吃太少的危害

吃太少的危害

脱发

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，后导致大量脱发。

贫血

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

记忆衰退

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

泥鳅有没有寄生虫 泥鳅含有哪些寄生虫

将泥鳅进行解剖，在泥鳅的肉、血管以及消化道中分剥出了毛细线虫、棘头虫，这两种寄生虫都不是人体的专属寄生虫，对人体不会造成多少危害，并且通过一定烹饪方法便能有效的清除，避免感染。

鳝鱼有寄生虫能吃吗 鳝鱼中含有什么寄生虫

很多人都知道鳝鱼中含有寄生虫，也有专家将鳝鱼进行解剖，在鳝鱼的肉中分剥出了毛细线虫、棘头虫，这两种寄生虫都不是人体的专属寄生虫，对人体不会造成多少危害，并且通过一定烹饪方法便能有效的清除，避免感染。

吃太少危害真的不小

一、吃不吃的问题

如果不吃主食，就会出现能量摄入的不均衡，这里的不均衡又存在两个方面的内容：

1、数量不足，即每天摄入的总热量不足以满足人一天的需求;

2、比例不恰当，即糖类、蛋白质和脂肪这三大产能营养素提供的热量比例不恰当。所以，可以确定是主食是一定要吃的。

二、吃多少的问题

当我们确定了主食一定是要吃，第二步就要确定吃多少。按照中国居民膳食指南的相关建议，中国人一天摄入谷类薯类为250-400g(生重)。除去一天需要的50-100g的薯类，一天应该摄入的主食量应该是200-300g(生重)左右，做熟的米饭相当于500g-700g/天，每餐200g左右的米饭。当然我们这里说的是正常人群，不包括血糖异常的情况。

抽烟如何减少危害

1、补充足够的水分

吸烟的一大破坏，就是会产生大量有害物质，并积存在人体之中，影响脏器功能运行。所以想要减少肺部损伤，最好在每次吸烟前都补充足够水分，让有害物质通过尿液顺利排出体外。

2、新包装的烟别太快吸

由于香烟在生产包装时，需要印刷油墨，添加添加剂等，这些物质携带的有害成分，会同时封闭在香烟包装内。所以新买的烟在开启包装后，最好放在空气中通风一下，减少有害物质残留。

3、不要断断续续吸同一支烟

不少烟民为了节约或者习惯，喜欢同一支烟断断续续吸，甚至明明已经熄灭，还要再次点燃。这种吸烟习惯非常不好，因为你吸的不是烟草，而是炭化烟。相比正常的香烟，炭化烟积存更多的焦油和有害成分，进入人体后的破坏力也更加强大。

4、吸烟需要节制

日常吸烟不能一支吸完又一支，这样大量吸入焦油与尼古丁，对人体健康带来危害是非常严重的，建议做不到戒烟的你，最好也要控制量。

5、选择香烟有标准

在选购香烟时，除了认准牌子外，还有三个标准也要考虑。一是在低焦油与高焦油间，选择低焦油卷烟；二是在新烟和旧烟间，选择新的香烟；三是在混合型与烤烟型间，选择混合型烟。

6、巧用食物排烟毒

（1）菌类食物：具有清血解毒功能，有香菇、蘑菇、黑木耳等。

（2）动物血：比如猪肉经人体消化分解后，会产生一种解毒物质，与粉尘微粒发生化学反应，转变成废物排出体外。

（3）鲜果汁：新鲜果汁、蔬菜汁，能溶解体内毒素，排出体外。

（4）碱性食物：水果、蔬菜、大豆等。当人的体液呈现碱性的时候，可以减少对尼古丁的吸收。多吃碱性食物，可以有效的降低尼古丁的吸收率。

（5）茶叶：茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对烟草中的有毒物质起到分解的作用。

如何正确染发减少危害

1、常染发对头发或者头皮都是不好的，所以应该尽量少染发，差不多染发一次要超过一年后才能再染。

2、染发的时候最好染发剂染的发根与头皮要有一点距离，差不多1厘米左右，反正不能直接染到头皮上，毕竟染发剂是化学物质，还是有毒性的。

3、染发的时候一定要注意不要穿高领的衣服去，而且染发之前可以先涂抹凡士林避免染发剂粘到头皮上洗不掉哦。

4、染发的时候有的人为了追求所谓的时尚感，把几种染发剂混合一起染，因为是化学物质，难免会遇到化学反应，产生有毒的物质影响健康。

5、有的人以为染发的颜色在时间上的推移并没有褪色就是好染发剂，其实这样的染发剂往往是最毒的，所以不要染持久性的染发剂。

6、同样的染发剂颜色更深的，毒性也就更大点，所以可以的话，最好选择较浅的染发剂吧。

7、染发后的洗发要多洗几遍，不要担心褪色而不洗，尽量做到不让染发剂残留到头发上，而染发后的前几次洗头褪色是正常的。

8、染发后洗头一定要切记不要用指甲去抓头皮，头皮受损，染发剂容易感染到头皮。

淋巴瘤怎么检查

淋巴癌近年以来发病率越来越高，对我们身体健康产生的影响和伤害都是非常严重的，所以对这些疾病一定要注意治疗和预防，比如非霍奇金淋巴瘤较常见，占淋巴癌的百分之八十以上，因此一定要注意积极的检查，这样才能够今早的发现这种疾病，尽早治疗，才可以减少危害，如果自己不知道如何自己检查，那么可以到医院去做B操检查，排除这种疾病伤害。

电蚊香液怎么用 电蚊香液放在哪合适

建议放在离人体1—2米远的地方。

电蚊香液使用时，在最靠近其1—2米远的空间范围内是浓度最高的区域，在此区域下不宜有人和动物呼吸，建议将其放到离人体1—2米远的门口或窗边，这样等关闭电源后，打开门窗，电蚊香液使用过的房间能尽快通风透气，减少危害。

职业病用人单位的义务

(1)用人单位应通过岗前和在岗期间培训、设置公告栏与标识提醒等方式体现职业病危害告知义务;

(2) 应对工作场所的职业病危害因素进行经常和定期的检测，对劳动者健康影响的程度以及对职业病防护设施的效果进行鉴定评价;

(3)通过加强管理、改善工艺等减少危害;

(4)要对劳动者进行岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查。

月经量少危害

月经量少

月经量少(月经过少)月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经，发生于更年期者则往往进入绝经。

【月经量少病因病理】

月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，即为月经过少。本病常为闭经的前驱表现。月经过少可与周期异常并见，如经期量少或后期量少。

现在很多女性不知道该怎样避孕，所以总是喜欢吃一些口服的避孕药。避孕药如果少量服用的话，对于身体的伤害没有那么大，但是很多女性会长期服用避孕药，这样对于健康的伤害是很大的，也容易出现月经混乱的现象。

【月经量少常见原因】

1、为减肥过度节食

出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。

2、作息无度内分泌失调

快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。

3、常生闷气心理抑郁

女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、人工流产

人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。

5、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。

6、胸部的病变

许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。

月经提前量少怎么回事

造成月经量少的原因有很多，现在很多女性的生活习惯不是很好，不能很好的照顾自己的健康，这样是很容易出现一些疾病问题的。很多疾病如果没有及时治疗好的话，是很容易出现月经量少的问题的。

自从青春期发育开始，女性就会出现第二性征，月经。所以，月经是每一个女人都会经历的事情，而且女性正常来月经应该是每个月来一次，每次行经七天，当然也会根据个人体质的不同来月经的天数也会有变化，但一般3到7天均属正常。但是很多女性朋友反映自己经常会出现月经提前和月经量少的现象，那月经提前量少是怎么回事呢?

我们知道月经不单单是女性的第二性征，月经的正常与否还关系到女性是不是能够正常健康的受孕，所以当女性朋友出现了月经提前，或者月经经量骤然增多或者减少这种现象，一定不要忽视，应该采取方法及时治疗。

月经提前的原因之一：血热

体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。

月经提前的原因之二：气虚

饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”

月经提前量少怎么回事?看了上面的介绍女性朋友们是否明白了呢?很多女性朋友由于对妇科的不了解，当发现自己出现了月经提前或者月经量增多变少的现象，往往不知道该采取什么样的方法去治疗，其实这是非常不好的。因为妇科病不像其他的疾病一样，这种病直接关系到女性朋友婚后的生育情况，所以一旦出了月经提前或者量少的情况不要忽视，要及时就医。

【月经量少危害】

1、月经量少给女性的身体健康造成了很多的危害，主要有子宫内膜移位，宫颈炎，月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛，月经性哮喘等。

2、还会引发女性的暗疮，影响女性面部的美观，而且这些色斑不是单单的用化妆品就能解决的，假如不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。

3、月经量少会引发女性的头痛，严重的还会造成女性不孕的现象发生，所以女性朋友一定要重视起来，不可大意。

母儿血型不合的情况有哪些

最常见的有两种类型：

(1)ABO血型不合。孕妇血型为O型，丈夫血型为A型、B型 或AB型，当胎儿的血型为A型或B型时，则为ABO母儿血型不合，在我国比较常见。但这种血型不合，病情较轻，新生儿得黄疸的很少，危害性较小。

(2)Rh血型不合。Rh血型分为Rh阳性和Rh阴性。如孕妇Rh因子为阴性，其丈夫为Rh阳性，胎儿的血型为Rh阳性时，就会发生Rh血型不合。在我国汉族中Rh阴性者仅占0.34%，发生这种血型不合的较少见;维吾尔族Rh阴性者占4.9%，因此维吾尔族居住地区Rh血型不合的问题比较突出。

预 防：

解决方法：

可能并发症/影响： 无论哪种母儿血型不合，其危害都是由于孕妇血内存在抗胎儿红细胞的抗体。这类抗体均能通过胎盘进入胎儿血液中。

多量的抗体与胎儿红细胞膜上的相应抗原发生反应，从而破坏胎儿红细胞，导致溶血。

大量红细胞被破坏使胎儿贫血、心脏扩大，胎儿及胎盘水肿，血中有核红细胞增多，严重时胎儿缺氧，造成胎死宫内。

病情轻者可以足月分娩。但新生儿可出现贫血、肝及脾肿大或早期出现黄疸，血中间接胆红素增高。此种胆红素可以通过血—脑脊液屏障使脑神经核黄染，影响智力发育及神经功能，又称为 “核黄疸”。凡有母儿血型不合可能者，均应积极配合医生做好孕期及新生儿监测，以阻断及减少其危害。

母儿血型不合的情况有哪些?看了上文，想必你已经知道答案了吧，母儿血型不合，会有很大的危害，给予宫内胎儿输血，并酌情适时终止妊娠，使胎儿早日脱离险境而获救也是一种有效措施。一般，有血型不合的孕妇应该到专科医院做定期监测，以阻断和减少危害。

手机睡觉时放哪里最好

充电插线板附近最好。

经过一天的使用，晚上手机的电量会比较少了，手机电量剩余百分之几的时候，辐射是最大的，所以为了减少危害，晚上睡觉时可以将手机关机放在充电插线板上进行充电，这样第二天起来取下手机手机里面的电量都是满的，而且不会离头太近，辐射情况也比较小。

宝宝突然尿少危害

少尿

所谓少尿是指学龄儿童每日尿量少于400毫升，学龄前儿童少于300毫升，婴幼儿少于200毫升。无尿则为每日尿量低于30-50毫升。如果孩子尿量突然比平日减少，应首先考虑是不是孩子喝水不够，天气太热的原因。如果排除了这些原因仍然出汗过多，就有可能是患有疾病。

病理性尿量减少可见于因严重腹泻和剧烈呕吐，孩子发生脱水时;而更多见的原因是肾脏疾病，如小儿尿道狭窄阻塞、急性肾炎、慢性肾炎急性发作、各种慢性肾脏病所致肾功能衰竭期以及急性肾功能衰竭等，如果出现无尿，则说明肾脏功能严重受损。因此，当发现孩子尿量减少而又找不到原因时，要及时带孩子到医院看病，以免延误病情。

多尿

大多数多尿现象是因为孩子饮水太多或吃了大量的瓜果后，出现的暂时性尿量增多。另外，因为小儿的神经系统和泌尿系统发育不够完善，还会出现精神性多尿，精神越紧张，就越想小便。有些父母认为这是坏毛病，就责骂孩子，全不知这样反而加重孩子的心理负担，使多尿现象变得更加明显。

因此，遇到有精神性多尿的孩子，父母应该耐心用疏导的方法，如给孩子讲故事，说歌谣，分散孩子的注意力，孩子精神不紧张了，多尿的现象就会逐渐好转。上述这些多尿的表现都属于生理性多尿。