预防晕车的小妙招 不空腹坐车

预防晕车的小妙招 不空腹坐车

不空腹坐车，特别是坐长途车，那样可能会使得胃里的酸水往上翻导致恶心感，或是引起低血糖都是会导致晕车的。也不能吃得过饱，过饱在上下颠簸中也会容易产生想吐的感觉。

几招帮你防晕车

头部固定预防晕车

在坐车时，一些会有晕车的患者，是最忌讳在坐车时头部被左右摇晃，所以在这种情况下，我们就可以采取头部固定的方法来预防晕车的情况。

首先将自身的头部牢牢的固定在车内的椅背上，椅背不够的高的情况下可以选择使用小枕头或者枕圈来进行固定头部，然后在坐车的过程当中，尽量减少头部的活动，这样就能有效的降低发生头晕的几率了。

视觉调整预防晕车

采用头部固定的方法可以预防晕车，但是有部分的人群会说，如果乘坐的市公交车或者地铁，没有位置可以坐的情况下怎么办呢?对于这种情况，就可以采用视觉调整的方法来预防晕车了。

人体在乘坐车辆时，自身的眼睛往往都会跟着车辆一起移动，这种快速的图像转换是非常容易对人体的视觉造成一种冲击，从而导致晕车的症状发生，所以这时采用视觉调整的方法就非常有用了，不让这种移动的图像对人体的视觉造成冲击，自然就可以消除晕车的几率。

在乘车的过程当中，需要将自身的视线固定在一个位置，这样就感觉不到自身的快速的移动，或者直接进行闭目养神，自然也就不会造成的视觉的冲击了。

药物预防晕车

在日常生活中，一些会有晕车症状的人群，在坐车前都会自备一些晕车药或者晕车来预防晕车，这样是行之有效且最常见的预防的方法了，当然要服用晕车药钱最好先对一些专业的医生进行咨询，预防人体出现一些不适的症状。

还有如果要服用晕车药来预防晕车，都是必须要求在坐车前半小时服下，食用晕车贴的，则要事先在自身的双耳后跟无发的部位贴好，这样才能发挥处于预防晕车的效果，否则是没有效果的。

晕车嚼口香糖有用吗 注意事项

1、在乘车之前，一定不要吃得过饱，但也不要空腹坐车，吃个五六分饱即可。空腹或吃得过多都是可能导致晕车症状出现的；另外也不要吃得过于油腻，那样会增加肠胃的负担，如果不能很好的消化食物，容易导致晕车。也不要多吃像牛奶、豆浆、含糖类比较高的食物，容易使得肠胃有不舒服的感觉。

2、吃这些能预防晕车的食物时，也不要一次性吃得过多，注意控制好量，免得吃太多反而造成不利影响。

防晕车小妙招 食醋

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中就不会晕车了。

如何预防晕车 食物预防法

坐车之前要记得尽量不吃甜食、油腻食物，不要过饥过饱，吃个六分饱即可。而且在坐车之前可以吃些食物来帮助预防晕车。

预防方法：在坐车之前，吃些像加入食醋的温开水、生姜、酸味食物（话梅、山楂）等，都是能够起到预防晕车的作用的。

防晕车小妙招 鲜姜

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻子下闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。或者将生姜削成笔状，涂在鼻子下的人中处，效果也不错。

晕车药小孩能吃吗

小孩最好不要吃晕车药。

晕车药是口服的防晕车药物，是药三分毒，大人也不建议经常服用它来防晕车，小孩不吃为好，容易对神经系统发育造成负面影响。

预防晕车最有效方法 预防晕车还可以怎么做

除了上面提及的七种方式能预防晕车之外，还可以从一些小细节方面来预防晕车的发生。

1、坐车前不要吃得过饱也不能空腹坐车，最好吃6分饱左右即可。尽量的吃清淡一些的食物，过于油腻的食物，特别是油炸食品，容易在坐车时引起恶心导致晕车。

2、需要坐长时间的车时，最好是能闭上眼睛休息，这样也是能预防晕车的发生。

3、多喝水。补水对于身体各项功能的运转是比较重要的，容易晕车的人，在坐车之前，可以适量的多喝些水。

4、不要低头看书或玩手机，那样会使得眼睛固定在同个地方，从而引起晕车的发生的。

晕车为什么会胃不舒服 怎么避免出现晕车胃难受

1、需要坐长时间的车出行，在坐车前就要保证有足够的睡眠。睡眠充足，使得精神也会好，能够提高对刺激的抗衡能力。

2、对于那些晕车很严重的人来说，最好的方法是准备好晕车药或是使用晕车贴，能起到好的预防晕车的作用，一般是要求提前在坐车前半小时甚至一小时服用。

3、坐车前不要吃得过饱也不能空腹坐车，最好吃6分饱左右即可，尽量的吃清淡一些的食物，过于油腻的食物，特别是油炸食品，容易在坐车时引起恶心导致晕车。

4、将鲜生姜片贴在肚脐眼上，用胶布固定好，能够有效的预防和缓解晕车带来的眩晕感和不适症状。

5、乘车时选择一个合适的座位，尽量选择靠前有窗户的座位，能减轻颠簸，有利于通风呼吸新鲜空气。

6、可以选择穿束腰的衣服穿，可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡，勒紧自己的腰带，可以有效的避免因内脏发生震荡造成腹部不适，如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上。

巧用南丰蜜桔皮

南丰蜜桔皮的小妙招

巧防晕车 在上车前1小时，用新鲜的南丰蜜桔皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏南丰蜜桔皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。 在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。

巧治冻疮 将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。 巧治慢性支气管炎 橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。

南丰蜜桔皮的小妙招

巧防晕车 在上车前1小时，用新鲜的南丰蜜桔皮，向内折成双层，对准鼻孔，用手指挤提捏南丰蜜桔皮，皮中就会喷射出无数股细小的橘香油雾并被吸入鼻孔。 在上车后继续随时挤压吸入，可有效地预防晕车。

巧治冻疮 将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。 巧治慢性支气管炎 橘皮5至15克，泡水当茶饮，常用。

巧治咳嗽 用干橘皮5克，加水2杯煎汤后，放少量姜末、红糖趁热服用：也可取鲜橘皮适量，切碎后用开水冲泡，加入白糖代茶饮，有化痰止咳之功效。

巧治便秘 鲜橘皮12克或干橘皮6克，煎汤服用，可治便秘。

巧解酒 用鲜橘皮30克，加盐少许煎汤饮服，醒酒效果颇佳。

巧治睡觉磨牙 睡觉前10分钟，口中含一块橘皮，然后入睡，最好不要将橘皮吐出，若感到不适时，再吐出。

巧防止牙齿“酸倒” 食酸橘对老人或牙齿过敏者均不宜。其实，只要在食酸橘后，即用剩下的新鲜橘皮泡开水喝下，就可以防止牙齿“酸倒”。

预防晕车的有效方法

预防晕车的有效方法吃晕车药

对于那些晕车很严重的人来说，最好的方法是准备好晕车药，一般是要求提前在坐车前半小时甚至一小时服用，才能在乘车时发挥最大的作用。在使用晕车药之前建议先咨询医生，具体的食用方法和选择适合自己的晕车药。

贴晕车贴

晕车贴具有醒脑提神的作用，在坐车前半小时左右将晕车贴贴于双耳根后无头发的部位，左右各一片。

闻鲜生姜

在乘车之前，将鲜生姜片贴在肚脐眼上，用胶布固定好，能够有效的预防和缓解晕车带来的眩晕感。也可以将鲜姜片拿在手里，时不时的放在鼻孔下面闻一下，也有一样的效果的。

闻橘皮

在坐车前1小时，将新鲜的橘皮表面朝外靠近鼻部，稍微适当的挤压，吸取橘皮喷射出的香雾，反复吸取。在坐车过程中也可以按照这个方法来闻橘皮，可以起到预防晕车的作用。

涂抹风油精

风油精本身是具有驱蚊止痒、提神醒脑的功效的。在坐车时，可以将风油精涂抹在太阳穴或风池穴上，也可以滴两滴风油精于肚脐眼处，可以起到预防晕车的效果。

喝食醋水

在乘车之前的5-10分钟，可以喝上一杯加了几滴食醋的温开水，能够有效的防止在坐车途中晕车。

按摩穴位

在乘车前半小时就可以开始按压鸠尾穴，鸠尾穴是晕车的特效穴，具有很好的预防和缓解晕车症状的作用。还可以按压内关穴、足三里、合谷穴等穴位，都是能起到缓解晕车的效果的。

预防晕车的小窍门除了上面提及的七种方式能预防晕车之外，还可以从一些小细节方面来预防晕车的发生。

闭眼休息

需要坐长时间的车时，最好是能闭上眼睛休息，这样也是能预防晕车的发生。

多喝水

补水对于身体各项功能的运转是比较重要的，容易晕车的人，在坐车之前，可以适量的多喝些水。

保证足够的睡眠

如果需要坐长时间的车出行，在坐车前就要保证有足够的睡眠。睡眠充足，使得精神也会好，能够提高对运动刺激的抗衡能力。

固定头部

坐上车之后，尽量的把脑袋固定在座位上，不要过度的摆动，头部一直摇晃会增加眩晕感。建议可以闭目休息，能睡着就最好了，如果有条件可以调整座位躺下来。

买合适的晕车药

一般来说，最常见的预防晕车的方法就是去买晕车药，但是晕车药的品种有很多，时效和服用时间等都是有所不同的，所以要根据自己的坐车时间和身体情况来选择合适的晕车药。建议可以咨询医生后再进行购买。

与同伴聊天

容易晕车的人，可以在坐车过程中，放松心情，保持愉快的心情尽量的跟同伴聊聊天，能够转移对晕车的注意力。

不空腹坐车

不空腹坐车，特别是坐长途车，那样可能会使得胃里的酸水往上翻导致恶心感，或是引起低血糖都是会导致晕车的。也不能吃得过饱，过饱在上下颠簸中也会容易产生想吐的感觉。

束腰

坐车可以选择穿束腰的衣服穿，可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡，从而能够减轻晕车的感觉。如果没有束腰的衣服，也可以将外套绑在腰上。

不要看书玩手机

容易晕车的人在坐车时，最好不要看书或玩手机，眼睛会盯着相对固定的地方看，这时眼睛和前庭平衡感受器提供给中枢的信息是不一样的，眼睛是相对静止的，而平衡感受器则是感受到车辆的运动，这样就容易出现恶心、冒汗、甚至呕吐等晕车的症状。

进行深呼吸

坐车时感到晕车恶心时，可以进行几次深呼吸，慢慢的呼出，这样对于晕车时不舒服的症状有一定的缓解作用，能够调整自己的状态。

捏鼻子

坐车时产生晕车症状，可以尝试用手指捏住两个鼻孔，闭住嘴，使劲鼓气，能够有效的防止晕车症状加重。

坐在前排

容易晕车的人，可以尽量的选择坐在车子的前排。一般来说前排的视野比较开阔，能够使得视觉和前庭感受器感觉协调一致，再加上有些车辆前排座位没有那么颠簸，也是能减轻晕车情况的。

开窗透气

在晕车时，开窗呼吸新鲜、清凉的空气能够帮助缓解头晕、恶心的症状;而且汽车中的汽油、香水、空气清新剂、食物等东西的气味是容易引起晕车的原因，开窗透气可以让新鲜空气流入车内，起到预防晕车的作用。

吃什么水果可以缓解晕车柠檬

柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。

橄榄

跟柠檬的作用是差不多的，橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除晕车中想呕吐的感觉。

芒果

芒果的果肉是属于凉性的，有益胃止呕的作用，对于坐车容易晕车的人来说，能够起到解除晕车不适感的作用。

橘子

在坐车之前可以将新鲜橘子皮放在鼻子下面用力挤压，会有细小的水雾进入鼻孔，有缓解晕车的作用。而且适量的吃些橘子能减轻晕车时恶心不适的情况，对于防止晕车有一定的帮助。

桃子

桃子中是含有多种维生素、果酸和矿物质的，而且还有丰富的铁元素，对于晕车能够起到很好的预防作用。

山楂

山楂口感偏酸，适当的在晕车之前吃些，能够提神起到预防晕车的效果。也可以准备山楂片吃，也是有一定的效果的。

苹果

苹果中含有丰富的维生素、苹果酸和多种矿物质，营养价值也是比较高的，而且苹果的果肉是带有酸味的，也是能够舒缓晕车的恶心感。