早上美容小知识 颈部护理4步骤
早上美容小知识 颈部护理4步骤
第1步：前后活动脖颈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行。
第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉充分得到伸展。
第3步：全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6~8次即可。
祛痘美容护肤小知识
我的私方秘籍——祛痘
身为女人，除了小心翼翼的侍弄自己这张脸之外，我好象别无选择。年少时抱怨皮肤太油，黑头粉刺成为挥之不去的烦恼;渡假归来肤色白皙不现，偶尔还会有点点斑痕使我痛心疾首;每月生理期，下巴上的痘痘总会不请自来;眼袋、黑眼圈会无情的透露出我昨晚的秘密;害怕出现皱纹，但却避免不了“怕什么偏偏来什么”的厄运。总之面子问题，可真是贯穿女人一生的重大问题。
记得小时候我一生病，妈妈就会熬一大碗中药，哄我喝下去，“良药苦口，喝了保管药到病除!”这是妈妈的一句口头禅。渐渐的，我不再害怕中药的那种苦味，甚至还能品出其中的一丝甘甜。作为国粹的中医，讲究调理内在，形之于外。细品起来，这和美容竟有着异曲同工之妙，皮肤的状况不正是身体机能的反射吗?而其中最显而易见的，恐怕非那些恼人的痘痘莫数了。
痘痘虽小，但给我们带来的烦恼却着实不少。但是，部位不同，长痘痘的原因就不同，对痘痘我们应该区分对待，切不可一视同仁。比如发际痘多半是卸妆不彻底所致;额头痘是因为压力大，心火盛;鼻头痘显示胃火大，消化系统异常;鼻翼痘往往与卵巢和生殖系统有关;右脸的痘痘是因为肺功能异常，或者是过敏体质所致，也可能是感冒的前兆;左脸的痘痘是肝功能异常，解毒或造血出现了问题;下巴痘通常是内分泌原因造成等等。如果脸上冒出了恼人的痘痘，你一定要冷静的追根溯源，对症解决。
最简单的办法就是多喝水，这样可以排除体内杂质，帮助身体新陈代谢。另外多吃水果对皮肤也是大有帮助，苹果、香蕉有助于肠胃消化;草莓、橘子含有丰富的维生素c等美容因子，长此以往，水水嫩嫩的苹果脸也许真的能够实现呢!至于辛辣油腻的食物，最好还是敬而远之，那只会促进油脂分泌更加旺盛。
其次要增加清洁皮肤的次数，如果你是油性肌肤，那么每天最少洗脸两次。每周最少要进行一次磨砂膏、去死皮等的深层清洁，以免过多的皮脂、汗液堵住毛孔。相信不少上班族女性都有灰头土脸的情形发生，空气污染严重，对油性皮肤更是一大杀手，所以，清洁就显得更加重要。如果使用了油性化妆品，再经历日晒，就会使皮肤急剧紧绷并且受损。在阳光暴晒下，有些彩妆产品会会渗入皮肤，留下斑痕。应该多使用水质护肤品，外出时，要在暴露的皮肤上涂抹防晒品，抵抗紫外线。遮阳伞、帽子、太阳镜，也是最好的护肤武器。
最后，正常、规律的作息乃是护肤成败的关键。时常熬夜，睡不了美容觉，就必然加速肌肤恶化。只有正常作息，充足睡眠，才是美容的不二法门。我们的肌肤只有在午夜前后才进行自身的修复，如果错过了这段时间，也就是错过了肌肤自身修复的机会，任凭你第二日睡到日上三竿，想要弥补肌肤的修复也是枉然。另外人在运动时身体发热出汗，毛孔自然通畅。有些运动，比如瑜珈，能够按摩内脏，帮助排除体内毒素，净化身心。运动，还是健康的首选，不仅美容，还能塑身，使人焕发青春。
手部护理步骤 清洁去角质
目的：深层清洁手部肌肤，去除双手老旧角质。
方法：将手上的饰品取下，用清水清洁手部肌肤之后再手上涂抹上去除角质的产品，轻轻拍打和按摩后，使手部的老旧角质脱落吃，呈现出健康细腻的自然光泽。
早上美容小知识 美容的洗脸方法
1.在水盆里放上一点盐
在水盆里放上一点盐，它不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。
2.适当的加一点蜂蜜
如果你的脸是干性皮肤，可以在您的脸盆里适当的加一点蜂蜜。洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻10岁，以前你的干燥皮肤也会慢慢的消失的。
3.在你的脸盆中放一点醋
在你的脸盆中放一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。
4.加一点绿茶
如果你是工作在电脑前的白领女性洗脸的时候在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射，茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失的无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白晳有光泽。
夏季美容护肤小知识
夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用夏季皮肤护理的重中之重是防晒。防晒霜的选择，要根据自己的肌肤性质来定。油性肌肤者应选择清爽控油型，干性肌肤者宜选择有保湿作用的。混合性肌肤者，如果不怕麻烦的话，不妨同时合用两种防晒霜，针对不同的部位，进行不同的特殊保养。
怎样正确涂抹防晒霜呢?
1、洗脸后，按日常护理程序进行面部保养，然后将防晒霜均匀涂抹于脸部。涂防晒霜半小时后，再出门。如果白天一直在户外活动，如游泳郊游等，每隔1小时必须补搽防晒。
夏季防晒小常识：
防晒指数的高低能反映出防晒护肤产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2-6,中等防晒品为SPF6-8,高等防晒品SPF8 -12,SPF12-20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值高的产品。防晒品的选择可参照以下内容：
1)一般类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜。
2)对光敏感的人，要选择SPF值在12-20之间为宜。
3)上班族只是在上下班的路上接触阳光，为了使肌肤舒服透气，防晒指数SPF在15以下即可，以脸部防晒为主。
4)在野外游玩、海滨游泳时，人的肌肤完全裸露在阳光下，需选用SPF值在30以上的防晒品。
5)敏感性皮肤应挑选植物配方的防晒品，避免因化学性成分引起的敏感反应。
2、勤洗脸，勤补妆。夏季天气炎热，闷热的天气让人总是感觉脸上汗涔涔、油腻腻的，尤其是油性肌肤者，若不经常清洗面部，容易造成肌肤毛孔堵塞，带来一系列的肌肤问题。所以，想让肌肤在夏日里变得清爽亮丽，一定要经常洗脸并养成及时补妆的好习惯。
夏季皮肤的保湿工作不可忽视，我们可从以下几点进行：
1.洁面：夏季的皮肤因高温而引起的过多的汗分泌，令我们失去水分，需要比平时更仔细、彻底地洁面。洁面时，利用泡沫洁面膏搓出充分的泡沫细心地清洁，再用温水清洗，同时用手心轻轻地拍打皮肤，给予皮肤弹性。
2.护理：汗分泌过多的夏季皮肤很易干渴，这时清凉的润肤水作用非常重要。可利用化妆棉取充分量的润肤水轻擦拭。在夏季想追求更清凉的感觉，可以先用水打湿化妆棉放入冰箱内，使用时从冰箱中取出即可。
眼部护理步骤有哪些
眼睛是人们一个很重要的部位，眼睛酸痛疲劳对眼睛的伤害是很大的，很容易引起眼睛近视眼的，所以一定要保护好眼睛，每天要有一个良好的生活习惯，不能熬夜，要保证良好的睡眠质量，平常要多喝水，身体有足够的水分，皮肤也会变得比较好的，要有一个乐观的心态，避免太阳只晒。要有一个良好的习惯，有午休的习惯是最好的，工作的时候要适当的休息，工作一个小时的时候要眯眼休息，按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。
人的眼结膜囊是人的眼睛非常重要的一个部分。众所周知，人的眼睛是人的非常重要的一个视觉器官，它在我们的日常生活中起到了非常重要的作用。那么人的眼结膜囊也就是非常的重要了。人的眼结膜囊主要就是分布在人的眼睛的周围的内部并不是非常的深，但是它所起到的作用确实异常大的，所以平时还是要能够注意对于自己眼睛的保护。因为人的眼睛如果受伤了的话那是非常麻烦的一件事情，不说患者自身的痛苦，就是去了医院手术也是很有风险的。
进行眼部手术后第一个星期是不能够看任何东西的，只能够望望绿色的东西，不要盯着手机和电视屏幕，有辐射的东西要尽量选择远离，之后的几个星期可以适当的看一会儿电视或者手机，但是要控制时间，在自己眼睛感到酸涩的时候，可以适当的滴一滴眼药水，然后再眺望眺望远方的绿色或者闭上眼睛休息，眼睛之后恢复了，在平时的工作中也还是要注意照看好自己的眼睛。
瘦脖子的护理
从美容角度来说，颈部是反映女性真实年龄的敏感地带，有良好的血液循环才能使颈部显得丰润而有生气;一般来说，女性从25岁就要开始保养颈部。
肌肤特点
容易干燥老化产生皱纹据了解，皮肤分为表皮、真皮和皮下组织三层，皮肤衰老主要体现为表皮层变薄和真皮层萎缩。颈部皮脂脖子和汗腺的数量只有面部皮脂、汗腺的三分之一，油脂分泌较少、活动较少，难以保持水分，因此容易干燥并极易产生皱纹;加上肥皂、清洁液及香水的刺激，颈部的皮肤更容易老化。
护理推荐
每月做两次颈部美容美容师建议，要保持颈部的丰润生气，最好每月到美容院做一两次颈部护理，对颈部进行按摩、敷膜，使颈部肌肤充分得到护肤品的滋润和营养。记者了解到，几乎每家美容院都有颈部护理项目，程序一般包括清洁、去角质、按摩、精华素导入、敷膜等五个重点步骤。不同的是，有些美容院会根据颈部肌肤松弛的情况，配合仪器进行颈部肌肤紧致保养，价格也由此而有差别。
家居按摩手法
据专业美容师介绍，颈部专业护理固然重要，但更重要的是自己学会紧肤按摩的手法——两手由下而上按摩颈部一分钟;在耳后附近斜着向下以轻柔的力度做适中的按压，不要用力牵动皮肤，时间以两分钟为宜。这种按摩与颈静脉血流的方向一致，可促进血液循环，减轻甚至消除面部浮肿和颈部的酸痛，同时防止皱纹出现。
做眼部护理有什么好处4个步骤让皮肤更水嫩
1、做眼部护理可以让眼周的皮肤细嫩、没有细纹和干纹，眼睛会有更亮的感觉，能够让我们女性朋友更加年轻漂亮。
2、做眼部护理可以缓解眼睛疲劳，每次做眼部护理都要躺15-20分钟。闭目就有养神的作用，因此，这样在护理眼部皮肤的同时还让大脑得到了一定的休息，眼睛闭着也能够起到休息和缓解乏力的作用。
二、正确眼部护理步骤
1、选择适合自己的护肤品，比如，眼霜、眼部精华、眼膜等。在用时热敷一下，效果会更明显。
2、在进行眼部护理时，要用手指配合着给眼周按摩进行，更易于护肤的产品被皮肤吸收。这样可以缓解疲劳，让眼睛更加明亮。
3、一周给眼睛做2-3次眼膜，可以让眼周皮肤得到充份的滋润和彻底的放松。对皮肤还会起到紧致、增加弹性的作用。
4、如果眼睛觉得有酸涩感，可以用牛奶清洗眼晴。用专门眼部卸妆水清洗眼部皮肤，因为眼部皮肤比较细致也非常敏感。
做好手足保养工作干燥肌肤也能变水嫩
手部护理步骤
第一步：清洁——平时要用洗手乳洗手，日常生活里我们的手常会接触到许多细菌，所以用杀菌洗手乳才能完全清洁。彻底清洁双手之后，再用磨砂膏仔细打磨双手，以关节部位为重点，这是为了去除死皮，同时促进血液循环，达到深层清洁目的。
第二步：手膜——清洁完手部后，可以进行手膜护理。美容院通常会用手蜡和复合素手膜，它们都可以有效滋润肌肤。除此之外，自己在家也能DIY手膜护理手部。DIY方法：用柠檬汁、蜂蜜、蛋清按照1：1：1的比例调和成糊状，然后把它在手上敷10-15分钟，再用温水洗净。这些东西有漂白和收紧皮肤的作用，长期坚持，一样会让你的双手白皙嫩滑。在双手充分吸收营养之后，将它们清洗干净。
第三步：保养——清洗干净后，要使用护手霜保养。每次清洁完手部都要涂上它，可以及时补充水分和养分。手背紧绷出现了小细纹，就要选择性质温和的产品。如果发现皮肤出现瘙痒、脱皮的状况，就选择那些含有薄荷等舒缓成分的产品。最好的护理时间是在晚上，睡前涂上护手霜，然后带上一副薄薄的塑料手套，更有益于肌肤对营养成分的吸收。
足部护理步骤
第一步：香薰温水浸泡足部——将双脚浸泡在加有清洁液及香熏油的温水中约五至八分钟，可以有效清洁足部的细菌。还可以根据个人喜好或需要而选择香薰油。若加入各四滴佛手柑、鼠尾草及两滴丝柏树香薰油，便有去除脚臭的功效。
第二步：去死皮——用剪子修剪脚甲，并利用指甲锉将甲形修整得顺滑整齐一点。然后将数滴软化死皮甲油涂抹在每只脚趾上，以将硬脚皮软化，再用磨死皮专用的小挖子推抹死皮;最后，可用小钳子将黏在甲边的死皮轻力钳走。
第三步：磨砂按摩滋润双脚——先用掌心搓暖磨砂膏，然后敷在双脚以及小腿的部分，再按摩八分钟，就可以一次发挥洁净、滋润及促进血液循环的效果。待完成脚部磨砂及按摩后，先用保鲜袋套住双脚，然后再穿上脚套敷约十分钟。十分钟后，将脚套除掉，先把双腿抹干，再将护肤品涂抹在双脚至小腿的肌肤上。涂抹时要加以轻轻按摩，让护肤品更好吸收，除有滋润作用之余，更可进一步消除双脚的疲劳!
手部护理步骤 润手
目的：滋润、美白手部皮肤。
方法：将手部专用的美白乳液均匀地涂抹在手背上，轻轻按摩，直至吸收。
眼部护理步骤有哪些
眼睛是人们一个很重要的部位，眼睛酸痛疲劳对眼睛的伤害是很大的，很容易引起眼睛近视眼的，所以一定要保护好眼睛，每天要有一个良好的生活习惯，不能熬夜，要保证良好的睡眠质量，平常要多喝水，身体有足够的水分，皮肤也会变得比较好的，要有一个乐观的心态，避免太阳只晒。要有一个良好的习惯，有午休的习惯是最好的，工作的时候要适当的休息，工作一个小时的时候要眯眼休息，按摩眼睛周围的穴位，促进血液循环。
进行眼部手术后第一个星期是不能够看任何东西的，只能够望望绿色的东西，不要盯着手机和电视屏幕，有辐射的东西要尽量选择远离，之后的几个星期可以适当的看一会儿电视或者手机，但是要控制时间，在自己眼睛感到酸涩的时候，可以适当的滴一滴眼药水，然后再眺望眺望远方的绿色或者闭上眼睛休息，眼睛之后恢复了，在平时的工作中也还是要注意照看好自己的眼睛。
眼睛有疱疹的人首先要养成良好的用眼习惯，不要长时间的工作，要适当的太瓯网远方绿色，缓解眼睛的疲劳。同时要注意睡眠时间的合理安排，保证睡眠时间的足够，不要在光线不足的条件下工作。同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些五谷杂粮，补充足够的维生素，微量元素和矿物质，要尽量避免吃一些辛辣的食物，更不要抽烟和喝酒，多进行户外运动，提高身体素质。
眼部护理怎样按摩好
眼部护理步骤一：在眼部涂抹适量的眼霜，轻轻用手指预热，让眼霜更好的渗透到肌肤，达到护肤祛皱的效果。
眼部护理步骤二：手指由眼头向眼尾轻轻按压，激活上眼脸，去除水肿，促进血液循环改善黑眼圈。
眼部护理步骤三：用中指将眼角向上提拉，反复按摩，不让眼周肌肤下垂松弛。眼部护理的好方法。
眼部护理步骤四：用手指沿眼周做旋转按摩，是很好的祛皱紧肤的眼部护理方法。
眼部护理步骤五：按压眼头一角的睛明穴，可促进血液循环改善疲劳，对眼睛的保健很有帮助。
眼部护理步骤六：食指按压眼角并伴随轻揉按摩和提拉，可紧致眼睛肌肤，减少鱼尾纹。
眼部护理步骤七：按压太阳穴，轻揉10秒，眼睛会有舒服和放松的感觉，提神和祛皱的眼部护理。