中暑后怎么调理身体
中暑后怎么调理身体
夏天的高温,很容易导致人们出现中暑现象,特别是在体弱的老人和儿童,及在户外工作的人群。当我们出现中暑现象时要采取积极的应对措施。
中暑如何急救
中暑可以分为轻度中暑、中度中暑和重度中暑这三种,轻度中暑者体温不超过37.5℃,会有恶心、头晕、疲乏的症状,这种轻度的中暑,只要患者离开高温环境,到清凉出休息一段时间就可以得到很好的缓解。而中度中暑和重度中暑的患者则要进行急救。
中、重度中暑患者体温超过39℃,面色潮红、脉搏跳动快、皮肤冰凉、出汗过度,呕吐、严重的会丧失意识,这里中暑患者要及时急救。
首先,要将患者移到清凉的地方,让他坐着或者躺下,并且太高四肢,然后用凉的湿毛巾敷在额头,擦拭身体四肢,但是注意不要用酒精,也可以用风扇来降温,如果患者还有意识的话可以让他喝点清凉的饮料、盐水如果患者没有意识,要马上送医院急救。
中暑后过一段时间一般都可以得到很好的缓解,在了解中暑急救知识后,我们还要注意中暑后的调理方法。
中暑后如何调理
1、不要喝冰啤酒
夏天人们喝啤酒,很喜欢把它们放冰箱冰凉后再喝,但是要注意,中暑后不要喝冰啤酒,中暑后喝冰啤酒我们的胃肠道内的温度突然下降,这样的刺激会导致血管收缩,导致生理功能失调,也会紊乱消化功能,引发腹痛。
2、不要吃冰凉的水果
中暑者脾胃都比较虚弱,加上中暑后脾胃功能又再次下降,如果大量的吃冰凉的水果,会损伤脾胃,导致腹痛、腹泻的情况。2、不要大量喝水
喝水预防中暑我们都知道,因此很多人认为中暑后就要大量的喝水,这种做法是错误的。大量狂饮会冲淡我们的胃液,影响消化功能,让体内的盐分和水分大量的流失,严重的会导致热痉挛。中暑后我们不能大量喝水,而是要采取少量多饮的方法来喝水,每次喝水不要超过300毫升,
3、不要吃油腻的食物
中暑者的肠胃功能会下降,这个时候如果再吃油腻的食物,肠胃会负担不了,会导致大量的血液聚集在胃肠道,大脑的血液变少,人会变得困倦。
4、不要马上进补
中暑者身体都比较虚,中暑后可能家人就想着要为他进补,其实,这个时候是不适合进补的,这个时候中暑者体内的暑热还没有消褪,如果马上进补的话会让体内的暑热卷土重来,而且夏季也不是个适合进补的季节。
上面为大家介绍了中暑的急救方法及中暑后调理方法,夏天一定要做好防暑工作,高温天出门,可以打伞,每天要喝一定量的的水。
贡菊的功效与作用 清热防暑
夏天天气比较炎热,这个时候如果长期呆在闷热的环境或者是在户外停留的时间太长了,就很容易出现中暑的情况。这个时候喝上一杯菊花茶,能够很好的调理身体,避免出现中暑症状。
月子如何调理身体
第一步:生新血、化瘀血
功用:促进子宫收缩,使恶露排出,避免血栓形成,帮助子宫功能恢复。
中药方:生化汤
服用时间:顺产妈妈第一天即可服用,具体也可咨询医生意见,剖腹产1周后开始服用,1周内禁食牛奶、豆浆、鸡蛋等易胀气的食物。
使用方法:
顺产:生化汤避免用酒煎煮,因为酒有助于生化汤的药性更猛烈,因此最好是用水煎煮的方式。一般剂量是一天1帖,服用5帖即可停止。
剖腹产:剖腹产妇可喝、也可不喝生化汤;如果选择喝生化汤,不要超过3帖。
第二步:调整脾胃
功用:调整肠胃的功能,肠胃强健了,才更有助于日后其他补品的吸收。
中药:党参、淮山、茯苓、扁豆、莲子等食补建议:药材可连同猪肚、猪排骨、猪粉肠(任选一种),煮成清汤后服用。
使用方法:产后即可服用。
第三步:益气补血下奶
功用:益气补血并增加乳汁分泌。
中药:当归、川芎、黄芪、党参、杜仲、枸杞等。
食补建议:药材可连同乌骨鸡、鲈鱼、猪小排,煮成清汤后服用。
使用方法:产后1周半后,停服生化汤之后,方可服用。
第四步:壮骨健腰调经
功用:补腰肾、壮筋骨、防掉发
中药方:产后十全大补汤
使用方法:产后满3周开始服用,或月子结束后作为满月调理用。
Ps:以上介绍的中药方,准妈妈产后都可去中药行叫药剂师配,但记得要讲清楚自己的情况。
护肝药膳调理身体
一、湿浊内阻型
病人诉口淡、腹胀、浮肿、困乏、舌苔白腻、为湿邪困扰的症状。 食物宜清淡,避免过甜、油腻。可选用健脾理湿、开胃的食疗方。
1、白术蒸桂鱼
材料:桂鱼250-500克,白术片15克,生姜葱少许,火腿肉15克,香菇15克,调料等。
方法:旺火蒸15分钟。
2、鲫鱼汤
材料:鲫鱼500克,陈皮10克,砂3克,荜拨10克装入纱布袋内,调料、葱、姜等。
方法:将纱布袋、葱姜放入鱼腹内,葱油将鱼略煎熟,加水煮沸待汤呈乳白色即可,分2-3次食用。
肝病患者常用的保肝药----临床上常用的保肝药物有维生素类,促进肝脏解毒的药物,促进能量代谢的药物,促进蛋白质合成的药物,抗脂肪肝的药物及抗纤维化的药物等多种。
二、肝肾阴亏型
患者手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少,宜选用养阴补益肝肾的食疗方。
1、枸杞蒸全鸡
材料:母鸡约1000克,枸杞子30克,调料少许。
方法:枸杞子放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时,分2-3次食用。
2、杞子冬麦蛋丁
材料:枸杞子10克,瘦猪肉30克,蛋5个。
方法:肉剁碎、蛋打碎隔水蒸切成粒状。将肉、枸杞子、冬麦、蛋粒一起炒匀即可。
怀二胎前怎么样调理身体 调理身体食疗方
食材:花旗参15g,红枣10枚(去核),生鱼1条,生姜2片,细盐少许
做法:将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内,加入适量清水,先用猛火煲至水滚,放入生鱼,继续用中火煲三小时左右,加入细盐调味,即可饮用。
功效:有补气血、健脾胃、清虚热的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱的备孕女性。
食材:淮山15g,枸杞子15g,红枣4枚(去核),花胶2两,老鸽1只,生姜2片,细盐少许
做法:先将花胶清水浸透发开,洗干净,放入滚水中煲两个小时,沥干水,备用。瓦煲内放入适量清水,水滚后放入所有汤料,中火煲4小时,加盐即可饮用。
功效:健脾补血,润肤养颜,适用于调补身体。
食材:15g银耳,猪肝500g,红枣2枚(去核),生姜1片,细盐少许
做法:先将银耳用清水浸泡发大,切细备用。瓦煲内放入适量清水,水滚后加入银耳、生姜、红枣,用中火煲1小时左右,加入猪肝,猪肝熟透加盐调味,即可饮用。
功效:补益身体,疏肝解郁,活血化瘀,适用于备孕女性。
调理身体吃什么好
葡萄
葡萄含有氨基酸、卵磷脂、维生素等多种营养成分,具有超强抗氧化作用用,能清除自由基,延缓衰老。
花菜
花菜含碳水化合物、食物纤维、维生素A、C、E等,可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力。
牛樟芝
牛樟芝中含有三萜类、多醣体及超氧化物歧化酶等活性成分,降血压血脂及协同胰腺分泌胰岛素,并且还能调理肠胃功能,解决便秘等。
三伏天下雨能艾灸吗 三伏天艾灸完可以晒太阳吗
待身体恢复一些再晒太阳。
艾灸是生活中常见的一种中医养生方式,适当进行可以调理身体,三伏天进行艾灸养生时需要注意,如果是白天刚做艾灸的话,最好不要立马晒太阳,需要等到身体恢复之后再出门。
实在需要出门,那么建议选择乘坐交通工具,减少在太阳下的时间,否则身体虚弱的情况下,很容易导致中暑。
三伏天艾灸完可以晒太阳吗
可以,但要注意不要马上晒太阳。
三伏天的时候进行艾灸,具有很好的调理身体的作用,这时候是很适合人体养生的,一般如果是白天做三伏灸的话,做完之后最好不要马上晒太阳以免在太阳下暴晒出现中暑的情况,因为这时候完身体比较虚,晒太阳后容易出现身体不适。
实在要出门的话,那么建议可以选择使用交通工具,不要自己走。
女人如何调理身体
1、补血
补血可以食用一些具有保健功能的天然食品,如:黑豆、胡萝卜、龙眼肉,也可以喝四物汤达到滋补的目的,就是将当归、川穹、芍药、生地一起煎服,如果能配上乌鸡一起炖服效果就更加好了,平时可以每天吃几颗大枣,正所谓“日食三颗枣,长寿不易老”。多食用以上的这些食物可以改善女性面色惨白或者脸色萎黄的现象,并且血虚的时候,女性会比较容易出现疲倦和头晕的情况。
2、养肾
肾气不足会导致面色经常呈暗沉的状况,因为阴液亏损到导致皮肤得不到滋养,就会出现暗沉的情况,只有通过补肾补气,帮助身体对黑色素的排出,才能使肌肤显现出粉嫩白皙,中医认为,要补肾可以多吃黑色食品,比如:黑芝麻、何首乌、黑豆等。