养肝护肝三步走

养肝护肝三步走

第一步：均衡营养

肝脏是个化工厂，我们三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性的蛋白质、脂类和糖原，供给全身器官需要。因此，对这个重要器官我们要温柔对待，不要粗暴。营养学家表示，均衡饮食最重要，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素五大类养分都是肝脏所必需的。均衡的饮食组合应该是60%～70%的碳水化合物(例如米饭、面食)，20%～30%的蛋白质(例如肉类、豆类)，10%～20%的多元不饱和脂肪(例如植物油)。

不过相对而言，蛋白质、碳水化合物以及维生素更受肝脏欢迎，而脂肪则要适度摄入。身体脂肪过多，会增加肝脏负担，也会提升脂肪肝的风险。如果适当控制饮食和体重，减少全身脂肪，肝脏的脂肪也会减少，给肝脏减负。同时，控制酒精摄入，过量饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，如果已经有肝病，则应该完全戒酒。

第二步：保障睡眠

熬夜一天，肝脏需要一周的时间才能恢复其正常的机能。当睡眠质量差，特别是出现睡眠障碍时，肝脏也会受累，如睡眠呼吸暂停综合征可引起肝脏损害。所以优质睡眠对肝脏保护很必要。一般来说，经过一天的辛勤劳动，晚上11点到凌晨3点是肝脏自我修复、新陈代谢的时间，这个时候要保证人体已进入睡眠，肝脏才能得到充分休息，恢复元气。睡眠时肝脏的负担最轻，而且人体是卧着的，肝脏能享受更多血液的滋养，流经肝脏的血液最多，有利肝脏修复。

第三步：保持乐观

情绪的不良变化，会挫伤五脏六腑，表现为身体的不适。在中医理论里，七情之中最不利于肝的就是怒。中医认为肝主疏泄、喜条达，以通为顺。怒会导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。烦躁、易怒、焦虑等不良情绪，都会致使肝气郁结。因此，中医认为，情绪护肝的核心是学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽量保持好心态，做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅。

得了肝病该如何养肝护肝

养肝护肝秘诀一：多喝水

多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

养肝护肝秘诀二：用中药护肝

中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人，服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸，用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸，用菊花泡茶等都可护肝。

养肝护肝秘诀三：喝酒前吃点东西

喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害，如果一定要喝，那就尽量多吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度。

养肝护肝秘诀四：心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

养肝护肝秘诀五：注意饮食平衡

饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。

养肝护肝秘诀六：保持适量运动

最后一个护肝秘方是加强锻炼，提高自身免疫力。适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动。

养肝护肝多吃5种食物

养肝护肝的食物一 ：富含vc的食物

富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

养肝护肝的食物二：鸡蛋

富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化。

养肝护肝的食物三：奶制品

主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。

养肝护肝的食物四：绿色食品

绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。对于新鲜的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮汤，每日交换食用，更好的保护肝脏。

养肝护肝的食物五：鸭子

鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方法。

以上内容给大家介绍几款养肝护肝的食物。当然我们在生活之中还应该注意自己的日常生活习惯，饮食规律，加强运动，少喝酒，抽烟等，再加上经常食用以上所提到的养肝护肝食物，相信大家一定能够拥有健康的肝。

肝病病人，尤其是慢性肝病病人应充分注意饮食中的营养平衡，每日必须摄入以下四类食物以帮助肝脏康复。

女性养肝三步走

第1步、减轻肝脏负担

①均衡健康饮食：肝脏负责把吃进的食物转换成身体的能量来源。很多人错误地认为吃主食长胖，对油、肉却不加注意，无形中增加了肝脏负担。

保持正常体重：超重和肥胖会让肝脏工作更辛苦，如果脂肪减少，可明显降低肝病病人异常的肝功能指数。

②戒烟限酒：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，肝病患者应戒洒。

③不乱吃药：吃进去的药物须经肝脏解毒。除医师处方药，应避免自行用药。

④睡眠时间：23时到凌晨3时，是女人养肝血的最佳时间，尽可能不要熬夜。

⑤远离污染：避免消毒不严格的输血、打针、穿耳洞、刺青以及和他人共享刮胡刀等。

第2步、增加基础营养优质蛋白质：蛋白质是肝脏多种代谢产物的载体，担负着转运脂肪、激素的作用。合理控制动物蛋白的过多摄入，利于减低肝脏代谢负荷。

①磷脂：增加磷脂，特别是磷脂酰胆碱的摄入利于改善肝功能，快速修复受损的肝细胞。

②维生素和矿物质：蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质，特别是B族维生素、维生素C、维生素K等是肝脏解毒和代谢活动的助力。

③充足的热量可满足肝细胞的能量需要，不科学的减肥如只吃水果不吃主食，会因能量不足，肝脏无法将脂肪完成代谢并有效转运导致脂肪肝的发生。

第3步、强化护肝元素

在保证基础营养的前提下，强化护肝营养，可以增强肝脏解毒功能，修复受损的肝细胞。葆苾康 茶蓟椰橄片，以植物提取物为原料，其中天然食物朝鲜蓟提取物、花椰菜浓缩物是首次应用在护肝的保健品上，对化学性肝损伤有辅助保护功能。

为什么肝癌一发现就是晚期？你肝净吗？ 夏季养肝护肝5大招

肝脏的特性就是主疏泄。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，就是两侧肋部、肝区胀痛，堵的厉害的还会影响双侧乳腺和颈部的甲状腺产生肿块。女性朋友更会造成月经不调和睡眠障碍。所以，要养肝，开心、舒心、不堵心是最最重要的。

从感冒药到减肥药，从西药到中药，人类总是生活在药物的包围中。而我们的肝脏，正是饱受药物煎熬的排头兵。药物总是先伤肝、后伤肾，肝脏这个过滤器，实在是责任重大。不吃药是很难的，但只要谨记吃药四原则，药补不如食补，让肝脏损伤最小化。

夏季肝火最旺，中医食疗上把有清热解毒、保肝明目功效的绿豆，和护肝养胃补肾的山药、除肝火美容养颜的百合，称为“护肝养肝三宝”。

中医将护肝养肝三宝搭配黑芝麻、薏苡仁、红枣、红莲子、杏仁、核桃仁等滋阴益气的食材，一起煮成“山药绿豆百合粥”，能通过利尿、清热的办法，来化解并排出肝脏及体内累积的多种毒素，可起到保肝护肝的功效。因此，夏季多吃山药绿豆百合粥便是养肝护肝的最佳选择。

夏季“护肝养肝三宝”

1、绿豆：富含胰蛋白酶抑制剂，可保护肝脏，清凉解毒解暑，利尿明目，降血脂胆固醇，且能预防吗啡+亚硝酸钠诱发的肺、肝癌。吃绿豆时最好用液体或粉末的形式，绿豆汤、绿豆糕的效果会差一些。

2、山药：可养肝，抗肝昏迷，健脾益胃，镇静助消化，益肺止咳，预防心血管病，适用于消渴气阴两虚症，更是病后康复食补之佳品。经常食用可减肥健美、强健机体、滋肾益精、延年益寿。

3、百合：可除肝肺热毒，泻肝火，养阴润肺，清心安神，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。鲜百合有益于皮肤细胞新陈代谢，夏季女人常吃可美容。

如今夜生活越来越丰富，而且玩游戏、上网、玩手机、煲剧……几乎忘记“要睡觉”。肝脏贮藏着丰富的血液，但睡眠少、用眼过度，已经成了“伤肝凶手”，导致肝血不足，肝气虚弱。每晚子时（23:00-1:00）开始，是肝胆自我修复时间，此时若能进入深度睡眠，是非常养人的，比敷几十张面膜或用高档护肤品还有用。一旦此时不睡，肝脏解毒功能就会直线下降，各种毒素排不干净，肝火就来了，直接冒痘痘和各种斑，尤其是太阳穴和脸颊两边。

其实，最方便的养肝法就是经常闭目养神，即使睡不着也尽量闭着眼睛养养神，慢慢就睡着了。

吸烟会影响肝脏的脂质代谢，饮酒伤肝，“一杯是酒，两杯是药，三杯是毒”，易导致酒精性肝病、酒精性脑萎缩和胃炎。目前还没有任何药物或食物能防止酒精对肝的伤害，切勿空腹饮酒，先进食大量的果蔬来保护肝脏。喝酒速度要慢，最好用小杯。吃过多脂肪，会使肝胆负荷过重，久而久之，脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。千万不要小看脂肪肝，一旦形成，后面会衍生出胆囊的各种疾病以及全身代谢障碍，实在是百病之始。

一顿宵夜可能需要一个星期的健康作息才能调整回来，一日三餐中，晚餐最不重要，“过午不食”，晚上少吃可让五脏尤其是肝脏得到很好的休息，还能够确保睡眠安定，实在是养肝良方。如果实在太饿，可以冲泡一杯山药绿豆百合粉饮用，低糖低脂，可缓解饥饿感，且不会对肠胃造成负担，还有安神助眠之功效。

《肝病杂志》上的一项研究指出，每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作，还有益于心脏、肺、消化系统、泌尿系统等。对于经常久坐的办公室一族，每天快走30分钟，或者慢跑15分钟，骑车、游泳、瑜伽、太极这样的有氧运动对肝脏大有裨益。只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。

上班族养肝护肝三步曲



对于现代上班族来讲，熬夜加班、抽烟喝酒……不良生活习惯一直让肝脏遭罪。因此，在日常生活中，我们应该学会一些养护肝脏的知识，让肝脏恢复健康。

第一步：爱眼护眼这样做

上班族整天对着电脑，伤害最大的恐怕就是眼睛了。从早上上班开始眼睛就盯着电脑，酸到不行，也舍不得离开座位;干燥的空调房内，电脑的辐射伤害，或许还可以加上隐形眼镜等，使得眼睛干干涩涩的，有时候会发酸，甚至看不清东西。

中医学认为，眼睛跟肝脏密切相关。眼睛的健康取决于肝脏，肝血充盈，眼睛才可以得到滋养。用眼过度，会消耗肝血，肝血消耗太多，肝脏就不得不不停地工作，产生肝血。日积月累，肝脏的健康便会受到威胁。因此，上班族养肝护肝首先要懂得保护眼睛。

那么，养肝护眼要怎么做呢?

常做眼保健操。在电脑前工作20一30分钟，做做眼保健操，放松休息一下。或者用双手轻捂眼睛，静心闭目30秒后，睁开眼睛，眨巴几次。每天做3一5次就可以使眼睛得到放松。

按摩眼睛周围要穴。用手指按揉眼部周围穴位，直到有酸胀的感觉，能够加速眼周的血液循环，放松眼部肌肉。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，从而改善神经营养，可以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

流泪也可以排毒。与不爱哭的男人相比，女人寿命更长，这与流眼泪不无关系。中医认为，同汗液和尿液一样，眼泪也可以排毒，因为眼泪里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，委屈难受的时候别憋着，痛痛快快哭出来对身体有好处。

第二步：加强运动好处多

如今的上班族，特别是有车族和长期坐办公室的人员，从上班开始，在座位上一坐就是一整天，中间恐怕就只有去洗手间或者泡咖啡的时候才会稍微活动一下筋骨。他们的运动量非常少，甚至去二楼也非要坐电梯不可。长期下去，肝脏功能会受到严重影响。

对于上班族来说，每天抽出一定的时间进行锻炼是一种养护肝脏的有效方法。运动的时候会消耗掉一些热量，防止肥胖。运动得越激烈，热量消耗得就越多，体重也就越容易控制。有时候，不必非要腾出大把时间来做运动。不乘电梯，多走楼梯;在午饭后休息的空档散散步……都是不错的方案。

适当的运动还可以消除脂肪对肝脏的危害，促进气血交换，加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气和养料。忙碌了一整天，悠闲地散散步还可以让自己冷静下来，甚至还会减少身上的压力和焦虑的感觉，进而减轻肝脏的负担。

第三步：主动找时间休息

每天按时休息，规范作息，养成良好的生活习惯，才是真正对肝脏有益的事情。因为休息可以降低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解和乳酸的产生，减轻肝脏的负担。

值得注意的是，等到身体感觉累了再休息，这种被动休息其实也会对肝脏造成恶劣的影响。因为此时身上的代谢废物已经堆积过多，需要肝脏代谢的废物也已经堆积了太多，肝脏的负担无形间已经加重了不少。

我们知道，晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒的时间，通常这个时间肝经最旺，如果能在这个时候进人深睡状态，血液就能顺利流进肝脏，肝脏的正常工作就能够得到保障。而每天下午1点到5点是肝脏最弱的时间，因此上班族最好把辛苦工作安排在上午，到了下午就要主动找时间休息，最好能够做到每工作l小时就休息5分钟，这样做可以减少肝脏损耗，也将有利于身体健康。

春季怎么养肝 适量运动

虽然说睡眠对养肝护肝有益，但并不是说睡眠越多越好，如果肝功能指标尚可，应该进行适量的运动，每个人应该根据自身体质状况来选择适宜的锻炼项目，例如健步走，慢跑，游泳，打太极等，以加快血液循环，促进气血运行，但要注意选择节奏缓和的运动，不宜过于剧烈，以免损伤阳气，对养肝不利。

如何养肝护肝

养肝第一步：吃草莓

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。 不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。

养肝第二步：枸杞泡水

大家多多少少都知道枸杞的好处。对于那些生活不规律，肝脏要养护的人群，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。

养肝第三步：喝奶制品

奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。

养肝第四步：均衡营养>>>如何养肝护肝 6秘诀助你肝脏健康

夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。

养肝护肾茶有哪些

养肝护肝茶之葛花茶

如果要问经常喝酒的男同胞们什么茶养肝护肝，第一个推荐的就是葛花茶。葛花茶其实就是用采自葛根的花来泡制而成的。葛花茶对于男人喝多了之后醒酒有一定的功效，所以说葛花茶是一种养肝护肾的茶了。经常要在酒桌上厮杀的男同胞们不妨家中常备葛花茶。

养肝护肝茶之杜仲雄花茶

杜仲雄花顾名思义就是由雌性同体的杜仲雄树开的花，杜仲雄花含有丰富的氨基酸、生物碱、矿物质元素等营养健康成分。杜仲的保健功效都可以在杜仲雄花上体现出来，对于养肝护肾、安眠通便杜仲雄花都有着尤为显著的效果。中医上就说杜仲雄花有着安神助眠、促进肾上腺激素分泌的作用。所以如果问什么茶养肝护肝，杜仲雄花茶绝对是男人最爱的选择。

养肝护肝茶之枸杞茶

生活中当我们在思考什么茶养肝护肝的时候，我们一定会想到枸杞茶这种最常见的具有保健功效的茶。枸杞是有着清肝明目、滋阴补肾效果的和深受人们喜爱的一种中药食材，枸杞泡茶也已经在很多的家庭中得到普遍的应用。经常坐在电脑前和专职司机都存在着长时间用眼的不良情况，更应该多饮用有清肝明目和补肾养气作用的枸杞茶了。

养肝护肝茶之蜜糖红茶

当你在想什么茶养肝护肝的时候，有的人已经在长时间的饮用蜜糖红茶了。蜜糖红茶首先需要把五克红茶放入保温杯中用开水冲泡，等到茶水温度降下来后加入蜜糖和红糖就可以饮用了。肝气旺盛和脾胃功能不好的男人就特别适合饮用蜜糖红茶。

养肝护肝的中药 黄芪

在煲汤的时候，很多的妈妈都会放进黄芪，因为黄芪可以帮助大家补气血，但是很少人知道黄芪也可以养肝护肝。黄芪具有降低肝脏细胞坏死的作用，可以有效的缓解这一现象的出现。在熬汤的时候，如果放进一些黄芪，不仅可以补气血，还可以帮助大家养肝护肝。

以上提到的这三种中药都可以帮助大家养肝护肝，养肝护肝的中药非常的多，不仅这上面这三种。但是这三种中药是对养肝护肝的效果较好且实惠的。大家要掌握正确的食用方法，并且适当使用这些中药。如果说当肝真的出现问题了，食用这些中药是没有办法帮助大家迅速解决这些问题的，只能帮助大家养肝护肝。当肝出现了问题以后，应当去到医院进行检查，及时就诊，更好的治疗。这样才不会延误的最佳治疗时期，从而导致肝病情的恶化。

养肝护肝的穴位有哪些

1.肝腧穴

肝腧穴位于第九胸椎棘突下，(督脉)旁开1.5寸处，是肝脏在背部的反应点，刺激此穴有利于肝脏疾病的防治，所以养肝护肝可常按摩肝腧穴。

2.太冲穴

太冲穴位于足背部当第一跖骨间隙的后方凹陷处，是肝经的原穴，肝脏所表现的个性和功能在此穴都可体现，所以养肝护肝可多按摩太冲穴，方法-用拇指指尖对穴位慢慢地进行垂直按压。

3.阳陵泉穴

阳陵泉穴位于小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处，可治疗胆腑病症，是脂肪肝治疗的要穴之一，所以养肝护肝可按摩阳陵泉穴。

4.三阴交穴

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨后缘处，具有健脾益血、调肝补肾的作用，所以养肝护肝可经常按摩三阴交穴。

5.大敦穴

大敦穴位于大脚趾靠第二趾一侧的甲根边缘约2毫米处，具有调补肝肾作用，所以养肝护肝可经常按摩大敦穴。

6.行间穴

行间穴位于第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处，为肝经俞穴，亦可调理肝气，所以养肝护肝可常按摩行间穴。

五款茶汤护肝效果极佳

养肝护肝茶有哪些(1)蒲公英茶

蒲公英整株都可以入药，是一款药食兼用的草本植物。蒲公英味苦性寒，可归肝、胃、肾三条经络，具有清热解毒，除湿利尿的作用，尤其具有保肝护肝的功效，生活中经常应酬喝酒的人群可以多冲泡蒲公英茶饮喝。

养肝护肝茶有哪些(2)三七花茶

三七花茶主要是用三七花和其他茶叶一起泡饮，每天喝一杯具有保肝明目、降血压血脂、生津止渴、提神补气等良好功效。坚持喝三七茶除了能够保肝护肝之外，也能够有效治疗高血压、咽喉炎等多种慢性疾病。

养肝护肝茶有哪些(3)金银花茶

金银花本身具有清肝明目、清热解毒的功效，日常中坚持适量饮用金银花茶，不仅能够达到良好的保健功效，也能够平肝凉血、抗病毒增强防御技能的作用，另外金银花茶味道纯正，因此广受白领一众的青睐。

养肝护肝茶有哪些(4)菊花茶

菊花茶十分适合养肝平肝，因为菊花茶具有疏散风热、清热解毒等作用，尤其适用于外感风热或者温病初起、肝阳上亢、肝火目疾等症状。

养肝护肝茶有哪些(5)枸杞茶

枸杞子具有补肾益精，养肝明目的作用，对于肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等有良好的辅助功效。另外，经常喝枸杞茶还能够促进血液循环，防止动脉肝硬化，尤其适合春季养肝时饮用。

肝脏作为我们身体的重要脏器，担负着解毒运化的作用，对于保证身体健康是非常重要的。日常生活中喝酒、熬夜等诸多行为都会伤肝，多喝点相关的茶饮可以降低对肝脏的伤害，达到保肝护肝的作用。对于养肝护肝茶有哪些这个问题，上文为大家介绍了五款护肝效果良好的茶汤，希望大家都能够坚持多喝。

同仁益健茶的作用机理

同仁益健茶由六位中草药加乌龙茶组成，秉承了"以气血养肝、以清护强肝"理论基础，清肝、养肝、护肝三位一体，全面提升肝动力，还给您一个强健的肝脏。

第一步"清肝":同仁益健茶中的多项有效成分具有清除湿热、解毒、活血化淤、祛除淤阻肝脂的功效，增强肝细胞活性，促进肝脏新陈代谢，恢复其排泄能力，将堆积在肝脏内的脂肪、毒素、病毒迅速代谢掉。自然口苦、口干、咽干、眼干、便秘、失眠多梦等症状也就慢慢消失了。

第二步"养肝":同仁益健茶中的有效成分能够很好的滋补肝肾、养气血、壮筋骨，打破了传统保肝产品单纯补充营养物质给肝脏代谢加重负担的缺陷，所以喝该茶一段时间后肝脏内气血充足、运行畅通，手受血后握力增大，眼受血后视物清晰，人们就会感觉精力充沛，四肢有力，不再乏力、易疲劳、少语懒言。

第三步"护肝":同仁益健茶中的主体成分总黄酮能快速修复、保护肝细胞、活化肝细胞，阻止肝细胞纤维化，恢复肝脏功能，提高肝脏免疫力，对抗酒精、药物、毒素等对肝脏的再次侵害保持其营养吸收均衡等自卫功能，使肝脏呈现鲜活状态。这样脂肪肝、酒精肝就不容易反复了。