偏瘦宝宝如何长胖

偏瘦宝宝如何长胖

偏瘦宝宝的饮食与生活

a.宝宝不吃的时候，不要强迫宝宝吃。有时候宝宝会有厌食期的，或者出现积食的现象，所以宝宝就会不想吃饭，家长千万不要盲目地逼孩子进食，甚至打骂，这样很容易让宝宝以后一想到吃饭就觉得厌烦;

b.从小养成按时吃饭的习惯，而且最好宝宝要有固定的就餐地点。每天给宝宝安排好三餐喂养的时间，按时喂宝宝吃饭，有条件的可以给宝宝准备个就餐椅，这样让宝宝有固定的吃饭场所，就可以避免宝宝吃饭喜欢乱跑的习惯发生啦;

c.食物要多样化，让宝宝对吃饭感兴趣，别把饭桌当烦桌。宝宝长时间吃同一种食物的话，会慢慢觉得不喜欢，想换换新口味试试，加之营养的需求，家长必须多动手动脑，精心为宝宝的三餐多做准备;

d.平时让孩子多运动，这样容易消耗宝宝的体力，就会吃饭香点啦。宝宝每天如果只是睡觉和吃饭，没有什么体力消耗的话，自然会觉得不饿，不想再吃了，所以可以多带宝宝多点户外运动，这样体力消耗了，宝宝也就容易肚子饿，进食也就积极点啦;

e.宝宝出现偏食、不爱吃饭的情况，可能是缺锌了，可以适当的补充。很多宝宝不吃饭是因为缺锌的原因，从而使宝宝出现发育迟缓的现象，只要及时补充营养了，就可以慢慢调整好宝宝的身体状况的;

f.保证宝宝每天排便正常。宝宝便秘或者腹泻的话，也会影响进食的，所以家长要多留意宝宝的排便次数和大便质地，这样有助于了解宝宝的健康状况;

g.零食类和快餐类食物，尽量别给宝宝吃。很多孩子喜欢吃肯德基、麦丹劳之类的快餐，其实这些热量高，而且属于垃圾食品，宝宝多吃绝对没有好处的。

断奶后会瘦多少

断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖;但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。

综上所述：断奶后妈妈会瘦吗?如何不做任何努力的情况下，大部分新妈妈不会迅速变胖，也不会迅速瘦下来，当然了这也不排除有些产妇属于瘦型体质，断奶就很容易瘦下来，这个也要根据个人体质来定(不同体质选择最佳产后减肥方法)，对于大多数新妈妈来说，断奶后还是要通过自己多多努力才能瘦下来。

妈妈在给孩子喂母乳期间虽然吃得很多，但是也不怎么长肉，等孩子不吃奶了，吃得也少了，半年内如果开始瘦的话基本上能变回怀孕前的样子，断奶后会瘦，是因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。

因为女性哺乳期吃量大，要同时提供两个人的能量供宝宝的生长发育需要，还有你自身的产后身体恢复，哺乳期一般都摄入的蛋白质、脂肪、糖比较多，吃的汤水较多才能生成奶提供给宝宝吃。所以胖得比较厉害。断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对来说进食量少了，而且饮食不需要像以前那样注重了，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物，故容易瘦，而且人体内的催乳激素水平也下降了。

断奶后，宝宝不在吃母乳，新妈妈体内的营养会堆积下来，可能会造成断奶发胖;但是因为宝宝不再吃母乳，新妈妈也就不用在分泌乳汁了，这样新妈妈的胃口也就小了下来，吃的少了。自然也就会变瘦了。

给宝宝断奶后，妈妈可能会瘦下来，但这并不是绝对的，要根据妈妈的体质、饮食和运动方面的因素而定。

宝宝肥胖比宝宝偏瘦更糟糕

由于缺乏足够的营养学常识，父母在喂养过程中肓目补进、加餐，使婴幼儿经常处于超营养状态。而超营养状态会严重干扰机体的代谢秩序，导致宝宝的体重不断增加。母亲们大多弄不清婴幼儿的标准体重范围，单纯地认为胖比瘦好。其实这是极其错误的。

首先，已有病例证明，儿童肥胖易引起高脂血症、脂肪肝、高血压等疾病;还有部分儿童会因肥胖导致性发育障碍，出现男孩子女性化、女孩子男性化，并导致其成年后的性无能和生殖无能。其次，儿童期肥胖，可促进脂肪细胞量增加，使其到了成年期更容易肥胖，并且大大增加减肥的难度。

再次，儿童一旦肥胖，酸性代谢产物排泄不充分而蓄积量增大，儿童会经常感觉疲困乏力、贪睡、不愿活动;又因为肥胖导致水、糖、脂肪代谢紊乱，高胰岛紊血症而出现异常饥饿感，表现为嘴馋且特别贪吃。这样就失去活泼好动的天性，变得既贪吃又贪睡。并形成越来越胖，越胖毛病越多的恶性循环。形成一种由人为因素和病理因素合成的惰性和对亲人的依赖性，很难凭本人的意志和毅力克服掉，而且会给他(她)今后的人生带来诸多的困扰和麻烦，甚至是终生的遗憾。小孩子很容易被各种美味食品所诱惑，父母或爷爷奶奶就会情不自禁地买来各种美味食品来表示自己的爱心。而西式快餐、巧克力、奶油蛋糕、冰激淋之类的高热量食品，都会给孩子增加额外的营养。直至孩子长大，肥胖已经造成严重的健康损害时，又回过头来为孩子的减肥奔忙不息。实在太糟糕、太遗憾了!

预防肥胖要比肥胖之后再减肥容易和轻松得多。人的体重保持在标准状态时，机体内各种代谢也都容易保持一种平衡状态，而一旦失去这种平衡，则瘦者更瘦，胖者更胖。所以，爸爸妈妈们在思想上要有一个保持正常体重的意识，日常生活中再稍加注意，就不会喂出小胖墩。

孩子瘦是营养不良吗

孩子瘦不一定是营养不良。

很多家长都会认为孩子太瘦是因为营养不良所造成的，所以就会给孩子吃各种食物来给其进补。但是这样做是错的，要知道宝宝瘦，原因不一定就是营养不良。孩子胖瘦有自己的判断标准，家长千万不要用自己的标准来衡量，更不要随便给孩子补充营养。要知道每个孩子的体质都是不一样，所以胖瘦也就不能判断孩子是否是营养不良。

与肉眼相比，生长曲线更能帮助家长判断孩子胖与瘦。家长们最好学会给宝宝绘制生长曲线。通过生长曲线，家长可以知道宝宝生长发育情况，一旦有问题可以及时采取相应的解决方法，比如改善孩子的饮食。

孩子长不胖的原因营养摄入不足

如果孩子食物成分中主要营养素含量不足，例如蛋白质、脂肪含量偏低，长期如此会导致孩子营养不良，体重增长缓慢。

孩子的活动量大

吃的多，但消耗的更多，人不敷出，总热能不够，孩子不可能长胖。这种情况如果孩子长得壮没病，就不用着急。

孩子体内有虫

如果孩子消化道内有寄生虫，比如蛔虫、钩虫、绦虫等，这些坏家伙会摄取和消耗孩子肠道内的营养物质，孩子自然很难长胖。

消化功能不良

有些孩子存在糖吸收不良、蛋白质吸收不良或脂肪吸收不良等病理表现，对于这样的孩子来说，哪怕吃了很多食物也很难吸收到足够的营养，很容易导致生长发育迟缓。

肥胖是否会遗传

肥胖可能会遗传。

从医学上来讲，肥胖跟遗传关系不太大，跟脂肪细胞关系更直接。但是，单纯性肥胖具有遗传倾向，遗传因素对肥胖形成的作用约占40%～80%，肥胖的父母常有肥胖的子女。父母体重正常者，其子女肥胖的几率约10%;而父母中1人为肥胖者(特别是母亲)，子女中有40%的人较胖;父母均肥胖者，其子女肥胖几率增至70%～80%。此外，肥胖者收养子女患病情况有类似家庭聚集情况。

一般而言，如果双方父母都是天生肥胖，其所生小孩身体肥胖的概率确实会相对较高。但是仍要取决于小孩体制内的脂肪细胞。

对于父母双方天生肥胖的家庭来说，家长若想防止宝宝肥胖，要在宝宝处于新生儿时期就加以调整，除了控制热量卡路里的摄入，饮食上要尤其注意少给宝宝喝饮料。因为很多饮料里的含糖量都很高，而糖分摄入过多是现在小孩肥胖的很大原因，家长们往往忽视了这一块。

另外，家长还要让宝宝从小就多活动，提高宝宝身体的基础代谢能力，在小孩身体发育期间更要多锻炼，避免肥胖。健康才是最重要的，只要够健康，是胖是瘦都不需要太在意。

常给孩子吃冰淇淋危害甚大

1、冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲

夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

2、冰淇淋吃多胖子越胖瘦子越瘦

过度食用冰淇淋的孩子，一般是胖子越吃越胖，而瘦子越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。

3、吃冰淇淋不能代替喝奶

虽然冰淇淋的主要原料是牛奶，但冰淇淋还难以称为固体奶，所以吃冰淇淋不能代替喝牛奶。另外，并非人人都适宜吃冰淇淋，如肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等患者就不宜吃冰淇淋，而肥胖者应选择那些低热量品种的冰淇淋。

宝宝过量食用冷饮易患肠套叠

一到夏季，不少宝宝没完没了地要冷饮吃。殊不知，宝宝的肠管相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差。一旦受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻而危及生命。

孩子为什么长的瘦

一、树立正确的体重观念中国人曾经被认为是最瘦的一群人。在经济不发达，食物欠缺的过去，营养不良的小朋友很多，而那些相对“肥胖”的孩子可能有更大的几率存活。因此，传统的观念认为相对胖的孩子才是健康的。但随着经济的迅速发展，人们的生活水平大大的提高了，加上对宝宝的重视和宠爱，营养不良的宝宝已经很难见到了。人们仍然保留着胖宝宝才健康的想法，尤其是在老人家的眼里，生怕宝宝没有别家的宝宝长得好，输在里起跑线。对比周围的胖宝宝，很多家长会把实际肥胖的宝宝视作健康体重，而把是健康体重的宝宝，视作偏瘦。但也有这种情况，宝宝确实瘦小，家长却认为是因为父母偏瘦，遗传造成了瘦小。

如果不能准确地判别孩子的体重，就无法准确地指导喂养。家长首先要建立起正确的体重的认识才有可能帮助孩子获得健康的体重。对于儿童来说，他们的健康身高和体重的唯一参考标准就是生长曲线。而身高体重又是营养状况的最主要的、直观的反应。通过判断孩子的身高、体重是否正常，可以让我们知道孩子的营养是不是充足，从而指导喂养。

二、遗传并不决定孩子的身高体重是否健康有错误的观念认为，遗传因素决定了孩子的身高和体重，父母只要有一方体格偏瘦，就可能养出一个瘦宝宝。父母有肥胖的问题，就能养出一个胖宝宝。 尽管家庭遗传因素也会影响体重，但不是所有有家庭肥胖史的小朋友都会成为胖小孩，也不是父母瘦小，孩子就一定瘦小的。如果爸爸妈妈或者有兄弟姐妹肥胖或者瘦小，小朋友也会有更大的可能性变肥胖或者瘦小，但是这更多是由于共同的家庭行为，如饮食习惯和运动习惯造成的。 遗传因素会影响孩子的身高体重，但是决定孩子身高和体重是否健康的只有喂养。要知道正常的、健康的身高和体重并非是一个具体的值，而是一个范围。遗传决定孩子的身高体重在这个正常范围内是高还是低，而在相对于成人只是小小个头的儿童中，这个正常范围并不是很大的。随着孩子长大，遗传的影响会逐渐放大，于是我们能看到有高个子、矮个子。但是对于孩子，同样年龄和性别的话，他们的身高和体重不会有非常显著的遗传造成的差异。低于正常范围的瘦小，不是遗传的因素造成的了。如果幼儿园里有小朋友特别的瘦小，几乎可以断定，孩子的营养状况不够理想，喂养应该得到改善。

三、你的孩子应该多重?身高和体重都同时反映着孩子的营养状况，那么什么是正常的身高和体重呢? 美国根据1963年以来的全国性儿童发育数据，在2000的时候出版了一个儿童正常发育的参考生长曲线，以判断孩子的正常发育值范围(只要是身高、体重的正常范围)。由于制作一个生长曲线需要非常大的人力物力，是一个非常复杂的工程，当时也就只有美国有能力做出这样一个可供参考的孩子的正常发育范围。 世界卫生组织也采纳了这个参考值，以此来判断孩子的发育情况。但由于这是美国的数据，有担心会不适合给别的国家的孩子的参考。后来，世界卫生组织又用了六年时间收集了不同人种的几个有代表性的国家的孩子的发育数据，随后又花了两年多的时间绘制生长曲线。 终于在2006年时，世界卫生组织制定出了新的儿童发育的国际标准，这个国际标准就是，世界卫生组织儿童生长标准(可以网上搜索下载)。这个标准由一系列的不同性别的年龄别身高(length/height-for-age)、年龄别体重(weight-for-age)、身高别体重(weight-for-length/height)，年龄别体质指数(body mass index-for-age)等生长曲线组成。 父母可以测量孩子的身高体重，再在生长曲线中找到孩子的性别和年龄对应的身高和体重，或者孩子身高对应的体重。 当孩子的体重位于生长曲线中身高别体重(weight-for-height)中间那条线(50th)的体重值的90%-110%之间，为正常体重范围。在生长曲线图中标注的50th，表示的是中位数。例如，在身高别体重曲线中的50th曲线的值表示，如果有100个同样身高的小朋友体重从低到高排序，排在第50位的小朋友的体重。25th 表示排在第25位的小朋友的体重。如果小朋友的体重处于在50th曲线对应的体重值的90%-110%之间，那么体重就是正常的。 当然，如果是看小朋友的发育情况，身高是不是正常也要参考。 当小朋友的身高不低于年龄别身高(height-for-age)50th曲线对应的身高值的95%，就是正常的身高了。跟体重有胖、有瘦不同，如果身高是高于105%，即个子特别高的话，只视为发育好，不是不正常。

帮瘦宝宝长肉要对症下药

了解宝宝变瘦的状况和原因

有这么一种宝宝，不挑食、还吃得多，可就是“干吃不长肉”。有的妈妈会认为孩子也许“天生就是瘦人”吧，这种说法不能支持。一般来说，食物的营养功能是通过它所含有的营养素来实现的，孩子吃的食物多，摄入的营养素也应该多，就能长得胖。

这样的宝宝很可能是消化道功能太差，吃得多、拉得也多，食物的营养素未被吸收、利用，怎会长好?如果妈妈准备的食物质量差，主要营养素入蛋白质、脂肪含量低，宝宝也会瘦。再就是宝宝的能量消耗大于摄入，摄入的营养素不能满足身体生长需要，孩子当然不会胖。

如果宝宝总是处于饥饿状态，有可能是消化道寄生虫病;若宝宝表现为吃得多、体重下降、体质虚弱，很可能患有某种内分泌系统疾病，应带孩子去医院进行体检与治疗。

宝宝恨上“饭”

有的宝宝一见妈妈端来饭菜就跑得远远的，好象跟“饭”有仇，怎能不瘦?这是典型的厌食症，可能是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病、消化不良等引起的。 妈妈要自我检讨一下，是不是平日里为孩子准备的食物太单调且无规律，或者放纵孩子胡乱吃零食的习惯。不当的喂养方式“造就”了孩子的厌食。

赶快建立瘦宝宝“长肉”计划

妈妈是这个计划的主要实施者，拿出全部的耐心来改变这一切。当务之急先是给孩子做全面检查，然后再从调整膳食结构、改善喂养办法，纠正不良饮食习惯入手。

保养宝宝的肝脾胃

通过身体检查，妈妈可了解宝宝的消化系统、脾、胃等健康状况，病症严重的可以按医嘱进行如健脾健胃、助消化的儿童专用药。如果孩子是缺乏锌、铁、钙或贫血等症，严重的遵医嘱药补，轻微缺乏者主张以食补为主。

妈妈快让餐桌热闹起来重建宝宝对餐桌的渴望

大部分瘦宝宝与营养膳食结构不合理、喂养方式不当、饮食习惯不好等因素有关。妈妈赶快改变以往单调的膳食，每天的食物尽量多样化，谷类，肉类，豆类和蔬菜应合理搭配，让餐桌热闹起来，让宝宝重拾对餐桌的期待。

妈妈要了解各类食物的营养含量，比较容易合理搭配营养膳食。

牛奶(包括豆浆)含丰富钙质，每天至少应保证二杯;

蛋中含铁质，每天保证一到两个;

动物肝脏含铁质、维生素A及B12，可与肉类交替搭配; 蔬菜类一天共需要二碟，其中至少一半来自深绿色及深黄、深红色蔬菜，因为它们所含的维生素A、C及铁质都比浅色蔬菜高些;

五谷类每天需要1至1碗半，可用稀饭、馒头、小点心、面条、玉米粒或麦片等加以替代;

水果类每天必不可少。

宝宝体重偏轻怎么办

真正的健康不是用胖瘦来衡量的，只要营养能满足宝宝正常的生长发育就可以。虽说都想让自己的宝宝吃得胖一点，但是，宝宝身体的胖瘦也根据夫妻双方的身体胖瘦而定。如两个人都瘦，宝宝胖的机率就小。胖瘦不重要，重要的是健康。

影响宝宝生长发育的因素有哪些

遗传因素很重要，对于宝宝的各个方面的发育，很多都是遗传于爸爸和妈妈的因素，比如宝宝的胖瘦、高矮、肤色等等，由于我和宝宝的爸爸都比较瘦，所以我家宝宝就是遗传了我俩的因素，所以也没有长的很胖，所以宝宝瘦一些也是很正常的 营养均衡不能少，如果宝宝营养补充的不充分的话，首先会导致宝宝体重不增甚至下降，同时也会影响宝宝的身高增长和身体其他功能的发育，尤其是母乳喂养的宝宝，妈妈千万不要因为怕胖而故意节食，要多方面的在食物中摄取各种营养来满足宝宝的生长需求 疾病影响也不小，急性感染会导致宝宝体重不增甚至下降，慢性感染会同时影响到宝宝的体重和身高，内分泌疾病会导致宝宝的神经系统发育迟缓，先天疾病对宝宝的发育影响尤为突出，严重的会影响到宝宝的智力发育，所以父母要随时对宝宝的身体状况进行了解，如有问题要及时治疗。

有人说早产儿长大后不太容易发畔,正确吗

早产的宝宝因出生时营养储备明显不足，看上去总显得比同龄孩子矮小 和瘦弱，所以一些家长误认为孩子是不会长胖的，便违反喂养规律，试图让孩 子快点“追赶生长”。过度喂养造成营养过度，以至于宝宝出现“追赶性肥 胖”。因此早产儿喂养不适当长大以后也会发胖的。

什么时候给宝宝断奶比价好

宝宝什么时候断奶比较好?

宝宝都有一份属于自己的成长周期表，一般来说大多数宝宝在1岁-2岁就可以成功断奶。

但是宝宝体质各异，妈妈首先需要了解自家宝宝的发育情况，根据宝宝的自身发育来判断断奶的时间。

如果忽视宝宝自然断奶的时间而强行断奶的话，不仅会使得妈妈和宝宝彼此痛苦，还有可能造成妈妈和宝宝之间的感情生疏哦!

宝宝断奶会变瘦吗?

宝宝断奶会变瘦。

宝宝断奶后一时无法适应新的食物，食欲不佳，会造成体重下降的现象。

妈妈要密切关注宝宝的健康，每天帮助宝宝吃一点东西，只要宝宝适应了很快就会变得白白胖胖的。

宝宝断奶需要几天?

断奶需要几天完全取决于宝宝的身体状况;

如果宝宝身体健康，能够逐渐适应辅食并忘记母乳的话，一周左右的时间就能成功断奶;

当然也有的孩子可能要缠上几个月才能断奶。

为什么有人喝水也会胖

答案就是基因。不久前，美国麻省理工学院和哈佛大学的科学家们在新英格兰医学杂志上发表了新的研究成果：调控肥胖(主要是脂肪燃烧)的基因是IRX3 和IRX5。这两个基因能直接调节人体的“产热机制”，从而决定过多摄入的热量去向——消耗还是存储。每个人都有这两个基因，该研究有三个重要的新发现：

首先，组成这两个基因的众多核苷酸中，只要有一个核苷酸的差异就能决定“胖”或“瘦”。如果基因中含有胞嘧啶，就是胖基因，含有胸腺嘧啶，那就是瘦基因。科学家可以任意切换这两个基因中的任何一个核苷酸来人工定向干扰，制成“胖”或是“瘦”基因，从而得到胖或瘦的小鼠模型。换言之，含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不发胖，而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都长胖。

第二，在人体脂肪细胞的实验中发现，这两个基因直接作用于成人的“白色”脂肪细胞内的产热机制，以决定体内脂肪细胞的大小、多少和肥胖的程度。而早先的研究认为产热机制只存在于人类婴儿期或小鼠的“褐色”脂肪细胞，成人体内几乎没有褐色脂肪细胞。这就澄清了一种误导，认为一旦肥胖形成或白色细胞大量堆积后就很难消除。或者煞费苦心在“白与褐”之间的转换中做文章，结果当然都无济于事。

吃冰激凌要注意什么 胖孩子变胖瘦孩子变瘦

过度食用冰淇淋，会导致胖宝宝越吃越胖，瘦宝宝越吃越瘦。因为，胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖;而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病变本加厉。