头发稀疏或是肾不好

头发稀疏或是肾不好

头发与肾的关系

《黄帝内经》认为“发为血之余”：肝主藏血，(肾：主藏精，精生于血，其华在发)又称“肝肾同源”。也就是说：肝血不足会导致肾精不足，肾精不足也会使肝血不足等。所以，在正常的情况下;人在青壮年时期，精气充盈，气血旺盛，故发长而荣茂光泽;随着年老肾气虚衰，精血不足，故发白而易脱落，这也是一种正常的生理规律。唯独现代人由于工作繁忙、生活节腠紧张、心理压力过重，有的纵情淫欲，或有的由于饮食偏僻嗜等，都会使人肝肾亏虚;表现出未老先衰，过早地出现头发枯黄、变白、或大量早脱，这此都与肾中精血不足有关。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。

头发好像小草一样，土壤肥沃，水分充足，空气、阳光充足，小草的长势就好。肾精元气就是肥料，合理睡眠就是水分，经常梳头就是松土，三者配合，发质就能好。

头发有光泽靠的就是油脂的分泌，然而，如果油脂过多，那说明血分的浊热气太重。把血管比作水管的话，(仅仅是比喻啊)就好像水管里面流的都是浑浊的脏水，也就是老百姓说的“血稠”，冒出来的头发也表现为油腻、脏兮兮的，脸上的油也特别大，喜欢起暗疮等等，也就是血液不清亮。

其根本在于肾阴不足，与伤精有着间接地联系，淫欲比较重，全身血液的结晶就会比较污浊，中医称之为相火妄动。

肾气充足的人，头发也茂密、整齐、干净、润泽，因为“肾之华在发”，肾气充足，头发就好，而且身上没有异味，甚至清香。

此外，饮食油腻、喜欢吃肉、鱼、海鲜和喝酒的人，血液也会变得污浊，去医院检查高血脂、高血糖等，这都是血液里面的浊气太大，浊气越大的人，心念越不清净，就容易动欲。

只要恢复好身体，肾气充足，再加上睡眠调整好，头发就能长出来，这类病例我接触过不少，包括严重脱发(鬼剃头)和头发稀疏的患者都治疗过，效果不错，慢慢头发都长出来了。

如何从头发看健康

头发稀少或是肾不好

在中医里提到了发为血之余、肾之华，说明头发的健康状况受到肝肾的影响。而肾藏精、其华在发，毛发生长所需的营养来自血液的供给，但是其生机则受到肾的影响。

所以，肾不好的男人更容易发生脱发、毛发稀少等现象。同时，肝藏血功能不好，那么会影响头发颜色变化。

在最早的医学著作《黄帝内经》中同样提到了头发的生长和肾气的关系，其中提到丈夫(男性)八岁肾气实，发长牙更。而到了四十岁，则因为肾气衰而发生“发堕齿槁”。这同样说明了男人的出现肾虚、肾不行时，头发会出现稀少和脱落现象。

男人头发生长缓慢或是肺不好

头发的生长速度受到多种因素的影响，如营养、疾病和气血等。但是男人长期的出现头发生长缓慢，可以考虑是否肺弱。

在中医观点中肺主呼吸、主皮毛，当肺气充盈时候，皮肤会滋润有光泽，而毛发同样有光泽。反之，肺气弱则不仅头发容易发生干枯、泛黄、易断裂现象，皮肤也出现憔悴衰老现象。

同时《难经》中提了肺气弱，那么头发的生长同样会受到抑制，并且因为头发的生长和代谢有一定的周期，头发长期生长缓慢，加之正常的脱落，自然会发生头发稀疏、干枯等现象。

头发稀疏吃什么

瘦肉三子汤

材料：瘦猪肉150克，核桃肉10克，女贞子、菟丝子、覆盆子各20克，姜、盐适量。

做法：女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。核桃肉捣碎。瘦肉洗净切块。把全部食材一起放人瓦煲，加适量清水，煲至香味溢，加姜、盐调味，去渣取汤即可饮用。

功效：菟丝子补肾益精，女贞子滋阴补肾。覆盆子益肾固精，乌发。本品适宜于肾精不足导致的白发、脱发。

美容乌发糕

材料：黑芝麻200克，淮山药80克，制首乌100克，旱莲草50克，

女贞子40克，糯米粉500克，白糖适量。

做法：将山药、女贞子、旱莲草、制首乌等4味中药洗净，晾干，打 成粉末。芝麻炒熟后，打成细末；将米粉与所有粉末充分和匀，加淸水、白糖揉匀，制成米糕，上笼蒸30分钟，即可食用。

功效：首乌补肝肾，益精血，解毒，截疟，润肠通便；女贞、 旱莲强肝肾，补精血；山药补脾养肺，益肾涩精；糯米和中安胃；黑 芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。本品适 宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。

何首乌鸡脚煲

材料：何首乌10克，黑豆20克，鸡脚8只，瘦猪肉100克，红枣5枚，精盐、鸡精适量。

做法：鸡脚剪去趾甲、洗净。瘦猪肉洗净、切片。红枣洗净、去核。何首乌洗净。黑豆洗净、浸泡1小时。将以上所有食材放入煲内，加水煲1个半小时，加入精盐、鸡 精调味即可。

功效：鸡脚富含胶原蛋白，能够减少皱纹。何首乌补肝肾、 益精血、乌须发、壮筋骨。黑豆补肾益精，活血解毒，祛风利水，健 脾止汗，养肝明目。猪肉补肾养血，滋阴润燥。红枣补中益气、养血 安神。此煲有补血明目、乌发黑发之功效，适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发。

黑芝麻炖兔肉

材料：黑芝麻30克，兔肉250克，葱花、姜片、料酒、精盐、鸡精 适量。

做法：黑芝麻洗净、拣去杂质。兔肉洗净、切块。将兔肉、黑芝麻、葱花、姜片、料酒一起放人炖锅内，加水用大火煮沸，改文火炖40分钟，加精盐、鸡精调味即可。

功效：黑芝麻补血明目、祛风润肠、生津通乳、益精填髓、养血益气。兔肉补中益气、养阴润燥。此菜有补血、润肠、生津、养发等功效，适宜于气血亏虚、肾精不足导致的白发、脱发，同时还能 缓解老年人身体虚弱、头发早白、贫血萎黄等症状。

黑豆牡蛎粥

材料：黑豆50克，粳米、牡蛎肉各100克，精盐、鸡精、葱花、香 油适量。

做法：黑豆洗净，用水浸泡3小时后捞出沥干。粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞起沥干。牡蛎肉洗净、沥干。将黑豆和粳米放入锅中，加适量水用大火烧开，再加入牡蛎 肉，搅拌几次后改用文火熬煮。粥将成时加精盐、鸡精、葱花调味， 淋上香油既可。

功效：牡蛎敛阴潜阳，止汗涩精，化痰软坚。黑豆补肾益精，活血解毒，祛风利水，健脾止汗，养肝明目。本品适宜于肾精不足、气虚血瘀导致的白发、脱发，此粥还能够滋润皮肤，延缓衰老，延年益寿。

头发稀疏怎么办

1脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法:应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。也可以配合脱发产品辅助使用,如 浓黑密发 等治疗脱发产品

2病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁,也可以使用浓黑密发等辅助生发产品

6肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发

解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。

7遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。

一, 头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。

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有利于头发生长的食物

绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类：大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，防止分叉或断裂。

海藻类：海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。

产品类:浓黑密发等辅助防脱发产品

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注意事项

糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

少吃辛辣性和油腻食物，最好忌烟酒等。

头发稀疏怎么办

内分泌失调

很多女性都有内分泌失调的症状，而根据专家表明，内分泌失调的话是很容易让我们掉头发的。比如在产后，经期的时候，掉头发就更加的明显。所以在平时的时候要注意调理，不要老是让自己出现内分泌失调。

缺失营养

头发的生长一样是需要营养的，而有时候缺少营养的时候是会让头发慢慢的掉落，从而变成了头发稀疏的状态。

头发稀少可以种植头发吗

现在，头发美化的功能更为突出，几乎所有人在出门前，都要梳洗头发，给头发做造型。不过，有的人头发过于稀疏，不仅不好造型，也会对整体气质大打折扣。随着植发手术的发展，不少人都想通过植发来拥有浓密秀发。头发稀少能不能种头发碧莲盛植发专家称，头发种植需要满足一定的条件，尤其是对于头发稀疏者来说，头发种植的要求会更高。对于天生头发稀疏者，如果头皮没有明显显露，建议最好不要种头发，强硬种植，反而会破坏原生发生长。

但是，对于其它因素导致的头发稀疏，比如脱发严重，出现了明显的头皮显露，在经过检测后，可采用植发的治疗方法。如果患者每天头发脱落超过了100根，并且持续脱落了2~3个月，出现了局部头发的脱落，比如发际线后移，头顶明显稀疏等症状。

由于毛囊非常细微，需要在高倍显微的情况下进行手术，是对医生的技能、耐力极大的考验，只有经验丰富的医生，采用精密的手术器械，才能完美地完成手术。

头发稀少怎么办 正确护理

头发稀疏的朋友，往往头发细软，发质较差，如过护理方式不当，脆弱的头发将难逃脱落的厄运。首先，洗头的次数不能过于频繁，再者，洗发水应该选择温和无刺激的，此外，对头发进行清理时，应该由指腹轻轻搓揉，避免用手指抓挠，这会伤害毛囊。头发稀疏的朋友，这些方式可以有效地帮你缓解尴尬，该快试一试吧。

宝宝头发稀少吃什么好

生活中经常见经常见到一些宝妈为了宝宝头发稀疏的问题四处奔波,真是“可怜天下父母心”,但是光担心是然并卵的,只有科学有效合理的方法才是解决问题的根本。好头发认为“药补不如食补”,尤其是对于孩子来说,更不建议吃药。那么,孩子头发稀疏应多吃什么呢?

1、新鲜的蔬菜、水果

新鲜的蔬菜、水果中含有大量的维生素成分,例如维生素B就是构成头发的主要成分,经常食用,有很好的生发功能;而维生素C则对头发的角质蛋白的合成十分有利,头发的角质蛋白对头发的韧性和光泽度起着很重要的作用。因此,孩子头发稀疏应多吃什么?新鲜的蔬菜水果,像胡萝卜、绿叶菜、苹果等都是不错的食

2、黑芝麻

黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、钙、油酸、生物素以及棕搁酸等营养成分,加强对头发蛋白质的补充。其次,黑芝麻中含有的铁元素能够预防缺铁性贫血、活化脑细胞,不但可以滋润肌肤,还能够改善头发干枯毛躁、滋养头发,防止出现头发断裂及掉落等现象。除了黑芝麻以外,孩子头发稀疏应多吃什么?核桃仁也同样具有黑芝麻的营养成分,不但对头发好,对大脑发育也很好哦。

3、海带

头发的光泽度以和健康长度与甲状腺的作用有很大关系,而碘元素又可以提高甲状腺的分泌功能,而在海带这里海产品中含有大量的碘元素。因此,孩子头发稀疏应多吃什么?建议多吃一些像海带、牡蛎、紫菜等富含碘元素的食物。

宝宝头发稀疏发黄是什么原因 宝宝头发稀疏发黄原因

宝宝头发稀疏发黄首先家长们需要考虑是否是因为遗传的关系，据了解，头发遗传的倾向会比较明显，如果家中有长辈存在头发稀疏发黄的情况的话就很有可能是受遗传的影响而造成宝宝头发稀疏发黄的情况。

导致宝宝头发稀疏发黄的还有一个常见原因原因就是因为家长们日常清洁不当的关系，绝大多数的家长们都忽视了宝宝头发的清洁，尤其是宝宝新城代谢的速度快所以如果长期不洗头或者是洗护产品选择不当的话也会诱发宝宝头发稀疏发黄的症状发生。

宝宝头发稀疏发黄家长们还需要考虑是否是因为营养缺乏的关系，宝宝正处于生长发育的关键期所以如果营养不均衡或者是营养不当的话也会引起宝宝头发稀疏发黄的症状发生，头发的生长是需要蛋白质、维生素、铁、锌等元素，所以宝宝头发稀疏发黄家长们需要考虑宝宝是否缺乏此类营养元素。

宝宝头发稀疏发黄如果已经排除以上原因的话那么就需要考虑是否是因为疾病原因引起的，尤其是宝宝开始并未出现头发稀疏发黄症状的情况但是后期出现头发严重甚至秃顶的话那么家长们就需要考虑是否是因为患有佝偻病的关系，所以宝宝头发稀疏发黄症状严重的话家长们一定要及时就医查明原因。

头发加密让你摆脱头发稀少困扰

爱美是人的天性，而且方式方法给有不同，其中头发加密就是一种爱美的表现，那么有关于头发加密的相关要点知识，还有要注意的很多事项，还是有很大一部分人不是很了解，只能说是淡淡的知道，在此，小编就可以为大家介绍一些头发加密相关的内容，想了解的朋友就慢慢的细读本片章节吧：

花一样的年龄，花一样的青春怎么能让头发稀少困扰我们前进的脚步呢?头发稀少怎么办?头发稀疏是很多人不愿意面对的问题，不仅影响美观，而且让整个人显得不健康。那么怎样进行头发加密?头发不够密怎么办?是每一位爱美的朋友想知道的，专家指出，可以用头发移植手术进行头发加密。下面就请专家详细的为大家介绍一下怎样进行头发加密。

专家介绍说，头发加密手术可能出现的现象：在毛发稀疏的地方进行加密过程中，由于机械性的刺激及在毛发周围作很多小切口，可能会因短期内血运不良而有少量头发的脱失，但毛嚢未伤及，它还会随着种植上去头发的生长而从新生长出来，尤其女性对这种机械性刺激较敏感。

对于出现头发少或是秃顶等现象的最好治疗方法是头发加密技术。都知道头发稀疏加密手术有很多具体的方式，对于头发稀疏加密手术的认识，这要从很多的角度来进行出发说明，对于头发稀疏加密技术的全面解析，专家从头发稀疏加密手术的优势中来进行了介绍，关于植发效果值得注意的是，头发移植手术后两周内，应避免用力揉搓植毛区，以免造成移植区毛发损坏，影响效果。因为剧烈运动会使头皮血液循环增加，可能引起移植区伤口出血，因此手术后三周内要避免剧烈运动或有身体接触的运动。

移植的毛发多数情况下会先脱落，然后再从毛囊里重新长出新发。毛发脱落的时间一般在移植后半个月到两个月左右，而新发长出来的时间是在三个月以后，要看到较明显的毛发移植效果，一般在术后6～9个月以后。植发术后1～7天可以观察到一般炎性反应，在此期间，可见伴有中性粒细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、单核细胞浸润的组织水肿。然而不同的人体质不一样，有些患者植发手术后也没有出现炎症或水肿现象。