两斤榴莲肉的热量

两斤榴莲肉的热量

1500大卡(每1000克)。

榴莲是生活常见的一种热带水果，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖分、维生素以及钙、铁等多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，通常每100克榴莲肉中，大约含有150大卡的热量，而一斤等于500克，两斤就是1000克，那么换算下来，两斤榴莲的热量就是1500大卡左右的热量。

菠萝蜜和榴莲的区别是什么

1、外形不同

菠萝蜜的外皮就像鳄鱼皮一样，上面的钉状物非常多且密，而榴莲的外皮要黄很多，而且钉状物为尖长的小钉。

2、味道不同

在买榴莲的时候，只要闻一闻就能很快区分开来，榴莲一般闻起来都是一股臭臭的味道，吃起来果肉十分柔软甜腻，而菠萝蜜却是浓香四溢的，果肉吃起来味道比较脆嫩。

3、产地不同

榴莲是热带水果，多产自我国台湾和海南，而菠萝蜜主要产自亚热带，盛产在我国岭南一带。

4、重量不同

榴莲果实多呈足球大小，一般多为5-10斤左右，而菠萝蜜是世界上最重的水果，一般重达5-20公斤，最重还会超过59公斤。

榴莲吃不完冷藏还是冷冻 4斤榴莲开多少斤肉正常

正常情况下可以开出2斤左右的榴莲。

榴莲能开出多少肉，主要与榴莲的品质有很大的关系，一般情况下4斤的榴莲可以开出2斤左右的榴莲肉，但实际能开出的果肉量，还需要根据榴莲的品质决定，一些差一些的榴莲，是不能开出2斤榴莲肉的。

一块榴莲的热量相当于几碗饭

约两碗半米饭。

100克榴莲肉的热量为147大卡，平时大小适中的一碗米饭热量为116大卡，而普通大小的一块榴莲肉大约有200克左右，也就是说一块榴莲的热量大概有294大卡，相当于吃了2碗半左右的米饭，可见吃榴莲的热量比吃米饭高多了，而且榴莲吃后还没有米饭容易饱腹，所以平时要控制体重的人群，要少吃榴莲，避免长胖。

两斤榴莲肉的热量 一天吃一块榴莲会发胖吗

需要根据实际情况而定。

要知道榴莲属于一种高热量的食物，其中的脂肪以及糖分含量比较高，正常来说，一块榴莲在200克左右，也就是300大卡，而成年人每天热量需要摄入2000大卡左右。

一般要是摄入一块榴莲之后，合理摄入其他食物的热量，在正常范围之内，那么一般是不会导致人体发胖的。

但要是吃了一块榴莲之后，又吃了其他高热量的食物，并且量比较多，超过了人体每天需要摄入的量，那么这时候就可能会导致人体发胖，所以说吃一块榴莲会不会发胖，需要根据实际情况而定。

榴莲壳怎么吃最有营养 榴莲壳煲排骨

上排一斤，榴莲壳半个，盐少许，排骨沸水氽一下，用刀将榴莲壳上的白瓤割下来，切成小块第三步：将排骨和榴莲瓤一起放进高压锅里.大火，上气后十分钟就可以，出锅时加点盐即可。汤汗为奶白色的汤汁，有淡淡的榴莲味.

榴莲肉放冰箱能放几天 榴莲肉怎么吃最好

原料:榴莲(用量根据自己喜好),鸡1只(约重600克),姜片10克,核桃仁50克,红枣50克,清水1500毫升,盐、味精各少许。

做法:鸡洗干净去皮毛及内脏,放入滚水中,浸约5分钟,斩成大块;核桃仁用水浸泡,去除油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮,留下大块的外皮。可以取果肉,可以取汁,把外皮切小,因为味道比较重,少放一点为好。把鸡、姜片、核桃仁、红枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中,加姜片,用武火烧沸后,改用文火煲3小时,加盐、味精调味即成。

用法:佐餐食用。

功效:补血益气、滋润养阴,适合不同体质的人食用,更适合秋冬吃。

原料:上排一斤,榴莲壳半个,盐少许。

做法:排骨沸水氽一下,用刀将榴莲壳上的白瓤割下来,切成小块。将排骨和榴莲瓤一起放进高压锅里。大火,上气后十分钟就可以,出锅时加点盐即可。汤汁为奶白色,有些淡淡的榴莲味道。

原料:榴莲壳、猪骨、玉米、葱段、姜片

做法:榴莲壳取白瓤,猪骨焯烫一下,放入冷水中冲洗干净杂质,沥干水分待用。把所有材料放入煲中,放入足够的水,大火煮沸,转小火继续煮1小时左右,关火,放入盐调味即可。

原料:榴莲壳、老鸡半只、猪肉2-3两、蜜枣2个。

做法:把榴莲白瓤取出来,切块。老鸡和猪肉洗净、飞水。水开以后,把全部材料放进去猛火煲20分钟,慢火煲1个小时左右就OK了。喝的时候放点盐就行了。

一块榴莲肉的热量有多高

一块榴莲肉的热量大概有294大卡。

榴莲肉是热量较高的水果，100克可食榴莲果肉的热量为147大卡，其中富含糖分、淀粉、维生素C、钠、钾、碳水化合物、蛋白质等，吃一块榴莲可摄入糖26克，热量294大卡左右，因此需要减肥的人要少吃榴莲，一次吃不超过100克，小小的一块榴莲肉为宜，以免影响瘦身计划。