关于感冒的预防措施

关于感冒的预防措施

对于感冒大家都有种恨得牙痒痒的感觉，不知道怎么说才好。有些时候，明天有重要事情，可偏偏今天患上了感冒，这种事例在生活中是经常看到的。那么，既然这么怕感冒耽误事情，要怎么做才能预防感冒呢?以下就是关于感冒的预防措施。

1.加强锻炼

增强机体适应能力 平时应加强锻炼，增强机体适应气温变化的能力。在季节变化时适时增减衣服，注意防寒保暖。慎接触感冒病人以免时邪入侵，对感冒的预防有重要作用。

2.预防服药

一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

3.饮食起居

感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。

以上就是关于感冒的预防措施，希望能给大家带来帮助。还有就是提醒下大家，冬季平时呢穿衣要注意保暖，不要说为了短暂的漂亮什么的只穿很少的衣服，这样子是得不偿失的。晚上睡觉也要盖好被子，当心着凉。总之，要从最大程度上去避免感冒的生成。

有关流行性感冒预防措施

1、60岁以上的老年人群体。这时候的老人，身体条件和素质，都相对来说较差，又因为身体原因很少锻炼，所以他们很容易感染流感。

2、身体素质较弱或者本身患有慢性疾病的人群。这样的人群也是流感的高危人群，尤其是本身就患有慢性疾病的人。如果他们感染上了流感，很容易在身体极度虚弱的时候，引发他们自身的慢性疾病。

3、需要长期服用激素，还有放疗、化疗的病人，还有就是感染了艾滋病等免疫系统疾病的人群。这样的人，普遍存在的共性就是他们的免疫力低下，很容易感染上其他的传染病。

4、医护人员。医院的工作人员，因为每天都要与各类病人打交道，他们又本身长期存在于一个病毒集中化的地方，因此医护人员注射疫苗是非常必须的。这样做，既是对他们自身身体健康的一种保障，同时也是对医院病人生命健康的一种负责任的表现。

5、各类幼儿园和学校的学生。孩子们的抵抗力和免疫力都不是很强，又每天生活在人群密集的学校，因此孩子注射疫苗是必须的。

6、公共事业的工作人员，例如公交司机、环卫工人以及其他在人口密集地方工作的人们。

7、在机关单位还有企事业单位中担任比较重要岗位的人群。这类人群本身就在自己的岗位上意义重大。确保他们的身体健康，对于企事业单位工作的开展非常重要。

预防感冒的九大措施

1、运动

父母应鼓励孩子多参加户外运动，运动能有效增强孩子的反抗力，在这一点上运动比服用增强反抗力的药物作用更实际、更明显。

2、穿衣

季节交替的时候，温差比较大，因此，有些父母担心孩子冻着，就给孩子穿得过多，这种做法的结果往往会使孩子失去适应气候变化的能力。

3、早餐

吃好早餐很重要，因为能使孩子的体内产生足够的热量增加孩子的反抗力和御寒能力。

4、卫生

要培养孩子养成饭前、便后洗手的习惯。

5、通风

儿童的房间一定得开窗通风，父母不要怕孩子吹风就会着凉，其实，闭塞房间中的污浊空气对孩子的健康更不利

6、隔离

假如家里有人感冒，应避免和孩子接触，以免孩子被传染上。

7、着凉后的措施

着凉的孩子很轻易感冒，这时父母要做的是，立即让孩子去暖和的地方呆会儿，并可以给予热汤和热牛奶。

8、交叉感染

假如幼儿园有孩子感冒，应注重隔离和预防，并进行必要的消毒、通风、晒被褥等处理。另外，不要带孩子去人多的公共场所，也不要带孩子去别人家串门，以避免感染。

9、积极治疗呼吸道疾病

患扁桃体炎、支气管炎、鼻炎等慢性上呼吸道疾病的儿童更易患感冒，因此，父母应带孩子去医院对这些疾病进行积极的治疗。

关于感冒的预防措施

1.加强锻炼

增强机体适应能力 平时应加强锻炼，增强机体适应气温变化的能力。在季节变化时适时增减衣服，注意防寒保暖。慎接触感冒病人以免时邪入侵，对感冒的预防有重要作用。

2.预防服药

一般可使感冒的发病率大为降低。主要药物有贯众、大青叶、板蓝根、鸭跖草、藿香、佩兰、薄荷、荆芥等。随着季节的变化，预防感冒的药物亦有所区别。如冬春季用贯众、紫苏、荆芥;夏季用藿香、佩兰、薄荷;药物煎煮时间宜短，取其气全以保留芳香挥发有效物质，无汗者宜服药后进热粥或覆被以促汗解表，汗后及时换干燥洁净衣服免再次受邪。

3.饮食起居

感冒病人应适当休息，多饮水，饮食以素食流质为宜，慎食油腻难消化之物。常用食品如葱、大蒜、食醋亦有预防作用。卧室空气应流通，但不可直接吹风。

以上就是关于感冒的预防措施，希望能给大家带来帮助。还有就是提醒下大家，冬季平时呢穿衣要注意保暖，不要说为了短暂的漂亮什么的只穿很少的衣服，这样子是得不偿失的。晚上睡觉也要盖好被子，当心着凉。总之，要从最大程度上去避免感冒的生成。

突发性耳聋的预防

由于突发性聋病因尚不明确，并无针对性的预防措施。作为一般性的预防，日常生活中可注意以下几点：

1.加强锻炼，增强体质，避免感冒，预防病毒感染。

2.勿过度劳累，注意劳逸结合，保持身心愉悦。

3.保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果。减少烟、酒、咖啡等带来的刺激。

4.控制高血压、高血脂及糖尿病等全身慢性疾病。

5.对于已经患突发性聋并且治疗后患耳仍然不具有实用听力水平的患者，除上述建议外，还建议特别应该保护健侧耳：①避免接触噪声;②避免耳毒性药物;③避免耳外伤和耳部的感染。

暑热感冒预防措施

相信大家对暑热感冒这种疾病并不陌生，暑热感冒通常出现在夏季七、八月份之间，温度较高，出汗致使全身毛细孔张开，从而增大患暑热感冒的几率，因此，广大朋友在下一应该提前做好预防工作，严防病毒的侵袭。

暑热感冒的预防：

1、科学使用空调：不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

2、讲究“吃”的学问：合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

3、搞好劳逸结合：预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

4、养成卫生习惯：不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5、保持良好心态：心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

6、严禁滥用药物：滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

7、起居有节：适度午睡，补充精力;睡觉时不宜吹风扇，更不宜夜晚露宿。气温较高时尤其是午后高温时段，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动;避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施，如穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞，随身携带防暑药物，用以急救。

8、备常用药：家里可常备一些常用药物，有轻微感冒症状时可备急用。如藿香正气水、双黄连口服液、感冒冲剂等等。当然，一定要根据自己症状，咨询医生后，再选择适合的用药。

9、多喝水：水是人体新陈代谢必不可缺的物质，夏季里人们毛孔张开，汗液也比其他季节较多，汗出过多导致体液减少而伤津，因此要注意多饮水。每天要喝七八杯水，随时为身体补充水分;剧烈运动后，可以喝杯淡盐水;如果长期呆在空调房间内，可以喝一杯红糖姜水，达到驱寒的作用。

预防暑热感冒的穴位：

有预防感冒功效的穴位叫做大椎穴，位于脖子后方，背部的第七颈椎与第一胸椎棘突之间。在脖子后隆起最高处下缘凹陷中就是该穴。你可以在洗澡时用喷头的温水冲击该穴位，直到稍有热感或快要流汗的感觉时即可停止。

温馨提示：在这里小编提醒大家，在夏季炎热时期一定要合理利用空调纳凉，运动时应注意运动量，适当休息，饮食方面也应该注意，每天保持乐观良好的心态，多喝水，这些都有利于预防暑热感冒，希望大家都能有一个健康的身体。

感冒的预防措施

感冒的预防

基本预防

1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

2、讲究“吃”的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

6、严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

按摩手法

1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际拇指掌侧肌肉丰厚处在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2.浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3.摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4.擦涌泉：取坐位，用小鱼际小指掌侧肌肉丰厚处在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。

不知道在通读完这篇文章之后，对这些感冒的预防措施有什么感想，是不是已经对这些措施有了大概的理解呢?没关系，你可以把这篇文章保留下来，没事翻出来看看，直到你对这些措施了然于心之后，你就不需要这篇文章了。

感冒都有什么预防措施

每个人都渴望有健康的身体，但是感冒这个疾病却常常会光顾我们。感冒虽然那不是特别大的疾病，但是给我们带来的不适却是显而易见的。大部分感冒的人都有头晕、咳嗽、嗓子发炎等症状，还有一些人还伴随着食欲不振。那么感冒对我们危害这么大，有什么预防的措施呢?

多喝热饮

热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。

常漱口

研究人员发现，每天用清水漱口，可以减低你患上感冒的危险。那些用清水漱口的人会比没有做这件事的少36%的机率患上感冒。这个研究表明，简单地通过漱口就能有效地预防上呼吸道感染。

停止自责

信不信由你，自责会使你更容易得感冒!至少，这是由澳大利亚研究人员对超过三百名工人进行为期三个多月的研究所得出的结论。甚至那些可以对自己工作有很好掌控的人，假如缺乏自信或者在事情出错时倾向于责备自己，也会更有可能打喷嚏。研究人员认为这种态度会使人们受到更大的工作压力，而压力，如你所知，会 有损你的免疫系统。

“叮”一下你的牙刷

把你的牙刷放入微波炉高火加热10秒，这样能够杀死能够引起感冒和其他疾病的病菌。你认为牙刷能使你的牙齿更光洁，确实是这样。但当你刷完牙后，你的牙刷就变成了病菌滋生的温床。所以刷牙之前把牙刷放到微波炉消毒，或者平常将它存 放在双氧水里面记得用前冲洗干净，又或者当你每撕走月历的一页或患上感冒之后，简单的每月更换牙刷。

常洗手

记得要经常洗手。大部分的感冒和流感病毒都是经由直接接触传播的。

洗手最好洗两遍

研究人员在检查接受研究的志愿者手部的病菌时，他们发现洗手只洗一遍，即使用上抗菌肥皂，杀菌的效果也是很不令人满意的。所以，如果你真的想远离感冒，那么最好洗手洗两遍。

公共厕所的洗手策略

研究发现，很大部分人在使用公共厕所后不能有效把手洗干净，因为他们每一个离开公共厕所时都会接触到门把。因此洗手之后，用一张手纸关水龙头。再用另一张手纸擦干双手，然后用那张手纸隔在手和门把之间开门。

其实感冒常常是在我们不注意的时候发生的，而当我们有感觉的时候感冒病毒其实已经侵入了我们的身体。专家说，感冒是可以预防的，像天气刚开始寒冷的时候，人们都感觉不适，这个时候要增加衣物，以免寒凉造成感冒。