什么原因导致女性衰老
什么原因导致女性衰老
1、整天工作,没有休息
长时间从事一种工作会让人感到无聊,而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐,例如:看看笑话,翻翻休闲杂志,给 好朋友打个电话。
让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。
2、健身房里的马大哈
最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜,因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌,如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋, 虽然都已消毒,但还是穿自己的最保险。
3、经年不变的避孕方式
避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法,也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避 孕药未必仍适合你现在的身体。
4、超负荷的卫生棉条
忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是 8小时,所以睡前务必要更换新棉条。
5、牙线会让牙缝变宽吗
这种担心是多余的,实际上,由于牙线质地很软,所以比起牙签来更不会伤害牙齿。一般的,一天使用一次牙线就够了,但如果你的牙齿稀疏, 就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时,尽量使牙线到达牙缝深处,进入龈沟底,以清洁龈沟区,但注意不要用力过大,以免损伤牙周组织。
6、锻炼模式一成不变
如果多年不改变锻炼模式,很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损,而没有运动到的肌肉一直被忽视。
长此以往,很可能使身体不成比例的发展。而且,从心理上看,时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效,而且更有新鲜感,也更容易坚持。
7、高跟鞋的美丽错误
高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移,给膝关节造成了压力。研究发现:膝部压力过大是导 致关节炎的直接原因之一。另外,如果身体重量过多集中在前脚掌上,趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明,过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统 计,喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。
8、呼吸太浅
人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平,人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足,就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的,所以应该每天多做几次深呼吸。
9、长期用冷水刷牙
资料表明:人的牙齿最适应35~36。5摄氏度的温度,
如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上,根源便出在“凉水刷牙”的 习惯上。
10、忽视常规妇科检查
最新医学报道发现:近5年,及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视,所以定期妇科分泌物检查很重要。医生 建议所有18岁以上的女性,特别是已有性经验的女性,每年至少要进行一次妇科常规检查,其中包括分泌物化验和盆腔检查。
11、忘记更换牙刷
服役过长的牙刷刷毛变形,不但不能有效地清洁牙齿,还经常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年,口腔医生建议:3个月更换一次牙刷。
12、疏忽健康保险
20~35岁的女性一般健康状况较好,容易忽视健康保险。而此间一旦出现紧急情况就难以应付。所以未雨绸缪就显得尤其重要了。建议选择 保费较低的纯保障型寿险附加住院医疗、预防癌险等险种,保金额度占年收入的7~10倍、总保费支出占收入的1/10左右比较合适。
13、对“高蛋白减肥法”的误解
一种比较流行的减肥观念认为:蛋白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。如果只摄取一种,就会减少在体内滞留和被吸收的时间,从 而达到减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源,如果缺乏会导致疲劳和脱水,提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。无论用什么方法减 肥,都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
14、只在用餐前洗手
很多专家认为,最有效的减少疾病的方法就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不够的,去过卫生间,打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后 都应及时洗手。
15、体重增加
如果你忽然间重了5斤,那么你一定比从前更容易感到累。
你做的每一个动作都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了负担和压力。除了定期锻炼外,还要注意健康饮食,少吃垃圾食品。因为你每减掉一斤赘肉,就为自己的身体减轻了一斤多余的负担。
16、身体总处于缺水状态
身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量减低,而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。所以,不要等到口渴的时 候才喝水,因为当你感到口渴时,你的身体已经失去了2%~3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤,或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天确保8~9杯水的 摄入量。
17、“从一而终”的床垫
我们经常更换床单和枕巾,却容易忽视床垫的清洁。每个季度要清理一次床垫,每年至少要有一次把床垫晾晒2小时。床垫脏了,要用肥皂和清 水洗涤,不要用汽油或清洁剂。而且每使用半年后要将床垫的前后位置调换一下。
18、香水造成的美丽伤害
香水中的檀香油、麝香和柠檬香及酒精等化学成分,在阳光照射下可能分解出有害物质,使皮肤灼痛、出疹甚至发炎。所以在喷香水时尽量避免 直接喷在皮肤上太多,喷在衣服上也同样可以香气袭人。
19、乌烟瘴气的晨练
如果你每天在交通拥堵的马路上晨跑,还不如在室内多睡一会儿。研究证明,长期吸入汽车废气,会使肺活量降低20%,还可能导致哮喘、肺气肿。现在你可以每晚收看空气质量预 报,如果污染程度是中度以上,即使在远离马路的公园也不适于晨练。
20、不稳定的体重
每天测体重是个好习惯,可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有1~3公斤的增减幅度。也许你增加的 两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
21、旧情难舍运动鞋
胫骨痛和跟腱劳损只是老运动鞋可能造成的损伤之一,一双跑步鞋的服役极限是500公里,而体操鞋6个月就该退休了,因为它们已经失去了原先的保护能力。
22、特殊日子的暴躁女司机
女性的生理期也会影响驾驶安全。因为经期的女人脾气比平日更暴躁易怒。驾车需要长时间保持一种坐姿,而且要求精力集中,这样就使生理期 的反应更加严重。此时应该多吃些含铁丰富的食品,在车里播放轻松悦耳的音乐,并注意保暖,避免长时间驾驶。如果实在反应剧烈,就先告别驾驶座吧。
23、忽视早餐
有些人不吃早餐,因为他们早晨起床后感觉不饿。这也是一个很不好的习惯。科学的进食原则应该是:早餐要吃得像个国王,午餐要吃得像个王 子,晚餐要吃得像个乞丐。所以早餐不仅要吃,还要吃得丰盛。
24、习惯翘二郎腿
最近,美国医生发起“让妇女们放下二郎腿一天”的活动。原因是太多长期久坐的职业女性们都患有不同程度的下背痛,直接原因就是翘二郎腿 的坏习惯。根据调查发现:长期翘二郎腿还容易易引起弯腰驼背,造成腰椎与胸椎压力分布不均,长此以往,势必压迫脊椎神经,而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循 环,造成腿部静脉曲张。所以,还是赶紧把二郎腿放下来吧 。
25、5分熟的牛排味道鲜
制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌,而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。据查:我们吃的汉堡包中的牛肉饼只有5 成达到了这个温度。如果你是牛排爱好者,而且只吃5分熟的话,还是牺牲一下口福吧。除了牛排之外,同样需要注意的还有海鲜和生蛋,最好加热到安全的温度再 放心食用。
26、不知道胆固醇水平
你知道自己的血压、心率,可是却不清楚胆固醇水平。就像广告中所说的:“高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯,也很注意 饮食,还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20%来自饮食,另外遗传也是很重要的原因。
27、用饮料送服药物
我们很早就知道不能用茶水服药,
因为茶叶中的化学元素可能影响药效,其实饮料也有同样的问题,比如葡萄汁、可乐和咖啡。最好的服药方法还是用温度适中的白开水。
28、直接试用柜台的化妆品
化妆品柜台的唇膏已被上百人试过,如果在试用时不注意,就很可能染上疾病。无论是口红、眼影、睫毛膏等等,还是在手背和手腕上试用比较 安全。
29、不了解叶酸
叶酸是维生素的一种,对胎儿神经管形成至关重要。育龄女性在决定要宝宝之前就应补充适量的叶酸,最好每天补充400毫克,怀孕期间的妇 女则要增加到600毫克,哺乳期妇女每天500毫克。蔬菜、豆类、橙汁和坚果中都富含丰富的天然叶酸。
30、很久没有全面体检
很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定期体检可以帮助你及早发现、及时治疗。医生的建议是:至少一年一次骨盆检查、分泌物涂片检 查、临床乳房检查和性病检测;至少两年一次血压检查和皮肤检查;至少5年一次胆固醇和眼部检查。
31、不知道如何与医生交谈
懂得如何与医生交谈能更快让他了解你的病情。比如你经常头痛,除了记下是从何时开始、每次持续多久等症状外,还应尽量记录最近的体温变 化、生理周期是否正常等。你提供的信息越多,越有利于医生诊断你的病情。
32、不关心牙齿健康
牙齿健康是社会整体文明程度的标志之一。也许你的牙齿从未出现过问题,或者因为某次“恐怖经历”而害怕看牙医。但无论怎样,保证每年做 一次牙科检查和至少洗一次牙都是必要的。拥有一口健康洁白的牙齿能让你的笑容更灿烂。
33、很久不曾开怀大笑
激烈的竞争使现代生活充满了压力,大笑是减缓压力最自然、最有效的方式。
10年前科学家发现人体每天都生成3000多个癌细胞,还有50亿个能及时消灭癌细胞的“杀伤者细胞”。刚刚大笑完的人体内杀伤者细胞 会明显增加,真可谓是“笑”益显着。
34、冷漠的办公室气氛
工作本身的压力就足以让人感到紧张了,如果你与某个同事相处关系不妙,甚至成了死对头的话,那办公室气氛就更加压抑。与其花费时间去贬 低对方,不如冷静下来把关系理顺。一个和谐的工作气氛不但让你心里感觉舒服,对工作效率也会有所促进。
35、不给自己“情绪化”的机会
从心理健康的角度来看,长期积压怒气会影响身心健康,怒气长时间得不到排解就可能变成忧郁情绪。一个懂得如何发脾气、正确发泄自己不满 的女性才是一个心理成熟、健康的女性。喜怒哀乐本是人之常情,没有理由强迫自己控制情绪而忽视甚至是否定自己的感受,关键在于找准渠道。
36、只去健身房锻炼
很多人都想抽时间去健身房锻炼,但由于工作和社交的忙碌总不能保证时间。其实平时我们在工作中只要稍加注意,就能预防很多缓慢形成的。
哪些原因导致女性口臭
尽管在现实生活数据中显示,男性口臭的比例远远高于女性。但是如果仪表出众的你一开口就是一股恶气,那可是大煞风景。医生解释,口臭是指口内出气臭秽的一种症状,多由肺、脾、胃积热或食积不化所致,这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素,产生口气。具体来说,引起女性口臭的原因很多,例如胃病、肝病、糖尿病等,或者缺乏维生素B6、微量元素锌也可能引起口气。总体来说,多数口气是局部口腔病的原因。
导致女性口臭的常见原因有以下几点:
(1)胃热口臭:这类人可能患有口疮,慢性牙周炎,或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气,应该适当清除胃火,少吃燥热食物即可消除。
(2)便秘口臭:这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的,如果体内产生的有害物质不能及时排出,就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有特效的办法,应该养成及时排便的习惯,多喝水吃蔬菜,一般来说口气症状就会消失。
(3)咽炎口臭:一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象,治疗咽喉肿痛即可解决。
(4)青春期口臭:女性口臭人群以青春期发育的少女为主,这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系,这时候卵巢功能发育不全,性激素水平较低,口腔组织抵抗力也会下降,口腔变得干燥,容易引起口臭。
(5)嗜甜熬夜口臭:中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会副主任委员、北京大学口腔医学院王伟健教授指出,白领经常熬夜,长时间上网,口腔内唾液分泌减少,口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题,长期可引发牙周病。
(6)节食减肥口臭:减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是,你知道吗?节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌,使得口腔细菌滋长,同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮,口臭随之而来。
口臭人群 半数口臭者不知情
虽说口臭不是一种单独的疾病,可是往往会影响社会交往,给个人造成困扰,引起自卑和不安。然而,就是因为口臭,同事会躲开他,交异性朋友更是困难重重。”这是由于口腔后边软腭部分是同鼻腔连在一起,鼻子闻不到口腔后部产生的气味。
什么原因导致女性宫寒
很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还有失眠、多梦、头痛,头晕等症状。临床上造成宫寒的原因很多。一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内阳气不足造成宫寒。
不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。
女性也不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖,尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。
还有,女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。朱晓华还特别提醒女性不要坐“寒”,尤其是夏天也不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。
子宫脱垂病因
在我们生活中,有很多女性会患上子宫脱垂这种疾病。那是什么原因导致女性患上子宫脱垂的呢?下面我们就一起来看一下。
1.生产造成的伤害(例如巨婴、难产等)。
2.腹腔内的压力太高(例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫,都会使腹腔压力增高)。
3.因为年龄的原因,导致了女性的器官出现衰老现象,并且分泌的荷尔蒙激素也有所降低,从而使得盆腔底肌群失去了原有的张力,而且子宫韧带也可是逐渐退化。
什么原因导致女性尿痛
首先,女性的尿道与阴道毗邻而居,细菌很容易侵入阴道,特别是在性交过后,“蜜月性膀胱炎”就是因此而得来的。
其次,女性阴道与肠道、肛门邻近,很多大肠细菌也会闯入阴道,引发尿路感染,导致尿痛。
第三,对肥皂、卫生纸、润滑剂、阴道清洗剂、避孕海绵或泡沫过敏时,也会引起尿痛。
第四,虽然女性尿路的表面上覆盖着一层像似保护膜的粘液层,在正常情况下,阴道粘膜会滋生一种乳酸杆菌,使阴道呈酸性,可以抑制细菌侵入。但这些自然防御功能因先天性缺乏或后天性改变时,容易引发阴道或尿路感染。这些改变包括:
1.肿瘤或结石阻碍尿液排泄。
2.膀胱膨出使尿路结构与功能改变。
3.使用避孕杀精剂、滥用抗生素导致阴道常在菌的改变。
4.更年期妇女缺乏荷尔蒙。
5.尿路器械手术或插尿管等破坏尿路粘液保护层。
导致女性加速衰老的几个原因
1、透支年轻资本
很多女性,尤其是较年轻时,完全没有保养皮肤或身体的意识,生活、工作严重透支了年轻资本。
建议每个成年女人每天都要留给自己至少5~10分钟(比如睡前)保养皮肤的时间(注意不是化妆时间),用一些护肤品、做做面膜、吃点维生素。保养的范围不仅仅是脸部,还要扩大到手脚等易磨损部位。
2、饮食结构不合理
皮肤是营养的晴雨表,几乎每一种营养素缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害。均衡饮食,可以摄入充足的营养素以养内。饮食要多样化并注意搭配,需要强调的是,过分清淡的饮食,像过分油腻的饮食一样,对皮肤质地和身体素质不利。
3、经常摄入不利于皮肤和身体的低品质食品
低品质食品,或称之为垃圾食品,如油炸食品、甜饮料、小零食以及含较多防腐剂、色素、香精的加工食品。建议女性不要贪图方便、快捷而经常选择低品质食品。尽量减少吃饭店或快餐的次数,尽量回家进餐,若能自己烹调食物则更佳。
4、没有选用合适的护肤品
实践证明,只要选对(对的,不一定是贵的),护肤品延缓皮肤衰老的效果还是比较显著的。
一般认为,补水(如水喷雾)、补油脂(如橄榄油)、补维生素(如维生素E)对保养皮肤有效。
5、缺乏运动
国人的传统式好静不好动,女性尤其如此,中年女性更甚。运动增加血液循环的速度并改善皮肤局部的微循环,对皮肤质地有明显影响。适量的运动,尤其是有氧运动对保持全身及皮肤的年轻状态都是大有裨益的。
哪些原因导致女性早衰
报刊网络中,诸如“早衰逼近年轻白领”“压力过大,三十岁进入更年期”的恐怖标题轻易就可见到,于是,很多女性觉得自己“早衰”了。
这里的“早衰”指的是卵巢早衰,即还没到更年期(一般界定为40岁以前),卵巢功能就开始减退甚至消失,出现绝经(不是暂时停经,而是一年都不来月经),检查体内激素水平也下降了。早衰的说法让人难以接受,现在一般都称为卵巢功能不全。
但是不是身体出现这样一些退行性变化就是早衰呢?
当然不是。否则,写字楼里多多少少有这些表现的年轻女性,不都提前老去?事实上,据调查,有上述情况的女性只有少数是真的早衰。城市女性早衰的比例也不比农村女性明显更高,所以多是自己吓唬自己。
但是,怎样才算早衰?那些让人抓狂的表现又怎么解释呢?
释疑:周期比经量更重要
皮肤、皱纹是每个女性都在意的问题,不过真正引起恐慌的还是月经问题。很多女性感觉三十几岁后,月经量越来越少,三天就彻底搞定,虽然省事,但心里总觉得是“生命力下降”的征兆。
其实,经量的多少并不能等同于卵巢功能。女性之所以会有月经,是因为体内激素水平导致子宫内膜发生周期性的增生、分泌、脱落。所以,经量主要取决于子宫内膜的厚度。有些女性三十几岁后经量变少,可能是以前做过人流。因为每进行一次人流,相当于对子宫内膜做一次大清扫,做得越多,内膜就越薄,于是经量就越少,像贫瘠的土地没多少泥土一样。
导致子宫内膜发生周期性变化的激素水平,才是反映卵巢功能的指标。也就是说,月经能不能到点就来,能不能保证28~30天的周期,更能反映卵巢问题。如果“大姨妈”常常40天还迟迟不露面,就要小心卵巢有问题了。
当然,“大姨妈”习惯性迟到也有别的原因,但的确有可能是卵巢功能衰退的一个迹象。
定论:抽血看激素
那么,怎么判断卵巢功能是不是衰退呢?其实这不难,只要去医院查查激素水平就行了。
一般医院查的是激素六项,包括卵泡刺激素(FSH)、睾酮、黄体生成素、催乳素、雌二醇、孕酮等。其中,最重要的两项是卵泡刺激素和雌二醇。
雌二醇就是卵巢分泌的雌激素。维持女性的“女人味”及骨骼、心脏健康的,就是这个物质。卵巢功能低下,这个激素也就少了。
不过,卵巢分泌雌二醇并不是由着自己性子,想什么时候分泌就什么时候分泌,它的顶头上司是脑垂体。卵巢一有“懈怠”情绪,脑垂体是最清楚也是最早察觉的。如果脑垂体感知体内雌激素水平低了,就会通过分泌卵泡刺激素对卵巢发号施令,以刺激卵巢里的卵泡分泌雌激素。
但我们知道,卵巢储备的卵泡是有限的,经过长年累月的消耗,会慢慢变少直至枯竭。这时,即使脑垂体怎么大量分泌卵泡刺激素来刺激卵巢,卵巢也心有余而力不足。
这样,查激素水平的时候,就会发现卵泡刺激素很高,而雌二醇水平则很低。这是更年期激素的特点,卵巢早衰也有类似情况。其他激素则可辅助分析更复杂的一些情况。
当然,这些激素水平本身是有周期变化的。所以,一定要明确,检查的时间是处在月经周期中的哪个时期。
另外,B超检查卵巢大小,也可以反映卵巢是否退化。
现实:卵巢没问题,问题在哪里
如果激素水平测出来有问题,就需要治疗。不过,更多的年轻女性查出激素水平往往并没有明显改变,但她们又的确出现一些衰老表现。
这些女性的卵巢没有早衰,但是内分泌轴暂时出了问题,就是说问题来自大脑。大脑可能忙于其他,而忽略了对卵巢的管理。刺激到大脑的原因,就是现在经常说的:精神压力、情绪起伏、环境改变等,如升学、跳槽、下岗。而内分泌紊乱,常常是导致那些乱七八糟的衰老情况的直接原因。
出现这些问题时,虽然不用补充激素,但还是要调整。如果这样的情况长期没有得到处理,卵巢可能真的会提前“退休”。
美容院和养生馆里广泛开展的卵巢保养项目,如果从医学上说让卵巢重返青春,几乎是不可能的。不过不少女性反映不错,或许更大的原因是美容院提供了一个休息和调整的环境吧。
而如果真的是卵巢早衰,则需要医疗干预。因为,一旦卵巢衰退,其他器官也会有相应的功能退化:骨质疏松速度明显加快,心血管也可能出现问题,生殖道出现萎缩,等等。即使不是为了看起来更年轻,也应该积极治疗。
哪些原因导致女性早衰
女人这一生都在和岁月做斗争,对付日渐黯淡的脸色和越来越深的纹路,只能依靠越来越昂贵的护肤品,可更要命的是,原来规律的月经周期现也乱了套,每次的量似乎越来越少;一着床,就睁眼到天亮,需要靠安眠药帮助入眠;脾气越来越差,上班和老板叫板,下班和老公较劲;与老公的亲密行为,越来越勉强…… 天哪,才三十几岁啊,怎么就像进入了更年期?难道是传说中的早衰?怎么一回事,一起来看一下吧!
报刊网络中,诸如“早衰逼近年轻白领”“压力过大,三十岁进入更年期”的恐怖标题轻易就可见到,于是,很多女性觉得自己“早衰”了。
这里的“早衰”指的是卵巢早衰,即还没到更年期(一般界定为40岁以前),卵巢功能就开始减退甚至消失,出现绝经(不是暂时停经,而是一年都不来月经),检查体内激素水平也下降了。早衰的说法让人难以接受,现在一般都称为卵巢功能不全。
但是不是身体出现这样一些退行性变化就是早衰呢?
当然不是。否则,写字楼里多多少少有这些表现的年轻女性,不都提前老去?事实上,据调查,有上述情况的女性只有少数是真的早衰。城市女性早衰的比例也不比农村女性明显更高,所以多是自己吓唬自己。
但是,怎样才算早衰?那些让人抓狂的表现又怎么解释呢?
释疑:周期比经量更重要
皮肤、皱纹是每个女性都在意的问题,不过真正引起恐慌的还是月经问题。很多女性感觉三十几岁后,月经量越来越少,三天就彻底搞定,虽然省事,但心里总觉得是“生命力下降”的征兆。
其实,经量的多少并不能等同于卵巢功能。女性之所以会有月经,是因为体内激素水平导致子宫内膜发生周期性的增生、分泌、脱落。所以,经量主要取决于子宫内膜的厚度。有些女性三十几岁后经量变少,可能是以前做过人流。因为每进行一次人流,相当于对子宫内膜做一次大清扫,做得越多,内膜就越薄,于是经量就越少,像贫瘠的土地没多少泥土一样。
导致子宫内膜发生周期性变化的激素水平,才是反映卵巢功能的指标。也就是说,月经能不能到点就来,能不能保证28~30天的周期,更能反映卵巢问题。如果“大姨妈”常常40天还迟迟不露面,就要小心卵巢有问题了。
当然,“大姨妈”习惯性迟到也有别的原因,但的确有可能是卵巢功能衰退的一个迹象。
定论:抽血看激素
那么,怎么判断卵巢功能是不是衰退呢?其实这不难,只要去医院查查激素水平就行了。
一般医院查的是激素六项,包括卵泡刺激素(FSH)、睾酮、黄体生成素、催乳素、雌二醇、孕酮等。其中,最重要的两项是卵泡刺激素和雌二醇。
雌二醇就是卵巢分泌的雌激素。维持女性的“女人味”及骨骼、心脏健康的,就是这个物质。卵巢功能低下,这个激素也就少了。
不过,卵巢分泌雌二醇并不是由着自己性子,想什么时候分泌就什么时候分泌,它的顶头上司是脑垂体。卵巢一有“懈怠”情绪,脑垂体是最清楚也是最早察觉的。如果脑垂体感知体内雌激素水平低了,就会通过分泌卵泡刺激素对卵巢发号施令,以刺激卵巢里的卵泡分泌雌激素。
但我们知道,卵巢储备的卵泡是有限的,经过长年累月的消耗,会慢慢变少直至枯竭。这时,即使脑垂体怎么大量分泌卵泡刺激素来刺激卵巢,卵巢也心有余而力不足。
这样,查激素水平的时候,就会发现卵泡刺激素很高,而雌二醇水平则很低。这是更年期激素的特点,卵巢早衰也有类似情况。其他激素则可辅助分析更复杂的一些情况。
当然,这些激素水平本身是有周期变化的。所以,一定要明确,检查的时间是处在月经周期中的哪个时期。
另外,B超检查卵巢大小,也可以反映卵巢是否退化。
现实:卵巢没问题,问题在哪里
如果激素水平测出来有问题,就需要治疗。不过,更多的年轻女性查出激素水平往往并没有明显改变,但她们又的确出现一些衰老表现。
这些女性的卵巢没有早衰,但是内分泌轴暂时出了问题,就是说问题来自大脑。大脑可能忙于其他,而忽略了对卵巢的管理。刺激到大脑的原因,就是现在经常说的:精神压力、情绪起伏、环境改变等,如升学、跳槽、下岗。而内分泌紊乱,常常是导致那些乱七八糟的衰老情况的直接原因。
出现这些问题时,虽然不用补充激素,但还是要调整。如果这样的情况长期没有得到处理,卵巢可能真的会提前“退休”。
美容院和养生馆里广泛开展的卵巢保养项目,如果从医学上说让卵巢重返青春,几乎是不可能的。不过不少女性反映不错,或许更大的原因是美容院提供了一个休息和调整的环境吧。
而如果真的是卵巢早衰,则需要医疗干预。因为,一旦卵巢衰退,其他器官也会有相应的功能退化:骨质疏松速度明显加快,心血管也可能出现问题,生殖道出现萎缩,等等。即使不是为了看起来更年轻,也应该积极治疗。