想要有好“孕”?先学会忌口!

想要有好“孕”?先学会忌口!

备孕饮食宜忌

备孕宜吃食物

在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。所以准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。

备孕宜吃食物

1、钙，应多食用含钙较多的食物;2、富含叶酸的食物;3、富含铁的食物;4、含有丰富锌的食物;5、富含维生素的食物。

蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜

肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋

水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子

备孕期间不能吃什么

1、辛辣食品：这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

2、高糖食品：备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

3、腌制食品：腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

4、咖啡因食品：在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

5、罐头食品：罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

6、酒精类饮品：饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。并且酒精对大脑和心脏的危害非常大。

疤痕体质一定是天生吗 如何快速去除疤痕

1、姜片摩擦法 生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长。

2、维生素E涂抹法 维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

3、按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。这个方法对于刚脱痂的伤口效果最佳，对于旧伤疤效果比较弱。

4、养伤期间不能吃牛羊肉、海鲜、酱油、辣椒、花椒这些加深疤痕颜色的食物，要学会忌口，多吃牛奶、豆制品、水果等清爽、清淡些的食物，确保伤口顺利结痂。

5、伤口结痂后，皮肤组织会在内部慢慢生长出来，期间会觉得痒痒的，不自觉想要去抓挠，这段时间一定要克制住自己的爪子，千万不要去扣挖，要等到痂成熟后自行脱落为宜。

肾结石不能吃什么

肾结石患者其实是有很多的食物不能吃的，比如说，草酸就会加重肾结石的病情，因此我们在平时生活中像菠菜、芹菜、茭白、莴笋等等，草酸含量丰富的食物，都不可以多吃，另外，最好的话，肾结石患者也尽量的不要吃豆类、甜菜、芹菜等食物，因为这些食物中的钙含量比较高，饮食对肾结石患者来说是非常重要的。所以一定要学会忌口。

肾结石患者平时都会给自己补充一些营养，这时候，就会喝一些像牛奶、豆浆等饮品。这些饮品，平时，正常人的人喝是没有问题的，而且对健康很有好处，但是，肾结石患者却应该适量少喝。另外，像是牛肉、羊肉等食物，也不要多次，因为这类食物中所含有的大量蛋白质，不利于患者的健康。患者饮食的方方面面都应该留心。

肾结石患者一定要注意休息，如果休息不好的话，是会加重肾脏的负担的，进而就会让肾结石的病情变得更加的麻烦，平时，一定要让自己多运动，多喝水。在任何时候，运动和喝水对身体健康都是有好处的。当然，肾结石患者运动的过程也要适量，千万不要选择一些非常剧烈的运动。什么事情都要适量和适度才是最好的。

关节炎患者不得不学会忌口

脂肪过高类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，所以说患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

海鲜类：关节炎患者不宜多吃海鲜产品，如海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。

过酸过咸类：花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的PH值，会使乳酸分泌增多，从而加重关节炎症状。吃过咸食物的话，如咸菜、咸蛋、咸鱼等，会使体内钠离子增多，加重患者病情症状的。

阴虚火旺应该如何预防

阴虚火旺的预防方法，首先的话就是要先控制自己的饮食，在平时的饮食中一定不能吃那些辛辣刺激性的食物，比如说大蒜还有就是辣椒等等，这类的食物都是会导致阴虚火旺的现象出现的，患者在平时的时候要学会忌口。

实用阴虚火旺的预防护理措施

患者处于阴虚火旺的预防在平时的时候吃东西的时候要注意，高热量，高脂肪的食物是不能多吃的，比如说在龙眼，荔枝等等这类的水果是比较热燥的，服用之后就容易出现阴虚火旺的症状，并且容易出现口腔溃疡，所以患者要注意。

实用阴虚火旺的预防护理措施

阴虚火旺的预防措施中还建议平时的时候可以多吃点下火的食物，比如说绿豆汤还有就是清肺热的食物，都是有效的阴虚火旺的预防措施，患者在平时的时候要注意休息，尽量的做到不要熬夜，保持充足的睡眠时间，多喝点凉茶类的食物也能预防。

孕妇可以吃海鲜吗

说到海鲜，不少吃货孕妈妈都赞不绝口。只是怀孕后，海鲜还能吃吗?其实，准妈妈在孕期还是可以吃海鲜的，比如富含蛋白质和钙质的虾类和鱼类。这些海鲜大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃。但是需要注意的是，对于鳖类、蟹类海鲜，孕妈妈应避免食用。

另外，目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜(指一个礼拜食用次数>4，每次食用量>100g)，将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。因此，建议各位喜欢海鲜的准妈妈要学会忌口，一周食用次数不超过2次，每次食用量要小于100g，对于金枪鱼、剑鱼等高汞鱼类更要敬而远之。

远离月经不调要学会忌口

1、生冷类：即中医中所说的寒性食品如：梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些 食物 ，否则轻易造成痛经，月经不调等症状。

2、辛辣类：如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在寻常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则轻易导致痛经、经血过多等症。

经期禁忌：

1、不宜性糊口

月经期子宫内膜脱落，子宫腔的外貌形成创面，性糊口时轻易将细菌带入，逆行而长进入子宫，从而引起宫腔内传染，产生附件炎、盆腔炎。

2、不宜多吃盐

吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。

3、不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和 心血管 ，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性血虚。

4、月经期不能喝酒

酒会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。

女性出现宫颈糜烂不能碰那些食物

不能吃的食物：辛辣的食物

宫颈糜烂不能吃什么你是否知道?辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使症状加重。所以如果你是喜欢吃辣的食物就一定要在这个时候学会忌口了，否则嘴巴上一时的快乐是会给我们以后的生活带来很多的问题的。

不能吃的食物:含有激素的食物

宫颈糜烂不能吃什么你是否知道?含有激素的食物我们也不要吃，如果吃了就会加重我们的病情的。有哪些是含有激素的食物呢?比如说桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。所以平时看到这些东西是忌讳的。要告诉自己治疗好了就可以吃了，现在千万要忍住。

月经来了别瞎折腾

女人经期保健该如何做?

一、学会忌口

饮食是女人们离不开的，因为身体营养需要从食物中摄取。若想要身体获得足够所需要的养分，助益身体的的话，就需要吃对的食物。对此，小编提醒女人们，来月经那段时间里，一些食物必须要要忌口，不然的话，会给女人们的身体感到十分的难受。

要忌口冰冷的食物

正值盛夏，阳光十分的强烈，很多女人纷纷热得直冒汗。为了给身体降温，女人们往往喜欢吃冰冷的食物，比如说冰棒之类的。甚至还喜欢将新买的水果和饮料进行冷藏，之后再一口子吃下(或是喝下)冰冻过的水果(或是饮料)。

卵巢囊肿会自己消失吗 卵巢囊肿要注意什么

建议饮食一定要注意尽量不要摄取刺激性强的食物，日常饮食尽量清淡，过于油腻或者高盐重辣的食物尽量还是少吃。

如果长期熬夜或者休息不足往往会影响机体内分泌水平的动态平衡，进而干扰卵巢的健康。所以说，想要健康优秀的卵巢一定要保证充分的休息！

如果想要让卵巢囊肿更好的恢复，一定要有一份好的心情，不管是多大的压力都要学会排解，不要积攒不良的情绪。总之，一定要有好心情，才能有好身体！

如果女性朋友长期饮酒，而酒中含有大量的可以破坏药物成分并催化药物性质发生改变的成分，那么，会直接影响到治疗效果的。所以说，卵巢囊肿患者在治疗期间是绝对禁止饮酒的。

要学会克制自己的脾气，另外，我们每个人的生活压力都很大，一定要学会纾解压力，排解不愉快的情绪。保持好的心态对于康复是非常有帮助的！

孕妇产后饮食禁忌

1、孕妇产后忌吃山楂果及相关制品

山楂虽然开胃可以促进产后孕妇的食欲，但是因为山楂可以收缩子宫，所以相较起来，山楂对于孕妇产后的身体恢复是不利的，所以孕妇及孕妇的家属都要注意，不能让产后的孕妇食用山楂，不然对孕妇的身体健康会有很大的损害，一定要谨记哦。

2、孕妇产后忌吃热性食物

热性的食物往往会增加人体的内热，而产后的孕妇往往会出现内热的情况。这时候食用热性的食物会妨碍机体凝聚能力。所以像桂圆、荔枝等补血的食物，产后的孕妇反而要慎重选择，不要因为看中热性食物的补血的能力而忽略了可能对身体带来的伤害。

3、孕妇产后忌吃刺激性食物

刺激性食物从养生的角度来说，大家最好都尽量少吃，尤其是对于产后的孕妇等敏感人群来说，更是应该忌口。刺激性食物对于孕妇本身就是不利的。而且产后的孕妇要给孩子母乳喂养，刺激性食物可能会残留在乳汁里，对新生的胎儿不利，影响生长发育，所以不管是为了自己还是胎儿，产后的孕妇都应该学会忌口。