释迦果性温还是性寒

释迦果性温还是性寒

偏寒性。

释迦果是番荔枝科植物番荔枝的果实，因外形酷似荔枝所以又叫“番荔枝”，其果肉呈乳白色，味极甜，有芳香。作为一种热带的水果，释迦果性寒，可入药，归大肠经，因其寒凉的食性合理的食用后其能起到一定的补脾胃、清热解毒、杀虫的功效，对于有恶疮肿痛、肠寄生虫病等症候的患者来说食用后是有辅助治疗效果的。

释迦果是否上火

释迦果吃多了会上火。

释迦果虽然是属于温性水果，但是其含有大量的果糖成分，大量食用的话，容易因渗透作用导致上火，出现口腔溃疡、便秘等症状。

释迦果什么时候吃最好

早上食用。

释迦果是一种常见的热带水果，其实它并没有严格的食用时间的规定，什么时候吃都是可以的，但是早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候吃释迦果可以更好的吸收其中的营养成分，不过，释迦果性味甘寒，肠胃功能不佳者不建议空腹食用，以免引起肠胃不适。

哪些水果热量高 释迦果

热量：105大卡/100g。食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，水分比较高，减肥时期可适量食用。

营养价值及功效：释迦果又名番荔枝，属于热带水果，性温，味道甘甜微酸，每年秋天、初春会结果。它们富含有维生素A、B、C，蛋白质、铁、钙等等，能有效的促进消化。保护牙齿健康，预防血管动脉硬化，清除自由基防癌，有效的保护细胞、肝脏，提高身体免疫力，还能解毒。另外，释迦果富含有铁钙，对骨骼发育有促进作用。

不适合人群：患有糖尿病，身体肥胖的人不适宜多吃。

释迦果寒性还是温性 吃释迦果上火怎么办

如果释迦果吃多了上火的话，首先应停止继续进食避免上火更加严重，然后多饮水加速身体水液代谢，让食物尽快排出体外，同时在上火期间饮食桑可进行相应调整。

适量多吃些凉性瓜果帮助降火，常见的如草莓、柚子、雪梨、黄瓜、冬瓜等，这类蔬果不仅食性偏寒凉有辅助降火功效，而且富含的水分也有缓解内热上火带来的口干不适的作用。

吃释迦果的好处和坏处 好处

释迦果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及糖的含量很高，而这些物质可以为机体提高大量的热量，在身体消耗的能量过多时，可以食用释迦果进行补充。

释迦果的油脂及膳食纤维丰富，食用后可以增加肠道滑利性，促进胃肠蠕动，有效改善大便不畅、便秘等不适。

释迦果中含有大量的维生素和矿物质元素，可以起到加快机体新陈代谢及抗氧化，有效清除体内的有害物质，使机体保持年轻，还可以延缓皱纹的出现。

释迦果几乎包含了人体必须的七大营养素：水、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素、碳水化合物，食用后可以有助于防范营养缺乏，提升机体抵抗力。

释迦果性味甘、寒，有清热解毒的功效，食用后可以有效缓解机体多种热性病，比如恶疮肿痛、口燥咽干等。

释迦果是寒性还是热性 释迦果吃多了会怎样

释迦果性味寒凉，要是食用过多的话，容易对脾胃产生刺激，引起人体出现一些腹痛、腹泻等胃肠不适的症状。

并且释迦果含有较为丰富的糖类、脂肪及碳水化合物等物质，要是经常吃多的话，容易导致机体摄入的热量过高，出现变胖的情况。

释迦果的适用人群

释迦果一般人都可以吃。

释迦果(番荔枝)虽含有各种糖类，但对血糖的影响甚微，糖尿病患者无须忌食。

食用禁忌：由于释迦果性甘温而涩，并且含有鞣质，因此不要与乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物质。