男人女人缺锌容易导致不孕不育

男人女人缺锌容易导致不孕不育

人体生长发育和维持正常生命活动所需要的金属元素很多，但直接与受孕有关的是锌。

锌对人体的生理作用是相当重要的。首先，锌是人体内一系列生物化学反应所必须的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌会导致味觉及食欲下降，减少营养物质的摄入，影响生长发育。近年来发现，锌还具有影响垂体促性腺激素分泌，促进性腺发育和维持性腺正常机能的作用。因此，缺锌不但可以使人体生长发育迟缓，使人身材矮小，而且可致女性(女性食品)乳房不发育，没有月经，男性(男性食品)精液中精子数减少，甚至无精子。

因此，缺锌也是导致男性不育和女性不孕的一个原因。植物性食物中，含锌量比较高的有豆类、小米、萝卜、大白菜;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，其它如羊排、子鸡、熏鲟鱼等也含有较丰富的锌。实践证明，经常多吃一些含锌丰富的食物，不但可使矮个子长高，瘦者体重增加，而且可通过性激素分泌的增加，促进第二性征的发育，使精子数量增多或促进排卵，从而增加受孕机会。

总之，人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。各种食物中金属元素的种类和含量各不相同。因此，饮食应多种多样，不要偏食，以保证人体必需的各种金属元素的摄入，而锌普遍存在于食物中，只要不偏食，人体一般不会缺锌。

成人缺锌表现症状

虽然成人补锌被提及的很少，但是锌对于成年人的意义很重要。 成人体内含锌总量为1.5～2.5 g，相当一部分的锌储存于骨骼(占总锌量的20%)、肌肉里(占总锌量的50%)，皮肤、头皮、指甲中的锌约占20%，肝、肾、脑、肺及心脏等组织中的锌约占10%。体内锌的水平主要受自稳调节，锌的排泄量与摄入量相当。

缺锌容易造成男性不育

很多人不知道，缺锌容易引发不孕不育。因为长期缺锌可以影响垂体的功能，使性腺激素的合成和分泌减少，精子生成障碍，不仅精子数量减少，而且死精子量多。如果体内锌的含量过低，就会造成男性不育。很多有不育烦恼的男青年，不妨补补锌，或许会收到意想不到的效果。

缺锌容易造成女性不孕及胎儿宫内发育不良

不仅缺锌跟男性的不育有关系，女性不孕与缺锌也密不可分。研究发现，缺锌可以使男性体内前列腺中的酶活性发生异常，即使精子数量不减少，其活动度和穿透卵子的能力也会下降，从而造成女性不孕。另外有研究指出，缺锌还容易造成胎儿体内宫内发育不良，并且容易流产。很多习惯性流产或者不孕症的女士，不妨补锌试试看。

缺锌可以造成食欲下降

众所周知，缺锌可以使味觉变异，让孩子喜欢上平时不常吃的东西，比如煤渣、墙皮等等，称为异食癖。成人缺锌的症状虽然没有儿童明显，但是也会出现食欲下降等反应。由于缺锌，舌头上感受味道的味觉细胞出现了问题，使其中的味觉素降低，对食物的感觉减弱，敏感度明显降低，所以出现食欲减退。

锌可以促进伤口的愈合

一般外科手术之后，大夫会建议补充营养丰富的食物，以促进伤口愈合，而其中锌就是很重要的一个营养素。锌可以加快细胞的分裂速度，使细胞新陈代谢处于高水平，促进黏膜上皮细胞的恢复。所以严重缺锌时，会出现反复发作的口腔溃疡。一旦出现，应及时补充富含锌的食物或者锌制剂。

饮食方面

首先表现在食欲减退方面，患者会出现食量减少，还会出现偏食、厌食的现象。而且有的病人甚至出现异食癖。所谓异食癖就是，患者吃石头、土块、衣服甚至是玻璃等硬物。随之而来，就导致免疫力低下，症状就是经常患感冒发烧。

指甲的变化

人们可以通过指甲的变化，很容易辨别自己是否缺锌。如果您的指甲出现白色斑点，而且手指头频繁出现倒刺，那多半是由于缺锌。尽早去医院做一下权威检查。

成人缺锌的症状还包括以下方面

皮肤没有正常的光泽、粗糙。容易患皮炎，表现在脸部就是容易长癣。表现在口腔，就是患者非常容易口腔溃疡，并且会出现反复发作的情况，很难彻底愈合。如果要是皮肤上有了外伤，非常不容易愈合。另外，如果您最近明显感到记忆力和反应力莫名的减退不少，夜间还经常出现盗汗，视力也减退的厉害，那么你也要注意了，这些也都是明显的成人缺锌的症状。还有一个很容易让人忽视的缺锌症状，那就是性功能减退，大家遇到这个问题时，往往不会想到是由于身体缺锌而造成的，误认为是工作压力大和身体疲劳所致，这样往往就错过了治疗的最佳时机。

男性肥胖不孕吗

事实上，男性不育的原因中，肥胖也有着一席之位，临床上，肥胖也是男性不育的原因，而引起男性不育的机制也是多方面的。

而原因也是多方面的，肥胖对男性生育的不良作用主要来自于三个方面，第一，在外周脂肪组织多的地方，通过下丘脑一垂体一性腺轴的抑制。外周睾酮转化为雌激素导致继发性性腺机能减退。第二，在睾丸的微环境里氧化应激导致精子发生的减少和精子的损伤：第三，过度肥胖的男人在耻骨处及大腿内侧有脂肪堆积会增加阴囊的温度，从而影响精子的生成。

由此可见，肥胖也是男性不育的原因，但这一点可能是大家未曾料到的，在男人的眼中，女人过瘦容易导致不孕不育，但由上文可见，男性过胖也会引来不孕不育的发生，如若这些过胖男性还不积极减肥，男性不育可能就变为一个现实。

这是许多男性的疑惑，人们可能都听说过女人过胖不容易生孩子，但大家并不知道肥胖会不会导致男性不育，纵使男性不育的原因有很多，纵使男性不育的原因有很多，但肥胖也是导致男性不育的罪魁祸首大家必须牢记，因为肥胖是最容易被人发现的。

痛经容易导致不孕不育吗

痛经是不孕不育的危险信号现代医学临床验证，痛经与不孕的确有着十分密切的关系。临床观察，不/孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。痛经严重影响日常生活与工作学习经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，头晕目眩，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，乏力，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。而且经期带来的疼痛及经期的心情不好，也使女性心情心态都受其波动，严重与人的正常交往。

缺锌会导致男人不育

男性生育能力可能与骨骼健康有关。美国哥伦比亚大学的遗传学家杰勒德·卡尔桑蒂指出，骨骼可以释放一种叫骨钙素的物质，而骨钙素可以增加睾丸激素的生成量，睾丸激素能控制男性生育能力。当骨钙素减少时，睾丸激素也随之减少，导致精子量减少，影响男性生育能力。

一般情况下，青壮年都有繁重的生活压力，紧张的生活节奏往往使他们疏忽了身体上的一些不适，加之该年龄段缺钙又没有典型的症状，所以很容易掩盖病情。当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。补钙可以食用牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害，所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全，且应以食补为主。

不孕不育饮食要注意

虽然在我们生活中有很多的不孕不育患者存在，可是对于不孕不育的了解还是很少有人知道，经常会有人到医院咨询一些不孕不育的常识问题，今天就对困扰在不孕不育中的朋友进行详细介绍，尤其是饮食方面，对于不孕不育已经有了很好的治疗方法。

随着我们社会的发展但使我们的女性朋友发生不孕症的情况越来越多了。这对家庭、对社会都是有影响的，所以说，女性朋友们是一定要注意做好预防的，其实，生活中的不良习惯也是能够引起不孕症的，饮食上的更是需要注意，对于不孕症的饮食要注意什么，下面就来了解一下吧。专家表示，很多女性为了保持身材，所以不吃肉，而老吃素食会导致不孕症的，因为这样很容易导致营养不良，会影响到女性排卵的规律性，所以容易发生不孕症，是需要引起重视的。

很多人不吃早饭，甚至吃的过多，比如过多熟食也是会导致不孕症的。很多熟食之所以味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，这些铝添加剂对生育期的年轻男性来说，会导致成熟精子的数量和品质下降;而对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。不吃早餐不但对身体健康不利，还可能会导致不孕症，睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃，但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

以上就是关于不孕不育的饮食要注意的问题的一些具体介绍，希望一定要注意饮食，如果如果发现自己有不孕不育的症状一定要到正规的医院进行治疗，祝你早日康复。如果还有关于不孕不育的饮食问题，可以咨询在线专家医生。

人流容易导致女性不孕不育

人工流产往往是女性朋友无奈的选择，在还没准备好抚养孩子的时候怀孕了，只有流产这一个办法。很多人对流产怀有一定的畏惧心里，这是很正常的，虽说现今的人流技术很高，但是很多人工流产者还是患了人流后遗症，对人流后的女性带来了诸多的痛苦和麻烦，主要表现在以下几个方面：

1.人工流产中造成宫颈损伤，再次妊娠时易发生习惯性流产和早产。

2.流产后如发生感染，会引起生殖系统炎症，严重者会导致不孕。

3.多次人工流产者子宫质脆，医生在做人工流产手术中稍不注意就会发生子宫撕裂，或造成穿孔，严重者危及生命。

4.多次人工流产造成多次人为中断妊娠，引起生理、心理一系列非正常改变，如月经异常、神经衰弱等等。

5.多次人工流产易造成子宫变位、子宫内膜异位，导致下腹疼痛、下坠、白带增多、痛经等一系列病症，甚至不孕。

6.子宫腔粘连。多次人流，由于反复吸刮宫腔，造成子宫内膜损伤、感染，使子宫痉挛性收缩，在愈合过程中容易发生子宫腔粘连。

7.闭经。多次人流，如果子宫内膜的基底层受到损伤，就会失去再生能力，虽然卵巢功能正常，按时排卵，但是不来月经。

8.多次人工流产后再怀孕生下的孩子弱智者比例大幅度提高。

所以，现在特别是年轻的女性朋友要懂得保护自己、爱惜身体，不要图一时之快或者一时大意，导致终身悔恨。

5种病是女人不孕不育的元凶

子宫内膜炎病史者

子宫内膜炎主要表现在不正常的出血、痛经、周期性直肠和肛门坠胀等，还会伴有腰酸痛和性交痛等反应，很有可能就会患有子宫内膜异位症。子宫内膜异位症有75%的几率导致女人不孕不育，千万不能掉以轻心哦!

子宫内膜结核病史者

子宫内膜结核最初是肺结核，然后是腹膜结核，血行播散，侵入到输卵管，然后蔓延到子宫内膜，导致不孕。子宫内膜结核很有可能导致女人生殖器的病变，还有其他症状，应该积极治疗。最好是用中药治疗，调理身体，减少副作用。

阑尾炎病史者

阑尾炎也能引起女人不孕不育?很多人并不相信。阑尾炎穿孔之后，容易造成输卵管梗塞，让女人导致不孕症，更严重的是容易引起女人发生宫外孕，危害身体。

多次流产者

多次堕胎容易造成不孕不育已经是鲜为人知的事情。如果多次堕胎，刮宫严重，伤害了部分子宫膜的基底层，让受精卵不容易着床，不容易怀孕。另外流产多次容易引发妇科炎症，影响精子的活动力和生存时间，让受孕率降低。

异常肥胖者

女人过瘦不容易怀孕，女人过胖也不容易怀孕，这是为什么呢?女人如果过胖，就会内分泌功能紊乱，影响排卵，导致不孕不育。但是想要怀孕也很简单，只要女性控制体重，让其不再增加，并且减掉一部分脂肪，让预警恢复正常，就能受孕。

月经不调有哪些危害 导致不孕不育

单纯的月经不调并不会导致女性不孕不育，但是如果月经不调与其他妇科炎症有关，没有及时治疗，导致妇科炎症病情恶化的话，加之环境污染，工作生活压力等外界因素的影响，就容易导致不孕不育症状出现，因此，月经不调也是导致女性不孕的症状，女性朋友最好提高警惕，及时进行调理。

容易导致不孕不育的食物有哪些

一、胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗、皮肤灼热、潮红、心慌气短、头昏眼花、四肢麻木、食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害导致不孕不育。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60～70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失，女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。

二、美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡来避免不孕不育。

三、吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时，常可被感染。

四、多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食，严重会导致不孕不育。

五、向日葵籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

六、酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵导致不孕不育等。

吃什么容易导致不孕不育

1、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

2、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

3、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

4、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

5、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。

在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

6、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

如何查出不孕不育呢

女人查出不孕不育方法

女人如何查出不孕不育是女人不孕不育诊断的常见问题。通常情况下，女人查出不孕不育除要求进行内外生殖系统检查、推测有无排卵及预测排卵期外，另外进行子宫内膜检查、内分泌功能测定、输卵管通畅检查、免疫学检查等，具体检查要注意结合实际情况选查或筛查。

男人查出不孕不育方法

男人不孕不育的诊断主要是通过检查来实现，男人如何查出不孕不育通常要求借助男人不孕不育诊断的微生物检查，另外精液常规检查、内分泌检查、精浆生化检查也是男人不孕不育诊断检查的常见手段。由于男人检查诊断不孕不育的方法很多，所以通常要采用的选查和筛查的方式进行。

男人大肚腩影响生育力

大肚腩就意味着肥胖，肥胖的男人看上去大腹便便，而且，还有一个现象，肥胖的男人看上去更像女人，肥胖的男人雌激素水平会高于雄性激素水平，肥胖的男人乳房也会比较大，总之，肥胖的男人在健康上都会稍逊一筹。而且，近几年的研究，肥胖的男人肚子太大会严重影响生育力。现在有一个现象不可忽略，就是不孕不育的人数一直在增加，很多夫妻结婚以后却无法孕育下一代，据统计，我国已婚夫妇中，不孕不育约占15%。而对于男性来说，造成不育的原因有很多。但是肥胖也是不可忽视的一个重要原因。男性拥有较高水平的正常精子，而超重和肥胖组的男性不仅精液量和精子数量少于正常组， 其带有异常精子的概率也明显增加。这些结果都表明肥胖的确会影响精子的数量和质量。专家告诉我们：目前较为公认的原因包括肥胖男性的体脂量增加，可造成体内雌激素偏高，并最终影响到精子的生成和精子质量。另外还有一个重要的原因是，精子生成的最佳温度要比正常温度低，但肥胖者的体温偏高，会直接影响睾丸的生精能力以及精子质量。这也是肥胖影响生育的一个因素。此外，大家公认的肥胖还会导致一系列慢性病，如糖尿病等。而高血糖会损害精子中的DNA，并因此影响男性的生育力。一些慢性疾病也会导致男性的健康不佳，这些也是间接导致不孕不育的原因。还有，男人大肚腩，就意味着腹部脂肪过多，同样，腹部吸收的脂溶性毒素也增多，因此，罹患各种疾病的几率就会增强，虽然，肥胖病不一定是导致不孕不育的决定性因素，但是，肥胖确实可以严重影响精子的质量，这种影响不可小视。毕竟，生儿育女是一件非常重要的事情，所以，如果想要生育更高质量的下一代，建议，如果夫妻双方都比较肥胖的，一定要在减重以后再生育下一代。

缺锌会导致男人不育吗

?国外的研究显示，一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关，其中锌的作用尤其重要，它不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。

中国中医科学院泌尿科主任医师张亚强说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时，会直接“伤害”到前列腺组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。

男人要想提高自己的生育能力，别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说，补锌分为两种方式：一种是口服锌制剂，另一种是吃一些含锌的食物，如海产品、苹果、香蕉等。

此外，镁能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

另外，规律的性生活也会促使男性多分泌一些雄性激素，刺激机体的性反应能力，促进阴茎勃起，并且延长时间，提高硬度，有利于提高其生育能力。