面瘫患者天天做脸保健操

面瘫患者天天做脸保健操

一旦发现面部肌肉出现僵硬现象，不妨来做一做“脸部保健操”，不仅对面瘫者有效，也可作为健康人面部肌肉的锻炼方法。

抬眉：上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

闭眼：训练闭眼时，开始时轻轻地闭眼，两眼同时闭合10~20次，如不能完全闭合眼睑，露白时可用食指的指腹沿着眶下缘轻轻的按摩一下，然后再用力闭眼10次，有助于眼睑闭合功能的恢复。

耸鼻：耸鼻运动主要靠提上唇肌及压鼻肌的运动收缩来完成。在训练时应注意往鼻子方向用力。

示齿：示齿动作主要靠颧大、小肌，提口角肌及笑肌的收缩来完成。而这四块肌肉的运动功能障碍是引起口角歪斜的主要原因。使口角向两侧同时运动，避免只向一侧用力练成一种习惯性的口角偏斜运动。

努嘴：进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。

鼓腮：鼓腮漏气时，用手上下捏住患侧口轮匝肌进行鼓腮训练。

每日训练2~3次，每个动作训练10~20次，将能促进面瘫的恢复。

面瘫的按摩保健操

现在，面瘫这种疾病来说，很多的人会选择手术治疗方法，但是大家不知道的是，一些手术治疗之后，会导致面部出现损伤。那么，有没有不伤害面部神经的治疗方法呢?今天我们专家就来给大家介绍一种保健操，希望对大家有所帮助。

1、推磨面部。先将两手掌搓热置于面部，由下颌经口周、脸颊、鼻唇沟、眼眶至额头，反复推摩约3分钟。

2、按揉合谷穴、列缺穴。两手拇指分别按揉面部的合谷穴、列缺穴各1分钟。

3、提捏面部。由口角开始，向上沿着鼻翼两侧至眼角，平行向外提捏面部，反复数遍。

4、扣面。用手指在面部叩击，叩击的力度适中，面部有感觉就可以，持续2分钟。

5、揉眼外侧及颊部。将手指分别置于眼外侧及颊部，并以患侧为重点，反复按揉约2分钟。

6、鼓腮努嘴。用手捏住患侧口唇，用力鼓腮努嘴，让口腔内气流由健康的一侧面部嘴角吹出。每日3次，每次鼓腮努嘴20次。

7、点揉面部诸穴。双手搓热之后点揉攒竹、阳白、鱼腰、承泣、四白、迎香、颊车、地仓等穴位。重点按揉患侧，手法由轻至重，各按1分钟。

通过上面的介绍，大家是不是可以熟练掌握治疗面瘫的保健操呢?其实在我们的日常生活当中，面瘫患者可以根据饮食、生活习惯、运动和保健方法进行治疗。也许会对您的病情起到很好的治疗效果。

患者需要了解面瘫饮食

当患有面瘫后，很多人的第一想法就是要及时治疗好面瘫。但是面瘫的治疗光靠面瘫的医生的治疗是远远不够的，患者自己在日常生活中也要注意面瘫的饮食。那么，面瘫患者在日常生活中要如何注意饮食呢?下面就让我们一起来了解一下面瘫患者的饮食。

面瘫的饮食注意事项

1、有专家指出，补充维生素B族元素也是面瘫的饮食中应该注意的地方，如B1、B2、B12等。维生素B，能够帮助面瘫患者的神经传导物质的合成，所以应该适当进补。

2、面瘫患者在日常生活中，面瘫的饮食应多食新鲜蔬菜，粗粮如豆类，黄豆制品，南瓜，玉米，洋葱，瘦肉，山楂，紫匣，海带，大枣，苦瓜，丝瓜，冬瓜，黄瓜，甜瓜，香蕉，桑棋。面瘫患者应忌食生冷油腻刺激性食物，不易消化，热性补药。

3、面瘫的饮食中应注意补充钙及维生素B族元素。钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，由于面瘫患者主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。

以上所讲述的就是面瘫的饮食注意事项，希望可以帮助到大家了解到这方面的面瘫的知识，及时去做好面瘫的饮食护理。

面瘫如何区分是中风，还是受风

1我们在日常的生活中要注意及时的分辨中风和面瘫的情况，首先我们要明白中风不是面瘫。而我们大家会把面团叫做中风，主要是有很多面瘫患者，在发病的时候都是由于受到风寒引发的，所以就会出现中风面瘫的情况。但是面瘫和中风是两种疾病

2中风和面瘫是两种完全不同的疾病，因此患者在患病的时候要注意及时的区分，最好是的，正规的医院皮肤科进行检查确诊以后，再来治疗自己的病症，以免发生误诊误治，延误病情，造成严重的后果。一般，患者出现面部中风，而导致面部血流不畅就会出现面瘫的病症。

3谁面瘫的治疗最好要及时的进行，一般面瘫的病症越早治疗恢复的效果会越好。对于面瘫病症的治疗最有效的办法就是进行针灸治疗。同时患者还可以，配合是服用一些药物，这样治疗的效果还会更好，患者平常的时候也可以多做一些面部保健操。

患上面瘫的临床表现有哪些

一、面瘫患者无法做出正常的表情，平时会很吃力，嘴巴歪斜，经常流口水，吃饭困难，眼睛会斜视，而且面瘫患者的两个眼球会不在同一个水平线上，被麻木的那一侧会比较高。

二、面瘫患者会出现颈阔肌征，所谓的颈阔肌征就是指面瘫患者的头用力的前屈，一侧颈阔肌不收缩，而有一侧的的颈阔肌是收缩的，这种症状一般是在面瘫非常严重的时候才可能出现。

三、面瘫患者可能会出现泪腺分泌障碍，主要就是被神经麻痹的那只眼睛泪腺分泌的量会大量减少，患者平时也总感觉眼睛非常干涩，但是另一只眼睛分泌眼泪却是正常。

四、面瘫患者的主要症状还有反射症状，特别是因为面部神经的麻木，时间久了被麻痹的一侧可能就会出现恐吓瞬目反射等症状。

五、还有的患者会出现唾液分泌突然减少，其实唾液分泌障碍就是面瘫患者的一侧会出现唾液分泌量很少的症状，但是很多人都不太在意，其实这有可能是面瘫早期症状，如果没能重视起来就有可能导致面瘫病情恶化，让治疗更加难以进行。

面瘫的护理措施有哪些

1、护眼：由于面瘫患者的眼睑闭合不全或不能闭合，瞬目动作及角膜反射消失，角膜长期外露，面瘫的危害易导致眼内感染，损害角膜，因此面瘫的护理对于眼睛的保护的非常重要的，面瘫患者应减少用眼，外出时戴墨镜保护，同时滴一些有润滑、消炎、营养作用的眼药水，睡觉时可戴眼罩或盖纱块保护。

2、心理护理：面瘫患者多为突然起病，难免会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪，有的面瘫患者对于担心面容改变而羞于见人及治疗效果不好而留下后遗症，这时面瘫的护理要根据面瘫患者不同的心理特征，耐心做好解释和安慰疏导工作，缓解其紧张情绪，使米昂头情绪稳定，身心处于最佳状态接受治疗及护理，以提高治疗面瘫的效果。

面瘫的保健常识

面瘫一直困扰着患者，因为它会严重影响一个人的美观。对于面瘫患者来说，面瘫的治疗过程相当重要。对于面瘫的严重危害就需要我们认识“面瘫患者应该知道的保健常识”，专家表示面瘫的预防工作做得好能有效的帮助患者保护身体健康。把疾病扼杀在摇篮之中，减少灾难出现的机会，避免面瘫降临到我们的身上。那么，面瘫患者应该知道的保健常识?我们就来听听小编的介绍。

面瘫患者应该知道的保健常识?

一、、面瘫患者还应膳食合理，少吃油腻滞胃、不易消化的食品同样有利于预防面瘫。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。这也是对于面瘫的预防方式。

二、空调、风扇是最常见的面瘫的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。这也是常见的面瘫的预防方法。

三、面瘫患者还应适当锻炼，在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如：散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持下去，会使体质循环得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。这些都是最主要的对于面瘫的预防方式。

四、面瘫的预防还应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

面瘫按什么穴位

1、面瘫按什么穴位之四大穴位

除了药物、针灸、物理治疗外,面瘫患者在急性期后可在家对着镜子进行穴位按摩,有利于早日康复。具体做法如下(开始前双手及面部抹上润肤品):

1.1、四指并拢,双手掌紧贴面部用力由下往上推,到额部后两手分开,再从耳前轻轻滑下。

1.2、类似于眼保健操中的“轮刮眼眶”的动作,双手大拇指指腹分别按在左右太阳穴,食指弯曲刮上下眼睑肌肉。

1.3、四指并拢,用力从下颌沿嘴角往耳前方推。

1.4、食指、无名指在鼻翼两旁按揉迎香穴。

1.5、双手后举放在头颈部,大拇指指腹按揉风池穴。

1.6、一手大拇指第一关节的横纹线对准另一只手的虎口条纹按下,拇指指腹前端按揉合谷穴。

以上就是有关面瘫的中医推拿手法,面瘫是一种常见病、多发病,所以大家在日常生活中也可以按照文中介绍的方法,多加按摩,预防面瘫的发生。

2、面瘫按什么穴位之热敷按摩

用手掌和热毛巾在颌面部自下而上地推揉患侧肌肉,每日推揉3～4次,每次推揉10分钟。可改善面瘫患者面部的血液循环,兴奋其麻痹的面部表情肌,使其早日康复。

用民间验方治疗面瘫也很有效。例如,取生蓖麻子仁7粒,将该药去壳捣烂,敷在面部的牵正穴上。如左脸歪斜可贴在右脸的牵正穴上,如右脸歪斜可贴在左脸的牵正穴上。