻木遇到阴雨天、严寒气候而加重的情况下，就要注意保暖和防潮。尤其是要注意保暖，身体不要过度受寒、受凉。

3、日常做好调养

作息时间要规律，按时吃饭和睡觉，饮食方面要均衡，不要吃太多肥腻的食物。保持心情愉快，避免忧虑过度。积极参加活动，多锻炼锻炼身体，增强体质，保证气血的畅通，缓解麻木情况。

颈椎病的临床症状有哪些

颈椎病是一种常见的骨科疾病，颈椎病可分为颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病，它是由于受到突出物的压迫位置不同而产生的各种类型的颈椎病症状。那么颈椎病有哪些临床症状?

专家介绍，颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度与个体差异有一定关系。

据临床显示，颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂。这是与所患颈椎病的类型有关，单纯类型的较少，以一个类型为主混合几种类型的称为混合型颈椎病，这就是颈椎病症状的复杂之处。颈椎病的主要症状是头、颈、肩酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，严重的会有恶心呕吐，眩晕，猝倒的感觉。

神经根型颈椎病的重要表现是：

肩背部沉重感，四肢发麻，上肢无力，手指发麻，严重时手握物无力，不能握笔，不能系扣子，有时不自觉的握物落地，

脊髓型颈椎病患者则有以下表现：

下肢无力，行走不稳，行走时如踏棉花的感觉。而当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、视力障碍、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数患者出现会阴部压迫，进而出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。另外也有吞咽困难，发音困难等症状。

上肢发麻如何确诊

一般分为上臂丛损伤(Erb损伤)、下臂丛损伤(Klumpke损伤)和全臂丛损伤。1985年Leffert按臂丛损伤的机制与损伤部位作出以下分类：

1.开放性臂丛损伤。

2.闭合(牵拉)性臂丛损伤

(1)锁骨上臂丛损伤：①神经节以上臂丛损伤(节前损伤);②神经节以下臂丛损伤(节后损伤)。

(2)锁骨下臂丛损伤：

3.放射性臂丛损伤。

4.产瘫。

臂丛损伤的诊断，包括临床、电生理学和影像学诊断，对于须行手术探查的臂丛损伤，还要作出术中诊断。根据不同神经支损伤特有的症状、体征，结合外伤史、解剖关系和特殊检查，可以判明受伤的神经及其损伤平面、损伤程度。臂丛损伤诊断步骤如下。

1.判断有无臂丛神经损伤 有下列情况出现时，应考虑臂丛损伤的存在：

(1)上肢5神经(腋、肌皮、正中、桡、尺)中任何2的联合损伤(非同一平面的切割伤)。

(2)手部3神经(正中、桡、尺)中任何1合并肩关节或肘关节功能障碍(被动活动正常)。

(3)手部3神经(正中、桡、尺)中任何1合并前臂内侧皮神经损伤(非切割伤)。

2.确定臂丛损伤部位 临床上以胸大肌锁骨部代表颈5、6背阔肌代表颈7、胸大肌胸肋部代表颈8胸1，上述肌肉萎缩说明损伤在锁骨上，即根、干部损伤。上述肌肉功能存在说明损伤在锁骨下，即束支部损伤。这是鉴别损伤在锁骨上下的重要根据。

3.定位诊断

(1)臂丛神经根损伤：

①上臂丛(颈5～7)损伤：腋、肌皮、肩胛上神：经及肩胛背神经麻痹，桡、正中神经部分麻痹。肩关节不能外展与上举，肘关节不能屈曲，腕关节虽然屈伸但肌力减弱，前臂旋转亦有障碍，手指活动尚属正常，上肢伸面感觉大部分缺失。三角肌、冈上下肌、肩胛提肌、大小菱形肌、桡侧腕屈肌、旋前圆肌、肱桡肌、旋后肌等出现瘫痪或部分瘫痪。

②下臂丛(颈8胸1)损伤：尺神经麻痹，臂内侧皮神经、前臂内侧皮神经受损，正中、桡神经部分麻痹。手的功能丧失或发生严重障碍，肩、肘、腕关节活动尚好，患侧常出现Horner征。手内肌全部萎缩，骨间肌尤其明显，手指不能屈伸或有严重障碍，拇指不能掌侧外展，前臂及手部尺侧皮肤感觉缺失。尺侧腕屈肌、指深浅屈肌、大小鱼际肌群、全部蚓状肌与骨间肌出现瘫痪。而肱三头肌、前臂伸肌群部分瘫痪。

③全臂丛损伤：早期整个上肢呈迟缓性麻痹，各关节不能主动运动，但被动运动正常。由于斜方肌受副神经支配，耸肩运动可存在。上肢感觉除臂内侧因肋间臂神经来自第2间神经尚存在外，其余全部丧失。上肢腱反射全部消失，温度略低，肢体远端肿胀。Horner征阳性。晚期上肢肌肉显著萎缩，各关节常因关节囊挛缩而致被动活动受限，尤以肩关节与指关节严重。

(2)臂丛神经干损伤：

①上干损伤：其临床症状与体征和上臂丛神经根损伤相似。

②中干损伤：独立损伤极少见，但可见于健侧颈7神经根移位修复术切断颈7神经根或中干时。仅有示、中指指腹麻木，伸肌群肌力减弱等，可在2周后逐渐恢复。

③下干损伤：其临床症状与体征和下臂丛神经根损伤类同。

(3)臂丛神经束损伤：

①外侧束损伤：肌皮、正中神经外侧根与胸前外侧神经麻痹。肘关节不能屈，或虽能屈(肱桡肌代偿)但肱二头肌麻痹;前臂能旋前但旋前圆肌麻痹，腕关节能屈但桡侧腕屈肌麻痹，上肢的其他关节活动尚属正常。前臂桡侧缘感觉缺失。肱二头肌、桡侧腕屈肌、旋前圆肌与胸大肌锁骨部瘫痪，肩关节与手部诸关节的运动尚属正常。

②内侧束损伤：尺、正中神经内侧根与胸前内侧神经麻痹。手内部肌与前臂屈肌群全部瘫痪，手指不能屈伸，拇指不能掌侧外展，不能对掌、对指，手无功能。上肢内侧及手部尺侧感觉消失。手呈扁平手和爪形手畸形。肩、肘关节功能正常。内侧束损伤和颈8胸1神经根损伤表现类似，但后者常有Horner征，肱三头肌、前臂伸肌群部分瘫痪。

③后束损伤：腋、桡、胸背、肩胛下神经麻痹，三角肌、小圆肌、伸肌群、背阔肌、肩胛下肌、大圆肌瘫痪。肩关节不能外展，上臂不能旋内，肘与腕关节不能背伸，掌指关节不能伸直，拇指不能伸直和桡侧外展，肩外侧、前臂背面和手背桡侧半的感觉障碍或丧失。

四肢近端肌肉和呼吸麻痹：由突触后神经肌肉接头功能障碍引起四肢近端肌、Ⅲ- Ⅶ和Ⅹ对颅神经支配的肌肉和呼吸麻痹的一组综合征。

手指或手臂部刺痛及麻木感：颈椎椎管狭窄患者多主诉在本病初发时有手指(多在指尖)或手臂部疼痛及麻木感，尤以刺痛为多见。

一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取手术治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

网络成瘾的预防处方

网络成瘾预防处方的“一二三四”，即“一个目标”、“两个小时”、“三件事”、“四门课”。

一个目标：孩子要制定一个暑期的学习目标，这个目标可以是平时没有时间实现的;家长要制定一个暑期的学习目标，学习怎样去了解孩子。

两个小时：孩子每天上网要少于两个小时;孩子户外活动时间要大于两个小时;家长每天要陪孩子至少两个小时。

三件事：孩子做一回父母;父母做一回孩子;大家做一回朋友。

四门课：听发展心理学课，做孩子的父母;听教育心理学课，做孩子的老师;听健康心理学课，做孩子的医生;听咨询心理学课，做孩子的朋友。(施水泉李水根整理)

起床先做3件事助你健康长寿

第一件事：深呼吸

清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。

第二件事：四方眺

立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。

第三件事：净大便

尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3～5分钟)。

长期坚持做好“清晨三件事”的好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。

起床要注意什么才会健康长寿

第一件事：深呼吸

清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)。

第二件事：四方眺

立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;最后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。

第三件事：净大便

尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，最好回忆前些天最高兴、最愉快的事情，或想着今天和未来最美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3-5分钟)。

长期坚持做好“清晨三件事”的好处在于：活动了关节，排除了废气，增强了肺活量，锻炼和保护了视力，改善了中枢神经系统功能，从而加强身体各器官的协调作用，达到健身的目的。

颈椎病眩晕的表现有哪些

(1)、头部症状：表现为头痛、头晕。

(2)、上肢症状：出现于一侧上肢或双上肢的单纯运动障碍、单纯感觉障碍或两种症状同时存在。其典型症状为麻木、酸胀、烧灼、疼痛、发抖和无力感。可发生于一个或多个手指，或在五个指尖部，或手的尺侧或手背;有的发生于肩胛部、肩部、上臂或前臂;或同时发生于上肢近端及远端，如同时有双肩及双腕疼痛;或沿神经根走行方向放射;如颈椎骨刺单纯压迫硬膜内运动神经根而没压迫感觉神经根，其症状即表现为上肢的单纯运动障碍。

(3)、偏侧症状：出现于同侧上下肢的感觉运动障碍，如右臂发胀，同时有右腰、右下肢疼痛及肌肉震颤。

(4)、下肢症状：出现一侧下肢或两侧下肢的神经肌肉机能障碍。有表现为单纯的下肢运动障碍者(如无力、发抖、腿软或易摔倒);有表现为单纯下肢感觉障碍者(如双足感觉异常、双下肢麻木);也有同时出现感觉、运动功能障碍者。

(5)、交叉症状：出现于一侧和对侧下肢的感觉或运动障碍，如一侧上肢发麻而对侧下肢疼痛。(6)、四肢症状：出现于四肢的神经机能障碍，有表现为单纯感觉障碍者(如双足小趾及双手尺侧麻木);有短期内四肢陆续出现感觉、运动障碍者，如有一病人在长期长时间低头工作以后，出现左手4、5指发麻，第三天出现右手4、5指发麻，第四、第五天感到双下肢麻木、无力、抬腿困难、步态不稳。

​老人想长寿早晨要做三件事

早晨要净大便

老人要尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，好回忆前些天愉快的事情，或想着今天和未来美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底(一般用3-5分钟)哦。

早晨要深呼吸

早晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3-5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次(总共用4分钟左右)哦。

早晨要四方眺

立定，两眼平视，先向东远眺;然后，半闭目低头、转身再向南远眺;再进行半闭目低头，转过身向西远眺;后，半闭目低头再转向北远眺(总共也用4分钟左右)。

以上呢就是老人想要长寿要做的三件事情。清晨的三件事情派出了体内的废气、增强了肺活量，并加强了身体各机能的协调作用，达到一定的健身目的，所以想要长寿的老人以上的三件事一定要坚持哦!

上肢发麻是什么原因导致的

1.上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合症”;二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合症”。

2.颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。

3.中风：引起手麻的另一常见疾病便是中风。《卫生宝鉴·中风门》曾说：“凡人初觉大指、次指麻木不仁或不用者，三年之内有中风之疾。”须预防之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。虽然手指麻木不一定会发生中风，但对于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状，且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以注意，警惕中风的发生。

4.更年期综合症：进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。

男人肾阴虚会导致四肢发麻吗

男人肾阴虚会导致四肢发麻吗? 经常感到四肢发凉，特别是手脚凉，冬天一夜暖不过来，夏天又怕冷，一盖被子就出汗。这种男人肾阴虚会导致四肢发麻吗?身体适应能力和调节能力比较差。

● 2.看看有没有性功能减退的现象。

● 3.腰腿酸痛、双腿沉重、手指发麻。

● 4.脸色发乌、发脏，脸上过早出现皱纹、色斑。

● 5.每天脱发五十根以上说明肾功能不正常。

男人肾阴虚会导致四肢发麻吗?具体来说就牵扯到中医药膳的理论，中医给这些病人通过辩证开出的药膳处方也是不一样的。

肾阳虚的病人药膳处方的原则就是以补肾温阳，益气健脾，生津和胃。能量适中，均衡营养，荣养五脏。

肾阴虚症的食物味甘，药性特点是寒多平少无温。用滋养阴液的食物主君，用生津润燥的食物为臣;用其他均衡营养，条畅气机，滋养五脏的食物为佐使，组成能量适中，均衡营养的补肾阴套餐，共同调理或辅助治疗阴虚证，或作为补阴药剂的调食和药物基础食谱。用相应的食疗方为君，搭配补阴套餐，组成滋养阴液，生津润燥的套餐。共奏滋养肾阴，生津润燥之效。

如何预防高血脂 适量运动

每天坚持适量的体育锻炼，不但能有效地提升抵抗力，还能消耗体内多余的热量和脂肪，降低胆固醇，对高血脂的预防十分有效。点击蓝字了解更多：尽量做到这三件事情 就能有效的预防高血脂症状

四肢发麻是什么原因

脉管炎

血栓鼻塞性脉管炎可引起四肢发麻，该病主要以下肢麻木、发凉，四肢疼痛感为主要表现。病变多从下肢脚趾开始，以后会逐渐向足部和小腿部发展。病情严重者可因局部加温、药物刺激等发生坏疽或者溃疡。

中风后遗症

四肢麻木并可能伴有口咽歪斜。患者肢体活动障碍，还可有头晕、头痛、言语不利等症状。如果出现手臂到下端手指有麻木疼痛感，伴有头晕、疲倦、全身乏力等症状，是中风的先兆。

糖尿病

糖尿病患者也可以出现四肢酸痛、麻木等症状。并会同时伴有疲乏无力、善饥多食，多尿，烦渴，多饮等症状。

血虚

如果身体的一侧出现麻木，头晕倦怠，全身乏力，又加上脉象沉弱无力，血压有偏低，可能是血虚。中医认为，筋脉需要依赖于气血的濡养，血虚患者筋脉失养，就会出现手足麻痹、头晕、全身乏力容易疲惫等症状。

末梢神经炎

末梢神经炎是由于跟踪原因如中毒、营养代谢障碍、过敏等引起的多发性末梢神经损害。可引起远端肢体感觉、运动等神经功能障碍，导致患者出现四肢麻木的情况。

颈椎病

由于长期屈颈低头工作，导致颈椎椎间盘劳损变性突出，骨质增生，压迫颈脊髓所引起是指麻木，件、上臂及双下肢疼痛、无力，肌萎缩、活动受限等。严重者甚至会完全丧失活动能力。

短暂性脑缺血

有些人在休息或者活动时，会突然出现一侧肢体麻木、无力，甚至跌倒，有时会伴有眩晕、言语不清等，这种不适持续数分钟或十几分钟后消失，也有人在短时间内或者一段内再次发生。一般多出现与40岁以上的人，属于脑血管病中最轻微的一种，往往是发生脑中风的先兆。

药物因素

有些人在服用药物后会出现面目浮肿、手脚麻木、行走困难等异常情况。

不同颈椎病的症状有哪些

1、颈性颈椎病：或称落枕型，发作时颈背部疼痛，颈部不能俯仰旋转，每次发作3-5 天后缓解。

2、脊髓性颈椎病：以慢性进行性四肢瘫痪为特征，一侧或双侧下肢发紧、麻木、僵硬、发抖、无力、走路步态笨拙，不稳，有踩棉花感，继而上肢发麻，肌力减弱，持物不稳容易坠落，严重可四肢瘫痪，二便失禁。

3、椎动脉性颈椎病：以头晕为主要表现，伴有头痛、恶心、呕吐、耳鸣、耳聋、视物模糊、甚则突然倒地不省人事。

4、交感神经性颈椎病：可表现为头痛、眼胀痛、视物模糊易流泪、耳鸣、耳聋、听力下降、咽部不适有异物感，易恶心、皮肤多汗、血压忽高忽低，心跳加速等。

脊髓型颈椎病主要表现都有哪些

1、上肢症状

一侧上肢或双上肢的单纯运动障碍、单纯感觉障碍或两种症状同时存在。其典型症状为麻木、酸胀、烧灼、疼痛、发抖和无力感。可发生于一个或多个手指，或在五个指尖部，或手的尺侧或手背；有的发生于肩胛部、肩部、上臂或前臂；或同时发生于上肢近端及远端，如同时有双肩及双腕疼痛；或沿神经根走行方向放射；如颈椎骨刺单纯压迫硬膜内运动根而没压迫感觉根，其症状即表现为上肢的单纯运动障碍。

2、下肢症状

一侧下肢或两侧下肢的神经机能障碍。有表现为单纯的下肢运动障碍者(如无力、发抖、腿软或易摔倒)；有表现为单纯下肢感觉障碍者（如双足感觉异常、双下肢麻木）；也有同时为感觉、运动障碍者。

3、偏侧症状

出现于同侧上下肢的感觉运动障碍，如右臂发胀，同时有右腰、右下肢疼痛及肌肉震颤。

4、交叉症状

一侧和对侧下肢的感觉或运动障碍，如一侧上肢发麻而对侧下肢疼痛。