最美胸型的四大标准

最美胸型的四大标准

1、理想位置

乳房整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，高度为5-6厘米，中心位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个中心三点连接呈等腰三角形，两中心的间隔大约20厘米。

2、傲人形态

最完美的外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为125px，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。

3、青春动感

美丽性感的胸部应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。

4、诱惑乳沟

请参照茜施尔形象代言人柳岩。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。

最完美胸部标准是什么样的

乳房位于第2-6肋之间，乳头应突出，略向外偏，位于4-5肋间水平。两乳头与胸骨上切迹构成等边三角形，两乳头的距离为22-26cm，乳头直径8-12mm，高度7-9mm，乳头在上手臂的黄金中心线是最佳位置。乳晕直径为3.5-4.5cm。乳房基底面直径10-12CM，乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6cm。正常乳房体积250-350ml。

R线：乳房基底面的半径长度，和乳房大小有密切关系;

H线：是乳头至乳房基底面的高度，决定乳房的高度;

L线：是胸骨上凹至乳头的距离，决定乳头的位置;

QQ线：是两乳头间的距离，决定乳头的形态;

N线：是乳房球面侧的弧形，决定乳房的饱满度。

傲人形态

乳房的形态：圆盘形、半球形、圆锥形，最完美的乳房形态当属“米洛的维纳斯”的半球型水滴状双胸。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。

青春动感

美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度，一举一动都能轻微自然颤动，动感媚人。站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。

诱惑乳沟

性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。在娱乐圈乳沟被称为女明星们的“事业线”，可见诱人的乳沟在事业上也会助人一臂之力哦。

细腻手感

“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。

穴位丰胸的最佳时间是什么时候

善用女人的生理周期，你不仅可以轻松达到减肥作用，更可以拥有最佳丰胸效果。丰胸的黄金期就在你月经来开始算起第12-24天这段时间，这段时间因为动情激素大量分泌，加强食补及按摩，可以激发乳房组织成长，让罩杯升级效果事半功倍。

按摩丰胸的最佳时间一：经期后11至13天

经期后11至13天是丰胸的最佳时期哦，在这3天进行丰胸美胸效果会加倍哦，如果再在洗澡时或洗澡后进行按摩美胸，丰胸效果会更好。

按摩丰胸的最佳时间二：早晨

早晨起床的时候也可以适当的按摩一下胸部，或者是做一些丰胸运动，多吃一些丰胸食物，其实早晨丰胸的效果还是不错的。

按摩丰胸的最佳时间三：睡觉之前

每天晚上睡前做丰胸按摩的效果是最好的，每天晚上临睡前按摩1次，在按摩之前可以选择一款适合自己的丰胸产品，均匀地涂抹在乳房周围再开始按摩，这样不仅可以提升乳房曲线，还可以让你的乳房肌肤更加细致，尤其是在秋冬时节，效果会更加好。

怎么按摩丰胸效果最好?每天针对胸大肌做适当的锻炼，不仅胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。早晚使用美胸产品，搭配正确按摩做居家胸部保养，对胸型的维持，甚至是不完美胸型的改善，都可以在持续坚持下看到最佳效果。

怎么按摩丰胸效果最好 分析按摩丰胸的最佳时间

神效美胸手技

双手万能。在胸部保养的过程中，按摩绝对是不可或缺的一个步骤。经常按摩乳房可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能得到加强，促进局部血液循环，让乳房组织的发育更好，日积月累下来，乳房当然有成长的空间。

怎么按摩丰胸效果最好?不过想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后搭配摩亭美乳霜，“由下往上”、“由外往内”进行按摩，一个月后胸型绝对大不同。

由外往内：

美胸技法1.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到保养产品全吸收，有效改善胸部外扩现象。

由下往上：

美胸技法2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外缘，由下往上滑动的同时，将腋下赘肉往内拨，按摩直到保养产品完全吸收，预防胸部下垂，帮助改善副乳现象。

美胸技法3.四指合并，双手由下往上轮替拍打胸部下缘，按摩直到摩亭美乳霜吸收即可，有效改善胸部下垂现象。

日常完美胸型小诀窍

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做bf，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。

7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!

拯救不完美胸型的方法

一、促进发育美胸

美胸方案：

1.在内衣的选择上要正确，好让专人为你选择内衣，而且每3个月测量胸部，以免内衣尺寸有变。

2.多吃富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物。

3.切勿错过佳丰胸时期。月经来潮第11、12、13这三天是丰胸的佳时期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天则为较佳时期。

黄耆红枣茶

材料：黄耆3～5片、红枣3粒

作丽：用滚水200ML冲泡，温热时饮用，即可丰胸。

用丽：每天2～3杯。功效：促进胸部发育，有效丰胸。

二、抵制胸部外扩

美胸方案：由外往内按摩美胸。

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下缘，由外往内滑动按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩现象。

美胸汤：

材料：桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克

作丽：此药材一份也可煎煮成二回，第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时，滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

用丽：早晚饭前各饮一碗，任何温度均可。

功效：对青春期中发育的少女们有促进发育的功能，对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩的功效。

练习普拉提能丰胸吗

前置支撑

step 1 跪姿，上身平行于地板，手掌打开与肩同宽，四指向前。

step 2 吸气，右腿向后伸出，脚趾触地板，左脚保持跪姿。

step 3 呼气，收紧腹横肌，左脚向后伸出，双腿并拢，身体保持稳定。

功效：增加核心力量，收紧腹部。

建议次数：3次

难度指数：★★★★

针对胸型：下垂型，标准胸型，半球型

后置支撑

step 1 坐姿，手臂向后伸直撑地，背挺直，腿伸直，脚尖打直，脚趾指向前方。

step 2 呼气，抬起盘骨里地面，手臂支撑身体，保持身体成一直线，腹部、臀部收紧。

step 3 吸气，盘骨慢慢放下，回到起初动作。

功效：增强核心力量，收紧腹部，雕塑臀部曲线。

建议次数：3次

难度指数：★★★

针对胸型：下垂型，外阔现象，标准胸型，半球型

双腿后踢

step 1 俯卧，十指放在背后交叉，下巴贴在地板上，肩膀着地。

step 2 呼气，双腿同时弯曲3次。

step 3 吸气，伸直手臂到臀部，利用下半身和肩部力量抬起胸部，头、盘骨在中立位。

功效：扩展胸肌，打开胸腔，强化脊椎的稳定性，活化脊椎。

隆胸的美学标准

位置

整体位于第2—6肋间，基底直径为10—12厘米，基底面到乳头的高度为5—6厘米，乳头位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。

形态

最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。很多人喜欢把胸部比喻成兔子，其实是很形象的。成功的隆胸手术，术后的胸部静若处子、动若脱兔，可以想象有多么的美丽!

手感

美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。这样的胸它的手感才是最好的，才最接近真实的乳房。而有的胸在做完手术后，即使仰卧也挺立依然，这样一看上去就很假，让人一眼就发现是假的胸，试问这样的胸手感又怎么会好的了呢!

乳沟

性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。两胸之间的深V，具有极大的诱惑力，想不隐忍注意都难。

看最美生殖器标准

小阴唇(6cm)：女孩子小阴唇的平均长度，一般有五至七公分，为标准长度，不过经生育的女孩子，会略有伸长。

阴道角度(15°)：女孩子躺卧时，阴道与床的水平面，普遍呈向下的角度，一般为十五度左右;但向上翘或是向下垂因人而异，而且相距甚大。

经血量(100cc)：每次月经来潮时，经血的流量都有很大的差异，但普遍平均而言，约为100cc。

阴道壁(30秒)：当受到性的刺激时，阴道壁开始分泌出爱液所需的时间，平均为30秒钟。换言之只需与她深吻一次，已足可以令她进入可以做爱的状态。

阴道温度(38.5℃)：阴道内的温度，平均约为摄氏三十七点三至三十七点八度;但在兴奋充血时，阴道内的温度可急升至摄氏三十八点五度;在兴奋充血时，阴道内的温度，可急升至摄氏三十八点五度，血液的循环活泼，令阴道的温度亦高。

高潮(6秒)：女孩子在获得高潮时，那种绝顶感觉，较男性在射精时所获得的快感，约长一至两秒左右。

排卵(400-500个)：女孩子由初潮至到闭经为止(即一生中)，卵巢所排的总数，为四百至五百个。

阴道痉挛(0.8秒)：当获得性高潮时，女孩子的阴道内、子宫及肛门括约肌，会发生为时零点八秒，约共七至八次的抽搐，重复收缩而产生快感。

乳房怎么区别是多大的

乳房的大小，相信是女人最在意的，也是视觉上最先映入眼帘的一部分，不过，光是测量乳房本身的大小或胸围尺寸，并不能完全决定你是属于大波或是小波美女，以下有一针对东方美女的乳房所设计的计算标准公式：(胸围与身高皆以厘米为单位) 胸围÷身高小于 0.49 瘦小族; 介于0.5 - 0.53 之间 普通族; 介于0.54 - 0.55 之间 丰满族; 大于0.55 波霸族 知道了上列有关乳房的计算公式之后，美女们不妨动动笔或敲敲计算器，计算一下自己的乳房到底属于哪一个范围?是瘦小族、普通族、丰满族或波霸族的美女呢? 计算出了自己乳房的大小后，不妨再接着往下检视一番，你是属于哪一胸型的美女。 你的乳房是属于哪一型? 荷包蛋型 乳房前突的长度小于乳房基部圆周半径，侧面看起来扁平，乳头接近于胸肌上。

尖笋型 乳房前突的长度大于乳房基部周围半径，侧面看起来尖尖的，像一个锐角三角型。 半球型 乳房前突的长度等于乳房基部周围半径，侧面看起来像一个半球型，以乳头为准，乳头，乳头以上以下都很饱满。 木瓜型 乳房前突的长度大于乳房基部周围半径，侧面看起来像是一个木瓜，以乳头以下较饱满。 水蜜桃型 乳房前突的长度等于乳房基部周围半径，侧面看起来像是水蜜桃，以乳头为准，乳头以下较饱满。

仔细看清楚了吗?你是最接近啊一型呢? 乳房的大小，相信是美眉们最在意的，也是视觉上最先映入眼帘的一部分，不过，光是测量乳房本身的大小或胸围尺寸，并不能完全决定你是属于大波或是小波美女…… 针对东方美眉的乳房所设计的计算标准公式： 1.瘦小族： 胸围(cm)÷身高(cm)<0.49 2.普通族： 0.5≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.53 3.丰满族： 0.54≤胸围(cm)÷身高(cm)≤0.55 4.波霸族： 胸围(cm)÷身高(cm)>0.55

乳腺增生的原因是什么 内衣挤沟

内衣在很多女人看来就是一件装饰品，塑造完美胸型和性感乳沟是它的任务。其实不然，内衣也是乳腺最好的保护伞，如果扣得过紧，势必会造成乳腺循环阻塞，血流不畅，毒素无法排除，而营养更无法及时输送，让增生现象“愈演愈烈”。

日常完美胸型小诀窍

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你喜欢信得过聪明的男孩做bf，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。

7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!

日常小动作帮你练出完美胸型

近些年，喜欢爆乳的明星越来越多，吸引眼球的爆乳让人议论不休，但是也有很多美眉私底下很羡慕那些胸大的人，胸大就是美乳吗?这可不一定哦，完美的胸型不是以大小论的，挺立、饱满、对称、不下垂才是完美的胸型，胸部不大也可以拥有完美胸型。

生活中有很多行为习惯都会影响胸型，如坐姿不正确、走路含胸、内衣没穿对、拼命挤乳沟等，这些行为不仅影响形象，对胸部健康也是有着很大的危害。乳房作为展现女性魅力不可缺少的部分并不是一味求大才好看的，对于大多数女性来说，明星模特那些大罩杯胸部是比较难见到的，但是胸型好也很能展现女性魅力，怎么做能拥有完美胸型呢?

日常小动作能锻炼出完美胸型：

1.每天吹气球

买一个质量好的气球，每天吹5次，这个方法能增加肺活量，锻炼胸肌。

2.淋浴时按摩

淋浴的时候可以利用喷头对乳房进行按摩，顺时针逆时针各几圈，这样能刺激乳房的血液循环，增加乳房的柔韧性，还能预防下垂。

3.合掌胸前画圈

双手合十，在胸前绕圈圈，双手两边都尽量最大幅度，反复30圈，这个动作同样是锻炼胸肌，坚持3个月有很好的提胸效果。

4.睡前按摩乳房

每天睡前花10分钟按摩乳房，先顺时针后逆时针，直至乳房微热，还可以提拉乳头。这种方法能刺激整个乳房，长期坚持可让乳房更富弹性。

5.腋下夹书

腋下夹书这个方法相信很多人都知道，做法是夹两本书在腋下，然后尽量将双手平举，一直坚持到手臂酸软无法承受书本的重量为止。这个动作有利于锻炼胸肌，让胸部更坚挺。

以上5个动作都不是需要花专门的时间来做的，我们可以利用看电视上网或者洗澡睡前的时间，边做事边锻炼胸型，既不耽误时间又能让这种锻炼不会那么繁琐单调。

胸部小可能是天生无法改变，但是胸型却是可以通过后天锻炼出来，在锻炼胸型的同时也有很好的丰胸效果，坚持下去，说不定胸型练成的时候你的罩杯也上升了呢，试试吧。

怎样知道自己的标准身高和体重

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人) 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重+-(多少)10%. 超重：大于标准体重10%小于标准体重20%. 轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%. 中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%. 重度肥胖：大于标准体重50%以上 标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)} 正常女子=19-24 理想体征计算法：(身高高度-70)*0.6[单位：千克] 美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。 完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。 胸围=身高(厘米)×0.535，腰围=身高(厘米) ×0.365，臀围=身高(厘米)×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米，说明过于丰满(偏胖)。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。 另一个方法： 一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围/身高=?得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。 胸部较小：系数小于0.49 标准指数：0.5至0.53 美观标准：0.54至0.6 胸围过大：系数大于0.6

五个毁胸坏习惯

1.喜欢穿Bra TOP附罩杯上衣

附罩杯的上衣穿起来轻松没有束缚感，但由于BRATOP对于胸部的支撑力不及一般内衣，所以长时间累积下来胸部很容易就会出现下垂的问题!

2.驼背

驼背会让胸部外围的血液循环变差，连带导致所需的养分也无法传送给胸部让它进行吸收。而且一旦驼背，胸部看起来就会变小哦!

3.突然过度节食

为了减肥，突然间的过度节食也是美胸的一大杀手!因为胸部的绝大部分是脂肪，若过度限制饮食，胸部当然也会受到影响。想要减肥的话建议在饮食方面还是要注意营养的平衡摄取，这样才能避免胸部瞬间消失。

4.嫌麻烦，买内衣从不试穿

每次都买自以为合适的内衣尺寸，这是大错特错的一件事!因为尺寸不合的内衣对胸型的影响很大，过大的尺寸会让胸型走样，而过小的尺寸会压迫胸部的发育。所以每一次买内衣都要请专业的店员帮忙挑选最适合你的size，然后试穿后在决定是否应该买回家。

5.不穿内衣睡觉

绝大多数的女生几乎都没注意到这点，理所当然的认为睡觉时当然要不穿内衣啊，这样才舒服嘛。但无论胸部大小，想要维持完美胸型的话，睡觉时也要穿着内衣会比较适当，可以选择自然舒服的内衣款式，这样既不会造成身体负担又能兼顾胸型的美丽。

女人完美胸型的标准是什么

理想位置

整体位于第2-6肋间，基底直径为10-12厘米，基底面到乳头的高度为5-6厘米，乳头位于第四肋间(约上臂1/2处)，锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形，两乳头的间隔大约20厘米。

傲人形态

最完美的乳房外形当属如同“米洛的维纳斯”一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm，与胸壁几乎呈90度，约为乳房基底直径的1/2。

青春动感

美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度，会随着运动产生韵律性动感，站立或静卧时则显“水滴”般的三维形态之美。

U惑乳沟

性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲，乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现，也是视觉聚焦和自我展现的标志。

细腻手感

“天生美乳触之若羊脂，温婉细滑”，张力大，弹性好，软硬度适中，皮肤有光泽，正常挺立，丰满、匀称、柔韧、大小适中。