茴香可以改善你健康的8种方法
茴香可以改善你健康的8种方法
1。母乳喂养
根据2008年的一项研究、茴香包含一种轻微的雌激素。这种激素可以刺激山羊乳汁生产，对女性来讲也行得通。这个用法可以追溯到几个世纪以前,很多新妈妈今天仍然使用这种香草饮料来提高母乳的产量。
2。治婴儿的肚腹绞痛
绞痛是导致新生儿啼哭几个小时的一个情况。没有明确的绞痛的原因,能给父母带来无限的压力。一个研究在俄罗斯发现,茴香籽油可以减少绞痛的强度。
3。对呼吸系统
漱口的加入茴香籽可以放松你的肺部粘液并缓解你的咳嗽或喉咙痛,在意大利的研究人员说。试着每天漱口5 - 7克(约1 - 1.5茶匙)的茴香种子，就可以看到结果。
4。来缓解痛经
一个最近的研究在伊朗发现茴香提取物和维生素E大幅减少月经痉挛疼痛。茴香混合物实际上比其他非处方止痛药是更有效的。
5。叮咬和伤口
在亚洲,茴香悠久的传统被用来治愈伤口和有毒的叮咬和消除毒物。这是因为茴香精油的抗菌和抗真菌特性,促进局部治疗,内部的愈合。
6。提高性欲
据民间传说,茴香也可以作为春药，提高性欲。不幸的是没有很多学术研究支持这个特殊的功能。
7。味道和香味
茴香可以简单的制作成挥发油。挥发油通常有一个愉快的气味,很容易被皮肤吸收。这意味着茴香油是理想的香皂和香水。茴香也有一个愉快的味道,通常是用来改善药物的味道。
8。抵抗疾病
最近的科学研究显示简单的草药,包括甜茴香,可以非常有效地帮助应对和减缓细菌的增长尤其是具有毁灭性的霍乱疾病。
茴香可以凉拌吃吗 凉拌茴香的功效与作用
茴香中有一种独特的芳香物质—茴香油，它可以促进人体唾液以及消化液的分泌，起到开胃醒脾，促进消化的作用，尤其适合食欲不振、消化不佳者食用。
茴香中的茴香油成分既能刺激胃肠神经及血管，也能缓解胃肠平滑肌收缩，帮助排出胃内积存的气体，可以有助于缓解胃部痉挛，改善胃部疼痛症状。
茴香中含有丰富的维生素、纤维素等成分，可以帮助补充部分人体所需的营养，对提高人体免疫、维持身体健康有一定的好处。
8种食物改善面部水肿
轮廓分明立体的小脸是当下最流行的美女脸，然而一觉醒来经常出现水肿情况，脸部一下就显得又圆又胖。面部水肿怎么办?通过吃就能轻松消除面部水肿，选择含有丰富膳食纤维的食物即可。 面部水肿怎么办，推荐8种食物给大家，常吃这些食物脸部不再有水肿困扰。
面部水肿怎么办 8种食物让脸小一圈
薏米：薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余的水分。
冬瓜：性味甘淡寒，入肺、胃、大肠、小肠，利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维，有助大肠蠕动，排清废物和毒素。
苹果醋：当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
香菇：含有丰富蛋白质，有助血液循环，消除水肿，最好将香菇煮汤吸收更好。
红小豆：红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
咖啡：消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。每天两杯不加糖不加奶的黑咖啡，不仅去水肿还有很好的减肥功效。
西瓜：西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、肾经，具消暑利尿作用，可以说是很好的去水肿生果。
香蕉：含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。
面部水肿怎么办，以上推荐的食物含有丰富纤维素及多种营养物质，除了常吃以上瘦脸消水肿食物外，配合进行面部按摩可起到推动作用，每天睡觉前或早起后每天进行一次效果更佳。
10种可改善发质的健康食物
浓密有光泽的头发是每个人都想要有的，大多数人都会经常的护理自己的头发来改善发质。专家认为，注意日常饮食也可以对发质产生很大影响。俄罗斯“大图网”就列出10种食物，可改善发质。所以，如果想拥有如水一般的头发，就请将下列10种食物列入日常食谱中吧。
1、高脂肪鱼类：
ω-3不饱和脂肪酸是头发最好的朋友。可以使头发恢复光泽，平衡皮脂分泌，使头发更加强韧健康。
2、鸡蛋：
很多人都知道，鸡蛋富含蛋白质对身体有益。而鸡蛋内其实还富含维生素A，可以使头发强韧，并调节皮脂分泌，还能预防脱发。所以，在你的早餐中加个鸡蛋吧。
3、核桃和杏仁：
一般乐于养生的人都知道多吃坚果对身体有益，但你知道吗，坚果中富含铁，而铁对头发十分有帮助。研究发现，缺铁会影响头发的质感，头发会变得脆弱易断。所以每隔两三天吃些坚果便能有很好的效果。
4、芝麻：
我们并不是每天都会吃芝麻，但是芝麻有助于维生素A的吸收。把芝麻加进食谱最简单的办法就是在拌凉菜或者沙拉时加上两勺，不仅能增加香味也有利于改善发质。
5、鳄梨：
鳄梨，也叫油梨、牛油果。这也是改善发质必不可少的食物之一，可能最开始在购买挑选时会有点难，因为新手很难分辨出哪些是好的成熟的水果。鳄梨富含各种维生素，包括维生素B等，可以防止头发断裂，提高秀发光泽度。
6、红肉：
红肉包括牛肉、羊肉、猪肉、兔肉等。这些肉类中含有丰富的蛋白质、铁、锌，可以促进皮肤产生角质蛋白，而维生素B还能加快头发生长速度。
7、胡萝卜：
胡萝卜富含维生素A，可以使头发柔顺还能防止脱发。而胡萝卜内的β-胡萝卜素和维生素C有抗氧化性能，是天然的太阳屏障。
8、动物肝脏：
肝脏中富含维生素A和铁，对皮肤和头发头十分有益。此外肝脏中的维生素B9还能使指甲更健康。
9、银杏：
银杏的果实也俗称白果，其中富含锌和硒，对头发也十分有益。
10、菠菜：
为了充分利用好菠菜中的营养成分，最好的办法就是生吃。菠菜中含有多种维生素，矿物质和抗氧化剂，可以促进头发生长，使头发变得浓密。
厨房里养盆这个，油烟再多也不怕！ 茴香
小茴香也是一种香料植物，茴香独特的香味能健胃行气、改善胃炎胃痛。不仅茴香叶能调味，茴香结的籽也可用作香料。小茴香花盆也能种植，买回来带根的茴香埋进花盆里，正常浇水养护，3-4天便能存活。
茴香有什么功效 哺乳期食用茴香的好处
雌激素是负责提高身体乳汁的荷尔蒙，而茴香具有一种类似雌激素的特性，称为茴香脑，有点类似植物雌激素，因此可以刺激母乳分泌，提高产量。
茴香可以照顾你的消化问题，帮助预防和治疗任何的消化不良症状。特别是有利于减少你的胀气，或是任何臃肿的感觉。
怀孕以及哺乳期间很容易会性欲低落，一方面是因为缺乏睡眠、太过疲累，一方面则是因为身体的变化所导致。此时摄取茴香是改善的一个方式。
你可以将茴香泡成茶饮用，或是加在汤里、菜肴中烹煮，也可以将它制成香料、沾酱，应用在各种菜肴。如果嫌太过麻烦，也可以直接将它磨成粉，配水吞下去。
10种可改善发质的健康食物
1、高脂肪鱼类：
ω-3不饱和脂肪酸是头发最好的朋友。可以使头发恢复光泽，平衡皮脂分泌，使头发更加强韧健康。
2、鸡蛋：
很多人都知道，鸡蛋富含蛋白质对身体有益。而鸡蛋内其实还富含维生素A，可以使头发强韧，并调节皮脂分泌，还能预防脱发。所以，在你的早餐中加个鸡蛋吧。
3、核桃和杏仁：
一般乐于养生的人都知道多吃坚果对身体有益，但你知道吗，坚果中富含铁，而铁对头发十分有帮助。研究发现，缺铁会影响头发的质感，头发会变得脆弱易断。所以每隔两三天吃些坚果便能有很好的效果。
4、芝麻：
我们并不是每天都会吃芝麻，但是芝麻有助于维生素A的吸收。把芝麻加进食谱最简单的办法就是在拌凉菜或者沙拉时加上两勺，不仅能增加香味也有利于改善发质。
5、鳄梨：
鳄梨，也叫油梨、牛油果。这也是改善发质必不可少的食物之一，可能最开始在购买挑选时会有点难，因为新手很难分辨出哪些是好的成熟的水果。鳄梨富含各种维生素，包括维生素B等，可以防止头发断裂，提高秀发光泽度。
6、动物肝脏：
肝脏中富含维生素A和铁，对皮肤和头发头十分有益。此外肝脏中的维生素B9还能使指甲更健康。
7、红肉：
红肉包括牛肉、羊肉、猪肉、兔肉等。这些肉类中含有丰富的蛋白质、铁、锌，可以促进皮肤产生角质蛋白，而维生素B还能加快头发生长速度。
8、胡萝卜：
胡萝卜富含维生素A，可以使头发柔顺还能防止脱发。而胡萝卜内的β-胡萝卜素和维生素C有抗氧化性能，是天然的太阳屏障。
9、银杏：
银杏的果实也俗称白果，其中富含锌和硒，对头发也十分有益。
10、菠菜：
为了充分利用好菠菜中的营养成分，最好的办法就是生吃。菠菜中含有多种维生素，矿物质和抗氧化剂，可以促进头发生长，使头发变得浓密。
小茴香可以泡水喝吗
小茴香可以泡水喝吗可以泡水喝。
因为小茴香有力气的作用是散寒止痛、和胃理气。但要注意的是，你买的是药店里的小茴香吧，可不要用市场上卖的的一种叫毛茴香的，(这个是有毒的)即便是药店里买的小茴香，你回家后也要用盐水抄了，才能泡水喝。
小茴香泡水喝开胃进食，理气散寒，有助阳道。主治：中焦有寒，食欲减退，恶心呕吐，腹部冷痛;疝气疼痛，睾丸肿痛;脾胃气滞，脘腹胀满作痛。 小茴香能解毒、减轻经痛，与增进食欲、补肾、祛痰止咳，因此可用于腹痛与排水功能上;还可散寒止痛、治疗胃寒、腹痛及胃绞痛，对消化系统良好;也可理气止痛、调中下气。小茴香茶也能用于止呕，治疗消化不良、口臭、消除肠气、胀气，也可改善肠绞痛、治疗便秘，并能利尿、排毒，被当成减重良药。《中国药典》载有小茴香制剂是常用的健胃，散寒，行气，止痛药。小茴香烯能促进骨髓细胞成熟和释放入外周血液，有明显的升高白细胞的作用，主要是升高中性粒细胞，可用于白细胞减少症。
小茴香泡水喝的功效与作用散寒保暖
小茴香性温，味辛。小茴香泡水能祛除身体寒气，能暖胃和暖宫的作用。特别适合脾胃虚寒和痛经女性服用。
开胃止呕
小茴香籽中含有的茴香酮和茴香醛能产生特殊香气，刺激人体胃液和唾液的分泌。小茴香籽泡水喝能改善食欲，防治恶心和呕吐，还能祛痰止咳等作用。
抗菌止痛
小茴香中的含有的挥发油中含有多种活性成分，具有消炎抗菌和镇痛等作用，对跌打扭伤具有改善或缓解作用。
清洁口腔
小茴香泡水还能治疗口臭和清洁口腔，减少口腔残渣的作用。小茴香的特殊香气能保持口气清新。
小茴香泡水喝太多有什么影响小茴香泡水喝虽然有诸多益处，但是小茴香性温，多喝可能会引起上火症状。特别是阳虚火旺的人群不适合喝小茴香水，避免加重身体火旺。
小茴香怎么泡水喝日常保健小茴香怎么泡水
原料：小茴香籽
做法：小茴香籽压碎后用开水冲泡，焖10分钟后接入适量蜂蜜搅匀即可饮用。小茴香子泡水浓度按个人喜好程度。
建议用量：每天喝1杯小茴香籽水。
治疗痛经小茴香怎么泡水
原料：小茴香籽10克、生姜：3片。
做法：小茴香籽和生姜，水煎服用。
建议用量：在月经来潮前的3-5日开始服用，每天1剂，连服3-5剂。可连用3-5个月经周期。
注意：在经期忌吃鱼腥和生冷食品。
茴香的健康功效
防止老化 茴香是一种天然的皮肤护理辅助性食物。它的种子、茎柄、球茎和叶子都富含营养物质，是维生素B的优质来源。这些维生素(包括维生素C)有助于保持皮肤健康，促进胶原蛋白的合成，以保持皮肤细腻紧致。2012年发表在《德国药学杂志》上的一项研究成果表明：含有茴香提取物的护肤霜能对皮肤起到抗衰老效应，它改善了皮肤的质地和保有的水分。
预防癌症 茴香含有的几种营养物质对预防癌症起到了至关重要的作用。它所含有的具有抗炎性能的植物营养素被称为茴香脑，这种化学物质能通过阻止乳腺癌细胞的生长而发挥抗癌效应。此外，茴香所富含的膳食纤维与患肠癌的风险降低之间存在着相关性。
缓解婴儿疝气痛 母亲可以通过让婴儿喝些茴香茶来镇静消化道，从而缓解疝气的胀气和绞痛症状。茴香可以作为一种祛风剂，排出胃肠道中的气体，从而缓解与消化不良、腹胀、恶心、打嗝、胀气相关的胃肠道疼痛和不适症状。
减轻经期痉挛 茴香有助于人体肌肉得到放松，它含有的营养物质具有抗炎、抗氧化和解痉作用，从而缓解和减轻女性的痛经症状。2012年发表在《印度医学杂志》上的一项研究成果表明：在月经开始时，每天服用四次，每次服用含有30毫克茴香提取物的胶囊，连续三天，能减轻月经痛。
减少肥胖症 食用茴香有助于抑制食欲，因为它能让人产生饱腹感。茴香是膳食纤维的一种良好来源。2006年发表在《动物生理学和动物营养学杂志》上的一项研究成果显示：它能提高新陈代谢速度，控制暴饮暴食;溶解沉积在血液中的脂肪;作为一种天然的利尿剂减少水潴留，从而避免了体重增加。
防止骨质疏松症 茴香的球茎所含有的几种营养物质(包括铁、磷、钙、镁、锰、锌和维生素K)有助于建立和维持强壮的骨骼。2012年发表在《国际分子医学杂志》上的一项研究成果表明：食用茴香籽会对骨骼矿物质的流失、绝经后骨骼矿物质含量的流失和骨质疏松症产生有益的作用。这是因为，茴香能减少破骨细胞的数量，从而对骨骼起到了保护作用。
健康食材改善你头发质量
黑头发飘起来，体现出青春的活力。然而，有人头发为什么干燥、枯焦、无光泽、易折断?原因自然与精神因素、健康因素、神经调节障碍或营养代谢等有关。因此，注意饮食保健，多吃美发食物，便是秀发如诗的秘密。
防止头发变黄，变暗的饮食、变暗与多食甜食和肉类在血液中产生过多酸性物质有关，而蔬菜、水果含有较多的矿物质，能与酸结合成盐类，保持血液正常的酸碱值。
防止头发干燥、无光泽、易折断的饮食30-40根头发是正常的生理现象。化验分析显示，头发中蛋氨酸、胱氨酸减少、苯丙氨酸上升，是造成头发变脆、干燥、易断的原因。黄豆及豆制品、鸡蛋、瘦肉、河蚌肉、芝麻、核桃等富含蛋氨酸和胱氨酸，应多多食用。
含碘食物与秀发，甲状腺素可使头发乌黑秀美。因此多吃含碘的食物如海带、紫菜、海参、蛤等。
防止缺铁性脱发饮食30%。维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物，蛋类、木耳、豆类、油菜、芹菜、莴苣、海带、芝麻、动物肝脏等含铁丰富，西红柿、枣、桔等均含有大量的维生素C。
防止头发早白的食物如粗粮、豆类、蔬菜和水果，还要多吃富含铁、铜等微量元素和高蛋白的食物，如动物肝脏、肾、蛋黄、豆类、瘦肉等。