如何挑选适合自己的牙刷
如何挑选适合自己的牙刷
刷头的选择可适当偏小
买牙刷时首先要看刷头的大小。很多去日本旅游或居住的人都会注意到,无论是宾馆提供的还是超市售卖的牙刷,都比中国常见的牙刷小三分之一到二分之一。作为专科医生,专家也倾向于向读者推荐刷头偏小一点的牙刷,儿童牙刷则要更小。这是因为口腔的后牙区空间较小,大刷头牙刷很难进入磨牙后区,该区就会成为死角。
牙医们在给病人做治疗时,总是发现越靠后的牙齿清洁度越差,软垢、菌斑、牙石量较其他区域多。刷头的牙刷可以在口腔里灵活转动,能到达牙齿的各个部位,不容易留下卫生死角。
当然,刷头的具体大小也要因人而异,也不能一味地追求小,需要综合考虑口腔大小、张口程度等因素。美国牙科学会建议,成人牙刷应是:刷头长约2.54—3.18厘米,宽约0.79—0.95厘米,刷毛2—4排。但成人也可选择刷头2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。
普通人群应选软毛牙刷
刷头形状有方形、钻石形,刷毛的排列有平整、波浪形或V形等,只要正确使用都能有效清洁牙齿。
至于刷毛的软硬,牙刷有中硬毛牙刷与软毛牙刷之分。软毛牙刷,优点是对牙齿和牙龈的损伤小,缺点是对较厚的菌斑则不能完全去除,清洁效率不够高。中硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好,但对牙齿的磨损和损伤也较大,刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。
女性健康保养的小常识
1、保持口腔健康
不要以为这没什么重要,口腔健康才能保证身体健康,还要注意牙刷的选择,如果你的牙齿是敏感型的,就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷,如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的,而且容易变黄的牙齿,就适合挑选刷毛比较硬的牙刷,养成晚上刷牙的习惯,刷牙过后不要进食食物,女性朋友们可以定期到医院洗牙,这样才可以将细菌抵挡在口腔外面,避免牙龈的萎缩。
2、清肠道排宿便
女人肠道不健康,经常便秘是容易衰老的一大原因,想要排出宿便和身体毒素,就要养成好的排便习惯,保持一天一次的正常排便,多吃通畅食物,如香蕉、红薯、芹菜,少吃垃圾食品,定时饮水。
3、做好护肤工作
护肤对于女性朋友是不可缺少的一项工作,想要肌肤不那么快的老去,就要好好的呵护它,干性肌肤要注意保湿补水,也适合很多年轻女性建议,油性肌肤要控油,敏感性肌肤要注意护肤产品的挑选,多可以选择纯植物性的。
4、多做有氧运动
女性多做运动能加快身体脂肪分解,心脏收缩力增强,血液流量加快,将身体内的代谢产物排出体外,可以增强体抗力,延缓衰老,女性适合做的运动有步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、球类运动等。
5、注意饮食
想要美容养颜,肌肤不容易衰老就不能忽视饮食,常吃碱性食物,如蔬菜、水果、豆制品和海产品等,这些物质能改善酸性体质,减轻乳酸、尿素对于肌肤的伤害,多补充维生素和矿物质,防止皮下脂肪的氧化,增强表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤出现早衰。
什么是儿童牙刷牙膏
儿童牙刷牙膏,顾名思义,就是儿童专用的牙刷牙膏,专门用来给宝宝清洁口腔的工具。如今市面上有很多新奇的儿童牙刷,包括卡通动物造型,儿童电动牙刷。牙膏也是口味多种多样,选择范围十分广泛。
不过,很多爸爸妈妈对儿童牙刷牙膏的了解并不多,只单纯的认为随便给孩子买一把刷毛比较软的牙刷就好了,牙膏的挑选比较重要,其实不然。
关于牙刷的选择,也是十分重要的。牙刷是直接与我们牙齿接触的,尤其是孩子的牙齿在处于发育状态,更需要好好呵护,因此给孩子选择一款好的、适合的牙刷是十分有利于孩子牙齿的发育的。
关于牙膏的选择,相信各位爸爸妈妈都知道了,必须要选择儿童牙膏,清洁力高而又不会影响到小乳牙的健康。
刷牙出血怎么办 如何挑选牙膏牙刷
牙刷牙膏怎么选
选牙刷,刷头不宜过大,刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强),刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的,刷柄要便于把握,过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的,就可称之为“保健牙刷”了。
选牙膏,含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度,增强牙釉质晶体的结构强度,增强牙齿硬度,促进轻度脱矿牙釉质的再矿化,可起到预防龋齿的作用。不过,若人体摄入氟化物过多,会对健康有不利影响,为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏,4至6岁儿童应在大人指导下使用,含氟牙膏的用量不宜过多,每次用量约为黄豆大小即可。
刷牙不应少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁,同时按摩牙龈,增进牙周健康。刷牙的方法有很多,无论哪种方法,牙齿各面均应刷到。
目前,我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头,使口气更清新。建议每天要刷牙两次,每次每个部位刷10次(来回5次),刷牙时间因人而异,但一般不应少于3分钟。
如何选择适合孩子的牙刷
1、指套牙刷
孩子刚长出1-2颗小牙时使用,把它套在手指上来为孩子刷牙,不仅能洁齿,还能轻轻按摩齿龈。
硅质固齿牙刷,适合在长出2-3颗牙时使用。它有便于宝宝小手握持的牙刷柄,而且刷头弹性良好,软硬适中,就是为让孩子能咬而设计的。既能清除牙上的残渣,又能按摩和保护牙床,完全可满足宝宝这一时期总想咬东西的欲望。安全配件能保证安全。
2、尖型刷毛的硅质固齿牙刷
适合长出8-11个牙齿后使用,它也同样具有上述所提到的功能。还可用来让孩子来练习刷牙。硅质刷毛也很柔软,不会擦伤孩子娇嫩的齿龈。
3、儿童专用牙刷
小乳牙出齐时使用,可为宝宝选用保健牙刷练习刷牙。它的特点是:刷头小,长度以相当于四颗门牙的宽度为宜,在口内转动灵活,可以刷到所有牙齿的表面;刷毛细而可以进入它间隙柔;刷毛经过磨圆,不刺激齿龈,不损伤牙齿;牙刷柄长短适中,牙刷柄表面最好有一层防滑贴面,易于孩子抓握。
如何挑选适合宝宝的牙刷
当孩子三岁大的时候,孩子大概有了二十个“宝宝牙齿”。这时,孩子的牙齿基本长全了,而食物小颗粒同时也有了可乘之机,它们很容易就钻在牙缝里不出来。现在,在您的指导和帮助下,您的孩子应该开始学会用柔软的牙刷来刷牙,而且每天至少两次:早餐之前以及晚上睡觉之前。上下刷牙,能够将牙缝里的食物小颗粒都清除出来。
孩子使用的牙膏应该选择含氟的。氟化物能够坚固牙齿,防止牙齿腐蚀。在您孩子的儿科医生的指导下,可以每天给孩子补充一次含氟的物质。但请不要自作主张的给孩子补充含氟物质,因为过多的氟化物,会让孩子长大后牙齿的颜色变得更深,对孩子不益。
大部分时间,您的孩子都会非常喜欢刷牙的。但是,如果必要,孩子还是需要您继续的指导和帮助的。(大多数孩子只有到了一、二年级的时候才能完全学会刷牙。)
不要忽略学龄前孩子的“宝宝牙齿”护理的重要性。如果这时的“宝宝牙齿”太多都出现了蛀牙,那么,这会影响到孩子以后长出来的恒牙。
一、如何选择适合孩子的牙刷
根据孩子乳牙长出的情况,选择适合的牙刷。假如牙刷的毛出现弯曲,就要更换新牙刷,最迟6到8个星期换一次。
1、指套牙刷
孩子刚长出1-2颗小牙时使用,把它套在手指上来为孩子刷牙,不仅能洁齿,还能轻轻按摩齿龈。硅质固齿牙刷,适合在长出2-3颗牙时使用。它有便于宝宝小手握持的牙刷柄,而且刷头弹性良好,软硬适中,就是为让孩子能咬而设计的。既能清除牙上的残渣,又能按摩和保护牙床,完全可满足宝宝这一时期总想咬东西的欲望。安全配件能保证安全。
2、尖型刷毛的硅质固齿牙刷
适合长出8-11个牙齿后使用,它也同样具有上述所提到的功能。还可用来让孩子来练习刷牙。硅质刷毛也很柔软,不会擦伤孩子娇嫩的齿龈。
3、儿童专用牙刷
小乳牙出齐时使用,可为宝宝选用保健牙刷练习刷牙。它的特点是:刷头小,长度以相当于四颗门牙的宽度为宜,在口内转动灵活,可以刷到所有牙齿的表面;刷毛细而可以进入它间隙柔;刷毛经过磨圆,不刺激齿龈,不损伤牙齿;牙刷柄长短适中,牙刷柄表面最好有一层防滑贴面,易于孩子抓握。
tips:小牙刷的保养每次刷牙后,牙刷应用流动的水冲洗。因为牙膏、食物残渣及细菌都会粘附在牙刷上。假如不彻底清洗牙刷,下一次刷牙时没有得到清理的细菌又重新回到口腔中去了。牙刷在两次使用之间必须保持干燥。否则细菌会在潮湿的环境中繁殖。假如牙刷没用多久就有分叉的现象,就表示刷牙太用力了,以后刷牙应该注重。
4、学龄前儿童不宜选电动牙刷
目前,市面上为数不少的色彩斑斓、造型可爱的儿童电动牙刷受到很多不爱刷牙的孩子青睐,手动牙刷则有受冷落的趋势,对此,专家表示,电动牙刷与手动牙刷各有利弊,学龄前儿童建议采用手动牙刷并在父母监管下刷牙,学龄后可选毛软、刷头小的一体式电动牙刷。
调查发现,儿童电动牙刷价格普遍高出普通手动牙刷5~10倍,但为了让不爱刷牙的孩子心甘情愿完成刷牙任务,很多父母都欣然将其买下。
专家表示,电动牙刷价格贵并不代表它比手动牙刷清洁效果更好。如果采用正确的刷牙方法,手动牙刷并不会输给电动牙刷。电动牙刷的好处在于方便、力度足够、能吸引一部分儿童刷牙的兴趣,但它的缺点在于要顾及功能等发挥,所以设计上难免存在缺憾,如刷头普遍较大,这样入口后牙刷横截面太大,有的牙齿表面或者缝隙可能刷不到;其次,电动牙刷的刷毛比较硬,可能损伤儿童的牙齿、牙龈。“儿童牙齿质地本身就较软,如果是手动牙刷一般建议买刷毛稍柔软的牙刷,既可减小损伤又可增进按摩。而电动牙刷的可选余地就比较小。”专家建议,如果使用电动牙刷,最好等儿童年龄稍长后再买,而学龄前孩子仍可优先选用手动牙刷。
二、如何选择牙膏和漱口杯
选择孩子专用的牙膏。3岁以上的孩子可使用含氟牙膏。因为含氟牙膏不仅能够抑制细菌的生长,而且可以提高牙齿的硬度,增强牙齿的抗酸能力,预防龋齿。口腔专家提醒:3岁之前禁止使用含氟牙膏,因为宝宝自制力差,轻易吞咽牙膏;3-6岁应在大人指导下慎重使用,7岁以上可以使用,但不得将牙膏吞进腹中,刷完牙后要把牙膏漱干净。一定注重牙膏使用量,每次只使用黄豆粒般大小,最多不超过1厘米。高氟地区的孩子,使用含氟牙膏时要先经过医生同意。另外,在您孩子的儿科医生的指导下,可以每天给孩子补充一次含氟的物质。但请不要自作主张的给孩子补充含氟物质,因为过多的氟化物,会让孩子长大后牙齿的颜色变得更深,对孩子不益。
选用合适的小漱口杯。要选择做工精致,重量较轻的杯子,尤其是杯口的处理应圆滑,不能划伤孩子的嘴唇。
5个传统的美白牙齿的方法
尽量少吃带色素的食物
想要知道牙齿黄怎么变白,首先我们要弄清楚造成其发黄的原因。是因为抽烟多了,还是经常喝咖啡等。假如是以上行为的话,那么小编的建议是尽量减少上述的行为哦。一些含有过多色素的食物应该少吃,方能让牙齿美白。因为它们容易在牙齿处堆积,让你的牙齿染色从而变得暗沉无光哦。
注意口腔的清洁卫生
在吃完东西,特别是一些含有色素的产品后,请一定要记得刷牙。如果真的是没有时间,哪怕是漱漱口也是要做的哦。刷牙的时候要注意每个细节都不可错过,力度要适中,时间要足够,方可彻底清洁干净牙齿。
白醋美白法
刷牙前可先在嘴里含着少量的白醋或者陈醋,大概1~3分钟后吐掉,然后按照正常的方式刷牙即可。这个方法能够快速美白你发黄的牙齿,不过不能够经常使用,因为它会让牙齿有点酸麻的感觉,一般两个月做一次就足够了。
酵母粉美白牙齿
除了用白醋去除牙齿的发黄感外,我们还可以使用酵母粉让黄牙齿变白哦。刷牙的时候沾上适量的酵母粉,然后像平常刷牙那样清洁牙齿就可以了。这个美白的方法可是很多模特都在使用的哦,值得推荐。
注意选择合适的牙刷
上述介绍的方法很多都是需要用到牙刷,因此为自己挑选适合的牙刷非常重要,而且它也是能够帮助你更加彻底地对牙齿进行清洁。不同的刷的锯齿密度、凹凸的程度都是不一样的,你必须要根据自身的牙齿结构挑选最合适的那款。另外定期更换牙刷也是必须的哦。
儿童电动牙刷适合多大年龄
专家提醒:7岁以下儿童慎用电动牙刷
儿童电动牙刷通常有定时装置,不刷满2分钟,牙刷不会停,这有助于儿童充分清洁牙齿。但是如果长时间把电动牙刷停留在一两颗牙齿表面,不仅容易造成牙周组织受损,而且会磨损牙釉质。
另外,刷毛太硬会损伤牙齿、牙龈,而电动牙刷的刷毛比较硬。而且儿童用的电动牙刷也是分体式的,孩子在刷牙的过程中,有可能被脱落的刷头卡住或者误吞刷头造成危险。
专家建议,现在市面上给孩子用的电动牙刷,握柄较大、较长,较适大孩子使用,建议家长为7岁以下的孩子挑选适合孩子口腔大小的软毛牙刷,并教会孩子如何正确地刷牙。
儿童牙刷选择要点
看刷毛的材料:
牙刷刷毛有天然毛鬃和尼龙丝毛两种。天然毛鬃牙刷其清洁效果及吸附牙膏较好,但干得很慢,容易积聚灰尘和细菌。尼龙丝毛牙刷则对牙齿的清洁作用及按摩作用均佳,均匀性、弹性好,比较符合宝宝的牙齿特性,而且更有利于口腔保健。
女性日常保养5个方法
1、保持口腔健康不要以为这没什么重要,口腔健康才能保证身体健康,还要注意牙刷的选择,如果你的牙齿是敏感型的,就可以挑选刷毛比较柔软一些的牙刷,如果你的牙齿是比较坚硬、牢固的,而且容易变黄的牙齿,就适合挑选刷毛比较硬的牙刷,养成晚上刷牙的习惯,刷牙过后不要进食食物,女性朋友们可以定期到医院洗牙,这样才可以将细菌抵挡在口腔外面,避免牙龈的萎缩。
2、清肠道排宿便女人肠道不健康,经常便秘是容易衰老的一大原因,想要排出宿便和身体毒素,就要养成好的排便习惯,保持一天一次的正常排便,多吃通畅食物,如香蕉、红薯、芹菜,少吃垃圾食品,定时饮水。
3、做好护肤工作护肤对于女性朋友是不可缺少的一项工作,想要肌肤不那么快的老去,就要好好的呵护它,干性肌肤要注意保湿补水,也适合很多年轻女性建议,油性肌肤要控油,敏感性肌肤要注意护肤产品的挑选,多可以选择纯植物性的。
4、多做有氧运动女性多做运动能加快身体脂肪分解,心脏收缩力增强,血液流量加快,将身体内的代谢产物排出体外,可以增强体抗力,延缓衰老,女性适合做的运动有步行、慢跑、骑自行车、游泳、健身操、球类运动等。
5、注意饮食想要美容养颜,肌肤不容易衰老就不能忽视饮食,常吃碱性食物,如蔬菜、水果、豆制品和海产品等,这些物质能改善酸性体质,减轻乳酸、尿素对于肌肤的伤害,多补充维生素和矿物质,防止皮下脂肪的氧化,增强表皮和真皮细胞的活力,避免皮肤出现早衰。
怎么选择合适的宝宝牙刷
大部分爸爸妈妈在给宝宝选择牙刷时认定的都是“儿童专用”,但这并非完全正确。要选择牙刷,专家建议应选择针对不同年龄设计的牙刷来保健幼儿牙齿较为恰当,另外每4个月就应该换一次牙刷。
◆ 2-4岁。这个时候给宝宝选择的牙刷应该是刷头小、刷毛软的牙刷,牙刷的握柄要较粗胖一些。(这时宝宝的精细运动和协调能力还较差,很难刷干净,所以爸爸妈妈可以把孩子放在自己的膝盖上,从后方扶住孩子的头部帮他刷牙。每天早晚各一次,每次2~3分钟。)
◆ 5-7岁。这个时候应该选择杯形刷毛的牙刷,毛刷边缘要柔软,刷头要小。孩子已经能够独立刷牙了,但是家长还是应该每天监督检查孩子的刷牙效果,有清洁不到位的地方,帮助清洁。
◆ 8岁后。这个时候孩子处于换牙阶段,应该选择刷毛柔软、混合设计、刷头较小的牙刷。(每天应该刷三次,尤其重视晚上睡前的那次刷牙,另外每次应该坚持刷三分钟,各个面都要刷到。)
如何选择适合自己的牙刷
根据使用对象购买牙刷
根据成年人、少儿、幼儿口腔大小的不同,我国牙刷标准规定了刷头尺寸。成人牙刷较大,少儿牙刷较小,幼儿牙刷最小。刷毛毛面长度最大不超过42 毫米,刷毛高度不超过13毫米,刷丝的直径在0.2~0.3毫米之间,这些在牙刷包装上一般都有注明,买牙刷时只要注意看,就能买到大小合适的牙刷。
刷头较小、刷毛软硬适中、经过磨毛处理的牙刷保健效果最好
刷头大小
不同类型的牙刷有不同规格。刷头均有大小之分,要想让刷头能刷到口腔的每一个部位,一般宜用小头牙刷。
磨毛处理
除齿状形牙刷外,使用磨毛牙刷可有效达到口腔保健目的。它的外包装一般标注有"磨毛"二字,用手触摸刷毛端面,没有锋利、毛刺等感觉。
刷毛软硬
刷毛要选择软硬适中,或稍软的。但要注意,太软的毛易刷不干净。以前的刷毛都用猪鬃毛制成,十分硬,容易伤害牙齿和牙龈,现已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龙丝制成。具体来说,可分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性较好,不容易倒。
特殊人群要选专用牙刷
主要用于一些特殊人群,如问隙刷(牙缝刷),主要用于刷除牙缝问的污物和菌斑,多用于老年人群,作为辅助刷具;凹型刷,主要用于戴固定矫治器的正畸人群,也可作为辅助刷具。
电动牙刷的优势
电动牙刷不需要任何手部动作的配合就可清洁口腔的效果,就可以最好的角度全方位地清洁我们的牙齿,所以我们可以考虑给孩子优先选择使用它。当然,任何年龄段的人均可以把这种牙刷作为刷牙的主要工具。电动牙刷有它自己的优势,与传统的手动的牙刷相比,它可以用较短的时间,更加有效地清除牙菌斑,减轻牙龈炎,控制牙石形成和色素的沉积,减少牙龈萎缩和牙颈部牙体组织的磨损。 还有某些电动牙刷有定时的功能可以有效的提醒刷牙需要的时间,对儿童的帮助尤为明显。
要注意外观和价格
从外观看牙刷洁净、刷毛平整、包装严密的产品,质量比较可靠。对于那些没有产地、没有质量认证的牙刷,不宜购买使用。从价格上看,买3~6元一支的牙刷就可以了。
使用超过3个月的牙刷应尽快更换
按口腔卫生要求,一把牙刷使用时间最好不超过3个月。也许牙刷用了3个月其外表没有什么损坏,但刷毛内已隐藏了一定数量的细菌,对口腔卫生保健不利。
生蚝的选购技巧
挑选“活”的生蚝。在挑选生蚝的时候,一定要找那些有力气把壳关得紧紧的家伙。挑选的时候先看看这些生蚝中是否有一些微微张口的,活的生蚝是在一有风吹草动时就关门大吉的,所亦轻轻敲一下它的壳边,要是马上关门的就是新鲜的生蚝;若是连关壳的力气也没有的,想必是已经一命呜呼了。
挑选“份量十足”的生蚝
懂得识别组装生蚝。在选购生蚝的时候用筷子拨一下生蚝肉,如果肉和壳连得很紧,那肯定不是“组装生蚝”。如果烧烤店不允许顾客挑选生蚝,或点单时看不到生蚝实物,那就可能有猫腻。烤熟的生蚝通常肉和壳连在一起,如果是分开的就要小心了。
挑选“适合”的生蚝
如果喜欢品尝比较柔软口感的就挑小一点的生蚝,若买了生蚝回家,千万不要把生蚝泡在淡水里头或者封在密不通风的塑料袋中,而是应该放在一个干的容器里,盖上一块潮湿的布来保持生蚝的湿度及环境的温度(最好存放在5到8摄氏度的冰箱里),这些生蚝就至少可以待上1个礼拜,而且新鲜生活稀世美味喔!