冬天感冒怎么办

冬天感冒怎么办

感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

有研究发现，黑巧克力不仅能补充抗氧化剂，其中所含的可可碱有止咳功效。

秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。

热汤和热粥都是不错的选择。鸡汤治感冒的说法其实是有一定道理的，因为有研究发现，鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。

奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。

布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。

你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。

冬天感冒怎么办

冬天和春天是一年之中发生感冒的高危季节，尤其是冬天，要是感冒了是很难快速康复的。我们在选择饮食保健的同时，也要注意饮食的合理搭配，好的搭配不仅可以预防感冒，还能收获更多的营养哦。

西兰花+贝类

西兰花贝类

富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。

生姜+菠菜

生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。

鲑鱼和番茄

鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。

温馨提示：大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。

冬季吃什么治感冒 萝卜

俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，冬天感冒了，多吃些萝卜对感冒的恢复很有好处。可以将萝卜和葱白、生姜一起炖汤，一天喝2-3次，效果非常好。

冬天感冒了能开空调吗 冬天感冒怎么办

冬天患有风寒感冒后，可在医生的指导下服用具有辛温解表、宣肺散寒功效的中成药制剂，从而达到解表发汗、疏风散寒、宣肺止嗽的功效。

刮穴位：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4.擦涌泉：取坐位，用小鱼际(小指掌侧肌肉丰厚处)在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

1.冬天感冒后要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养均衡。

2.冬天感冒者通常还会有鼻塞、流涕等症状，在平常要注意保持鼻腔卫生，也可以用凉毛巾冷敷鼻腔或用生理盐水冲洗鼻腔。

夏季感冒症状

夏感冒重要特征：困倦疲乏

无论冬天感冒还是夏天感冒，感冒都是由病毒引起的。两者都可能有鼻塞、流涕、发烧的症状。但因季节特征不一致，决定了其症状上的差异。

夏季天气闷热，湿度大，在这个时候大家爱吹空调、洗冷水澡，晚上睡觉贪凉直接睡在地板上吹风等，感染了风寒，患上感冒。大多数病人病情的急性发作都有一定的诱因，比如受凉、劳累、情绪因素等。

这种感冒的病症就有湿气重的特点。这种感冒的一个非常典型的特征就是整个人的精神萎靡，说不出原因老感觉困倦、眼皮重，身体发烫，可是体温却很正常，有汗又发不出。而冬天的感冒一般病人有寒冷的感觉，呼吸道上的症状非常明显，比如咽喉肿痛，发痒等。

夏感冒治疗：清暑解热

夏天的感冒如果按照冬天感冒一样用药，那么治疗的效果就不明显了。因为，很多感冒药都有发汗、退热的功效，而暑热感冒不能靠发汗，而是应该清热解暑。她建议，出现上述那些夏季感冒的轻微症状可以吃些消暑的药物，如十滴水、人丹、藿香正气丸。如果感冒病情很严重，则应该到医院治疗。热伤风没有传染性，但是可以诱发一些疾病的发作，比如慢性气管炎、哮喘等。

对于蒸桑拿、盖厚被子这些手段都是对付冬季感冒的，千万别用在夏季感冒上。

夏天得了感冒，更要注意去内湿缓解暑热的症状，像扁豆、绿豆等豆类，西瓜、西红柿等蔬果都是既解渴又祛暑的好食物。

夏季是感冒最猖狂的时候，我们要尤其注意保养身体，平日要有良好的生活习惯和饮食习惯，同时为了避免中暑还要多吃一些防暑食物。

孕妇如何预防感冒

准妈妈在冬天感冒，不仅仅是对于自身的健康会有很大影响，同时也会影响到腹中宝宝的正常生长发育。原因在于，准妈妈的怀孕期间，心脏负荷会比较大而导致出现感冒后显示的症状都会比正常人严重。准妈妈在冬天感冒，严重的可导致腹中的宝宝畸形甚至死亡，如果准妈妈感冒后用药方面不够注意还会严重影响胎儿的正常生长发育。

养成勤洗手的好习惯也可以很好的预防准妈妈在冬天感冒

科学研究表明，感冒的病毒在人体手中存活的时间长达70个小时，日常生活中，手会经常接触一些日常用品，这样就增加了病毒污染日常用品的可能。所以，趁准妈妈不注意用被污染过的手揉鼻子的同时，感冒病毒往往会悄悄进入人体呼吸道引起感冒。所以平时要勤洗手，注意正确的洗手方式可以避免感冒病毒感染呼吸道。

多喝白开水也可以预防准妈妈在冬天感冒

调查研究表明：冬天，准妈妈每天喝600-800ml白开水对于咽炎有很好的效果，而且也可以有效地预防准妈妈冬天感冒。

冬天，准妈妈少参加人群多的集会可以减少感冒的机会

冬天感冒的人相对比较多，如果准妈妈在冬天参加一些人多的集会，那么被感染到感冒病毒的集会就会比较大，所以规避一些人口密集的公共场所聚会是最好的选择。如果乘坐公交车，也要注意选择窗户旁边的位置，尽量少在用空调的公共场合长期待着。

冬天多做一些搓手的动作可以预防准妈妈在冬天感冒

人体的受伤有很多的跟血液循环有关的经络和学位，如果经常搓手就会起到舒经活络的功能，这样可以提高准妈妈的免疫力，抵抗感冒病毒入侵。

此外，冬天由于气温变化异常，昼夜温差会相对比较大，所以跟随着气温变化来适当增减衣服，注意佩戴口罩，特别是在北方寒冷地带，可以预防外感风寒。出现感冒问题最好及时到医院治疗，防止出现感冒诱发的营养不良及寄生虫寄生体内的多重感染。

准妈妈在怀孕期间一定要特别重视预防感冒，家庭成员在准妈妈怀孕期间要对准妈妈特别照顾。

预防准妈妈在冬天感冒需注意多开窗换气，少空调换气

关于室内换气的问题，很多人喜欢只在早上打开窗户透透气，透气完毕之后就一天都紧闭门窗了，其实这样的换气方法对于准妈妈来说是很不好的，正确的室内换气方式是一直都开着窗户换气。如果没办法做到长时间开窗换气的话，至少也要保证每天午睡后或者晚睡前开窗换气。如果家里看习惯使用空调，当家里有了准妈妈之后，一定切忌24小时紧闭门窗，要经常打开门窗让新鲜的空气进入屋内。

此外，预防准妈妈在冬天感冒的换气问题也要注意最好在太阳出来后再开窗换气，这样可以避免室外空气含太高的二氧化碳，开窗换气后反而对孕妇身体不利。如果准妈妈生活的周边环境有较高的空气污染指数，那么可以使用空气清新器来通风换气。

冬天多锻炼身体可以很好的预防准妈妈在冬天感冒

不管是准妈妈还是正常人，提高身体抗病能力的一个很有效的方式都是通过锻炼来强身健体，准妈妈在怀孕期间一定要坚持开展一些运动来增强自身的抵抗器和适应环境的能力。

早晨盐水漱口、冷水洗脸可以很好的预防准妈妈在冬天感冒

准妈妈坚持每天早晨起来用冷水洗脸后再用盐水漱口，漱口完毕之后喝杯白开水，这样不仅有利于牙齿牙龈的健康，而且可以很好的预防感冒，因为如果冬天准妈妈在怀孕期间齿龈充血太多会有导致患齿龈炎的可能。而早晨醒来直接用冷水洗脸可以增强准妈妈的免疫力预防感冒，但是晚间可以用温水洗脸这样可以让睡眠质量更好。

冬天感冒跑步好不好 冬天感冒后多久可以恢复跑步

建议感冒症状完全消失24小时后。

一般来说在冬天感冒后想要跑步，建议至少在所有感冒症状都消失24小时之后再考虑恢复，那是最为安全的做法。特别是感冒伴有发烧症状时，在重新开始跑步前更是要小心。

冬天感冒跑步好不好 冬天感冒可以跑步吗

不建议跑步，如果一定要跑也要根据脖子法则以及医生的鉴别来判断是否能跑。

1、如果感冒症状出现在脖子以上，只有流鼻涕、鼻塞、打喷嚏，说明感冒比较轻，可以进行适量的慢跑，注意这时不要进行高强度、剧烈的跑步，要减少跑量，放慢步伐。

2、感冒不适的症状在脖子以下，出现发烧、咳嗽、胸闷、四肢无力、身体酸疼、发冷、呕吐等全身症状，则说明你的感冒比较重，就应该停止跑步，好好休息。

注意：即使在感冒症状轻的状况下跑，一旦出现任何不适，特别是头晕眼花、恶心、心率加快或反常的出汗等状况，要立即停止跑步，视情况决定是否去医院检查。

冬天感冒是风寒还是风热

冬天感冒一般情况下是风寒感冒居多，风寒感冒多发生在寒冷季节，如冬季、深秋和初春，是受寒邪引起的疾病。风热感冒则多发于温暖季节，如春季、夏季和初秋，是受风热邪气引起的疾病。