防止掉头发的方法有哪些

防止掉头发的方法有哪些

1、用无香味、无颜色的洗发水。市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂，洗净力强，但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水，减少对头皮的刺激。而且在涂洗发水前，先梳去头发、头皮间的污垢，这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

2、按摩放松头皮。头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。

脱发怎么办如何调理

防止掉发的护发药膳

现代人药面对空气污染、紫外线照射、和神经紧张的压力，使得掉头发的人越来越多。要防止掉头发，「吃得营养」比什么方法都有效。这是因为头发要牢牢地站在头皮里，才不会随着风吹草动、一下子就离开头皮。想要省钱、又想要保住乌黑秀发，把抔提的营养基础打好，就对了。

黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料，这是因为黑脂肪含有头发生长健壮的重要成份如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等。经常服用除了让头发乌黑之外，还能够补血通便呢。

1.黑芝麻磨粉：最简单的服用法

直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

但是别吃太多，以免便便争先恐后的跑出来，一直跑厕所，可真不好看。

2.百合芝麻炖猪心：麻烦、可是也有效

把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

一个月可吃一次、虽然麻烦了点，但是很值得投资唷。

日常注意

一、注意洗发、干发的技巧

洗发：

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发：

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

二、正确梳理头发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

三、尽量避免或减少烫发、染发次数

烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，如频繁使用可使头发干燥无光泽、发“毛”不柔滑、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重，因此建议尽量不烫发、染发，或至少增加间隔时间，减少美发次数。

四、注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

酵素的作用和吃法 防脱发促生发

酵素能够又有效防止掉头发还能够有效帮助促进毛发生长。吃酵素能够改善毛囊的血液循环和营养供给，并且能够帮助分解血液中含有的老化物、毒素等物质，不断增强细胞的活力。帮助改善脱发、头发稀少、头皮痒、头皮油、白发等等问题。

吃什么防止掉头发 杏仁

在杏仁中含有丰富的维生素E，这种物质被人体摄取之后能有效的抑制细胞免受自由基的损害，从而这对于乌发、润肺都发挥重要的作用。因此对于一些爱美的人士来说，经常吃点杏仁能起到极好的防止头发脱落的目的，同时对防治头发变白、发枯都起着极好的效果。

另外，对于一些头发易脱落的人群来说，大多是由于体内缺乏维生素E、铁、锌而导致，而这些营养素在杏仁中的含量都十分丰富。所以适量多吃点杏仁能有效的为人体补充所需的营养素，从而从源头上解决脱发的问题。

怎样防止掉头发

前一段时间，女朋友老是掉头发，特别是梳头和洗头发的时候，掉的就更多了，她自己也不知道怎么回事，我看在眼里很着急，后来我打电话问我妈，他给我讲了不少经验，现在把它分享给大家。

1首先，当然是充足的睡眠啦。睡眠充足毛发的新陈代谢就会正常。

2第二，当然就是吃。要多吃些瓜果蔬菜，多吃一些富含蛋白的食品，少吃一些油腻食品。

3第三，就是注意爱护头发。烫发，染发，吹头发等，对头发都有一定的损害。如果实在不能避免，在刚烫发染发后不要长时间暴晒或者长时间水洗头发，不然头发会失去光泽，变得枯黄，甚至脱发。 另外在，选择洗发水和护发素等护发品的时候，尽量选择天然成分较多的。

4第四，保持良好的心态。这点很重要，很多人就是因为焦虑不安，心态失衡，才导致头发发白，变黄，脱发的。所以说，保持良好的心态也是相当的重要。

注意事项：要是过敏，或者情况严重者，希望早看医生。

吃什么防止掉头发 海米

如果人体出现贫血的症状，这也同样会导致脱发现象的产生。因为当人体长时间处于一个贫血的症状会导致人体正常的血液循环受到阻碍，从而便会影响正常的生理机能。

而头发生长所需的营养物质都需要从血液中汲取，而当人体出现贫血等症状的时候，会使得头发的生长得不到充足养分的滋养，从而便会使得头发出现脱落、干枯的症状。所以在日常饮食中便可以多吃点海米来起到防止脱发产生的目的。说到海米，我想应该有很多人并不是很熟悉。其实所谓的海米就是人们常吃的虾仁，这是一种很普通的海鲜类的食物。在海米中含有丰富的钾元素。

这种物质能有效的促进神经的健康，并能预防中风的产生，被人体摄取之后还能协助肌肉的正常收缩，起到极好的降血压的作用。另外对于有轻微贫血症状的人来说，经常吃点海米也是极好的补血首选。

七招防止掉头发

1.稳定情绪：掉头发的原因与精神紧张或突然的精神刺激有很大关系，不要让自己经常处于精神紧张状态中，患者还可查一下血液中的微量元素。

2.注意饮食调节：饮食营养要全面，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品，适当吃些硬壳类食物及黑芝麻。

3.睡眠要充足：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，尽量做到每天睡眠不少于8个小时，养成定时作息习惯。

4.少染烫吹风：染发、烫发和吹风等对头发会造成损害，因此染发、烫发间隔时间至少要3至6个月。

5.正确洗头：夏季可每周洗头3至7次，冬季每周洗头1至3次，洗头时水温不要超过40℃，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。

6.选择理想梳子：不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳子等，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

7.在掉头发的部位，经常用生姜擦一擦，可促进头发生长。

孕妇掉头发厉害怎么办 经常梳理头发

孕妈妈掉头发严重的话，可以多用牛角梳或檀木梳子梳理头发，这也是帮助头皮运动，防掉发的一种措施，经常梳头发可以促进头皮血液循环，加强头发根部吸收营养，防止掉头发。

怎样防止掉头发

随着竞争压力的不断增大，人们的工作节奏也不断加快。记者在调查中发现，在物质生活和精神生活如此丰富的今天，脱发人群年轻化趋势却日益明显。“最近加班比较多，熬夜也比较多。头发掉的很厉害，洗头发的时候能明显感觉到，这样下去，真害怕哪天头发掉光了。”今年23岁的闫女士在接受记者采访时说道。

从生理角度上来说，脱发是一种正常现象，但如果掉发频繁，每天超过100根且持续1-2两个月，头发明显变细、变稀、变软，脱发部位不再有新发长出，或是新发远少于脱发数量，基本可以断定是患了脱发病。

那么，从中医角度而言，脱发主要是由什么引起的?在日常生活中如何防脱发?又有什么食物能缓解脱发现象?针对这些问题，记者采访了专家。

“从中医角度而言，中医认为，‘肾为先天之本’，‘其华在发’。肾气旺盛之人头发乌黑、茂密、亮泽，肾气不足之人头发易脱落、干枯、变白，其实，这反映了一个人肾中精气的盛衰过程。”专家说，发为血之余，头发的生长与脱落还与人体气血的盛衰有着密切的关系，年轻人脱发可能是肾虚、血虚的一个信号。

记者了解到，在日常生活中，工作压力大、睡眠不足，营养不良、贫血、内分泌功能紊乱、外伤也可引起脱发现象。在脱发初期，常常按摩头皮相应穴位，勤梳头都可以缓解，但脱发症状较严重者，需要及时就医治疗。“头顶大事”不能再被忽视。专家在接受记者采访时表示，良好的生活习惯、健康的饮食、愉悦的心态都是防止脱发的重要因素。

男人吃什么防止掉头发 防止掉头发食谱

材料：首乌15克，桂圆25克，乌豆20克，糯米150克。

做法：首乌煎水，去渣取液，和糯米一同加水煮成稀粥，然后放入桂圆和乌豆，煮两个小时，待桂圆和乌豆烂熟即可加入冰糖调味食用。

功效：首乌是生发乌发常用药物，桂圆能滋阴补肾，温补血气，配合乌发明目的乌豆煮成粥，多食用能缓和肝肾亏虚，肺气不顺症状，有助于防治男性脱发。

材料：黑豆，黑芝麻各25克，何首乌粉10克。

做法：将黑豆，黑芝麻用水浸泡，3到5个小时以后，连水一起倒入搅拌机搅拌均匀，将何首乌粉用水调开，与黑芝麻豆汁一起用小火煮开五分钟即可。

功效：滋补肝肾，益气补血， 暖胃健脾，尤其适宜因肾虚，肝肾功能不足所致的须发早白，脱发人群食用。

材料：桑葚，枸杞各15克，粳米50克。

做法：将粳米淘洗干净，桑葚，枸杞拣净，去杂质，在砂锅中注入清水，加入全部食材，开大火烧沸，转小火煨粥30分钟，煮至粥烂即可。

功效：枸杞，桑葚都是养肝肾的食材，一起煮粥可以补益肝肾，适合肾虚腰酸，乏力，头发白，脱发男性食用。

吃什么防止掉头发 黑豆

中医认为：“黑色能入肾”，所以说在日常饮食中多吃点黑豆能起到极好的促进头发乌黑、防止掉发的功效。黑豆中含有一种物质被人体摄取之后能促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质又能有效的促进人体内黑色素的形成，从而起到令白发变乌黑的作用。

另外常吃点黑豆还能起到不错的补肾效果，从而这也能为肾脏进行精气的补充，防止头发脱落以及促进新发的生长，因此对于一些有脱发困扰的人，在日常多吃点黑豆是不错的选择。同时，在黑豆中还含有丰富的蛋黄素，这种物质能有效起到健脑益智的作用，这对于防止大脑系统的衰老发挥重要的作用。此外黑豆中还含有一种能够增强脑细胞活力的物质，所以对于一些压力较大的人群，常吃点黑豆也是调节大脑神经压力的重要措施，而这也是防止脱发产生的有效手段。

吃什么能防止掉头发呢

1、蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质，因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要，但是一些过度减肥的人，营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象，这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2、补肾类食物一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等等，一些中药也有很好的补肾作用。

3、促血液循环食物头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。

4、杂粮杂粮也是防脱生发的一类好食物，它的特点是能调节人体的消化功能、补充一些其他食物缺少的膳食纤维，特别是当今人们口味偏重，爱吃油腻和辣椒，杂粮是一个不错的调节方式。

​女性掉发的原因有哪些

女性掉头发多是与年龄有关，但一些不良习惯也会导致女人掉头发。黑玛专家称出现以下原因应引起女性重视。

一、紧张失眠身体状况跟休息情况是挂钩的，如果生活工作压力太大就会导致精神紧张、焦虑或严重失眠等一系列症状。而长此以往将会导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，最后造成毛囊营养不良，导致头发脱落。因此，为了自身健康和防止掉头发年轻人一定不能熬夜，并且要将工作生活中的压力释放出去。

二、减肥营养失衡很多MM为了漂亮都会去减肥，而有的人减肥就是减少食物摄取量或者是干脆不吃饭了。这就使得人体的营养元素大量缺失。如果过度减肥，头发也会营养不良，出现枯燥、无光泽的表现，如果继续缺乏充足的营养素，头发就如枯叶一样，最后的结果必然导致大量掉头发。因此，在减肥的同时一定要保障营养物质的正常摄入。

三、紫外线破坏夏季为了寻找凉快很多人都会选择去游泳。而夏天又是紫外线最强的季节。因此在去游泳之前一定要先给头发做护理，游泳的时候最好戴上游泳帽。如果在太阳下暴晒的话头发会干枯变黄最后导致严重的掉头发。所以在外出游泳的过程中一定要做好对头发的保护工作。

知道了女性掉头发的原因有哪些后，黑玛专家跟大家分享一些小方法，可以有效改善掉头发啊。

方法一：梳头每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

方法二：洗发洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发干。

方法三：合理饮食掉头发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

方法四：除压抑感精神压抑越深，掉头发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

方法五：空调要适宜空调的暖湿风和冷风都可成为掉头发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

洗发水里加姜增发效果惊人

生姜水洗发增发效果好

掉头发有多苦有多惊恐，你一定知道!经过无数网友的经验汇总，关于防止掉头发和生发的超级秘方终于出炉啦!

1、超市买的生姜，切开大约20-30片，放大半锅水小火煮，一直煮直到水的颜色变黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道为止。

2、用滤网过滤姜水。

3、先用洗发水把头发洗一遍，然后把姜水倒在洗头的盆里。

4、把脑袋放进去泡着，一定要泡到头皮。沾不到水的地方，也要用姜水淋。

5、一直泡到姜水变凉就可以了。

懒人版，生姜水。直接把生姜捣成姜茸，然后用过滤网过滤掉姜渣，每次洗完头半干的时候抹到头皮上就可以了，感觉热热的，也不用清洗。