吃榴莲有什么好处
吃榴莲有什么好处
一、营养成分
热量 147千卡、蛋白质 2.6克、脂肪 3.3克、碳水化合物 28.3克、膳食纤维 1.7克、维生素B6 0.14毫克、叶酸116.9微克、 维生素A 3微克、胡萝卜素 20微克、硫胺素 0.2毫克、核黄素 0.13毫克、尼克酸 1.19毫克、维生素C2.8毫克、维生素E 4.56毫克、钙 4毫克、磷 38毫克、钾 261毫克、钠 2.9毫克、镁 27毫克、铁 0.3毫克、锌 0.16毫克、铜 0.12毫克、锰 0.22毫克、碘 5.6微克、硒 3.26微克。
二、养生功效
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
三、养生保健食谱
1、榴莲炖鸡
榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味即可。此汤具补血益气、滋润养阴等功效，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最适宜。
2、榴莲芯煲鲫鱼汤
榴莲芯5～6个(约400克)，鲫鱼2条(约400克)，生姜3片。将榴莲芯洗净;鲫鱼宰杀后清理干净，慢火煎至两边微黄。然后一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，用大火煲沸后改为文火煲至2小时，调入适量的食盐和少许生油即可。此汤清润而不滋腻，具有健脾利湿，和中开胃，活血通络，温中下气的功效。
哪些水果吃了会上火 榴莲
榴莲这种水果饱受争议，有的人爱它爱的恨不得一天三餐吃榴莲，有的人闻到榴莲的味就跑的远远的。对能吃的习惯榴莲的人来说，榴莲味道很好。但是榴莲也是极其上火，所以建议爱吃榴莲的朋友们尽量少吃，吃的时候也要多喝水。
榴莲有壮阳的作用吗
榴莲有一定的壮阳作用。
榴莲是一种常见的热带水果，性热，味辛、甘，味甘具有滋养的作用，而榴莲又入肾、肝、肺经，食用可以滋补肾脏；并且榴莲有滋补壮阳的功效，因此吃榴莲有一定的壮阳的作用。
小孩吃榴莲会早熟吗 吃榴莲的坏处
虽然吃榴莲有不少好处，榴莲是属于热性的一种水果，若是食用榴莲过多可能会导致自身燥热，容易出现上火的症状，所以给小孩吃榴莲要注意把握食用的量。
适量吃榴莲有助于促进胃肠道蠕动，过多吃榴莲会使大量的膳食纤维在肠道内堆积，吸水膨胀，膳食纤维也是不易消化的，可能会引起便秘或是加重便秘的症状。
吃榴莲有什么好处
吃榴莲有什么好处，这个还得从榴莲的营养成分分析。榴莲除了含有很高的糖分，还含有丰富的蛋白质、维生素、和钙、磷、铁等微量元素。所有榴莲的好处有如下两个方面：
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
吃榴莲有什么好处是显而易见的而且人们最关心的问题。但是除了好处外，我们也要知道吃榴莲的禁忌，因榴莲是热性水果，吃了榴莲十个小时内是禁止喝酒的，癌症、阴虚肝热和皮肤病患者最好不要吃榴莲。
榴莲什么季节吃最好
因为榴莲要终年高温的气候才能生长结实，即使在赤道地区，海拔600m以上的高地，由于气温下降，也不能种植榴莲或不能结果。成熟的季节是在每年的得注意的是，6、7月份，上市季节在每年9～12月，其他月份也有生产。所以，6、7月份的榴莲才是最好吃的。
其实，一个榴莲是否可口，除关系到品种、产地、气候、施肥及摘采时间外，适时剖开取食也极为重要。尚未成熟即剖食，榴莲肉硬而淡，味同嚼蜡，便不会好吃。用小竹条轻敲榴莲，听其声音，以辨别成熟程度，同时以嗅闻的方法决定是否可以剖开。榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。此外，吃榴莲更讲究的是什么时间吃，俗话说：“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜!”所以，早上吃榴莲是最好的。
榴莲壮阳吗
吃榴莲有一定的壮阳功效。
榴莲性热，味辛、甘，入肝、肺、肾经，有活血散瘀、缓解痛经、滋补强壮、补充能量的功效。由于榴莲入肾经，还有补肾助阳的功效，对于劳累、体虚等原因引起的肾虚有一定的帮助。
但是肾虚的种类比较多，并不是每人个人吃榴莲都有效果，真想要调理好肾虚，还是请中医把脉辩证后对症调理才好。
宝宝吃榴莲会发烧吗
宝宝吃榴莲有可能会发烧。
每个宝宝的体质不同，对于同一个食物可能有着不同的反应，而榴莲性热，本身就有过偏的食物性质，因此宝宝食用榴莲之后有可能出现发烧的现象。
孕妇可以吃榴莲和酸奶吗 孕妇吃榴莲需要注意什么
1.孕妇吃榴莲要注意食用量，孕妇吃少量榴莲有帮助通便的作用，但是吃太多榴莲就会导致上火便秘。
2.对榴莲过敏的孕妇不要吃用榴莲，会导致过敏。
3.有糖尿病的孕妇不要过多食用榴莲，榴莲碳水化合物含量较高，过多食用榴莲会导致血糖升高，于身体不利。
4.有肾病或心脏病的孕妇少吃或慎吃，榴莲中钾离子较高，会对肾脏和心脏造成负担，对孕妇和胎儿不利。
5.孕妇消化能力减弱，不可多吃榴莲，也不可同时大量食用难以消化的成分，如富含油脂、蛋白质的食物，容易导致消化不良。
孕妇可以吃榴莲吗
民间一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有水果之王”美称。
榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%。
还有多种维生素、脂肪、钙、铁和磷等。榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
从这点看，孕妇当然可以吃榴
所以说，孕妇是可以吃榴链的。但大量吃榴莲会使体内血糖升高，还会导致便秘。
孕妇应该少吃榴莲。
孕妇吃榴莲有什么好处
民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻皆因榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，可以适当地多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。从这点看，孕妇当然可以吃榴莲。
所以说，孕妇是可以吃榴链的，但大量吃榴莲会使体内血糖升高，还会导致便秘。
宝宝吃榴莲会过敏吗
宝宝吃榴莲有可能会过敏。
因为榴莲中含有一定量的蛋白质，有些宝宝对蛋白质过敏或者对榴莲过敏，因此食用榴莲可能会出现过敏的情况。
宝宝吃榴莲有什么好处
榴莲有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、滋补身体的作用，一岁的小孩适当吃榴莲有以下好处。
增强免疫力
榴莲蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等含量丰富，可以给身体补充营养，所含的谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能。宝宝体质虚弱的，可以适当吃榴莲强身健体。
开胃
榴莲的气味给人的感觉截然不同，如果宝宝喜欢榴莲的味道，那么这种气味就能增进宝宝的食欲，宝宝胃口不佳的时候，可以拌在饭里面给宝宝吃。