拍痧疗法的具体操作
拍痧疗法的具体操作
我们的身体有排污口，但这里也是毒素淤积的地方，就是人们所说的“窝”了，那窝在那里了，拍打它又能去除什么毒素了?请看看下面段话：
1.去心火：淋巴排毒之腋窝。一说起腋窝，可能很多朋友第一会想起狐臭，相信你也曾有过在公共场合遭遇这种使人不愉快味道的经历，人们常用窒息来形容那种感受。这种让你如此难受的气味就是腋窝这口排污井所散发出来的，腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的火郁毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
2.去肺火：排心淤之肘窝。肘窝是一个经络密集的部位，分别有肺经，心包经，心经三条经络通过，所以这个部位可以排出心肺的火气和毒素。如果当你近期出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，都属于心肺、火毒、庸盛的表现，可以用我们前面讲过的朱砂掌的方法，在肘窝的位置连续拍打5——10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。每一到二周一次，可保这口排污井的通畅，排除心肺毒素。
3.去湿毒，排淤热之膝窝。膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口。如果排毒出现问题，湿毒废气排不顺畅，就会导致体内湿淤化热，热郁化毒，毒郁成瘤等病理问题，同时侵入体内的风寒、湿等外邪淤在这里排不出去，也是导致关节炎的主要原因，可见这个排污口的重要性，平时一定要常清理，不使它堵塞，方能保持排毒顺畅，身心常安。方法是朱砂掌连续用力拍打5 —10分钟至瘀斑痧点等病理反应物显出，每一至二周拍打一次，则身体会以自我排毒机制来消灭这些毒素垃圾。
丰隆按压时酸疼是怎么回事 丰隆穴怎么操作对咳嗽有痰有效
丰隆穴是健脾祛痰的主要穴位，凡是与痰有关的病症，如：痰浊阻肺之咳嗽，哮喘，痰浊外溢于肌肤之肿胀，痰浊流经经络之肢体麻木，半身不遂，痰浊上扰之头痛，眩晕，痰火扰心之心悸，癫狂等，都可以配取丰隆穴治疗，当出现哮喘、咳嗽、痰多时，宜多揉丰隆穴，用刮痧的方式更有效，可以促进人体的新陈代谢，从而达到除湿化痰的效果，具体操作方法如下：
按摩手法：用手指指腹点按丰隆穴3-5分钟，长期按摩，还可以改善胸闷、眩晕等。
艾灸疗法：用艾条温和灸丰隆穴5-10分钟，一天一次，可以治疗咳嗽、痰多、胸闷。
拔罐疗法：用气罐留罐5-10分钟，隔天一次，可以治疗痰多、胸闷、眩晕。
刮痧疗法：用面刮法从上往下刮拭丰隆穴，5-10分钟，隔天一次，可以治疗热病、下肢瘫痪。
拍痧疗法常见的病理反应
1-痒：病气外溢的表现 ，微循环畅通的现象。
2-凉：寒凉湿气在排出。
3-烦闷：过去郁结的情绪被激发。
4-嚎哭：情绪宣泄、释放压力，不必压制，尽情释放，释放后会感觉从没有过的舒畅。(冲击过程中允许大喊大叫或者嚎 啕大哭、放声大骂，这种情绪的释放有助于疗病。)
5-抽筋：经络不通，存在寒湿,身体内的寒湿在顺着经络下行时,也会引起腿部抽筋。
6-排气、打嗝、呕吐、拉肚：身体排出浊气、宿食、肠胃排毒。
7-紫痧：瘀毒、寒湿排出体表。
8-出汗：拍打后身体出现大量出汗，属于排毒现象,血气增强,毛孔打开，身体排毒。
9-疲倦：身体进入自动修复状态。
10-头晕:脑供血不足(拍痧之后血液分配需要短期调整)。
11-出入冷风:出冷风是身体往外排寒,经络畅通,但有时血气不足(暂时),寒湿就会乘虚而入,身体很敏感.
12-饿:身体开始补充能量,制造血气.
13-体味加重:身体在排除以前的药物残留和身体的垃圾.
14-白色粉末:经常吃西药和吊瓶的患者会出现此现象.
15-清爽：卸掉负担、身体轻松、情绪平静。
16-发烧：身体的免疫力提升的现象，有时候发烧持续3到7天，通常吃退烧药是没有效果的。身体好的恢复得快，身体虚 弱的恢复时间略长。17-局部疼痛加重:因为该部位有疾患，导致该部位微循环障碍严重，经拍打后血流量增大，血流 速度加快，冲击病灶所致，这是正常的良好反应。
刮痧常见的方法
角推法
用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。
注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳)。
边揉法
用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。
操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。
注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。
角揉法
用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。
操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重。)施以旋转回环的连续动作。
注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。
拍法
以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。
操作要领：施术者以单手紧握刮痧板一端，以刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之。一般以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和窝。
注意事项：操作中不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。
点法
用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角边侧为着力点或以刮痧板薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的得气感(酸、麻、胀、痛的感觉)。点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用刮痧板薄边棱角点。
刮痧的手法图片大全 刮痧的操作方法
根据临床应用不同，刮痧法又分为直接刮法和间接刮法两种。
直接刮法：是用刮具直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，这是刮痧疗法中常用的一种方法。
间接刮法：先在病人将要刮拭的部位放一层薄布，再用刮痧工具在布上刮拭，称为间接刮痧法，这种方法除了具有刮痧的功效外，还具有保护皮肤的作用。
挑痧法也称“挑痧疗法”，是施术者用针刺挑病人的体表一定部位，以治疗疾病的方法。
具体操作方法：用酒精消毒局部皮肤，在挑刺部位上，用手捏起皮肉，右手持针，最好对准皮下有青筋的地方，然后轻快的刺入并向外挑，每个部位挑3下，同时用双手挤出紫暗色的淤血，反复5-6次，最后用消毒棉球擦净淤血。
放痧法又称“刺络疗法”，“刺血疗法”，与挑痧法基本相似，但这种方法刺激性更强烈，多用于发热患者及重症急救。
具体操作方法：施术者用消毒好的三棱针，缝衣针，注射针头或毫针快速点刺皮肤血脉，放出毒痧以治疗疾病。通过放痧可使血流加速，淤血和痧毒从血液里放出，病情迅速好转，进而恢复正常。
三伏灸要连做几天
根据个人情况而定。
三伏灸是养生疗法，具体操作以个人体质为准，不能自己瞎做，一般是去正规中医院，在专业医生的指导下进行贴敷，一般一个疗程是7-10次，如果一个疗程没有好，可以继续艾灸。
拍痧疗法注意事项
拍打注意事项
一、拍打时应避风
拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病。
二、拍打体位
选择体位的原则是考虑施术者拍打方便。二是使病人处于舒适的状态下接受拍打，一般均采用站位或卧位。
三、拍痧的时间
排打的时间应在15—20分钟，原则上每次只治一个病症。如果多部位拍打会使患者出现严重疲劳反应。同一部位拍打间隔时间应为5—7天，同一部位如果痧未退，不要带痧拍打。
四、拍打后要补充水份
拍打前、后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。
五、拍打后洗浴
拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。
六、皮肤病拍打方法
皮肤外伤或皮肤病有明显炎症红肿，渗液溃烂的不可拍打。可选用相关的穴区治疗。
七、糖尿病，下肢静脉曲张，下肢浮肿者刮拭方法
糖尿病患者皮肤耐受力差，血管脆性增加，不宜用泻刮法。下肢静脉曲张及下肢浮肿者，宜从下往上拍，且手法一定轻柔，以促进血液循环。
拍打的禁忌症与慎拍症
1.严重出血倾向的疾病，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等禁。
2.妊娠期腹部禁。
3.严重糖尿病、皮肤外伤或皮肤有明显炎症、红肿、渗液溃烂者禁。
4.新发生的骨折处、新扭伤局部禁。
5.乳头、肚脐、原因不明的肿块及恶性肿瘤部位禁。
6.妇女月经期。
盘点刮痧的手法
以刮痧板的薄边、厚边和棱角在人体皮肤上进行直行或横行地反复刮拭，称为刮痧手法。针对身体部位变化不断调节刮痧时的手法，才能更好的全面的刮拭到全身每个部位，常见的刮痧手法有边揉法、解揉法等等。下面我们一起来看看常见的刮痧手法、操作要领及注意事项。
用刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。
操作要领：手握刮痧板，以厚边棱角边侧为着力点或厚棱角面侧为着力点，着力于患者皮肤(穴位或病灶点)，并附着其上(吸附在皮肤表面不移动，但带动皮肤下面的组织搓揉活动，且用力可轻可重。)施以旋转回环的连续动作。
注意事项：用刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位处或刮痧、走罐出痧后的病灶点处。
边揉法
用刮痧板厚边在施治皮肤上或刮痧出痧部位并以“病灶点”附近为其重点，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为
操作要领：手握刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤，将手腕及臂部放松，使手握刮痧板，腕部灵活自如的旋动。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。
注意事项：用刮痧板厚边着力于患部，以腕的回旋随之移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。
角推法
用刮痧板厚边棱角在人体肤表的一定部位(穴位或病灶点)稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点，施术者上肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位、病灶点。
注意事项：刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。此法可为用刮法刮痧出痧后的配套手法。亦可单独使用(但需先涂刮痧润肤油或乳)。
用刮痧板厚边棱角面侧着力于一定的腧穴或体表部位上，逐渐加深施力，按而留之，谓之按法。
操作要领：手握刮痧板，用刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于施治部位或穴位，由浅入深而缓慢地着力，以臂腕之合力以贯之。用力平稳，逐渐加重，当达到一定深度(以受术部位有明显酸麻胀痛感为度)，稍作停留(约5～10秒左右)，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。
注意事项：刮痧板厚边棱角面侧与肌肤做直上直下的按压，胸肋部一般禁用。
点法
用刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。
操作要领：手握刮痧板，以刮痧板厚棱角边侧为着力点或以刮痧板薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的得气感(酸、麻、胀、痛的感觉)。点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用刮痧板薄边棱角点。
注意事项：本法作用于人体上，刺激都是很强烈的，一般以刮痧板厚边棱角着力为主，薄边棱角着力少用(仅用于膝眼等穴)。操作中忌用暴力，而应按压深沉，逐渐施力，再逐渐减力，反复操作。亦可在使用时略加颤动，以增加疗效。
拍法
以刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。
操作要领：施术者以单手紧握刮痧板一端，以刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之。一般以腕为中心活动带动刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和窝。
注意事项：操作中不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。
刮痧后奇痒几天能好 刮痧隔几天刮一次好
5-7天。
刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次。
刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，但是经常性刮痧，也会消耗人体正气，可能会早晨气虚。因此除了有适应症需要进行刮痧治疗外，不建议经常性、长时间刮痧。
艾灸的时间与方法
艾灸主要是通过艾柱、艾条产生的艾热，来刺激人体的穴位，从而调整人体生理功能的养生疗法，可以帮助人体治疗缓解一些疾病。
正常情况下来说，艾灸一个穴位一般需要20分钟左右，但要是自身皮肤比较娇嫩、敏感，那么可以适当缩短艾灸的时间。
艾灸的方法是比较多的，有直接灸、间接灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸等，不同的方法具体操作的方式不一样，以直接灸为例，就是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸，期间要注意不要烫伤肌肤。
全息经络刮痧法具有哪些特点
1、科学性：汲取民间刮痧法、经络刮痧法的精华，融入现代生物全息理论指导刮痧的选经取穴，丰富了刮痧部位;利用刮痧疗法快速改善微循环的特点及皮肤经络穴位、全息穴区的关系，使刮痧疗法的诊病、防病、治病作用有了科学的依据;总结出刮痧的适应症、禁忌症、注意事项和适应各种体质、各个部位的刮拭手法;革新了刮拭器具，提高了刮痧疗效，总结出刮痧诊断和保健的方法，使刮痧疗法具备预防保健、诊断治疗多种功效。
2、实用性：此法用特制的器具刮拭体表有关的经络穴位和全息穴区，达到疏通经络、调理脏腑，活血化瘀、活化细胞、排毒解毒，改善微循环的作用，可以增强人体免疫机能，恢复和提高脏腑的调节能力，抗病能力和康复能力。此法广泛适用于各科常见病的防治，对头痛、颈椎病、肩周炎、腰腿痛等疼痛性疾病有立竿见影的效果，对心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等常见病也有显著疗效。
3、简便性：其操作方法简便，易于掌握，不需要复杂的医疗设备，属非药物疗法，无副作用，费用低廉，能以极小的投入换来极佳的医疗保健效果。全息经络刮痧法使医务人员增加了一种简便有效的防病治病的手段，非常适合医院、门诊、社区医疗及家庭保健。
拍痧疗法八虚部位拍痧
八虚("八"是指人体的八个关节，即两肘、两腋，两髀、两腘)，是五脏藏邪的所在之处，五脏有病又可以通过拍打某个部分起到缓解和治疗的作用。拍打八虚就是通过经筋来调整人的气血，融养生保健治病于一体。通过拍打将体内代谢产物“痧”这种毒废物经过一系列复杂的生化过程排出体外，达到保健养身的目的，同时这种过程又增强了人体的“自我免疫”。
一、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。古人认为心肺之邪留于两肘。
肘窝部分实际上还藏着两个穴位，一个是肺经的尺泽穴，一个是心包经的曲泽穴。尺泽穴有清宣肺气、泻火降逆的作用，对口腔异味、感冒、扁桃体发炎、咽喉肿痛、便秘、腹胀、口干，以及咳嗽都有很好的治疗效果。曲泽穴有降逆、镇惊、泄热、宁心的作用，对中暑、平时有心慌气短的症状，以及心肌炎、急性胃肠炎、身热、心烦、呕吐等也有很好的预防和治疗的作用。通过拍打肘窝，这两个穴位同时也就疏通了，还不用费心去找穴位，一举两得。
二、拍两腋——---治疗肝病、心脏病
肺经出了毛病，比如肺气被壅滞的话，会出现烦心胸满的现象，这属于阳邪，就是上壅而不降的象。
心包经位于下腋三寸处，如果这里出现腋窝肿胀就是心包经出了问题。
腋下还走胆经，胆经出现毛病以后，有的人会出现严重心脏病的感觉，叫心胁痛不能转侧，就是连睡觉转个身都很难做到。这种病一般还伴有口苦，且喜欢长吁短叹。如果腋下长了一堆东西，也是胆经被郁、生发不起来的象。
心经会造成整个手臂的麻痹，手臂冰凉，活动不便，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。手臂前缘走的经脉分为上中下三个部分，分别是肺经、心包经和心经。手臂前缘的上部由肺经所主，一直通到大拇指，达少商穴。中线走的是心包经，通到中指。下线走的是心经，通到小拇指。所以在人的五指当中，大指走的是肺经，中指走的是心包经，小指的里侧走的是心经。比如，日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
肝有邪聚于两腋，使心经受损，平时所说的气急攻心，实际就是干活滞留于两腋阻滞了心经气血运行，人就会导致一些不理智的行为，严重的危机自己的生命，生气不但是伤肝还伤心。
三、拍两髀(大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位)治疗一切妇科病。
拍两髀胖人能拍瘦，瘦人能拍胖
拍打两髀不仅能加速气血运行，驱除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的两穴，气冲--冲门，气冲在人体腹股沟处，大腿根内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门在人体腹股沟外侧，有治疗奔溃带下妇科炎症的功效，我们在拍打的时候不需要找穴位，就可以刺激到这两个穴位的。拍打两髀不仅能健脾胃，还能治疗男科和血脉不畅导致的血瘀痰湿。
拍打两髀时，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病非常有效的穴位——气冲穴、冲门穴。
气冲穴在人体腹股沟处，大腿根儿内侧，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉的作用，而冲门穴在人体腹股沟的外侧，有治疗崩漏、带下、妇科炎症的功效。我们在拍打两髀时，不需要特别寻找穴位，只要拍打两髀就能刺激到这两个穴位。
拍打两髀不仅有健脾的作用，还能治疗男科病、女科病，效果也非常好。
拍打两髀的具体方法就是直立，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。每天拍打两到三次，每次3～5分钟。
四、拍两腘——治疗一切腰腿痛
肾有邪---留于两腘每天坚持5分钟，不但能治疗腰背疼及坐骨神经痛，同时还可以起到补肾养肾的作用。
拍痧：五指并拢成勺状，在肌肉丰满或关节部位适度有力扣拍，使深层不易刮出的毒素排出来。
经络拍打疗法:一种传统的绿色疗法，能改善人体血液循环，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，拍打疗法临床适应范围十分广泛，是我国民间流传的一种保健的方法，许多疾病都可以应用，甚至有很多医学上难以治疗的疾病，也能取得较好的效果。这种疗法具有简单、携带方便、操作容易，行之有效的特点。即可免除药物的毒副作用，又可节省医药费，所以流传既久又广。疗法疗效神奇，但并不神秘，是一种人人都可以学会的方法。它集针炙、按摩、放血疗法为一体，而且一看就懂。一学就会，一用就有效，故此极易普及，使之造福于全民。
砭石刮痧板的使用方法
角揉法
用砭石刮痧板厚边棱角在人体体表穴位、病灶点附近进行回旋摆动运动，称为角揉法。
操作要领：手握砭石刮痧板，以厚边棱角边侧或厚棱角面侧为着力点，在患者皮肤的穴位或病灶点处，施以旋转回环的连续动作，用力可轻可重。
注意事项：用砭石刮痧板厚边棱角着力于患部皮肤穴位或病灶点处。
角推法
用砭石刮痧板厚边棱角在人体体表的穴位或病灶点处稍施压力，做单方向直线推移运动，称为角推法。
操作要领：手握砭石刮痧板，以砭石刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于体表穴位或病灶点处。施术者应上
肢肌肉放松、沉肩、垂肘、悬腕，将力集中于砭石刮痧板厚边棱角面侧，并有节奏地往返直线向前推进，用腕部的摆动带动砭石刮痧板厚边棱角的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力。
注意事项：砭石刮痧板厚边棱角着力于体表，施推过程中，腕部要摆动自如、灵活、不可跳跃或略过。
边揉法
用砭石刮痧板厚边在人体体表的穴位或病灶点处，进行前后左右、内旋或外旋揉动的方法，称为边揉法。
操作要领：手握砭石刮痧板，以薄边对掌心，厚边为着力点，着力于患者皮肤。此时，手腕及臂部放松，以手握砭石刮痧板，腕部灵活自如旋动为宜。动作应连续，着力由轻渐渐加重，再由重渐渐减轻，均匀持续而轻柔的旋转，具体施治部位局部软组织及肌肉的薄厚，决定施力之轻重。
注意事项：用砭石刮痧板厚边着力于患部，随腕的回旋而移动，避免触打或跳跃。此法适用于全身各部位，局部操作时间以20～30次或5～10分钟为宜。
点法
用砭石刮痧板棱角(厚面、薄面均可运用)着力于施治穴位或部位，用力按压深层组织的手法，称之点法。操作要领：手握砭石刮痧板，以砭石刮痧板厚棱角边侧或以薄棱角边侧靠棱角端为着力点，着力于体表一定的穴位。本法是一种较强的手法，用力要逐渐加重，使患者产生强烈的酸、麻、胀、痛的感觉。点法在治疗中，一般都针对肌肉较丰厚的穴位或病灶点，以及关节缝隙、骨头之间的狭小部位等，如环跳穴可用砭石刮痧板厚边棱角点，膝眼穴可用砭石刮痧板薄边棱角点。
注意事项：本法作用于人体上，刺激很强烈，一般以砭石刮痧板厚边棱角着力为主，薄边棱角着力少用(仅用于膝眼等穴)。操作中忌用暴力，而应按压深沉，逐渐施力，再逐渐减力，反复操作。
按法
用砭石刮痧板厚边棱角面侧着力于一定的腧穴或体表部位上，逐渐加深施力，按而留之，谓之按法。
操作要领：手握砭石刮痧板，用砭石刮痧板厚边棱角面侧为着力点，着力于施治部位或穴位，由浅入深缓慢着力，以臂腕之合力贯之。用力平稳，逐渐加重，当达到一定深度(以受术部位有明显酸麻胀痛感为度)，稍作停留(约5～10秒左右)，然后轻缓提起，一起一伏，反复10余次。
注意事项：砭石刮痧板厚边棱角面侧与肌肤做直上直下的按压，胸肋部一般禁用。
拍法
以砭石刮痧板面为工具拍击需施治穴位或部位，称为拍法。
操作要领：施术者以单手紧握砭石刮痧板一端，以砭石刮痧板面为着力点在腕关节自然屈伸的带动下，一落一起有节奏地拍而打之。一般以腕为中心活动带动砭石刮痧板拍打为轻力，以肘为中心活动带动砭石刮痧板拍打为中力，在拍打施力时，臂部要放松，着力大小应保持均匀、适度，忌忽快忽慢。此法常用于肩背部、腰部及上下肢如肘窝和膝窝。
注意事项：操作中不宜用暴力，小儿及年老极虚者慎用。
香薰精油怎么用 直接吸入法
这是最简便的吸入方法，具体操作是将香薰精油滴在手帕或是纸巾上，或者直接打开精油瓶盖，也可以做成精油挂坠，用鼻子吸闻，这种方法对缓解头痛，失眠，呼吸道感染最为有效。
刮痧帮助女性排毒防中暑
1、刮痧法：又分为直接刮痧、间接刮痧两种。直接刮法是指在施术部位涂上刮痧介质后，用刮痧工具直接接触患者特定部位体表皮肤，反复进行刮拭，出现痧痕为止;间接刮法是指在病人刮拭部位铺放一层薄布，然后用刮拭工具在布上刮拭，以保护皮肤，适用于儿童、年老体弱患者，以及高热、中枢神经系统感染、抽搐、某些皮肤病患者。
2、楸痧法：在刮痧部位涂上刮痧介质后，刮痧者用自己食、中指的第二指节，或食指、大拇指把施术部位皮肤与肌肉揪起或提扯，瞬间用力向外滑动再松开，一揪一放，反复进行，连续发出“巴巴”声响。同一部位可连续操作6至7遍，直至出现痧点。
3、挤痧法：刮痧者用大拇指和食指在施术部位用力挤压，连续挤压，至小块紫红痧斑为止。
4、拍痧法：用虚掌拍打或用刮痧板拍打体表刮痧部位，一般为痛痒、胀麻的部位。
刮痧法存在哪些技巧
作为一种中医适宜技术，刮痧也有一定技巧。刮痧板可选用水牛角或木鱼石制作，板面洁净、棱角光滑。刮痧介质多选用液状石蜡、麻油、红花油或刮痧专用的活血剂。刮痧时，要求手腕均匀用力，根据患者的病情和反应，调整刮动的力量。一般可轻轻向下顺刮，或从内向外反复刮动，逐渐加重，以患者能耐受为度。刮痧时要沿同一方向刮，力量要均匀、采用腕力，一般刮10至20次，约20分钟左右，以出痧为度，三至五天刮一次。如用于保健，可每天刮一次。
刮痧除了能排毒，也可起到“补”的作用，专业术语分别称为“泻法”与“补法”。如果刮拭按压力小、刮拭速度慢，刺激时间较长，就算是“补法”，这种手法适用于年老、体弱、久病、重病或体形瘦弱之虚证患者。刮拭按压力大、刮拭速度快，刺激时间较短则为“泻法”，适用于年轻体壮、新病、急病、形体壮实的患者。选择痧痕点数少，为“补法”;选择痧痕点数量多，则为“泻法”。操作的方向顺着经脉运行方向者为“补法”;操作的方向逆经脉运行的方向者为“泻法”。刮痧后进行温灸者为“补法”;刮痧后进行拔罐者为“泻法”。