气虚湿热体质的特点
气虚湿热体质的特点
人体由于劳倦内伤或重病、久病后元气不足引起的脏腑组织功能低下、抗病力减弱等一系列病理变化,称为气虚。所谓气,是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。在临床上,气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸症。
体质特点:
形体消瘦或偏胖,体倦乏力,面色苍白,语声低怯,头晕目眩,少气懒言,常自汗出,且动则尤甚;心悸食少,舌淡苔白,脉虚弱,是其基本特征,若患病则诸症加重
养生方法:
精神调养:“思则气结”,过度思虑令脾气停滞,气血不足。这就是为什么长期高强度用脑的脑力劳动者会食欲不振、消化不良、面色萎黄、失眠健忘、形体松弛无力的原因。气虚体质是一个比较娇嫩的体质,气虚体质的人不太能经得起过于沉重的生活负担和生活压力。不能太劳累,不能太忧思。可以经常听一些兴奋的、振奋性的音乐。
悦耳动听的音乐能够让我们的身体细胞充满着一种活力,所以通过这种适当的调理方法可以很好的缓解身体不适的感觉。在日常我们如果出现了这类似的症状应该恰当的调整饮食,通过食疗的方法来补充体质,缓解身体气血虚弱的症状。
平和体质的饮食调理 常见的体质类型有多少
九种。
从中医的角度看,人的体质大体可分为九类,除了上述提到的相对健康的平和体质外,还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型,即阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质等八类。
食用山苏的日常注意事项
哪些体质的人适宜吃山苏?
湿热体质,阴虚体质
哪些人群不适宜食用山苏?
孕妇
哪些体质的人不适宜食用山苏?
气虚体质,特禀体质,阳虚体质
食用禁忌
山苏为山间野菜,其组成成分尚不明晰,过敏体质者,孕妇慎食。
食用鸭翅的日常注意事项
哪些体质的人适宜吃鸭翅?
健康体质平和质,气虚体质,湿热体质,痰湿体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质
哪些疾病的患者不适宜食用鸭翅?
脑炎,中风,高血压,冠心病,动脉硬化,心脑血管系统疾病
哪些体质的人不适宜食用鸭翅?
气郁体质,特禀体质
食用油葱酥的日常注意事项
哪些体质的人适宜吃油葱酥?(测一测你的体质)
健康体质平和质,气虚体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质
哪些体质的人不适宜食用油葱酥?(测一测你的体质)
气郁体质,湿热体质
食用禁忌
一般人群均可食用
蛋黄果孕妇能吃吗 吃蛋黄果的注意事项
适合吃蛋黄果的人:健康体质、平和体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、阴虚体质的人。
不适合吃蛋黄果的人:湿热体质、淤血体质的人。
食用余柑子的日常注意事项
哪些体质的人适宜吃余柑子?
健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质
食用禁忌
一般人群均可食用
气虚湿热体质如何调理呢
1.洋葱
具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
2.冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
3.水芹
有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
4.玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
5.马齿苋
具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
6.扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
7.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
8.鲫鱼
有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
湿热体质如何调理
湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能;多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜。生活要有规律,劳逸结合。注意调理情致,防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。
不能熬夜,烟酒不能碰,不能吃辣,少吃稀饭、汤面会膨胀的东西,尽量不喝冷饮,要进行忌口。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。
体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。
痰湿体质和湿热体制的区别
根据中医理论和现代医学的研究成果,中国人可分为9种体质类型,其中健康的平和体质仅占33%,而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67%,居于前4位的则是:气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质。痰湿体质 心宽体胖是最大特点,腹部松软肥胖,皮肤出油,汗多,眼睛浮肿,容易困倦。 调养方式:饮食清淡,多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物,少食肥肉及甜、黏、油腻食物。可服用化痰祛湿方。 湿热体质 脸部和鼻尖总是油光发亮,还容易生粉刺、疮疖,一开口就能闻到异味,属于湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽,小便发黄。 调养方式:饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。戒除烟酒。不要熬夜、过于劳累。适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动。日常可服六一散、清胃散、甘露消毒丹。
食用五香粉的日常注意事项
哪些体质的人适宜吃五香粉?
健康体质平和质,气虚体质,阳虚体质,阴虚体质
哪些体质的人不适宜食用五香粉?
湿热体质,痰湿体质,特禀体质
食用禁忌
孕早期不宜食用。
食用速冻肉串的日常注意事项
哪些体质的人适宜吃速冻肉串?
健康体质平和质,气虚体质
哪些疾病的患者不适宜食用速冻肉串?
高脂血症
哪些体质的人不适宜食用速冻肉串?
湿热体质,痰湿体质,特禀体质
食用禁忌
高血脂患者不宜食用过多。
蛋黄果孕妇可以吃吗 蛋黄果宜忌人群
1.适合吃蛋黄果的人:健康体质、平和体质、气虚体质、气郁体质、痰湿体质、特禀体质、阳虚体质、阴虚体质的人。
2.不适合吃蛋黄果的人:湿热体质、淤血体质的人。