爬楼梯有助于催生吗 不当爬楼梯危险系数高
爬楼梯有助于催生吗 不当爬楼梯危险系数高
爬楼梯对顺产是有一定帮助的，但是如果没有人陪同，或者过度的爬楼梯，则对孕妇和胎儿都不利。
孕妇爬楼梯风险系数是很高的，特别是自己一个人的时候，万一踩空了，后果不堪设想。
爬楼梯上楼、下楼时，人的膝盖需要弯曲，膝盖所承受的压力是正常行走时的3倍，而孕妇的体重本来就已经比一般人重，过多的爬楼梯，会给膝盖施加很多压力，对膝关节损害非常大，可能导致孕妇患关节炎等骨关节疾病。
孕妇的腹部凸出，在爬楼梯的时候，为了保持身体的平衡，势必会把身体调整成向前或向后微倾的姿势，这样做会增加腰椎和腹部的压力，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成不少压力。
爬楼梯有助于顺产吗 适量爬楼梯有助于顺产
在孕期要适量的运动，对宝宝和妈妈的身体都有好处的。
孕早期胎儿不太稳定，不建议过多的运动，以免流产。孕中期4-7个月的时候，胎儿较稳定，可以根据自己的体能，合理的安排爬楼梯运动。
孕晚期不宜过多爬楼梯，此后，如果检测胎儿没有脐带绕颈，且一切正常，可以在宝宝发动的时候适当的爬楼梯，对宝宝胎头的下降是有帮助的。但是爬楼梯的时候一定要有人陪同，以防发生意外。
女人爬楼梯会提前生吗
顺产对孩子的好处，准妈妈们都知道，为了能顺产，准妈妈们会尽最大的努力。最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网络。很多准妈妈跃跃欲试，有一怀孕就开始爬楼梯的，有孕后期放着电梯不用，特意爬楼梯的，精神可嘉，可是这样做真的有帮助吗?
传播这种方法的人是这样解释的：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕 妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。但也有不少孕妇心里直打鼓：孕后期了，挺着大大的肚子，上下楼梯都不一定能看得见台阶，万一摔倒了岂不坏事; 再加上爬楼梯运动量不小，能撑住吗?
爬楼梯不能帮助顺产还可能危害母婴
然而妇产医生不赞成这种做法，她说：“对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空，后果不堪设想。”如果孕妇有家人在旁搀扶，排除掉摔跤的风险后，爬楼梯对于顺产有没有帮助?
答案是没有。“爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好;其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。”
女人爬楼梯会提前生吗
传统的观念以为女人爬楼梯会让女人提前生育，到底是不是真的呢，其实女人爬楼梯虽然能够增加一些运动量，但是对于生育有没有关系呢，很多的女人都希望自己顺产，不希望进行剖腹产，因为剖腹产对女孩子的伤害是很大的，那么女人爬楼梯真的会提前生育吗，到底有没有好处呢，下面就详细的了解一下。
顺产对孩子的好处，准妈妈们都知道，为了能顺产，准妈妈们会尽最大的努力。最近关于爬楼梯有助于顺产的说法流行于网络。很多准妈妈跃跃欲试，有一怀孕就开始爬楼梯的，有孕后期放着电梯不用，特意爬楼梯的，精神可嘉，可是这样做真的有帮助吗?
传播这种方法的人是这样解释的：爬楼梯可以促使胎儿早些入盆，对逾产妇(超过预产期还没有生产的孕妇)很有帮助;还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕 妇体力，起到加快分娩和促进产后恢复的作用。但也有不少孕妇心里直打鼓：孕后期了，挺着大大的肚子，上下楼梯都不一定能看得见台阶，万一摔倒了岂不坏事; 再加上爬楼梯运动量不小，能撑住吗?
爬楼梯不能帮助顺产还可能危害母婴
然而妇产医生不赞成这种做法，她说：“对于孕妇来说，爬楼梯有摔跤的风险。万一孕妇一脚踏空，后果不堪设想。”如果孕妇有家人在旁搀扶，排除掉摔跤的风险后，爬楼梯对于顺产有没有帮助?
答案是没有。“爬楼梯对于孕妇来说不是合适的运动。首先，上楼、下楼时，人的膝盖弯曲，承受的压力是正常行走的三倍，孕妇自身的体重也较重，对膝关节不好;其次，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。”
妇产医生说，她就曾接诊过一名孕期爬楼梯助顺产的孕妇，结果到了生产的时候，胎儿脐绕颈的现象很严重，根本不能顺产，只能选择剖宫产。爬楼梯完全没有得到想要的结果。
可是如果孕妇住的地方没有电梯，只能走楼梯呢?“这种情况下，孕妇多是孕前就每天上下楼，上下楼对她来说是日常生活，注意安全就不碍事。不用特意去爬楼梯。”
女人爬楼梯对生育还是有害处的，所以对于一些孕妇来说还是不要这么做的好，如果想提前入盆的话，还是经常的做一些散步或者是做一些瑜伽这样的慢动作练习，只有坚持这样来做的话，才容易提高顺产的几率，才容易让孕妇顺利的生产，因此掌握一定的运动方法才会对孕妇有好处的。
孕妇可以爬楼梯吗
爬楼梯是我们大部分人平时都会做到的一个动作，而且很多人因为住宅的原因，几乎每天都是要爬楼梯的。一般正常人爬楼梯是有一定的好处的，不仅能够增加体力，而且还能够减肥。但是，孕妇能爬楼梯吗?这个问题对于孕妇来说是非常重要的，因为这很可能关系到自己的身体健康，也有可能关乎到宝宝的健康。
对于孕妇来说，是可以爬楼梯的，但是孕早期要注意，不要大量爬楼梯的，在孕早期爬楼梯多的话，可能会造成胎儿流产，到了孕中期和孕晚期可以适当多爬爬楼梯的，可以有助于活动骨盆和胎儿下降的，对于想顺产的妈妈是个不错的锻炼方式的。
不过仍然需要注意的是，怀孕阶段做运动，锻炼身体的时候一定要谨慎小心，爬楼梯虽然是有一定的好处，但是也存在着一定的危害，为了自身与胎儿的健康，建议各位准妈妈们尽量谨慎选择爬楼梯，跑楼梯可以作为正常的日常生活进行，不需要刻意去爬楼梯。对于准妈妈们最好还是选择一些散步之类的运动。
爬楼梯一小时消耗多少卡路里
爬楼梯具体消耗的热量跟人体重基数、气候温度、以及爬楼梯的速度有关系。普通体重常温时以3km/小时速度，爬楼梯1小时大概消耗520千卡热量（比慢跑多23%，比散步多4倍）。爬10层楼梯，大概相当于慢跑1000米。下楼梯消耗的卡路里是上楼梯的1/3，也就是说下楼梯一小时消耗170千卡左右热量。
预产期到了还没反应爬楼梯有用吗
预产期到了还没反应爬楼梯有用。
孕妇到了预产期还没反应的话可以适当爬爬楼梯，爬楼梯可以促进准妈妈的血液循环，不仅有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物。还能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。对于到了预产期还没有生的妈妈，可以采用此方法进行辅助。但要注意运动的强度不要过于强。所以说，预产期到了还没反应爬楼梯是有用的。
预产期到了还没反应爬楼梯的注意事项
1、爬楼梯必须适度，一天不爬超过4层楼梯。并且不要做激烈的运动，或者一次爬行太久。因为宝宝到后期已经完全发育正常了，如果你突然进行剧烈运动，有可能导到脐带在运动过程中绕到胎儿的脖子，导致胎儿窒息。
2、爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，所以过度地爬楼梯，反而造成腰酸以及膝盖受伤。尤其是下楼梯，对膝盖的伤害更大。依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，以致膝盖受伤会更严重。所以，建议产妇上楼梯，不要下楼梯。以免增加的体重造成脊椎和膝关节的负担及伤害。
孕妈咪爬楼梯也应三思而后行
1、准妈妈爬楼梯要适可而止
准妈妈并不是不能爬楼梯，爬楼梯其实有一定的好处，它可以增强孕妇本身的体质，有效活动骨盆，有助于生产和日后的骨盆恢复。但是，准妈妈爬楼梯要适可而止，千万不要过度，每次最好不要超过四层，爬太高或时间太久，都会增加孕妇脊椎的压力，导致腰酸和膝盖受伤的危险。所以，准妈妈爬楼梯适度就好。
2、避免提重物爬楼梯
有些准妈妈会陷入这样的误区，认为爬楼梯有好处，就干脆提着东西来爬楼梯吧，这样不是更有益处?错了，孕妈妈上下楼梯的时候最好不要提东西，更不能提重物，因为我们在上下楼梯的时候，腹部是非常受力的，提重物也是要腹部受力的，腹部的压力变大，大到你完全承受不了的程度，就容易造成早产、流产的危险了。更不敢想象的是，如果因为提重物而太累，一脚踩空，那后果将十分严重。所以，准妈妈一定不能提着重物来爬楼梯。
3、准妈妈爬楼梯应尽量动作缓慢
一般情况下，我们在上下楼梯的时候总是走得很急，而对于准妈妈来说，把爬楼梯当作是一种体能上的锻炼，在上下楼梯对时候就不要太着急，可以一步一步慢慢地走，动作尽量放缓慢，走得太快会增加你的劳累感，更有滑倒的危险。所以，避免伤害自己和胎宝宝，准妈妈爬楼梯应尽量慢慢来。
4、准妈咪爬楼梯时避免看手机
现如今，低头族是越来越多了，这其中也包括怀有身孕的准妈妈们，如果每天不拿手机来发发朋友圈、看看微博，似乎生活都变得没有什么意思了，更有的准妈妈，上下楼梯的时候也在看手机呢!先不说手机对胎宝宝有多大的辐射，就拿上下楼梯也玩手机的事情来说，已经非常危险了。准妈妈爬楼梯时应避免看手机，别抱有侥幸心理，如果一个不小心踩空或滑倒了，后悔都晚了!
5、准妈妈应尽量爬有扶手的楼梯
准妈妈爬楼梯，可以选择有扶手的楼梯，这样能够保证足够的安全感，让自己上下楼梯并没有那么恐惧，同时，如果有不舒服的感觉，也可以及时抓住扶手来缓解。
生产前爬楼梯有助于早生吗
为什么呢?因为爬楼梯会增加脊椎的压力，会增加膝关节的摩擦，所以当你频繁的爬楼梯时，反而容易造成腰酸以及膝盖受伤。尤其是下楼梯，对膝盖的伤害更大。依据人体力学的研究，每下一个阶梯，就会造成膝关节的一次冲击，以致膝盖受伤会更严重;另外，孕妈挺着大肚子，下楼梯可能根本看不到自己的脚，很容易摔倒，增加危险，所以下楼梯时一定要慢，手扶栏杆或找人陪同。所以，孕妈妈爬楼梯要讲究方法，尽量多向上爬。
另外，从锻炼身体的角度来看，孕妈咪向上爬楼梯也是好处多多的。
·爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，肢体的动作幅度比平地运动要大，有利于增强肌肉和韧带的力量，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。
·向上爬楼时身体需要略前倾，足、踝关节比在平地支撑用力更明显，对于加强小腿、足、踝关节的力量和灵活性有重要的意义。
· 向上爬楼梯时呼吸频率和脉搏次数会加快，对增强人体的呼吸，加强心脏、血管系统的机能皆有极好的促进作用。
做下蹲有助于顺产吗要注意什么
很多孕妈都认为顺产对宝宝好，而且花费较少，产后恢复快，所以想要多爬楼梯并练习下蹲为的就是顺产。但其实这是没有科学依据的，因为爬楼梯、下蹲这些运动过量，会很容易给孕妈和胎儿带来危险。专家说，爬楼梯、下蹲有助于顺产的说法，没有什么科学依据。同时，过量运动可能会给母婴都带来危险。
孕妇大腹便便，爬楼梯锻炼不安全，有摔跤的风险。另外，为了保持平衡，孕妇身体会微倾，腰椎和腹部的压力会增大，既给自己的身体增加负担，又给胎儿造成压力。更严重的是，爬楼梯有可能导致宫颈口疏松，诱发早产。万一孩子头没有入盆，胎膜早破，还容易导致胎死腹中。下蹲锻炼也不安全，容易压迫到宝宝，还是少做为好。否则容易导致胎盘早剥，大人会大出血，宝宝会因为子宫内缺氧有生命危险。
爬楼梯的好处和坏处 爬楼梯的好处
爬楼梯能够帮助增强身体脏器的功能，主要是对于心肺功能的作用。爬楼梯能够帮助增强血液循环，对于降低静态心率以及心率恢复率都有着重要的作用。另外在爬楼梯的过程中还能够帮助提高携氧量，对于改善身体的心血管系统，提高肺活量等等都有帮助。
爬楼梯的过程中主要是对腿部的膝关节进行持续有效的锻炼，能够有效增强关节的灵活性，避免关节僵化、肌肉力量弱以及韧带力量差等情况。但是要注意爬楼梯的过程中要注意：上楼时上体微前倾、屈膝抬腿，前脚掌落在台阶中部，落稳后随即蹬伸支撑腿向上迈步；下楼时身体略后仰、肌肉放松，前脚掌交替落在台阶中部。这样能够减少爬楼梯对于膝关节的伤害。
爬楼梯能够减少便秘。爬楼梯能够有效对腹部进行刺激，帮助增强消化系统的功能，腹部在持续反复用力运动的同时能够加快肠道的蠕动，有效防止便秘的发生。如果是出现了便秘的话也可以通过爬楼梯锻炼来治疗便秘。
爬楼梯能够帮助改善睡眠质量。这是因为爬楼梯的过程中人体的神经系统处于休息状态，能够有效缓解神经压力，对于改善睡眠质量有一定的帮助。睡眠差的人不妨尝试每天睡前1小时进行爬楼梯锻炼，强度不比过大以改善睡眠。
爬楼梯能够帮助减肥是因为爬楼梯的过程中需要腿部和臀部较大力的用力，能够使这些部位的肌肉得到锻炼，加快脂肪的燃烧以帮助减肥。爬楼梯的时候一定要注意时间的持续性，一般应持续半小时以上才能更好的燃脂减肥。