牙垢饮食宜忌
牙垢饮食宜忌
床头朝向很重要
床头朝向外墙 埋下疾病隐患
张先生买了套新房，他看到新设计的房屋都是低窗台的，一心想把大床靠着低窗台放。他感到，这样透风更通畅。没想到，他住进新房后日日难眠。原来虽然床头的面积增大了，但夜间各种光亮、声音时常惊醒他，影响睡眠。相关专家指出：一般而言，房屋墙壁可分为外墙和内墙。外墙(与室外相邻)往往湿度高，温差大;内墙(分割室内房间)相对湿度低，温差小，因此建议把床头靠着内墙睡而且不要靠着墙角睡，才不易生病。对年轻人而言，可能还感觉不到头靠外墙睡会有什么不适，但等到年老时，就可能会产生颈椎病、风湿病等慢性疾病。
装饰太复杂 易干扰睡眠
时尚的李小姐将每次出差旅游时选购的陶瓷器具、木雕制品、巨型折扇和羊皮牛角，包括木刀木叉等装饰物品全部陈设于客厅和室内，可当她住进新房几周后，就莫名地心烦。就连在书房里看书，也定不下心来、看不进去。
医生说房屋装饰不可太纷繁复杂，在色彩上要符合居室的功能。比如适度的红光能给人一种温暖感;但是在卧室里使用过于鲜艳的色调，则会影响睡眠质量。同时，睡觉的床头不要使用过于夸张的饰品，不然夜间醒来容易自己吓到自己，造成不利影响。在卧室里，也不要配备大功率的音响和影视系统，在睡前接受过于激烈的感官刺激，致使人过于兴奋，则会干扰睡眠，造成入睡困难的不良后果。
另外，卧室应摆放一些植物，以小巧、颜色不过于艳丽、没有特殊气味的花卉为主，不要选择汁液有毒的一品红、有刺的虎刺梅和花粉过多的花卉。在衣柜上可放置一盆吊兰，既不占据空间，又能美化环境，改善室内空气。
干洗的衣服可以马上穿吗?
目前，干洗最普通的溶剂是四氯乙烯，而皮肤吸收了四氯乙烯的气体会引起头晕眼花、恶心等症状。另外，美国环境署的研究报告显示，略带潮湿的干洗衣服所散发出来的气体，是污染室内空气的物质之一。盛装干洗衣服的提袋，会保留那些有毒素的溶剂。
专家指出，最好选择穿那些不用干洗的衣服。如果你的衣服一定需要干洗的话，那么把干洗的衣服拿回家后应立即将塑料罩拿掉，并将衣服挂在通风的地方，待衣物上的干洗溶剂挥发后再穿。
老年人白发染黑危险大
日前，关于染发剂致癌的说法引起大家的普遍关注，而记者从沪上医院的皮肤科获悉，临床上因为染发过敏的患者几乎每天都能遇到，相当常见，甚至有病人曾因染发而引发全身疾病最后导致死亡，而把白发染黑的老年人比年轻人更容易因染发对健康造成危害。
发烧饮食宜忌
发烧期间，忌酒类。
风热型感冒或流感，忌酸辣动火的食物
肠胃功能不佳时，忌吃油腻、粘滞的食物
服药期间，应当忌膻腥异味，以免引起不良的反应
发烧期间，全身酸痛乏力，宜吃稀粥、面条、软饭、新鲜蔬菜、水果，尤其是维生素C,以补充由于发热所造成的营养素的损失，而增强抗病能力。
水果多吃：橘子、苹果、桃、梨、西红柿、香蕉、猕猴桃、草莓、柚子等
发烧时，体温较高，烦躁、口渴，可吃点清凉多汁的食物：百合、莲藕等
发烧时，尽量不要吹空调，室内自然温度即可。
牙龈痛饮食宜忌
什么水果降火，能缓解牙龈肿痛?水果品种多样，不仅都含有丰富的营养物质，而且有的还具有一些药用的功效，比如清热降火、润肺等功效。对于上火牙龈疼的人来说，知道哪些水果能降火会是大有益处。
西瓜：味甘性寒，有清热解暑，泻火除烦，开胃、缓解牙龈肿痛、有利尿功能。但心力衰竭和水肿病人不能多食。
荸荠：味甘性寒，具有清肺胃之热，化痰消积之功能，可明目退翳，治痔疮，消牙龈肿痛，大便下血。可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。
梨：味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，消牙龈肿痛，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。
枇杷：利肺气，化痰止咳(热咳)，和胃降气，消牙龈肿痛，有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。
火龙果：火龙果具有清热解毒、消牙龈肿痛，退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。
经期饮食宜忌
月经是女性性功能的一项特有生理性规律。经期的合理饮食既能补充由于经血给身体带来的损失，也可调节情绪，缓解痛经。如果吃错东西，小心惹来痛经加贫血!女性朋友们注意喽，月经期间吃东西，“7宜5忌”要牢记。
经期饮食7大宜
1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品
如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
2、宜吃香蕉
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
3、宜多吃鱼类
由于受内分泌激素变化的影响，不少女性出现经期抑郁情绪。研究发现，经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类，可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。
4、宜补利于“经水之行”的食品
如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
5、宜食含铁高的食物
铁不仅参与血红蛋白及许多重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。
所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。
6、宜喝加蜜热牛奶
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。研究发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
7、宜补蛋白质和矿物质
因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质食品。如选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、胡萝卜、苹果、樱桃等。
研究发现，有些经期偏头痛患者的血液中镁含量极低，如果在饮食上注意摄取富含镁的食物，如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等，可减少偏头痛的发作。
经期饮食5大忌
1、忌食酸辣刺激食品
月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
2、忌食过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量，则会使体内的盐分和水分贮量增多，加之在月经来潮之前体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。
3、忌喝含气饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。
此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
磨牙饮食宜忌
适宜饮食
1、宜吃植物油脂类的食物。如山茶油、菜籽油，具有很好的驱虫作用，且具有润滑肠道，促进虫卵排泄的作用。
2、宜吃坚果类的食物。
3、宜吃酸性的食物。如柚子，柚子有特殊的芳香酯，也具有很好的驱虫作用。
不适宜饮食
1、咖啡、巧克力、可乐、雪碧等碳酸饮料。
2、忌吃含糖丰富的食物;
3、忌吃碱性的食物。
4、禁忌吃生鸡蛋，虽然营养元素含量丰富，但不宜消化吸收，在肠道内为蛔虫提供了很好的生存环境，绝对禁忌。
5、甘蔗：含糖丰富，在肠道内可产生大量的气体，有利于肠道蛔虫的生长，尽量少吃。
中药食疗
1、鲜枸杞菜(连梗先煲)半市斤、黄花菜20条(去蒂)、蜜枣2~3个、猪胰腺1条，煲汤。
2、每晚睡前吃一块生桔皮或者用陈皮泡水，连吃2--3天，可治小儿及成人睡觉磨牙，对早期磨牙刚刚发生时尤其有效。
3、生地黄1两，泽泻3钱，灸甘草3钱，乌梅3钱，山茱萸4钱，远志3钱，牡丹皮3钱，山药4钱，五味子3钱，香附5钱，灵磁石1两，(先煎) 灯芯草2钱，(引药) (煎服)。
药疹饮食宜忌
大家想要拥有一个健康的身体吗?这是一个谁都有明确回答的问题。为了健康，大家一定要保证良好的饮食习惯。对于药疹患者而言，他们的饮食则就更加需要注意了。
药疹饮食宜忌
宜
1、多饮茶水或清淡饮料。
2、瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。
3、感染宜吃荠菜、螺蛳、针鱼、泥鳅、鲥鱼、金针菜、油菜、芋艿、绿豆、赤豆、马兰头。
忌
1忌温热辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。
2忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
3忌公鸡、鹅等发物。
4瘙痒严重时忌海鲜及刺激、致敏食物。
5溃疡、出血忌温热性食物：羊肉、韭菜、姜、胡椒、桂皮等。
通过上面对于药疹患者饮食上该吃什么不该吃什么的介绍，大家肯定是收获了不少的东西。希望这些东西大家能够记在心中，在未来的日子里，若是有着机会的话，希望大家使用这些知识帮助一下他人。
鸡眼饮食宜忌
饮食适宜：1.宜吃高蛋白有营养的食物2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物
宜吃食物宜吃理由食用建议
猕猴桃 富含维生素c，号称水果之王，是非常好吃的水果，同时价廉物美 可以直接吃猕猴桃。
胡萝卜 泥 含有维生素A.，很好的维持对人体上皮细胞的完整性，会改善视力 胡萝卜炖肉吃，容易吸收。
饮食禁忌：1.忌吃油腻难消化食物2.忌吃油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激食物 3.忌吃高盐高脂肪食物
忌吃食物忌吃理由忌吃建议
方便面 属于高盐食物，不宜过多食用，对身体有很大的危害，同时含有很多的防腐剂，人工色素，香精 尽量减少食用
火腿肠 含有很多的防腐剂，人工色素，香精，基本没有营养 尽量减少食用
鼻炎饮食宜忌
饮食适宜：1、宜吃蛋白质，维生素A、B含量丰富的食物。2、宜吃疏风清热、补益肺气的食物。
宜吃食物宜吃理由食用建议
牛 初 乳 白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。 切大白菜时，宜顺丝切，这样大白菜易熟。
丝瓜 清热消炎，解毒通窍。 取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，五次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。
黄花鱼头汤 扶正祛邪，补中通窍。 取胖头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用。将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤，待熟吃肉饮汁。
饮食禁忌：1、忌吃冷饮、炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物。2、忌吃牛肉含咖啡因的饮料。3、忌吃芹菜、酒酿等发物。
忌吃食物忌吃理由忌吃建议
辣椒 剌激性食物，容易剌激呼吸道黏膜 尽量避免食用
虾 引起性鼻炎发作的食物。 容易引起过敏反应，在患有过敏性疾病时应避免食用。
薄荷 味辛，性凉。阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食;脾胃虚寒，腹泻便溏者切忌多食久食。 阴虚血燥体质，或汗多表虚者忌食;脾胃虚寒，腹泻便溏者切忌多食久食。
脚热饮食宜忌
一、西洋参麦冬饮材料：西洋参5克、北沙参10克、玉竹10克、麦冬10克，放入杯中，加沸水冲泡，滤汁，加蜂蜜适量代茶饮。功效：养阴润肺、生津止渴。禁忌症：风寒感冒咳嗽及肺寒白痰多者不宜。二、胖大海枸杞茶材料：胖大海5克、枸杞子10克、麦冬10克泡茶。功效：滋阴益肾、明目、解毒利咽。禁忌症：有外感发热、消化不良易生腹泻者。三、麦冬生地茶材料：麦冬、玄参、生地、甘草各10克泡茶。功效：滋阴降火、生津止渴禁忌症：脾胃虑寒、腹泻便溏、消化不良者。四、雪梨甘蔗汁材料：雪梨2只、荸芥、甘蔗去皮各300克，榨汁同服。功效：润肺生津、利尿通淋禁忌症：脾胃虚弱、腹泻便溏者不宜。五、川贝炖蜜糖材料：川贝母1茶匙，雪梨1个，蜜糖1汤匙，水1碗。川贝母舂碎，雪梨去芯切块，将所有材料放入炖盅，慢火炖1小时。在川贝炖好后，食前放入。功效：润肺止咳化痰禁忌症：脾胃虚寒、食滞者。六、雪梨鲜藕茅根饮材料：雪梨一个，去核切片，鲜藕300克切片，鲜白茅30克洗 净切断，水煎服。功效：清热凉血、润肺止渴禁忌症：脾胃虚寒者。
胃癌饮食宜忌
1.宜多吃能增强免疫力、抗胃癌作用的食物，如山药、扁豆、薏米、菱、金针菜、香菇、蘑菇、葵花籽、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、鸽蛋、牛奶、猪肝、沙虫、猴头菌、鲍鱼、针鱼、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、老虎鱼、黄鱼鳔、海马、甲鱼。
2.宜多吃高营养食物，防治恶病质，如乌骨鸡、鸽子、鹌鹑、牛肉、猪肉、兔肉、蛋、鸭、豆豉、豆腐、鲢鱼、鲩鱼、刀鱼、塘虱鱼、青鱼、黄鱼、乌贼、鲫鱼、鳗、鲮鱼、鲳鱼、泥鳅、虾、淡菜、猪肝、鲟鱼。
3.香菇、蘑菇等菌类食品，以及扁豆、薏苡仁、山药等多糖类物质，能提高机体的免疫功能，故有防治癌症的作用。
4.经常吃富含维生素C、A，纤维素和微量元素的新鲜蔬菜和水果。
5.经常吃海产品。
6.大蒜可使胃中的亚硝胺前体——亚硝酸盐含量降低，并对制造亚硝胺的细菌产生一定的抑制作用，可食用适量的大蒜。
7.胃癌术后功能恢复好的患者，可长期饮用适量的牛奶。
8.胃癌病人化疗期间可进食调补脾胃和滋补肝肾的食品，如山药、薏苡仁、大枣等。以减轻消化道反应和骨髓抑制。放疗期间多食用养阴清热的食品，如西瓜、梨等。
9.恶心、呕吐宜吃莼菜、柚子、橘子、枇杷、粟米、核桃、玫瑰、杨桃、无花果、姜、藕、梨、冬菜、芒果、乌梅、莲子。
10.便血宜吃淡菜、龟、鲨、鱼翅、马兰头、金针菜、猴头菌、蜂蜜、荠菜、香蕉、橄榄、乌梅、木耳、羊血、蚕豆衣、芝麻、柿饼、豆腐渣、螺等。
11.腹泻宜吃鲨鱼、扁豆、梨、杨梅、芋艿、栗子、石榴、莲子、芡实、青鱼、白槿花。
12.腹痛宜吃金橘、卷心菜、比目鱼、鲎鱼、蛤蟆鱼、沙虫、海参、乌贼、黄芽菜、芋头花。
13.防治化疗副作用的食物：猕猴桃、芦笋、桂圆、核桃、鲫鱼、虾、蟹、山羊血、鹅血、海蜇、鲩鱼、塘虱、香菇、黑木耳、鹌鹑、薏米、泥螺、绿豆、金针菜、苹果、丝瓜、核桃、龟、甲鱼、乌梅、杏饼、无花果。