橘子的功效与作用上火还是下火 润肠通便
橘子的功效与作用上火还是下火 润肠通便
橘子中的维生素以及膳食纤维素含量是很高的，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的人群喝，适宜便秘人群进行食用，对其健康具有一定好处。
鱼腥草哺乳期可以吃吗
可以。
鱼腥草性寒，含有挥发油、生物碱、黄酮类、多糖、有机酸及钠、钙、镁等矿物质元素，具有清热下火、润肠通便、抗菌消炎等多种功效，且属于安全性较高的食物，哺乳期女性可适当食用。
烤橘子功效与作用好处 润肠通便
烤橘子中的膳食纤维、果胶等成分，还可以起到增加肠道滑利性，加快机体新陈代谢的作用，对降低排泄物在体内滞留的时间，加快有害物质排出速度有很大作用，对大便干结、肠燥便秘等症也有很好的缓解作用。
车前草小孩可以喝吗 小孩吃车前草的好处
车前草性寒，对于足够年龄的小孩适量吃，可以降低体内的燥热之气，改善身体上火的不适感，起到清热解毒、去火下火的功效。
车前草中的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使食物残渣顺利的排出，小孩适量食用，可以帮助改善其便秘情况，具有一定润肠通便的作用。
车前草中的药物成分对常见的金黄色葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌等细菌有一定的抑制作用，小孩适量吃具有抑菌消炎的作用，可以帮助增强其免疫力。
吃了没熟的草莓会怎么样 草莓吃多了上火吗
不会。
草莓属于凉性水果，适量食用并不会导致上火，反而还有一定清热下火、润肺止咳、生津止渴的作用，非常适合内热过重的人食用。此外草莓中还含有丰富的维生素、膳食纤维、以及多种人体所必需的矿物质成分，适量食用能起到保护视力、润肠通便、开胃消食等多种多种，对身体十分有好处，只是在吃草莓的时候要注意量，一般每次吃7-10颗左右即可。
晚上吃火龙果的功效与作用 润肠通便
火龙果中含有大量的膳食纤维、果胶等成分，食用火龙果可以润滑肠道、促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速粪便的排出，对于有排便问题的人群来说，适量食用火龙果可以缓解排便困扰，腹泻人群则不宜过量食用，以免加重不适。
茼蒿苦的可以吃吗 冬季白萝卜煲什么汤好
比较常见的搭配有排骨、羊肉、牛肉等。
白萝卜是冬天里面比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的水分、维生素和矿物质，食用后不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还可以对人体起到生津止渴、清热下火、润肠通便的作用。
平时比较常见的食用方法就是用其来煲汤喝，可以与排骨、羊肉、牛肉等肉类进行搭配，这样不仅可以对人体起到滋补的作用，而且还能防止人体出现上火的症状。
雪莲果切了会变黑怎么办 雪莲果骨头汤：补钙美容
材料：雪莲果一个（约450克），猪骨500克，胡萝卜1个，眉豆100克。
1、猪骨飞水，冲洗干净浮沫。
2、胡萝卜、雪莲果削皮、切块；眉豆清洗干净。
3、全部材料冷水下锅，加入足够的水，大火煮，开后转中小火煲汤1.5-2小时。
4、关火后，放适量盐调味即可。
雪莲果味甘，性寒，含有蛋白质、果糖、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，食用可起到清热降火、润肠通便、美容养颜、开胃消食、增强免疫力、减肥瘦身等功效作用；猪骨富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等矿物质以及胡萝卜素、核黄素，食用具有补益气血，强筋健骨等功效，搭配雪莲果可清热生津、降火、补气血，适宜中老年人中体弱多病、久病体虚、大便干燥、气虚上火、营养缺乏症者食用。
橘子的功效与作用上火还是下火
开胃理气
橘子口感甘酸，含有一定有机酸成分，对于食欲不振的人群来说，适量吃一些橘子，可以促进胃液分泌，帮助提高人体食欲，其次橘子中还含有一定的天然芳香类物质，适量闻能使人神清气爽，具有一定开胃理气的作用。
生津解渴
橘子味甘酸性温，其中含有大量的维生素、纤维素、水分等，适量吃可以缓解人体口渴症状，适宜口干舌燥的人群进行食用，所以说橘子具有一定生津解渴的作用，在生活中比较受欢迎。
润肠通便
橘子中的维生素以及膳食纤维素含量是很高的，其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的人群喝，适宜便秘人群进行食用，对其健康具有一定好处。
延缓衰老
橘子中的维生素c、维生素e以及纤维素等含量是很高的，其中维生素c具有很好的抗氧化性，可以帮助延缓人体皮肤衰老，有利于抑制人体黑色素生成，所以橘子具有一定延缓刷老的作用。
止咳润肺
橘子还具有一定止咳润肺的作用，因为橘子味甘酸性温，含有大量的维生素b1、香精油等，对于寒咳患者来说，适量吃一些橘子能缓解其症状。
小贴士
橘子是一种温性的水果，虽说适量吃并不会导致上火，但过量吃的时候，就会加重人体火气，从而导致人体出现口腔溃疡、喉咙疼痛以及口干等不适症状发生，对人体的健康造成威胁，所以橘子是上火的。
火麻油的功效与作用 润肠通便
火麻油中含有最多的就是不饱和脂肪酸，油脂性食物都有一定的润肠之效，可改善肠道的润滑程度，促进排便，适合便秘人群食用。
习惯性便秘怎么调理 习惯性便秘的食疗方法
材料：决明子、肉苁蓉各10克，蜂蜜适量。
做法：将决明子炒熟后研碎，痛肉苁蓉一起用沸水冲泡过滤后，取汁加入适量蜂蜜，代茶频饮。
功效作用：可以润肠通便，适用于习惯性便秘和老年性便秘的患者饮用。
材料：黄豆120克。
做法：将黄豆碾碎后取其皮，加入适量清水煎煮，取汁代茶频频饮用。
功效作用：可以健脾宽中，润肠通便，适用于大便秘结习惯性便秘的人群调理时服用。
材料：柏子仁15克，蜂蜜适量。
用法：将柏子仁打碎后煎煮取其汁液，调入蜂蜜适量即可。每日口服一次，代茶饮用。
功效作用：可以润肠通便，宁心益智，适用于老年性习惯便秘的人群服用。
材料：茶叶4克，黑芝麻10克。
用法：将黑芝麻炒熟后与茶叶一起研磨成末，然后用开水冲泡后代茶饮用。
功效作用：可以益气生津，润肠通便，适用于习惯性便秘的人群日常调适饮用。