儿童每天看一小时电视易导致肥胖

儿童每天看一小时电视易导致肥胖

在幼儿园和小学一年级，每天看一到两个小时电视的儿童比那些少看电视的儿童，更容易肥胖甚至超重。

之前就有研究表明儿童的肥胖与电视和其他问题相关。但是，新的研究发现更少的屏幕前时间就足以影响孩子的重量。然而，要注意的是，这项研究并不是为了证明看电视会导致儿童超重，而是表明看电视与孩子体重间存在联系。

2011-2012年间，有一项早期的儿童数据研究，调查了11000多名幼儿园小朋友。数据库包括了儿童看电视的时长，他们看电视的频率，还有他们的身高和体重。一年之后，大部分的孩子重新评估这些数据。

平均而言，幼儿园的小朋友们每天大概看三个小时的电视。那些每天看一到两个小时电视，甚至更多的小朋友，体重方面倾向于更不健康。“一个小时并不是很长，这让我很意外。”他说。

美国儿科学会建议，两岁以下的宝宝应该避免接触屏幕，大一点的小孩每天在屏幕前的时间应该限制在一天一到两个小时甚至更少。

父母可以设置标准，例如只有在锻炼和活动之后才能看一个小时电视。

儿童肥胖的原因

饮食习惯：儿童肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理，很多有儿童肥胖症的孩子都喜欢吃高热量的食物，和甜食，经常吃零食，不吃早餐。据调查，每周只吃一次早餐得肥胖症的概率是18.6%，而每天都吃早餐得肥胖症的概率是11.8%。

生活习惯：不爱运动，经常看电视，吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致儿童肥胖的原因。据调查，平均看电视时间每增加一小时，肥胖症的概率增加1.5%。

内分泌紊乱：虽然在肥胖儿童和青少年中很少见生长激素缺乏、甲状腺激素缺乏和皮质醇过多，但是这些疾病以能量消耗下降和生长减少同时存在为特征，引起缓慢生长的矮身高儿童出现显著的中心性肥胖。

药物：长期大剂量糖皮质激素治疗出现特殊形式的向心性体重增长。

看电视会有孤独症吗

要严格控制儿童看电视的时间。尤其是学龄前儿童，每天看电视的时间最好不超过0.5-1小时。要选择适合儿童看的电视节目。内容要和儿童的年龄相适应。适合儿童看的节目有动画片、木偶片、儿童文艺节目、知识小品、智力竞赛等节目。凡不适合儿童看的节目，家长应坚决不让孩子看。家长自己要尽可能少看电视。家长中至少要有一个人和孩子在一起，给他讲故事、玩游戏，转移他对电视的注意。孩子看电视时，家长应该陪着，给孩子解释电视节目中的某些适合孩子的内容，帮助孩子理解。之后，可以让孩子复述电视内容，培养孩子的分析、表达、记忆和判断是非的能力

妈妈电视控易养出小胖墩

一项新研究发现，边吃饭边看电视的孕妇更容易养出小胖墩。

研究人员询问了参试者在孕期吃饭看电视的情况，及给3个月大的孩子喂奶时看电视的情况。结果发现，71%的人孕期吃饭时看电视，1/3的人表示一边给孩子吃奶一边看电视，而她们的孩子更容易出现肥胖倾向。

研究人员表示，边吃饭边看电视极不利健康，容易忽略孩子吃饱了的信号，导致过量饮食，所以极易导致孩子肥胖。梅斯托博士建议，为了母婴健康，孕妇每天看电视时间最好控制在2小时以内。美国儿科学会也建议，2岁前的孩子不要看电视和电脑。2岁后每天看电视和玩电脑游戏的时间应控制在2小时内。

儿童多看电视影响视力

据国家权威部门资料显示，现在学龄前儿童和小学生中，绝大多数的近视者和弱视者是由于看电视过多引起的。医学研究认为，看电视时间太长会助长或加剧幼儿视觉紊乱，带来视觉疲劳，尤其是5—6岁的孩子，正是眼睛形成固定折射的时期，眼睛的晶状体等尚未发育成熟，睫状肌很娇嫩，长时间地看电视，减少了练习眼球的机会，导致视力下降。严重者会因睫状肌持续处于紧张状态，导致眼压升高，眼轴变长，形成“电视眼”。现在不少家庭5至10岁的儿童每天要看2至 3小时电视，节假日要达到5小时以上，对眼睛的健康发育不利。

少看电视可增寿

澳大利亚BakerIDI心脏与糖尿病研究所的一项研究显示:每天看1小时电视,死亡风险可增加11%;与每天看电视不到两小时的人相比,每天看4小时或更长时间看电视者的死亡风险会增加34%;死于心血管疾病的风险则增加80%;因癌症死亡的风险增加9%;因心血管相关疾病死亡的风险增加18%。研究者称,这些联系与其他独立或共同影响心血管的危险因素,如吸烟、高血压、不健康饮食习惯、腰围过大和业余时间不锻炼无关。

虽然这些研究主要是针对看电视,但研究者认为久坐不动,包括坐在椅子或电脑前同样有害健康。人体本来是需要运动的,而社会经济和科技的发展使人们不再进行锻炼,许多人每天都是从一个椅子上转移到另一个椅子上,能量消耗不断减少。而这种久坐的习惯导致的不良结果不仅会出现在肥胖或超重者身上,也会出现于体重正常者身上。因此,研究者建议人们每天应进行半小时以上的锻炼。

一岁宝宝看电视可以吗

一、小孩子多大可以看电视

美国儿科学会建议，不要让2岁以下婴幼儿看电视。年龄稍大的儿童每天看电视也不要超过2小时。另外，有专家建议，哺乳和进餐期间应关掉电视，不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。还有专家建议，3岁前的儿童每周看电视最好不要超过2次，每次不超15分钟。做父母的应该加强与婴儿的直接交流。婴儿出生一个半月到2个月左右对电视的反应非常敏感，11个月的孩子已经能看懂听懂电视中的某些情景，一旦让他坐在电视机前，他会非常安静地一直盯着电视看。但是，如果长期如此，那就糟糕了，婴儿会对机械的声音产生反应，面对母亲的声音反而没有反应了。电视是机械的声音，人则是肉体的声音，如果让婴儿的头脑适应机械的声音，就会使其对母亲肉体的声音完全没有反应，这是造成自闭症的重要原因。

二、小孩子看电视的注意事项

1.宝宝和电视机保持一定距离，一般来说是电视机屏幕对角线的4～6倍。屏幕较亮时，距离可以适当再远些;屏幕较暗时，看的距离可以适当近些。2.最好让宝宝坐在电视机的正前方，如果坐在旁侧，观察角不应少于45度。3.电视机安放的高度要合适，电视机的屏幕中心最好与宝宝的眼睛处在同一水平线上或稍微低一些。4.晚上看电视时，不要把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。5.每次不宜看太久，一般看半个小时就该休息了，让宝宝看看远景，以免眼睛过度疲劳而影响视力。

三、孩子看电视的益处

(1)看电视可以发展宝宝的感知能力，培养注意力，防止怯生。(2)看电视是婴幼儿早期教育的有效方式之一。(3)电视促进儿童的语言发育，扩大他们的词汇量。(4)看电视开发儿童大脑。

四、不健康的看电视方式对孩子的不良影响有哪些

1.不利于宝宝的视力发育。婴儿眼睛还在发育中，视力还未完善，不断闪烁的电视光点会造成屈光异常、斜视、内斜视，尤其是近距离大电视屏幕造成的损害更大。2.看电视时电视机放射的电磁波对宝宝健康也是有害的。3.电视画面的快速转换会引起注意力紊乱，使孩子难以集中精力专注于某一件事。4.看电视是一种被动性经历，会导致孩子形成一种“缺乏活力”的大脑活动模式，而这与智力活动的迟钝有直接关系。

儿童看电视的危害 容易导致肥胖

儿童看电视过多，容易发生肥胖症，每天看电视5小时左右的儿童要比只看1小时的儿童发生肥胖的几率要高。其中主要原因是中了沉溺与看电视，活动量少，而在看电视的同时又大吃糖果、点心等零食。