清明节保健注意五防

清明节保健注意五防

山路湿滑难行 滑鞋是首选

上山扫墓一般行程半天，若选择不合脚的鞋子不仅会使足部受损，严重的甚至可能引起各种并发症。爬山不应穿着凉鞋、拖鞋、尖头鞋、高跟鞋或新鞋，可选择软皮面或布面等透气性好的圆鞋头、厚胶底鞋或尼龙搭扣的运动鞋，最好是防滑又耐磨的徒步鞋。出行前应仔细检查清除鞋内的小沙石等杂物，鞋垫皱褶也要整理铺平。

杂草林地行走 不妨“打草惊蛇”

春季是蛇活动的频繁期，特别是在闷热欲雨或雨后初晴时，蛇经常出洞活动。

专家提醒市民，在山间灌木、杂草林地行走时，可先用棍棒敲击草丛，“打草惊蛇”将蛇赶走;遇蛇袭击，不要直线跑，更不要向下坡逃跑，可左右拐弯交替作“之”字形躲避;若被蛇咬，伤者切忌惊慌奔跑，要缓慢行走或由他人运送，剧烈活动会使血液循环加快，增加人体对毒素的吸收，加重中毒症状。伤者要立即用止血带或手帕、绳索等在伤口5厘米处进行缚扎，每隔15―30分钟放松1分钟，以免肢体坏死。伤者应到医院救治。

雨天也要防火 提倡文明祭祀

清明时节上山祭祀，不少人焚烧纸钱，火种随风飘散，给山林防火造成了极大压力。

森林防火办提醒，在清明扫墓期间，市民尽量不要携带火种上山，应用绿色环保的方式祭拜祖先，用鲜花代替纸烛，做一名文明的低碳扫墓人。即使是在墓区，也请市民在指定地点焚香烧纸。防火办特别提醒，清源山上禁止明火。

山上的枯枝败叶较多，一旦尚未完全熄灭的烟头掉在这些易燃物上，很容易引起火灾。因此，上山扫墓时切忌吸烟。并请家长看紧孩子，别让他们玩火。

一旦发现火灾，不可盲目乱逃，要充分利用身边可以灭火的物品进行扑打，并立即请求周围群众及工作人员支援，及时拨打电话报警。

爬山运动量大 随身带巧克力

上山扫墓耗时长，体能消耗大，老人、妇女容易出现低血糖症状。建议市民出行之前，准备巧克力、糖果或含糖饮料，一旦出现头晕、怕冷、出冷汗、手颤等低血糖反应时，马上吃一点糖分较高的食物能有效缓解症状。同时，还应多喝水，适当补充水分。

专家建议，当出现低血糖症状时，糖尿病人适合进食无糖食物或点心，比如苏打饼干，不可食用含糖太高的食物。

此外，到野外扫墓还应注意预防花粉过敏。有过敏体质的人到野外可戴口罩、墨镜、手套等，穿上长袖衣裤，尽可能减少皮肤外露。行走时应选择花草树木上风口行走，必要时还应带上防过敏的药物。

雨天山上气温低，市民应及时增减衣物，预防感冒。

遇到雷雨天气 避免接打手机

清明节多雨水，惊蛰过后便有雷雨天，市民祭扫先人一定要带雨具，并注意防雷。

在野外遇强雷雨，不要使自己成为最高点。市民应尽快离开山顶、山坡、山脊、河流、湖泊，避免多人拥挤一起，应选择最低处，双脚并拢蹲下，除下身上金属物品;不要靠近电杆、高塔、大树、烟囱以及墙根的避雷接地装置，不要接触金属管线、电线。

同时，雷雨天气应尽量避免接打手机。因为手机开通电源后，所发射的电磁波极易引来感应雷，使人遭受雷击。

如果不幸遭到雷击，电流会使人的心跳、呼吸停止，但只要抢救及时多数可以恢复，亲友应及时向120求救，并马上以心肺复苏法和人工呼吸现场抢救。

清明节是在清明那天吗 清明和清明节是一天吗

严格来说不是同一天。

我们常说的清明是指清明节气，清明时分气候温暖，而清明节则是法定的休息日，清明节一共有三天，但并不是每次清明节的第一天都正好的清明节气那天。

清明节扫墓有什么意义 清明节上坟时间

清明节上坟的时间就是清明节当天和前后。

清明节不仅是中国传统节日，也是法定假日，到了清明节全国各地都会放假，届时到处都会变得拥堵起来，如果时间较为自由，可以提前或者推后一些去上坟，避开清明节的交通高峰期。

清明节吃清明菜有什么好处

清明菜有祛风解表、化痰止咳的作用。

清明节的时候吃一些清明菜不仅是传统习俗，还有很好的养生保健作用，清明菜有祛风解表、化痰止咳的作用对于咳嗽多痰、感冒、气喘等症状都有很好的治疗作用。

清明节的习俗 祭祖扫墓

在平时生活中清明节比较传统的节日就是属于清明节扫墓活动，扫墓祭祖是属于清明节期间不可以缺少的一项活动，因为清明节本身就是以纪念过世的亲人而出现的一种传统性节日，所以在清明节的时候进行祭祖扫墓活动肯定是不能缺少的，所以在平时生活中关于清明节比较传统的节日就是属于清明节的扫墓祭祖的活动了，所以在平时生活中的话可以尝试。

清明节是寒食节吗 清明节的习俗

清明节在清明节在公历04-06日，祖先信仰与祭祀文化是清明节形成的重要因素，清明节是传承信仰、家庭人伦的重要载体，清明祭祀是文化表达，是感恩先人、密切人情的重要方式。

自古就有清明踏青的习俗，指初春时到郊外散步游玩。踏青这种节令性的民俗活动，在我国有着悠久的历史，其源泉是远古农耕祭祀的迎春习俗。

很多人不知道清明节其实还有植树的习俗，清明节清明前后，春阳照临，这时候万物生长，这时候植树是比较好的。

清明节是是法定节日吗

清明节属于国家法定节假日。

清明节是中国的传统节日，也是极其重要的祭祀节日，从2008年开始，清明节正式成为法定节假日，每年的清明节放假一天。

如果清明节当天和周六周日比接近，通常会连放三天假，2020年的清明节假期是从4月4日放放到4月6日，但是每年的放假安排可能存在差异，以当年的国务院放假安排为准。

清明和清明节的区别 清明节是在清明那天吗

法定的清明节有三天，清明节第一天在不在清明那天并不好说。

清明节是根据讨论研究制定的法定节假日，一共有三天，2018年的清明节则刚好是从清明节气这天开始计算，连放三天假。

清明节会下雨吗 清明节每年都是固定的日子吗

不是。

每年清明节的时间并不是固定的，清明节既是一个节日，同样也是一个节气，所以清明节的时间是根据节气推算时间而定的。斗指乙（或太阳黄经达15°）为清明节气，交节时间在公历4月5日前后，因此一般清明节的时间为每年阳历的4月4日或者是4月5日。

清明节扫墓买什么花 清明节扫墓可以提前吗

清明节扫墓可以提前。

清明节是法定节日，到了清明节气人们都会去墓地扫墓，届时交通方面多有不便，中国人讲究宜早不宜晚，时间足够充裕的话可以在清明节前几天去墓地扫墓，这样可以避开人潮，清明节的时候可以在家和亲人多待一会儿。

清明节扫墓买什么鲜花 清明节什么时候扫墓

清明节当天和前后都可以进行扫墓。

清明节是中国传统节日，也是法定节假日之一，到了清明节，全国上下都会放假，为了避开人潮，可以提前进行扫墓活动，如果时间来不及也可以在清明节假日之后进行扫墓活动，清明节扫墓是体现孝道的一种方式，能赶到的话还是尽量赶到吧。

清明节吃些什么 清明节为什么要吃清明果

清明节又叫寒食节，在以前，清明节的时候家家户户都不开火，而清明果蒸熟后就可以直接食用了，所以，清明节吃清明果也是基于现实的需要。

清明果只有春天有得吃，所以，清明节吃清明果也是一种饮食应季。清明果是用野外一种名叫浆麦草的食物捣烂后取汁和水磨糯米粉搅拌均匀后制作而成的。

寒食节和清明节的区别

清明节是我国二十四节气之一，一般是在每年的清明节在公历04-06日，但实际清明节祭祖节期很长，有10日前8日后及10日前10日后两种说法，这近20天内均属清明祭祖节期内；而寒食节一般在夏历冬至后105日，在清明节的一二日是寒食节。

清明节和寒食节虽然时间差不多，但节日的文化内涵是不一样的，寒食节主要是怀旧悼亡，这天需要禁烟火、吃冷食；而清明节主主要是祭祀以及求新护生，缅怀祖先。

清明节气和清明节有什么关系

衍生产物。

清明节气和清明节是属于衍生关系，清明节是清明节气所衍生出来的产物，在古时候清明节气有着祭祀、扫墓的传统习俗，所以慢慢的开始就衍生出了清明节这个节日，在清明节这一天会专门用来祭祀和扫墓。

但是现在我们不常将两者放在一起比较，因为从本质上来看，其两者是不一样的东西，清明节是一种传统节假日，而清明节气是属于二十四节气中的一个节气，一般人们都会选择在清明节那一天选择祭祀扫墓，而清明节气则还是属于节气。

清明属于节日还是节气

都是。

清明是节日也是节气，而且在二十四个节气中，只有清明既是节日又是节气，因为清明节是属于清明节气所衍生出来的产物，所以两者是有因果关系的。

清明节大约是适于周代，在周代的时候寒食节是一个比清明节气要重要的节日，寒食节有吃冷食、祭祀扫墓的风俗，而寒食节的日期在清明节气的前一日，正是由于寒食节和清明的日期相近，民间就开始将两者的习俗开始融合，慢慢的演变成同一个节日，也就是现在的清明节，所以清明既是节日又是节气。