脚后跟麻木的建议

脚后跟麻木的建议

脚后跟麻木这种情况可能是因为我们长时间将脚跟抬起来导致血液流通不畅引起的，也可能是因为腰椎疾病等引起脚后跟麻木。那么，脚后跟麻木的原因有哪些?下面就让学习啦小编为大家介绍一下。

脚后跟麻木的原因

脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻.所以你还是尽早到医院去好好检查一下.另外要鉴定是不是贫血有个很简单的办法.用力摄紧任意一个手指甲,放开后指甲马上变为粉红色,这说明不贫血.如果是白色就说明有贫血了.治贫血的东西很多,你可以试一下治贫血验方“三红汤” 。

“三红汤”组成：红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量.三味共同熬汤,连汤共食之.适用于一般性贫血或缺铁性贫血. 红枣味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄.红枣中的多糖成分能促进造血机能. 红豆性平,味甘酸,可利尿,消肿,健脾.红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质,维生素B12,有补血和促进血液循环功能.女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。

脚发麻主要还是血液循环太差了,腰椎有病会影响腿脚的发麻.有脑血栓的也会使腿脚发麻.所以你还是尽早到医院去好好检查一下.另外要鉴定是不是贫血有个很简单的办法.用力摄紧任意一个手指甲,放开后指甲马上变为粉红色,这说明不贫血.如果是白色就说明有贫血了，贫血也会引起脚麻。

气血不足会导致发麻，或痛的症状，大多肾虚时会有足跟发麻发疼的表现。如无其它不适可看中医综合调理周身，人随着年会各方面减退，当身体有反应就快些就医调理，有很多人都无视这些小毛病，和病初反应，拖久了就拖出大病了，尽快调理吧。

脚后跟麻木的建议

脚后跟发麻所有人都经历过，不正确的睡姿，怀孕，还有蹲着的时候太久，都会引起脚部的发麻，这样子的发麻就没有什么问题，一般在休息之后就会在短时间内麻木感就会消除掉。

还有的时候脚后跟发麻就是鞋子不舒适，久了就会引起脚后跟发麻。长期的脚后跟发麻，就要看是否是脚部的炎症了，譬如：跟腱炎，根骨炎。这些炎症也会导致脚后跟长期并且反复的发麻。

另外，也要看看是否是腰椎有问题，腰椎间盘突出也会压迫到脚神经，从而引起了脚后跟的发麻。或者是骨质增生。脚后跟发麻长期并反复发作的话，还是建议及时的到医院进行检查，看有没有别的病症。

脚掌经常疼是不是健康有问题

脚肿

除了久站、久坐或下蹲，引起的脚肿，以及女性经期、孕期出现的浮肿外，两脚不明原因的肿胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。

脚趾甲厚重、发黄

通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。专家称，如指甲松脆，说明是脚气感染，但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。

两脚麻

健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于一种姿势导致，这种症状会自己消失，但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该引起重视。

脚跟疼

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。另外，较胖的人也容易脚后跟疼。专家指出，护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一横指的距离，还少穿鞋底太薄的平底鞋。

脚抽筋

睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。

脚掌疼

走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤，可每晚用热水泡脚;脚掌疼的同时，第三或第四脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋惹的祸。建议高跟鞋与平跟鞋换着穿，如果必须穿，最好要选宽头、厚鞋底的鞋;如是没有原因的脚掌疼痛，同时有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，要考虑是否患有糖尿病。

骨痛康膜的功效

1. 消除关节肿痛

24小时持续消除关节酸痛，肌肉肿痛，颈椎腰腿痛，患者上下楼腿脚不疼不酸痛，刮风阴雨天关节不再疼痛。

2. 改善颈椎问题

消除头疼头晕，吃饭犯恶心，手指尖，脚后跟麻痛感，胳膊伸不直，歪头歪不了，扭头扭不动，患者能自己穿衣做饭。

3. 改善腰椎问题

消除一弯腰就起不来，站着就弯不了腰，晚上睡觉翻不了身。

4. 除类风湿关节变形

持续消除，关节红、肿、热、痛、类风湿关节肿痛，晨僵，关节结节、积液以及关节变形活动障碍。

5 消除骨刺

消除骨刺，避免风湿，类风湿关节炎，肩周炎、颈腰椎病，腰椎间盘突出，腰肌劳损、滑囊炎、骨质增生的复发，彻底治好风湿骨病。

脚后跟皮肤粗糙怎么办

我之前也是这种情况，后来用这几种方法治好了，不知道对你有没有效，你可以去试试。

1、定期去除废旧角质

脚后跟的角质层比身体任何部位都厚，所以摸上去会比较粗糙，可以定期用去角质产品和磨砂板，去除脚底废旧的角质层。通常建议2周使用一次，不宜频繁使用，否则会损伤肌肤。

2、橄榄油涂脚后跟

一边泡脚，一边将橄榄油加热，然后用一块棉布浸入加热后的橄榄油，取出后包裹在脚后跟上，并用保鲜膜缠好，最后穿上袜子使其很好的固定住。每日睡前包好，起床后用温水清洗即可。

3、维生素E涂脚后跟

每日取维生素E一颗，用针扎一个小口，将油涂抹在脚后跟上，或者将维生素E里面的油混在护脚霜中，每日早晚泡脚后涂抹，能增强护脚霜的滋润效果。

脚后跟疼怎么治疗

生活中主要是中医中药，可以学习中药以及一些封闭治疗以及一些西医的手术治疗，可以进行治疗脚后跟的一些治疗，同时在日常生活中的一定要做好一些饮食上的调节。

中药治疗

功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。足跟痛是一种常见病。以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。为治疗日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药趙氏養生.膏药外敷和浸泡足部，不损伤皮肤、无毒副反应。

封闭治疗

可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。

以上就是脚后跟如何进行治疗，主要是可以治疗一些和补血血的食物为主我同事那时候一些高蛋白的物质，少吃一些烟酒及辛辣刺激性的食物之于脚后跟的保护，封闭治疗以及一些西医的手术治疗，可以进行治疗脚后跟的一些治疗，也是非常关键的避免外伤对于脚后跟的一些伤害。

脚不同部位疼是疾病信号

脚掌疼

走路、站立或按压时，拇指关节和脚掌疼痛，但没有红肿，可能是足底肌群损伤，可每晚用热水泡脚;

脚掌疼的同时，第三或第四脚趾也出现疼痛，可能是长期穿高跟鞋惹的祸。

专家建议：高跟鞋与平跟鞋换着穿;

如果必须穿，最好要选宽头、厚鞋底的鞋;

如是没有原因的脚掌疼痛，同时有口渴、尿频、容易饿、体重减轻等症状时，要考虑是否患有糖尿病。

脚跟疼

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，而鞋子不合适是主要原因。

长时间穿鞋底过硬、过软或太薄的鞋，都会出问题。

另外，较胖的人也容易脚后跟疼。

专家建议：护好脚后跟，先要选好鞋，买鞋一定要合脚，脚趾前留一横指的距离，还少穿鞋底太薄的平底鞋。

脚趾甲厚重、发黄

通常由霉菌感染引起，人们毫无知觉，但这种感染很快会波及全部脚趾甲，导致其发出难闻的味道，颜色变深。

专家指出：如指甲松脆，说明是脚气感染;

但如果只是指甲厚，可能是脚趾受损。

两脚麻

健康人手脚麻木，多是双脚长时间处于一种姿势导致，这种症状会自己消失。

但如果持续时间较长，或反复发作，时轻时重，就可能是疾病引起的病理性麻木，如血栓性脉管炎等，应该引起重视。

麻木感涉及到众多疾病，如神经系统疾病、骨科疾病等，还有可能是缺钙导致。

专家建议：

摇一摇脚，可以释放压力，让富含养分的动脉血流回到这个部位，神经元也就可以开始比较正常地工作了。直到神经元的工作完全恢复正常以后，针刺感才会消失。这就是在你试着去“唤醒”麻木的肢体时会觉得疼痛的原因。

如果持续的脚麻，建议到医院找专业医生诊治。

脚肿

除了久站、久坐或下蹲，引起的脚肿，以及女性经期、孕期出现的浮肿外，两脚不明原因的肿胀，可能是心脏病、内分泌等疾病的信号。

专家建议：

脚肿的原因有很多，多数与静脉回流不畅有关。因此，如反复发生，持续加重，应到医院找医生进行鉴别诊断。明确原因后对症进行治疗。

尽量让下肢抬高，适当进行一些轻柔的按摩等可以缓解肿胀的情况。

脚抽筋

睡觉时总是脚抽筋，应该增加钙、钾和镁的摄入。

专家建议：脚抽筋时，可以按摩疼痛部位，也可以冷敷。

为了避免抽筋，睡觉前可伸伸脚，然后喝杯热牛奶。

旧鞋子磨脚后跟怎么处理

如果是自身脚的原因造成磨脚后跟的话，那么建议纠正为正确的走路姿势，脚胖了或瘦了的建议重新选购符合目前脚型的新鞋子，否则的话旧鞋子还是会对脚后跟造成伤害。

如果是因为鞋子的原因，建议可以用白醋、酒精、吹风机等物品对鞋子变硬的地方进行软化处理，以减少鞋子对脚部皮肤的摩擦，从而解决鞋子磨脚后跟的问题。

脚后跟疼能运动吗

脚后跟疼能运动。

运动分很多种，不同的运动在强度方面，对脚后跟的压力方面都有不同，只要选择合适的运动项目，就不会加重脚后跟疼的症状。

但是要注意，脚后跟疼最好不要做高强度的，对脚后跟压力很大，会造成脚后跟疼更加严重。

风痛康膜疗效

1. 止痛消肿24小时持续消除关节酸痛，肌肉肿痛，颈椎腰腿痛，患者上下楼腿脚不疼不酸痛，刮风阴雨天关节不再疼痛。

2. 改善颈椎病消除头疼头晕，吃饭犯恶心，手指尖，脚后跟麻痛感，胳膊伸不直，歪头歪不了，扭头扭不动，患者能自己穿衣做饭。

3. 改善腰椎病消除一弯腰就起不来，站着就弯不了腰，晚上睡觉翻不了身。

4. 除类风湿关节变形持续消除，关节红、肿、热、痛、类风湿关节肿痛，晨僵，关节结节、积液以及关节变形活动障碍。

5 消除骨刺消除骨刺，避免风湿，类风湿关节炎，肩周炎、颈腰椎病，腰椎间盘突出，腰肌劳损、滑囊炎、骨质增生的复发，彻底治好风湿骨病。

脚后跟被鞋子磨破了怎么办 穿鞋后脚跟处总是磨破怎么办

一般情况下，很多人在穿新鞋的时候会出现脚后跟磨损的情况，但如果是穿鞋脚后跟总是会被磨破的话，可能并不一定只是鞋子挤脚的原因，很有可能是因为在穿鞋走路时脚后跟用力比较大，重心全在脚后跟，有后仰的倾向。

这个时候可以通过靠墙站立来进行缓解，背部靠墙，脚跟、臀部、双肩、后脑勺紧贴墙壁，保持均匀呼吸，站立半小时即可，如果症状较为严重，建议寻求医生进行矫正。

手指麻木的建议

手麻症状的确诊，还需参考肌电图等辅助检查才能明确论断。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术治疗，均可有不同程度好转，如若症状明显，并出现手内肌明显萎缩，则应及时采取治疗，阻止病情发展，以免造成手内在肌不可逆的严重萎缩，导致手的功能严重障碍。

鞋磨脚后跟是鞋子大了还是小了

偏大偏小都会引起磨脚后跟。

如果买到的鞋子尺码不合适，不论是偏大或是偏小，都有可能会引起磨脚后跟的情况，所以在购买鞋子的时候一定要买到穿起来刚好合适的鞋子。

如果是鞋子偏大引起的磨脚，建议可以买一个半码垫或者是后跟贴来缩短鞋码，从而解决磨脚后跟的问题。

如果是鞋子偏小引起的磨脚，建议可以将一张旧报纸揉成团之后沾点水，在外面包裹一张干报纸后再塞进鞋子里，将鞋子密封放入塑料袋里一夜后就可以了。

脚后跟疼适宜的运动

散步

散步是很轻松，对身体负担很小的运动，闲暇时间散散步，既活动了身体，也没有给脚后跟很大的负担，但是散步不宜太久，过久反而会加重脚后跟的劳损，所以散步一般30分钟左右，不要引起劳累感，不适感就好，若是感觉累了就不要再继续了。

游泳

游泳是很适合脚后跟疼患者的运动，这项运动对脚后跟压力很小，几乎不会对脚后跟造成什么损伤，并且游泳能加速血液循环，调动全身肌肉，对缓解脚后跟疼很有用。

太极拳

太极拳作为中国传统健身项目，讲究自然和谐，打太极拳时身体重心前倾，这样大大减轻了脚后跟的负担，还能锻炼身体，是很适合脚后跟疼患者的运动。