一孕傻三年是真的吗

一孕傻三年是真的吗

“一孕傻三年”这种说法是真的吗?对此，有科研人员进行了调查，发现有63.24%的孕妈听过这个说法，其中53.56%的孕妇认为自己怀孕后真的变傻了，28.5%的孕妈认为自己基本上没有什么变化。18.54%的人认为自己怀孕后反倒比孕前更加聪明了呢!

许多孕妈在怀孕后，生活上、工作上总是会出现种种差错，于是总是将原因归咎于“孕傻”，越是学历高的准妈妈越容易感觉到怀孕前后的差别，怎么怀孕后就变傻了呢?有职场妈咪表示，自己还因为“孕傻”而遭受到了冷嘲热讽，让她十分难过。

其实“孕傻”更多的是一种心理作用，怀孕后因为激素水平的变化，身体负荷加重，孕妈容易感到疲劳，经常注意力难以集中，健忘等，这些其实都是正常现象。但是相信不少孕妈在孕前也是很经常会忘记之前发生的一些事情，健忘不只是出现在孕后吧?!因此孕妈不能将记忆力变差的原因全部归咎于怀孕哦。

对于“孕傻”，有部分妈咪表示，自己产后感觉“孕傻”症状还存在，这又是怎么回事?产后妈咪将心思都放在了孩子身上，过于专注宝宝，自然对其他的一些事情会有所忽视，等宝妈反应过来时，就会开始抱怨自己怎么忘东忘西的，然后出现心理焦虑，导致记忆力下降。尤其是职场妈咪重回职场时，会对人际交往、工作专业等方面感到陌生、无从下手，加剧了焦虑情况，于是健忘的毛病就更为凸显了。

另外，睡眠不足也会影响记忆力，产后妈妈要花很多时间来照顾宝宝，职场妈咪可能还有处理工作上的事情，因此可能会经常睡眠不足。最让新妈难过的是，还要半夜起床喂奶，这样睡眠时间肯定是不够的。很多新妈都表示，自己产后每天大概只能睡5-6个小时。

睡眠时间减少导致记忆力减退，但是这种现象只是暂时的，只要新妈们掌握了育儿技巧，熟悉了宝宝的饮食起居，就可以合理安排好时间，睡眠时间自然也会有所增加。健忘的毛病也会得到缓解。

女性怀孕真的会变傻吗

现在，80后的女性相当一部分已经当上了母亲。从怀孕到生下孩子后，总觉得自己变”傻“了。什么也不会干了，尤其让一些职业女性非常抓狂。下面小编就来说明一下所谓一孕“傻”三年这种说法的可靠性。

专家表示，其实并没有足够的科学依据证明一孕“傻”三年，但不少职业女性觉得自己“变傻”，很可能与孕后体内激素水平暂未恢复正常、生活作息不规律导致疲劳紧张、未能及时调整重心等因素有关。由于这种短暂性的健忘并非智力下降，因此，通过释放压力、补充睡眠、调整饮食、适当运动、保持愉悦心情等方式，调整身心状态，可以尽快适应角色变化。

原因：或与体内激素波动有关

不少妈妈感觉“一孕傻三年”，主要跟以下几个方面有关：

1、与体内的激素变化有关。生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。

2、长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘。宝宝出生后，完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态;此外，很多新妈妈都没有带孩子的经验，因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中，人的反应也就变得慢了些。但随着宝宝月龄的增长，作息慢慢趋于规律时，妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实，保证充足的睡眠，健忘的情况也就慢慢好转。

3、重心由事业转向孩子，部分新妈妈可能存在认知偏差。有了宝宝后，妈妈会将重心转到孩子身上，对孩子的注意力过分集中时，自然会忽略了周围的一些事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型，面对两个完全不同的领域，未能及时调整从而产生挫败感，觉得自己做起这些家事来显得笨笨的，怀疑自己是否变“傻”。

调整：心态饮食睡眠运动“多管齐下”

1、释放压力，保持愉悦心情。怀孕后，准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下，保持心情愉悦。比如，平时多听音乐舒缓情绪，多与家人、朋友聊天，多了解分娩知识，都可减少紧张感。生育后，由于很多新妈妈一开始都没有带孩子的经验，或多或少都会有些担心自己无法胜任妈妈的角色，因而存在压力。但其实，新妈妈不必过于苛求自己，可慢慢摸索如何照顾宝宝，多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询，让自己在照顾孩子时多一分从容，少一分不安，随着对孩子的照顾越来越娴熟，健忘也会慢慢好转。

2、注意休息，合理补充营养。尽可能让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来。日常除均衡饮食外，也可以适当吃一些益智的食物，如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。

3、每天适当进行有氧活动。每天适当进行散步、瑜伽、产后体操等体育锻炼，可以促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠。

4、重要的事情写在备忘录上。好记性不如烂笔头，把重要的事情写在备忘录上，这样可以提醒自己按照记录一件件地完成。

5、家人应给予关心和帮助。尽量让新妈妈有更多时间休息调整，用支持和理解的态度来让产妇知道自己不是“孤军奋战”，家人的支持是她强大的后盾。

所以，归根结缔，变“傻”的说法是不可靠的，那只是你心理的作用罢了，不光要改变自己的心态，更重要的是家人要给予必要的呵护，在这些方面的驱动下，才能走出变“傻”的趋势。

一孕傻三年有科学依据吗 一孕傻三年没有科学依据

专家表示，其实并没有足够的科学依据证明一孕“傻”三年，但不少职业女性觉得自己“变傻”，很可能与孕后体内激素水平暂未恢复正常、生活作息不规律导致疲劳紧张、未能及时调整重心等因素有关。由于这种短暂性的健忘并非智力下降。因此，通过释放压力、补充睡眠、调整饮食、适当运动、保持愉悦心情等方式，调整身心状态，可以尽快适应角色变化。

孕妇可以吃海参吗 孕妇适量吃海参的好处

海参中的碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此患有高血压的孕妇，适量吃些海参能缓解孕期高血压。

海参含有丰富的DHA，DHA是一种多价不饱和脂肪酸，是维持正常免疫的必须营养物质，可提高免疫力，尤其是对胎儿脑神经细胞的发育起到了很好的作用。

孕妇适量吃些海参还能提高记忆力，打破“一孕傻三年”的说法。因为海参中的DHA是构成大脑皮层神经膜的重要物质，是贮存与处理信息的重要结构。DHA是人脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，能维护大脑细胞膜的完整性，并有促进脑发育、提高记忆力的作用。

海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的有利有利发育，还可补充能量。

海参的胶质肉壁里含有丰富的铁及海参胶原蛋白，具有显著的生血、养血、补血作用，特别适用于贫血孕妇。

海参中含有大量的微量元素碘，这种微量元素碘是有助于胎儿智力的发展。

孕妇若觉得胎不稳定，或者胎动很奇怪的时候，可以选择吃些海参，达到安胎的作用。

一孕傻三年没道理

研究人员将54名女性分成两组进行心理测试。受试者年龄相近、背景相仿，其中一半是孕妇，另一半未生育。在排除抑郁症等可能对结果产生干扰的因素后，研究人员发现，孕妇们在短期记忆测试上表现反而更为出色。

研究人员解释，怀孕并未使女性的大脑变得“一团糟”，反而会使她们的大脑灰质能量更为充沛，为日后当妈妈面临各种挑战做好准备。研究负责人伊丽莎白?汉普森博士表示，如果女性在怀孕期间未出现抑郁症状，怀孕荷尔蒙能调节大脑内的化学物质以改善记忆力，并且会一直持续到当妈妈以后。此外，怀孕产生的激素还能帮助女性提升方向感等技能。

婴儿脑(即怀孕后变傻)或许根本不存在，只是由于孕妇对这一暗示预期过于强烈，对记忆丧失过度警觉，产生记忆变差的错觉。

一孕傻三年是真的吗

人们都说女性在怀孕之后变傻，主要是因为女性在怀孕之后比较注意自己的宝宝，也压力大，有时候许多事情没有反应过来，因此人们可能就觉得女性在怀孕之后变傻了。每一个妈妈在怀孕的时候都具有非常大的压力，不仅来自于宝宝的压力，也来自于周围家人给的压力。孕妇很担心小孩生下来以后会不会有疾病，有畸形等情况出现，因此孕妇在平时的一举一动都会表现的很细心。这些情况在人们的眼里就会有一种孕妇有点痴傻的状态了。

女性在怀孕之后，把所有的精力都集中在宝宝的身上，每天都在担心宝宝，希望宝宝能够在肚子里面健康的成长。但是有时候女性在怀孕的时候，家里面会出现一系列的事情，如果是这样的话，女性很有可能会导致怀孕的抑郁。

还有的是因为妈妈在怀孕的时候，体内的激素有一些变化。比如说在生小孩的前后，女性体内的雌激素，孕激素，还有催产激素，不断升高又降低，这种急剧的变化中，很有可能会产生一些情绪低落的现象，但是在宝宝出生之后，这种激素水平就会慢慢的恢复正常。

孕妇在怀孕之后，会减少对事业的忙碌，尽量把重心都放在宝宝的身上，然后就会自动的把精力集中在孩子身上，忽略了一些平常周围的一些事情。还有一些职场女性平常的工作就是在公司里上班，但是突然间在家待产，就会有一种不适应，觉得自己有一点傻傻的，其实这些都是心理作用，女性的智商在这段时间是没有变化的。

女性在觉得自己变傻，或者是家人觉得自己变傻的时候，可以做一些措施来调整一下。比如说适当的进行有氧运动，还有把一些重要的事情就在自己的备忘录上面，每天提醒自己完成这些工作，也要及时的休息，然后补充营养，只有妈妈的营养补充好了，孩子的营养才会好。尽量多吃一些蛋白质高的食物，比如说大豆，牛奶，鸡蛋等等。

孕期吃什么补脑

吃鱼头补脑有道理吗?

与吃鱼眼明目类似，吃鱼头补脑的说法也可能源于"以形补形"的说法，不过，从营养方面来看，至少鱼头中所含的DHA(俗称脑黄金)对婴幼儿的大脑发育、老年人的大脑都十分重要。

可见，吃鱼头补脑有一定的道理，但是，我们还需要考虑鱼头中的重金属，特别是对于一些体型较大的捕猎性鱼类，这些吃鱼的好处可能会因此被抵消。

小贴士:

对于孕妇、计划怀孕的妇女和幼童等容易受汞影响的人群，在选择鱼类时，应避免体型较大的捕猎鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、金目鲷以及吞拿鱼(如金枪鱼，特别是某些品种如大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼)等。

孕妇吃什么鱼对胎儿好?

1、鲫鱼。

肉质鲜嫩，含丰富的蛋白质，孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治孕妇少乳。

孕妈们做一道砂仁蒸鲫鱼，能治疗消化不良、胎动不安等症状，减轻孕妇的呕吐反应，增进食欲。

2、墨鱼。

有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能，还有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

3、鲤鱼。

有健脾开胃、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治孕妇少乳。

鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

4、黑鱼。

有补脾利水，去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

黑鱼有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能，是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

5、鲢鱼。

有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

淡水鱼与海鱼都有自己的特点，孕妈可根据自己的需要选择。淡水鱼中脂肪的成分少一些，肉质比较细腻，也比较容易被人体吸收。海鱼的话，虽然口感没有淡水鱼好，但是里面富含脂溶性维生素和DHA，所以说淡水鱼和海鱼各有千秋。

美国专家近日建议，想怀孕及孕期中或正在哺乳的女子每周应摄入不少于0.34千克金枪鱼等富含脂肪的鱼类，这对母子均有裨益。

坐月子上网的好处

俗话说，一孕傻三年，从怀孕到生产，再到月子里，都对外界的事物一无所知，跟不上时代的步伐，这时候上网的好处就体现出来了。

产妇在月子里，除了好好休息以及给宝宝喂奶之外，也要适当的做一些利于身心健康的活动，比如看看报纸、电视等，也可以上上网，和同样在坐月子的妈妈们聊一聊妈妈经，能够有效的舒缓情绪，避免产后抑郁症的发生。

另外，在月子期间上网，还可以了解当下的时事变化，对日后重返职场也有一定的帮助。

需要注意的是，新妈妈们在月子期间还是要多休息，这样能够让身体恢复得更快一些，上网的时间要尽可能的短一些，避免辐射对身体造成不好的影响。

一孕傻三年是真的吗

这种说法其实是不科学的，没有任何科学证明，女性怀孕后会变傻。很多男性对女性的这种误解其实反映的是社会大环境的性别歧视。
之所以给人这种错觉是因为，很多妈妈生完孩子后会变得更加忙碌，有了孩子更多的注意力就放到孩子身上了，一个人的精力有限，注意力都在孩子身上，对其他事情的注意力自然就少了。

女性怀孕真的会变傻吗

原因：或与体内激素波动有关

不少妈妈感觉“一孕傻三年”，主要跟以下几个方面有关：

1、与体内的激素变化有关。生小孩前后，女性体内的雌激素、孕激素和催产素在急剧升高后又骤降，短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落，严重时甚至可能出现抑郁的表现，因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后，随着体内激素水平慢慢恢复正常，新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。

2、长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘。宝宝出生后，完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日夜不分，即便是三更半夜在熟睡中，也要被折腾起来给宝宝喂奶、换尿布等，长期处于睡眠不足的状态;此外，很多新妈妈都没有带孩子的经验，因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中，人的反应也就变得慢了些。但随着宝宝月龄的增长，作息慢慢趋于规律时，妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实，保证充足的睡眠，健忘的情况也就慢慢好转。

一孕傻三年有科学依据吗

当然没有科学依据啊，这个一点都不科学。

专家表示，其实并没有足够的科学依据证明一孕“傻”三年，但不少职业女性觉得自己“变傻”，很可能与孕后体内激素水平暂未恢复正常、生活作息不规律导致疲劳紧张、未能及时调整重心等因素有关。由于这种短暂性的健忘并非智力下降。因此，通过释放压力、补充睡眠、调整饮食、适当运动、保持愉悦心情等方式，调整身心状态，可以尽快适应角色变化。

一孕傻三年是真的吗 怀孕智商降低怎么办

红肉、动物内脏等是铁的良好来源，富含维生素Ｃ的蔬菜水果也可以提高铁的吸收。

B族维生素中的叶酸和维生素B12缺乏会影响情绪的控制。叶酸在绿叶蔬菜和动物肝脏中含量丰富；维生素B12只在动物来源的食物中有，只吃素食的新妈妈们要通过营养补充剂或者摄入人工添加了B12的强化食物补充。

Omega-3脂肪酸尤其是EPA和DHA的缺乏与产后抑郁呈正相关。深海鱼类以及胡桃、杏仁等坚果是omega-3脂肪酸良好的来源。

怀二胎怎么看男孩女孩 孕妈妈记忆力

有种说法是一孕傻三年，许多人说孕妈妈记忆力的变化跟怀的是男孩还是女孩有关，二胎妈妈怀的是女孩记忆力会变差，而怀男孩时记忆力会变好。

一孕傻三年 带你了解孕期健忘

虽说无论对你或你的妻子，健忘都不值得太过忧虑，充其量只会给你们造成一点小困扰，让你们烦恼上一阵子而已，但对你妻子来说，这却像是眼看着她的理智散落一地，收不回来——尽管这只是暂时现象。对有过这样经历的大多数准妈妈来说，健忘简直会把她们敏锐的头脑变成一片空白，真叫人难堪。

 在过去的10年当中，许多研究都认为“准妈妈健忘症”是怀孕期间一定会出现的症状，建议准妈妈们在把车钥匙扔进洗衣机，又反复回忆了整整15分钟才想起自己丈夫的名字，问他有没有看到车钥匙的时候，不要过于烦恼，要放松心情。

  第一：伦敦皇家医药研究生院曾经做过一项研究，发现在怀孕期间，孕妇会出现脑萎缩现象。在对准妈妈的脑部进行过磁共振扫描之后，科学家们发现：在怀孕期间，孕妇的大脑会显著缩小，这种萎缩要到6个月以后才能完全恢复正常。同时科学家们还认为造成脑萎缩的原因是脑细胞的大小发生了变化，而不是数量有所减少。

  第二：波士顿大学和麻省理工学院的科学家们最近发现了引起“准妈妈健忘症”的四种因素：

  首先，让我们打乱顺序，跳过怀孕期。设想一下：当你妻子忙着照顾刚出生的宝宝时，谁还在意她记不记得钱包放在哪儿了?还有一个需要忽略的——尤其是宝宝出生以后——就是你，一家之主，同样找不到房门钥匙的人——在育儿大计面前都显得不那么重要。别太计较(没错，你是在计较)，这只是进化过程中形成的自然规律，好让你的妻子能一心一意地做好现阶段最要紧的事，而不必分心替你整理杂物，帮你找袖扣。

 其次，研究发现，我们的老朋友荷尔蒙在这件事上也插了一手。在怀孕初期，孕妇体内的雌激素含量猛增，它在孕育新生命的整个阶段起到了相当关键的作用。到了怀孕末期和分娩后，又是它向大脑发送信号，使孕妇的记忆力一落千丈。

 再次，还有一个小原因关乎分娩时的疼痛体验。《新英格兰》医学杂志认为：由于健忘，女性在生产过程中的恐怖体验会在时间的迷雾中渐渐淡去，于是性爱重新被提上日程，更多的孩子陆续诞生，人类得以延续。这简直是大自然不动声色的巧妙安排。这足以证明上帝并非男人，造物主也至少拥有一半女性特质。

 最后，研究还认为，“准妈妈健忘症”是疲劳积少成多后的大爆发。在怀孕末期，许多准妈妈的睡H民质量都很差。在孩子出生后的一年，为了照顾这个吵吵闹闹的小家伙，父母亲失去的睡眠更是多达?00小时。?00小时!当我一整晚都没好好合眼的时候，我几乎都忘了自己的腿在哪里，更不用说丢了一个月的宝贵工资。

怀孕真的能让女人变傻吗

“一孕傻三年”这样的话，在英文里有类似的表达，为“baby brain”，有许多妈妈经常抱怨自从怀孕后就脑子不好使了，最常见的表述是：记性不好了老忘事，读书读不下去了，注意力难以持久了。尤其是职业女性，学历越高，这种抱怨越多。怀孕真的能让女人变傻吗?

不同的人对于妊娠过程的体验也不一样。“有些高血压的孕妇会觉得记忆力下降可能更明显些。这些都没有可比性的。”任海颖说，国内目前的医疗环境下，并没有相关的流行病学调查研究“一孕傻三年”这种现象，但原则上，怀孕生产对机体本身并无影响。

“孕傻”主要体现在心理层面和主观判断

“孕傻在生理学上是没有道理的，它在心理学上有道理。”首都儿研所保健科专家王贺茹言简意赅地说，母亲的精力都放在孩子身上了，原本关注的事情也就没有那么关注了。正常人也都有生理周期，生理低谷期内会思维跟不上，不太活跃，精神不佳，这是人体的正常现象，没有必要渲染“孕傻”。

任海颖同样这样认为：“比起全职妈妈的精力可以完全投入到育儿上，大部分的女性面临职业问题，怀孕期间得上班，第一年母乳喂养期，生产后的妈妈要面对照养子女、家庭和工作的双重任务，诸事缠身，精力分散，对工作的关注程度很难同于以前。但不能因此武断评价女性生产后工作质量就下降。”

“如果说孕傻这事儿就是彻头彻尾的谣言，肯定会有很多准妈妈或是生过孩子的女性要举手反对”，吴舟桥进一步解释道，“确实有很多女性在孕期容易忘事儿，注意力不集中等问题——这大概也就是所谓孕傻说法的由来。但这种看上去变傻的现象实际上和很多其他因素有关。首先，怀孕生孩子并不是一件轻松的事情，很多孕妇在孕期以及孩子出生后难免精神会比平时略紧张一些，晚上休息也比平时差。试想任何人要是没有充分的睡眠都会影响到记忆力，孕妇也自然如此。”

孕妇所接受到的“心理暗示”也让她们自身信服这一观点。英国的一项研究报告说，在他们的实验中孕妇与非孕期女性在有关记忆和注意力的一些“客观”测试上仅有非常小的差别，但在孕妇们的“主观”感觉上，似乎她们都已经“笨”入膏肓了……社会影响、流言传播使得准妈妈们给自己预设了“变傻”的判断，自然一些小小的改变也就被夸大了。