养生健康

补肾的误区一定要避免

补肾的误区一定要避免

并非只有男性才需补肾

在广告的潜移默化下,大多数人都觉得补肾是男性的专利,其实不然,只要是长有肾脏的人类,无论男女老幼,都有可能出现肾气不足,肾虚肾亏的情况,都是补肾的潜在人群。

以女性为例,当女性肾气不足时,不但在外观上会出现皮色暗黄,眼睑浮肿,黑眼圈加重等变化;精神状态会变得烦躁、焦虑;而且健康也会受到威胁,失眠多梦、月经不调、白带异常等疾病都会随之而来。可见当肾气不足时,女性补肾也很有必要。

补肾要区别对待

在补肾之前,首先要判断是因何导致的肾气不足,以肾虚为例,它可以细分为肾阴虚和肾阳虚,它们的症状表现和调理方式都不一样。

肾阴虚的症状表现有头晕耳鸣、腰酸膝痛苦、失眠多梦、内心燥热等“热”症表现,调理时,可以选择女贞子、五味子、天门冬、黄芪、杜仲、枸杞子等中药煎服,或直接服用六味地黄丸、左归丸等丸药。

肾阳虚的症状则表现为“寒”,手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸痛、精神萎靡、脸色暗沉都是典型的症状表现。可以选择鹿茸、海狗肾、蛤蚧、巴戟天、仙茅等补阳祛寒、温养肝肾的中药进行调理。

女人补肾的误区

女人补肾误区,什么食物搭配最补肾?

传统观念认为,只有男人才需要补肾。这种观念是错的,其实女人比男人更容易肾虚。女人肾虚的常见表现为腰酸背痛、口干舌燥、皮肤瘙痒、月经量少、便秘等,严重者还会导致不孕,因此女性肾虚不容轻视。 今天介绍中医专家提出的女性补肾误区,并推荐一款专家力荐的补肾食谱,帮你尽快摆脱肾虚。

误区一:黑色食品都是补肾食品

我们经常看到这样的结论——黑色食品补肾补血,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、紫菜、海带、乌骨鸡等。

但其实并不尽然,我们知道温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温,补血补肾效果明显;黑芝麻性平,补肾补肝,润肠养发;黑豆性平,补肾活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒,夏天可以经常吃,但冬天尽量不要吃。

食物补还是补,一定要看这个食物的属性。性平、性温的食物,一年四季对身体都有补的功效,性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他季节要慎重的吃,要与温热的生姜、辣椒、花椒、胡椒搭配在一起,这样既能达到补的效果,又不至于伤肾、伤胃。

误区二:烧烤摊的烤腰子可以补肾

受吃啥补啥传统观念的影响,吃烧烤时点几串烤腰子成为很多男性的最爱,而且很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。

女人一定要补肾走出民间补肾误区

误区之一:性功能低下就是肾虚,服用壮阳药能补肾。

补肾,这其实是中医养生中的词语,首先,要纠正的是肾虚不仅仅表现为性功能差等方面的改变,还包括全身一系列的变化。其次,引起性功能差的原因有很多,如中医所讲的痰饮、淤血、湿热等实邪占有相当大的比例,都可以导致性功能低下,这时则不能纯补,要清湿热、散淤血、蠲痰饮才能达到治疗目的。补肾就是多服用壮阳药这种说法是有一定误导作用的,而且滥服市场上销售的鹿茸、鞭、肉苁蓉、淫羊藿等辛热且含大量动植物激素的壮阳药。

误区之二:肾亏就补肾,不必分阴虚或阳虚。

对于肾虚患者,一定要分清是哪种肾虚,肾虚有肾阴虚、肾阳虚的不同,表现也迥异。肾阳虚常表现为面色苍白或黧黑,腰膝酸冷,四肢发凉,精神疲倦。肾阴虚则表现为腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,午后颧红,口咽干燥,五心烦热。所以说补肾要讲究对症下药。

误区之三:只有男性才会肾虚,女性不需要补肾。

现代女性由于饮食、作息的不规律,工作竞争压力大,情绪波动,人工流产等等原因,肾虚比例相当高,有时甚至高于男性。补肾”大有学问,在实际中切记要分清阴阳寒热,不可一味乱补。如果您不能确定该如何进补时,建议您在购买补肾保健品或中成药之前,最好咨询一下中医师或专业人士,从而做到有的放矢。

治疗腰椎病一定要避免这些误区

治疗误区一、盲目锻炼:

对于腰痛患者来说,锻炼最主要的作用是增强心肺功能、改善腹肌和背肌,从而有助于改善脊柱的稳定性。然而并不是所有的下腰痛都能通过锻炼来解决,锻炼是不能替代治疗的。锻炼不当还有可能适得其反,加重病情。

治疗误区二、无为而治:

有些人一旦犯了腰疼,总是选择用休息代替治疗或者干脆咬牙硬挺。事实上,如果任由病情发展,一些腰椎疾病可能会引起下肢麻木、无力,甚至瘫痪和大、小便障碍,严重影响生活质量。只有尽快去医院确诊,并采取积极恰当的治疗,才能避免疾病恶化可能带来的严重后果。

治疗误区三、见好就收:

许多腰椎病患者只要稍有好转,就立即停止治疗。而此时,病灶可能只是被控制了一部分,尚不稳定,见好就收很容易复发甚至前功尽弃。不少老年患者容易迷信"只要打一针"就能"根治腰痛"的偏方。腰痛的治疗不可草率,必须在专业医生的指导下坚持进行。

治疗误区四、迷信某一方法:

根据患者不同不情况,可以将该疾病的治疗手段分为手术和非手术治疗两类治法。非手术治疗方法又包括牵引、按摩、内外用药等方法,应该说哪一种方法也能治好一部分患者,但哪一种方法都不能包治所有的患者,甚至在某些情况下,某些疗法是禁忌的。

4大防暑误区一定要看

误区一:颜色浅的衣服既散热又凉快

误区解读:从衣服的颜色上,一般人都认为夏天穿白色、浅色衣服会凉快,其实白色或太浅的颜色会反射紫外线,易伤害皮肤。

与此相反,红色光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,藏青色颜色就相对较弱,所以夏天穿红色或藏青色的衣服能阻止紫外线,防止皮肤被晒伤。另外,在室内或是阴天时穿黑色衣服,会发挥它散热快的功能,能快速排走皮肤表面的热量,让人感觉凉快不少。

误区二:夏季多出汗能减肥?

误区解读:天气炎热,稍稍走动便汗流不止,不少爱美女士心里窃喜:是不是我的脂肪在燃烧了?真相:出汗减肥,没有科学依据。

据了解,人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时,血液中的水将热量传递至皮肤表面,然后随汗水蒸发,将热传到周围环境中,在高温环境下,人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象,和燃烧脂肪关系不是很大。

误区三:穿的少就凉快了

误区解读:夏天穿得少是为了散热,但有时如果穿得太少反而不凉快。在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少,还很容易被紫外线灼伤,甚至患上皮肤炎症,因此越是到了暑热难熬之时,越不能只穿背心、短裤或打赤膊。

误区四:太阳镜片颜色越深越好

误区解读:太阳镜片的颜色深浅,与阻挡紫外线的多少并没有关联,相反,颜色过深对眼睛反而有害。要使眼睛免受紫外线的照射,选择太阳镜时,一般以深灰色为佳,深褐色和黑色次之,蓝色和紫色最差,因为这两种镜片会透过更多的紫外线。黄色、橙色和浅红色的尽量不用。

补肾误区

黑色食品就都是补肾食品吗?

经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

黑色食品其实并不尽然,温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾效果明显;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒。

夏天可以经常吃,冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补,一定要看这个食物的属性,性平、性温的食物,一年四季对身体都有补益的作用,性凉、性寒的食物,除了夏天以外,其他季节尽量不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一起,这样既能摄入这些食物特有的营养素,又不至于伤肾、伤胃。

烧烤摊的烤腰子可以补肾吗?

吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱,再加上吃啥补啥传统观念的影响,很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。

内脏重金属含量高,台湾有专家指出:猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中,动物肝脏金属镉的含量超过国家标准制100倍。不仅仅是重金属,动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。郑州大学第一附属医院营养科营养专家介绍,动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染,如果不做熟炒透,会增加人们感染传染疾病的机会。

专家还介绍,肾病病人不宜多吃动物肾脏,因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高,过量进食会加重肾脏负担,是肾功能进一步恶化。

什么食物搭配最补肾?

羊肉+海参最补肾

海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分,胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,适用于精血亏虚,阴虚便秘者。在寒冷的冬天,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便,味道鲜美,非常适合进补食用。

男士护肤一定要避免4个误区

误区1.洗脸后直接用毛巾擦脸

很多男性不讲究,洗脸后直接用毛巾将脸上的水擦干,这种做法也很伤皮肤。因为粗糙的毛巾在刚清洁后的皮肤上揉搓,也会造成肉眼看不见的擦痕,让细菌趁虚而入呢!如果脸上有痘痘,又用毛巾擦脸,很容易将痘痘搓破,于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里,并随着毛巾蔓延到脸上其他部位。所以毛巾要保持干净轻柔,洗脸尽量使用流水冲洗,洗后轻按面部将水吸干,不能来回搓揉和拉扯。

误区2.早上直接用清水洗脸

很多人认为晚上用过洗面奶了,早上直接用清水洗脸就可以了。但是事实是皮肤经过一整夜的新陈代谢,其实并不像你所想象的那么干净,既有汗液、油脂的分泌,也有新陈代谢所产生的老化角质的脱落。此外,被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上。所以早上也要认真的清洁皮肤,以保持干净清透。

误区3.洗脸后不涂护肤品

有的人在洗脸后不会立刻涂护肤品,而是等到需要出门的时候才涂,这样其实是错误的。

我们的面部有天然皮脂膜来保护皮肤,刚洗完脸的时候皮脂分泌量较少或者完全被洗去,新的皮脂膜要在1-2小时才会形成,这也是洗脸后很容易感到干燥、紧绷的原因。所以失去皮脂膜保护的皮肤应该尽快使用护肤品,以形成保护层,保持肌肤皮脂分泌平衡。

误区4.油性肌肤天天深层清洁

很多男性都是油性肌肤,因此天天使用磨砂膏、深层清洁面膜、去角质产品等深层清洁用品,认为这样才够干净。但这种做法其实很伤皮肤,磨砂洁面乳、去角质素、洁净面膜这些都有去除油脂、剥除角质的用途,即使男性肌肤比女性稍微厚一些,也不能天天去角质。

去角质的正确周期应该在7-14天,具有磨砂作用的洁面品3-5天使用一次就可以;专门的去角质素7-14天使用一次;老化角质去除后,皮肤需要水分补充,这时用温和的保湿的免洗面膜是最安全的。

天天用电脑,这两个常见误区一定要避免!

一、一旦卡了就“刷新”

很多朋友一旦感觉电脑速度慢了,就狂按F5“刷新”。但其实,刷新并不能让电脑快起来。电脑桌面其实也是系统里的一个文件夹,当你对桌面上的文件进行添加和删除时,桌面会自动刷新。

也就是说,刷新桌面,对于程序运存没有任何作用。很多时候,只是为了安抚自己烦躁的情绪。

二、一旦卡死就强制关机

一旦桌面卡死,不少朋友会按电源,让电脑强制关机,甚至有的朋友直接关开关。其实这么做有可能造成硬件损坏,强制关机会导致系统出现蓝屏,黑屏,错误代码等问题;还会导致数据丢失,比如办公文档,以及一些其他数据程序。

此外,强制关机最容易造成硬盘损坏,同时,强制关机会引起各种数据的冲突,导致机箱内部的部件产生高压电弧,对电脑部件造成影响。

那么,电脑卡机时应该如何操作?

1、启动任务管理器:按【CTRL+ALT+DEL】组合键快速启动任务管理器。(注:死机电脑无反应时往往按CTRL+ALT+DEL组合键是可以启动任务管理器的)。

2、在弹出的任务管理器的窗口会显示到很多正在运行的程序及其运行状态,如图,在每一个运行的程序后面都会显示器运行状态,电脑卡住时某些程序的运行状态会显示“无反应”。

3、只要将正在运行的软件里运行状态是“无反应”的软件结束任务,或者将所有在运行的软件都结束运行,电脑便会有反应不再卡了。

如果上面方法不行的话,只能重启电脑了,点击快捷键【CTRL+ESC】进行重启

相关推荐

男人一定要远离补肾误区

误区1“补肾就是壮阳” 专家表示,一位成年的男人自25岁左右达到性高峰后,性事便开始一年不如一年,随着年龄的增长保护男性的生殖健康已经成为一件刻不容缓的大事。 中医认为,肾为先天之本,是生命之根,人到中年容易肾虚,因而35岁,特别是40岁之后,男人就该及时补肾了! 根据中医专家的治疗经验,肾虚有阴虚和阳虚之分,只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系,也就是我们通常说的“壮阳”,只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再壮阳等于“火上浇油”。 因此,对男性性功能障碍的治疗,必须强调

中老年补肾方法

补肾误区须避开,未雨绸缪速“加油” 有人得到了良好的补肾方法,身体健康了,有人却效果甚微,越补越虚,严重的甚至引起疾病。同样是肾虚,方法和效果却又为何大不同? 误区一:都是肾虚,只要补肾效果好,吃什么都一样。 专家回答:肾虚分阴、阳,补肾先要对症。中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚,不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚,5大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多,典型症状是夜尿频多,其中女人更易畏寒肢冷。有的人表现为肾阴虚,典型症状是口干舌燥,五心烦热。 肾阳虚人群占大多

男性补肾常见的四个误区

误区之一:急躁型补肾 追求快、猛、热、干柴烈火、立竿见影。 误区之二:掠夺型补肾 将体内精血在短时间内一下子支取出来,造成健康的透支。 误区之三:激素型补肾 大量服用含激素类的补品,虽得一时之乐,但机体会承受巨大副作用,不仅原来的肾亏没有解决,而且会造成新的生理乃至心理负担。 误区四:补肾就是壮阳 现代很多人都认为补肾就是壮阳,其实补肾和壮阳有很大的区别,全面调节肾阴阳就明显的把补肾和壮阳区分开来。 种种补肾误区,或与保健的愿望南辕北辙,结果是越补越亏;或与科学的方法相距甚远,结果杯水车薪,难以见效。现代

男性补肾误区都有哪些

相信很多朋友分辨不清阴虚和阳虚,所以男人补肾往往都是不分肾阴虚、肾阳虚地乱补。中医在补肾方面,始终强调因人而异。肾虚分为肾阳虚、肾阴虚,不同类型的肾虚采取的疗法当然不同了。如果是针对肾阳虚的药物,对于肾阴虚之人而言根本没有作用,反而还有副作用。许多经典的补肾药物都不是所有人适用的。 肾虚就是肾脏出现异常了,这也是男人补肾中常见的误区。许多男性一听到肾虚,就会觉得大难临头了,好像得了什么大病,又担心自己的性功能不行了。其实这些担心都是没有任何意义的。不仅男性会出现肾虚,女性同样也会出现这种状况,肾虚其实是每

补肾六个补肾误区

误区之一:偏执型补肾。 提到补肾,人们很容易就会和壮阳联系在一起,想到现在市场上琳琅满目的如鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉、淫羊藿等含大量动植物激素的壮阳药及一些进口的单纯或局部改善性功能的化学类性药,从片面上感觉补肾就是壮阳。 误区之二:粗放型补肾: 例如用枸杞原料泡茶和浸酒已经炖汤等,枸杞能浸出的成分只是其有效成分的极少一部分,而人体能够吸收的就更加少了,几乎就等于没有什么效果可言。 现代的养生保健学认为,肾是人的“先天之本”、“生命之根”。肾亏的发生是慢慢积累的一个过程,俗话说冰冻三尽非一日之寒,要在一夜

远离补肾误区

现代快节奏的生活本来就已经使部分男性力不从心,看到广告宣传,他们就更加觉得自己“虚得很”、“不行了”。因此,我们常会看到不少中老年男性到药店大买补肾药品和保健品,只要说明书上有“补肾”二字,根本不问是否对症,也不问价钱,像做贼似的掏钱买了就走。以科学的态度,广大消费者不能盲目跟着广告走,有了疾病要找医生诊治,以免用错药对身体造成更大的伤害。 补肾应当慎重 补肾要根据肾阳虚和肾阴虚对症下药,如果用反了,比如肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药,就会出现症状加重,如周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。其实,补肾学问远不止

草莓状血管瘤治疗常见的三大误区

误区一:有些草莓状血管瘤患者急于求成,宁愿相信一些江湖游医,也不去正规有效的医院治疗,这反而会加重病情,甚至导致严重的后果。所以,血管瘤患者为了自己身体健康,一定要选择到正规有效的医院进行治疗,以免引发严重的后果。 误区二:草莓状血管瘤患者的饮食习惯关系到病情的好与坏,如偏食会造成营养不良;刺激性的食物会影响恢复。所以,血管瘤患者一定要避免食用这些可造成病情恶化的食物。 误区三:草莓状血管瘤患者经治疗后不见好转,便会出现消极情绪,可是消极情绪不对病情没有帮助,反而会导致病情恶化。所以,草莓状血管瘤患者及家

正确治疗阴道炎三大误区避免

治疗阴道炎的误区一:过度冲洗阴道 正确治疗阴道炎,三大误区避免。其实我们女性的阴道环境是呈酸性的因此有自我清洁的功能,而大部分洗液都是属于弱碱性的,因此长期冲洗阴道不但会改变阴道内的酸性环境,破坏自洁功能还会连同有益的阴道杆菌一同杀灭,导致局部免疫力低下,从而使炎症更为严重,所以在治阴道炎期间这个误区一定要避免。 治疗阴道炎的误区二、滥用抗生素。 相信很多女性朋友都知道阴道炎一般是通过抗生素类的药物来进行治疗的,因此一旦发现阴道炎的存在就自己盲目的服用一些抗生素来进行治疗,但是滥用抗生素效果是否好不确定

这些女性减肥误区一定要避免

1、多吃辛辣食物 吃辣椒要与当地气候特征相结合,南方气候潮湿阴冷,需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥,不适合长期吃辣。通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃,导致胃痛甚至胃出血。吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,甚至长出暗疮,须谨慎。 2、只有与脂肪“绝缘”,才能获得苗条的体型 脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对减肥能起积极作用。另外,食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来,同时脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。所以说,摄取适量的脂肪不仅不影响体

赶走色斑这些误区一定要知道

1: 认为色斑不可治 很多在美容院有过屡次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实,色斑当然是可以治愈的,只有针对不同肤质,根据斑产生的不同原因,提出针对性的祛斑方案,才能达到美白最大化。 2:分斑不分治 皮肤一般分为敏感性皮肤、油性皮肤、中性皮肤和干性皮肤等,每种类型的皮肤都可能出现长斑的现象,也就是说每种皮肤产生斑的原因可治疗都是不同,但说到祛斑,不少女性的了解都很模糊,这样就常常出现严重的皮肤过敏现象,造成色斑复发加重,所以祛斑一定要分肤质祛才能达到真正的美白效果最大化。 3:长斑初期,盲目祛斑 不少女性