如何消除肝火呢

如何消除肝火呢

不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要掉以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。

发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。肝脏是人体中最大的实质性脏器，肝脏在人体中扮演着非常重要的作用，其中一项就是解毒。

肝脏具有解毒的功能，所有的毒素及下腹腔回流到心脏的血液都要经过它处理，平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升，调理肝脏，养肝护肝。

除此之外，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。要预防肝火旺，除了睡眠足够，心情放松，要适当的清肝火。

造成肝火旺的原因主要有一以下几点。

1.平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

2.肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

3.如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

4.由于多数乙肝患者的肝脏存在病变，这就使得机体产生的许多有害物质和毒素在体内过多堆积，相比正常人来说，更容易导致肝火旺的发生。

5.如果体内存在毒素，阻碍对营养成分吸收，气血不足，影响肝正常功能。

引起肝火的原因有哪些

上火表现为很多方面，胃上火是其一，肝火是其二引起肝火的原因有哪些呢，日常生活中怎么防治肝火呢?下面给大家分享一些关于肝火的保健知识。

1肝火大多多由外界刺激引起，如心情抑郁，情绪不稳定都可以引发肝火。

2经常睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。因为熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能得到很好的休息和排毒，容易使肝火堆积。

3预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，情绪稳定。肝热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服对消除肝火很有疗效。

注意事项：不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免火上浇油。

菊花决明子茶真的护肝吗

有一定的护肝作用。

菊花决明子茶有很好的平肝潜阳、养肝明目、滋补肝肾的作用，饮用后能提高肝脏代谢功能，从而能促进体内毒素的代谢排出。另外菊花决明子茶具有很好的泻火作用，饮用后能起到清除肝火、缓解肝热等作用，非常适合肝火旺盛人群。同时能帮助消除眼睛疲劳，非常适合经常用眼人群食用。

肝火心火旺应该怎么办

由于肝脏在人体内的特殊性质，对于肝火心火旺的症状，我们不能着急用药，所以面对阴虚肝火旺的症状，可以选择一些清热解毒的的食物或中医养肝茶来消除肝火。

那么具体来说，肝火旺怎么调养呢?

食疗方面，可以多吃一些清热解毒的蔬菜水果，比如苦瓜、西瓜、草莓、西红柿和大豆等，这些食物具有清热降火、养肝明目、滋阴去火等作用。另外，还可以选择清热去肝火的粥，比如说菊花粥、芹菜粥、银耳莲子粥等，都具有很好的祛肝火效果。

另外，也可以选择中药养肝茶来调理。我以前也经常出现肝火不好的症状，有时候甚至出现双眼突然看不见东西的情况，不过自从我开始和汉方甘泰茶之后，肝部就一直很健康了。这款茶是一位爱好养生的朋友给我推荐的，我喝了不到一个月的时间，就感觉以前的肝部不适的状况都消失了。

对于阴虚肝火旺的症状，我们除了要考虑此刻怎样消除肝火之外，还要想想为什么会出现这些症状，要怎样避免阴虚肝火旺等肝部疾病的发生。要解决这些问题还是要从平时生活中养肝护肝做起。你工作忙，但是工作间隙忙里偷闲、泡茶喝水的时间还是有的吧。汉方甘泰茶就是一款饮用很方便的产品，每天只要泡茶的时间，你就可以养肝护肝了。

在上面的文章里面我们介绍了什么是肝火心火旺，我们知道肝火心火旺是中医上面才有的说法，当我们出现肝火心火旺的症状时，就应该采用上文介绍的方法来调理才行。

有什么方法除肝火

一、清肝火的水果篇：

凉性水果：适宜热性体质人群

火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷

寒性水果：适宜热性体质人群

蕃茄、西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

二、清肝火的蔬菜篇：

苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

百合：性平微寒，具有清热润肺滋肝功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

芹菜：性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，肝火旺者常食有益。

莲藕：性平寒，最好生食或捣汁。

中国吃网温馨提示：功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茭白：性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状者食用，具有清热解毒的功效。

莴笋：性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肝肺有热者食用。

荸荠:其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

西红柿:尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。

肝火旺怎么调理

要想摆脱肝火旺盛[1]，大家在日常生活中可以多吃以下几种食物：

1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。

2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

4、西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

5、大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。 除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。

肝火旺与肺火旺有什么区别

肝火旺会导致头晕目眩、烦躁易怒、失眠多梦、口苦近视等问题。可每日频饮决明菊花水(决明子15克、杭白菊10克泡水)，不几日即可消除肝火旺盛。也可服用中成药清肝火的龙胆泻肝丸，效果极佳。

肺火旺会导致咽干咽痛、容易上火、口干舌燥、鼻塞头懵等问题。可每日频饮麦冬桑叶水(麦冬15克、桑叶20克泡水)可滋肺阴清肺火，可解决肺火旺的问题。也可用百合15克、天花粉10克、银耳30克熬粥服用，也可逐渐解决肺火旺的问题。也可服用中成药银翘解毒丸，可滋肺阴清肺火，调理肺火旺很有效。

有时肝火旺盛会导致肺火旺，所以若肝肺之火都有，那么就已清肝火为主、清肺火为辅进行调理。服用龙胆泻肝丸清肝火。然后多用麦冬、桑叶泡水来配合着清肺火，即可很快解决问题。

冬天减肥喝什么茶 薄荷乌龙茶燃脂消火

材料：新鲜薄荷叶三到四片，乌龙茶五克

做法：将新鲜的薄荷叶和乌龙茶一同放入杯中，用沸水冲泡五分钟后即可趁热饮用。

功效：薄荷叶的独特清爽气味能抑制人的食欲，减少热量的摄入，帮助身体肥胖的人群轻松燃脂，同时还能帮助提神醒脑，消除肝火。

肝火旺如何调理

1、“苦”味食物 主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳。 2、西瓜 有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。 3、草莓 草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。 4、西红柿 含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。 5、大豆 含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。 除了通过饮食去肝火外，调整情绪也是消除肝火的重要方法。焦躁的情绪对肝火旺患者来说就像是“火上浇油”，而保持平静的心态有助于调节体内的“火气”。所以，大家一定要保持良好的心态，心胸坦荡，肝火自然会消除。

菊花决明子茶肠胃不好的人能喝吗 菊花决明子茶要喝多久能去掉肝火旺

因人而异。

菊花决明子茶具有很好的清除肝火作用，但具体喝多久能去除肝火的话要根据自身情况而定，如果体内火气不是很重的话，一般喝几天就能缓解，但如果肝火比较明显的话，建议要喝十天以上。另外肝火和情绪有很大的关系，肝火旺盛的人平常一定要保持一个愉快平和的心态，且日常生活中要少吃辛辣油腻等易上火食物。