喝完蛋白粉可以喝茶吗

喝完蛋白粉可以喝茶吗

不建议喝。

因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸与蛋白质合成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间，不但易造成便秘，而且还增加有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，危害人体健康。

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不少人在泡完蛋白粉后没有及时清洗，密闭的空间让细菌分解残留的含氮有机物，使得恶臭无比，建议将杯子中加入食用小苏打或是再加上食用醋，瓶盖打开放置整晚，隔天清洗干净。

喝完蛋白粉能喝啤酒吗 健身喝酒的坏处

啤酒中的酒精会刺激肾脏，产生尿液，加速体内水分的丢失而加重脱水，健身后如果马上喝啤酒，则会延缓腹水，甚至加重脱水，此外健身后喝冰啤酒对身体也是极其不利的。

健身后喝酒，会造成人体内的氧化应激反应和炎症，导致内质网的动态平衡受到破坏，内质网是一种负责合成蛋白质的细胞器，而酒精会影响内质网的肌肉修复功能，所以健身后最好不要饮酒。

男性睾酮与肌肉生长有密切关系，男性体内睾酮增加肌肉就增多，健身后摄入过多酒精，肝脏会分泌一种物质，阻碍睾酮的分泌，减少了体内睾酮的浓度，会导致肌肉数量和质量大大降低，所以说健身后喝酒对男性健康的伤害更大。

肌肉要工作主要靠体内贮存的肌肉糖原和三磷酸腺苷，健身后喝酒，酒精分解比糖原合成优先，导致肌肉细胞中糖原减少，到了下一次锻炼时，身体中储备的能量较少，就容易导致身体疲劳。

剧烈健身后马上喝冰镇啤酒，不但影响消化功能，还会导致血液中的尿酸和次黄嘌呤含量剧增，在内脏和关节部位产生尿酸结晶沉淀，时间长了容易导致痛风现象出现，如果是关节本来就有损伤的运动员来说，疼痛现象更为明显。

剧烈健身后喝冰啤酒，肠胃道和全身毛细血管会因为受到寒冷刺激，急剧降温而收缩，血流量减少，这样不但会影响消化吸收，还不利于身体散热，严重的时候会出现痉挛性腹痛和寒性腹泻，此外，啤酒喝多了，体内酒精急剧，反而会加重口干舌燥，全身发热的感觉。

喝完蛋白粉能喝碳酸饮料吗 蛋白粉用什么水泡好

温水。

蛋白粉中含有许多特许生理功能的活性物质，如果直接用开水冲泡的话，这些活性物质就很容易失活，这样就会将低其营养价值。且热水泡蛋白粉很容易使蛋白粉结块，这样味道也会变得十分难喝，同时冷水也不能很好的将蛋白粉泡开。所以一般建议用40摄氏度左右的温水泡。

蛋白粉杯子臭怎么清理 蛋白粉杯子臭的原因

我们喝完蛋白粉就盖上了杯子，空气中的细菌、霉菌等微生物存在于杯中，细菌大部分都是厌氧菌可以进行无氧呼吸，蛋白质被分解后形成硫化氢、胺类、粪臭素、吲哚等腐败物质，而散发出恶臭。硫化氢气体，H2S溶于水后具有一定的腐蚀性，会轻微的渗入杯壁，这就导致清洗之后仍然有臭味。

喝完蛋白粉可以抽烟吗

不建议抽烟。

虽然抽烟不会直接对蛋白粉中的蛋白质直接造成影响，但是它对健身者吃蛋白粉的目的有影响，等于间接浪费了蛋白粉对于健身的帮助作用。所以不建议喝了蛋白粉后抽烟。

喝完蛋白粉多长时间可以喝可乐

1-2小时。

喝完蛋白粉是不能立马喝可乐的，否则会不利于健康。所以一般建议喝完蛋白粉最少要等1-2个小时再去喝可乐。不止是可乐，其他的碳酸饮料也都是一样，都建议要与蛋白粉直接间隔1-2小时。

蛋白质粉可以用开水泡吗 喝蛋白粉的注意事项

不要喝太多，喝多了没用。把你的体重(千克)乘以1.5克，就是你一天要补充的蛋白质，计算好自己当天吃的食物里摄取的蛋白质，把应摄取总量减去食物里摄取的量后，得到的就是蛋白粉的剂量。

如果空腹喝完蛋白粉之后产生腹泻之类的症状，那么说明你的肠胃不适宜空腹饮用。建议在喝之前先吃一点点东西。

如果喝蛋白粉上火了，那是因为蛋白粉转化为肌肉需要消耗维生素B，维生素B不足容易上火。请多喝水，或者补充维生素B就可以。

蛋白粉味道不好，但不要想着让味道好一点，就和橙汁、可乐等酸性饮料一起喝。这样会导致蛋白粉在胃里结块。

蛋白粉会增加肾脏和肝脏的负担，所以肾和肝不好的朋友请不要多喝。

老年人不要多喝，因为蛋白粉大多含磷，会影响钙质吸收，进而诱发骨质疏松。9、胃酸过多症患者，请不要空腹饮用蛋白粉。

蛋白质粉会长胖吗 蛋白质粉的服用禁忌

1、首先蛋白粉不能用沸水冲泡，蛋白质由多肽组成，多肽但遇到高温、强酸就会失效，失去营养价值。所以要用凉水或温水冲泡。

2、建议在睡前半小时或者锻炼后半小时喝，效果比较好。

3、不要喝太多，喝多了没用。把你的体重(千克)乘以1.5克，就是你一天要补充的蛋白质，计算好自己当天吃的食物里摄取的蛋白质，把应摄取总量减去食物里摄取的量后，得到的就是蛋白粉的剂量。

4、如果空腹喝完蛋白粉之后产生腹泻之类的症状，那么说明你的肠胃不适宜空腹饮用。建议在喝之前先吃一点点东西。

5、如果喝蛋白粉上火了，那是因为蛋白粉转化为肌肉需要消耗维生素B，维生素B不足容易上火。请多喝水，或者补充维生素B就可以。

6、蛋白粉味道不好，但不要想着让味道好一点，就和橙汁、可乐等酸性饮料一起喝。这样会导致蛋白粉在胃里结块。

7、蛋白粉会增加肾脏和肝脏的负担，所以肾和肝不好的朋友请不要多喝。

8、老年人不要多喝，因为蛋白粉大多含磷，会影响钙质吸收，进而诱发骨质疏松。

9、胃酸过多症患者，请不要空腹饮用蛋白粉。

喝完蛋白粉能喝啤酒吗

建议不要。

因为成分可能会被破坏，酒精可能会对蛋白粉的有效营养成分造成醇解，把有效成分分解成其他物质，这样的话进入人体之后代谢出来的就可能不是氨基酸，从而发挥不了蛋白粉的营养支持作用，建议分开服用。

锻炼完多久喝蛋白粉 哪些人需要喝蛋白粉

1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些爱健身的小伙伴们就需要考虑吃蛋白粉来给身体补充蛋白质。

2、想要增肌的人，健美需求的训练者要吃蛋白粉。因为这些人群从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。

3、减肥人群也需要补充蛋白粉，许多减肥方案强调低脂摄入，由于日常饮食中肉食较少，可能会导致蛋白质摄入不足。