钙片嚼着吃还是吞服

养生健康

钙片嚼着吃还是吞服

有的钙片需要咀嚼，有的可以直接吞咽。

虽然根据药性，钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。但是如果不容易分解的钙片，充分的咀嚼后再吞咽可能更好。

辣木籽吞服和嚼服效果一样吗

看消化能力。

1、有的人消化能力好，辣木籽不嚼整个吞下去，强大的消化道也能够将辣木籽完全消化了，其中的有效成分也能够被吸收，吃下去就是有效果的。

2、有的人消化能力差，而辣木籽外面的硬壳不能被完全消化，可能就像是西瓜子那样原样排泄出来了，那么就辣木籽不嚼就没有效果。

建议

辣木籽剥壳，壳可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的温开水，这样不仅可以防止吃辣木籽口干，还可以水解其营养成分，帮助身体吸收代谢。

钙片咀嚼吃还是吞服怎么吃钙片吸收效果好

1.饭后30分钟至1小时服用最佳。

2.晚上吃钙片的效果比较好。

3.钙片与维生素D同时补充效果更棒。

4.少量多次的吃钙片吸收更充分。

鹿茸可以每天吃吗鹿茸泡酒喝了有什么好处

鹿茸服法众多，除研末吞服外，还可直接口含或泡茶后嚼服、泡酒、炖服等，需求不同，则服法不同。

若想使鹿茸达到补肾健骨，防止骨质疏松的效果，最好取1—2片(0.5—1克)鹿茸片直接放入口中，让唾液使之慢慢溶化，缓缓咽下溶有鹿茸的唾液，最后再将余渣嚼碎吞下。这样既比研粉吞食要方便得多，有效成分的吸收率也更高。也可泡茶后嚼服茸片，用量则应稍大些，研末服时用量更大，可1—3克。

在我国的北方地区，很多人会用好酒来泡制鹿茸，每天喝上“一小盅”，不仅“养精蓄锐”，还能缓解类风湿关节炎造成的关节疼。这在北方地区确实是个好方法，但在南方地区却可能会加重疼痛的程度，这是因为北方的风湿关节炎一般以寒湿为主，而在南方多以湿热为主。

此外，不耐受酒精的人或肝、肾损害疾病者以及胃炎、消化性溃疡的患者，不适合服用鹿茸酒，而患有骨质疏松的人，因乙醇会影响人体对钙质的吸收和利用，也不适合服用鹿茸酒。

如何正确服药

服药要用温白开水

干吞药物或刺激食管

服药时间需注意：餐前服药是指在饭前30～60分钟服药;睡前服药是指在睡觉前半小时左右服药

忘吃药不能加倍补：服药的间隔时间一般为4~6小时，万一漏服了，发现时间如在吃药间隔时间的1/2内(即2~3小时内)，可以按量补服，接下来仍可以按照间隔时间服药;如果已超过服药间隔1/2的时间，则不必补服，只要下次按时吃药即可。

服用抗生素应忌酒

药咬不咬碎有讲究：常见的需要嚼碎服的药物有：治疗消化道溃疡病的药物，如盖胃平、胃舒平、硫糖铝、铝碳酸镁等，适于胃疼发作时或饭前半小时嚼碎服用;钙制剂如果嚼碎，可以增加吸收率，比如钙片、碳酸钙、葡萄糖酸钙等;助消化药类的干酵母，如不嚼碎易在胃内形成黏性团块，影响药物的作用;用于过敏性鼻炎、结膜炎、过敏性哮喘、日光性皮炎及其他过敏性反应的色羟丙钠，宜在饭前半小时嚼碎服下;果导片用于治疗便秘，服药后4～8小时排出软便，咀嚼后服用效果更显著，睡前服为宜;控制哮喘急性发作的喘息定、治喘灵在舌下含服时，宜将药片嚼碎，然后含于舌下，否则达不到速效。

服药后不要立即仰卧

糖浆启后勿久放

喝中药分温服、热服和凉服：最普通的服法是温服，即汤药煎好后凉温服用，多数中药适合此种服法，服药与进食间隔时间应在1个小时以上;治疗热病的药，如热在肠胃，患者想喝凉饮者，可凉服;那些治疗寒证的如外感风寒的药，宜热服，而且热服后应再喝些热粥，盖被出汗，以便药效能得到显著发挥。

多数汤药宜饭前服用：服汤剂时，饮食应以清淡、易消化为原则，而生冷、黏腻、腥臭、不易消化以及有特殊刺激性食物，都应根据需要予以避免，此外还要注意避免和药材相冲，比如，虚底、寒底体质的人如吃温补药物，要避免吃冷食;而热底者如果在服用清热解毒类药材，就不要再吃性质寒凉的食物了。

可以常喝红参水吗红参茶怎么喝

将红参切成薄片，取2—3克放在碗内或杯中，加开水冲泡，闷盖5分钟后即可服用，反复几次后将参片嚼服咽下。研末使用时，将参磨成细粉，每天吞服，该法红参用量较少，具体可视个人体质而定，一般每次1—1.5克即可。

骨质疏松能吃钙片吗骨质疏松怎么选择钙片

1.骨质疏松患者宜选择要选择对胃肠道刺激小的钙片，比如碳酸钙、活性钙、葡萄糖酸钙等。

2.宜选择100～300 毫克的小量钙片，不建议选择含钙量特别多的钙片，一次摄入钙过多，钙的利用率反而有可能降低。

3.老人和小孩宜选择便于吞咽的补钙产品，比如细长的小钙片、小粒的咀嚼片等，可以避免钙片吞咽困难或卡在食道中。