薏米水的功效与作用及禁忌 养颜润肤

薏米水的功效与作用及禁忌 养颜润肤

薏米中含有的维生素E和硒元素具有很强的抗氧化性，它能清除体内多余的自由基，减少细胞受自由基的伤害，能够有效防止皮肤粗糙、细胞衰老，具有养颜润肤的功效。

红豆薏米水喝多少一天 红豆薏米水什么时候喝最好

建议早晨或下午食用。

一般来说，红豆薏米水并没有什么确切的最佳食用时间，但是通常推荐在早晨或下午饮用。因为早上人刚苏醒，胃部食物残留较少，吸收效果佳，这个时候喝点红豆薏米水的话，可以使其中的营养被人体很好地吸收。

而下午的两三点左右也是人体小肠吸收功能比较好的阶段，在这个时间点饮用的红豆薏米水，可以充分发挥其功效作用。

红豆薏米水可以天天喝吗 红豆薏米水怎么煮去湿气减肥

煮红豆薏米水的时候，可以选择赤小豆，赤小豆相比红豆要小一些，是细长型的，在功效上祛湿利水功效比红豆更好。

中医认为：薏米性寒，性寒的食物具有滑利性，寒性也大，直接用薏米煮水容易伤害脾，而脾虚反而会加重体内湿气，因此红豆薏米水煮水前可以将薏米炒一下，可以大大减少薏米的寒性。

薏米的功效 薏米食用禁忌

由于薏米性甘凉，且有较好的利湿作用，虚寒体质的人群不宜长期服用；此外孕妇及正值经期的妇女应该避免食用。

红豆薏米水什么时候喝效果最好 长期喝红豆薏米水的危害

具体如下：

红豆薏米水是由红豆、薏米制成的，其中红豆味甘、酸，性平，无毒，有化湿健脾、润肤养颜、利尿消肿作用；而薏米味甘淡、性微寒，有利水渗湿、健脾止泻作用，一起煮水长期喝，具有一定祛湿排出以及利尿利水作用。

但对于肠胃虚弱者来说，长期喝红豆薏米水可能会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适肠胃不适发生。

红豆薏米水解药吗

一般不会解药。

因为红豆薏米水只是一种以红豆和薏米为原材料加水制作的食物，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、多糖、脂类化合物、酚类化合物及多种维生素、矿物质成分，都是人体日常所需的物质，是没有解药作用的。

但红豆薏米水属于药食两用的食材，具有祛除体内湿气的作用，为避免影响药物疗效，建议在用药之前，咨询专业医生是否有食用禁忌。

薏米和什么不能一起吃 薏米的营养价值

每100克薏米中含有脂肪3.3克、蛋白质12.8克、膳食纤维2克、钾238毫克、磷217毫克、镁88毫克、钙42毫克、铁3.6毫克、维生素E2.1毫克、及多种B维生素。具有抗癌防癌、预防心血管疾病、降血压、血脂、健脾养胃、减肥消肿、养颜润肤、防治脚气病、去皱亮肤的功效。

服用薏米红豆粥的禁忌

薏米红豆粥是一道非常常见的食谱，也是很多人的最爱，服用之后能够为身体提供足够的营养物质，同时还具有预防疾病的作用。但是，薏米红豆粥虽好，在服用的时候仍旧需要特别注意禁忌，这样才能够更好的保健身体健康。今天，小编就来和大家一起说说薏米红豆粥的禁忌，来了解下吧!

薏米红豆粥的禁忌

薏米属于中药材，同时也是一种常见的食物，味甘性凉，具有很好的利尿消肿以及舒经活络还有清热健脾的作用。老中医告诉我们，经常服用薏米能够很好的美容养颜，令皮肤越来越细腻，同时还具有消除斑点、粉刺、痘痘的功效，对于痤疮以及皲裂等效果也很不错。除此之外，现代医学还发现薏米在进入身体之后能促进身体中的血液以及水分的循环，起到活血、止痛以及调经、消肿的作用。

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马蹄薏米水

马蹄薏米水功效：，清热，解毒，止渴，去水肿。

马蹄薏米水材料：马蹄12粒，大薏仁3两，冰糖适量。

马蹄薏米水做法：马蹄削去外皮，大薏仁泡水2小时备用。锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可 。熄火前加适量冰糖。

马蹄薏米水汤不但有的功效，还能解毒，清热，止渴，喝适合夏天使用，因为马蹄能止渴解热，具有降血压抗癌的功效。

银杏薏仁水

银杏薏仁水功效：利肠胃，消水肿，镇咳止喘，治白带。

银杏薏仁水材料：银杏20粒，大薏仁3两，南北杏2两，冰糖适量。

银杏薏仁水做法：大薏仁泡水2小时备用，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮1个半小时即可，熄火前，加适量冰糖。