预防龋齿吃哪些食物比较好
预防龋齿吃哪些食物比较好
水果
水果中含有丰富的果胶，这种物质可以有效地抑制细菌的增长。另外，孩子们在吃水果时，牙齿的咀嚼动作在将水果机械绞碎的同时，被绞碎的水果也会在牙齿的咀嚼过程中对牙齿起到机械的擦洗作用，附着在牙齿表面的细菌很容易被清除。因此，苹果、生梨等需要大力咀嚼的水果对于保护牙齿也有着显著的作用。
含磷食物
磷酸盐能够形成缓冲系统，可以防止口腔内过度酸化，保护牙釉质，具有很好的预防龋齿的作用。含磷量比较高的食物有鱼肉、虾、米、扁豆、豌豆、蚕豆、豆制品、蔬菜等，这些食物中所含的丰富的矿物质和维生素，能够让孩子们的牙齿发育得更健康。
含氟食物
氟的作用有两个方面，它不仅能够和牙齿的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止细菌产酸侵蚀牙齿，还能够阻碍细菌的生长，因而具有很好的防龋齿的作用。含氟丰富的食物包括鱼、虾、海带、海蜇、茶水、矿泉水、莴苣、包心菜等。有研究者证实，自来水的含氟量多为1毫克/升，这个含量既能有效地减少龋齿的发生，又不会因为含氟过量而导致中毒。
龋齿是什么原因造成的
1、牙齿数目较多，龋齿发病的机率自然会较大。牙齿咬面的窝沟这个部位，是我们的牙齿在发育过程中遗留的缺陷，深窝沟内容易出现细胞和食物残屑的滞留，同时在刷牙过程之中不易被清除掉，长久发展下去是容易诱发长出的龋齿，想要避免龋齿及时有效的清理很重要的。
2、钙化不足的牙齿容易长出龋齿：牙齿中若是存在钙化不足、釉质和牙本质致密度不高的问题，牙齿本身的抗龋性是很低的，导致容易长出龋齿的。氟这种矿物质在牙齿矿化结构中的含量微少，但可以有效增强牙齿抗龋性，若是长期使用的牙膏中不含氟，会增加患上龋齿的概率。
3、和食物有关：现在大家吃的食物都是比较软的，食物之中又添加了糖、蛋白质等物质，经常吃这样的食物容易让食物残渣停留在牙齿的表面，这些食物的残渣在细菌作用下产生酸会腐蚀破坏牙齿的，会引起患上龋齿的。所以预防龋齿不吃或是少吃太甜的食物，尽量不吃糖果或少吃糖果，尤其睡前远离甜食或坎科。
4、没有养或保护口腔卫生的习惯：这个原因是导致长出龋齿的重要的原因，没有一个良好的口腔卫生清洁习惯，饭后不注意清洁好口腔的话，口腔内的食物残渣长时间没有清除，细菌此时就会趁虚而入，就会开始逐渐的侵蚀你的牙齿，最后就造成了龋齿。
吃什么食物预防龋齿 含氟食物
氟的作用有两个方面，它不仅能够和牙齿的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，有效防止细菌产酸侵蚀牙齿，还能够阻碍细菌的生长，因而具有很好的防龋齿的作用。含氟丰富的食物包括鱼、虾、海带、海蜇、茶水、矿泉水、莴苣、包心菜等。有研究者证实，自来水的含氟量多为1毫克/升，这个含量既能有效地减少龋齿的发生，又不会因为含氟过量而导致中毒。
宝宝蛀牙有哪些注意事项
在进行龋齿治疗的过程中，家长不仅要配合医生，还应该鼓励孩子配合医生。牙齿刚刚补好时，可以吃一些软的食物，第二天就可以正常使用了。如果第一次就诊是封消炎药的话，治疗当天一定嘱咐孩子先不要用治疗侧的牙齿吃东西，先不要刷未治好的牙齿。第二天再正常进食，刷牙。
乳牙虽小但责任重大，家长应该掌握一些保健知识，预防龋齿的发生。龋齿是由于细菌作用在牙齿表面覆着的含糖类食物慢慢发酵产酸使牙齿脱钙变软形成龋洞的。首先要注意口腔卫生，养成勤漱口、勤刷牙的好习惯。
有些家长给孩子刷完牙后还让孩子喝奶，吃水果，这是不对的。吃过的东西粘在牙齿上经过细菌一整夜的作用，牙齿会受到浸蚀，久之产生龋洞。
因此，家长一定要培养好的刷牙习惯和好的饮食习惯，尤其是不要含着奶瓶睡觉，牙齿萌出后不要在夜里给孩子喝奶。要培养孩子不吃零食少喝饮料的习惯。家长要控制孩子甜食尤其是蔗糖的摄入，如少吃巧克力，奶糖，点心，软饮料，要多吃蔬菜，水果，粗粮等。
宝宝蛀牙如何治疗
注意口腔卫生，坚持早晚刷牙和饭后漱口，保持牙面清洁，不让细菌繁殖。注意饮食合理，不要有所偏嗜，以保证身体所需要的各种营养。纠正睡前吃搪果、米面及甜饮料等含糖食物的不良习惯，以免食物残渣积存牙间发酵、产酸，腐蚀牙齿。
注意增加营养，多吃蔬菜、新鲜水果及含磷、钙、维生素C较多的食物，特别是儿童。氟化物能抑制乳酸杆菌生长，促进牙齿的再钙化，增强牙齿的硬度，因此可用含氟牙膏刷牙，或用含氟药物涂擦牙面。此外，可经常服食茶叶、离笋、白菜、卷心菜等含氟量较高的食物。定期进行口腔检查，早期发现并及时治疗龋齿，以防龋齿发展及并发症的发生。
浅龋、中层龋及深龋未引起牙髓病变者，应及时请牙科医师行充填修补术。若牙冠已大部破坏或仅留残根，或虽破坏但不严重，而根尖有急、慢性炎症已无保留价值时则应当最好拔除。
小朋友是最容易发生龋齿的人群了。龋齿的发生就是因为牙齿上的细菌太多，而且有时候有些食物残渣残留在牙齿上会慢慢腐蚀牙齿，最后都会造成龋齿。而小孩子爱吃糖，平时没有大人是就不注意自己牙齿的清洁，所以极易出现龋齿。
首先要做的就是及时清洁口腔。要教会小朋友刷牙的正确方法，而且要让小朋友养成早晚刷牙的好习惯。还有就是如果吃的东西太杂的话，就要让孩子在饭后漱口，清洁口腔。
其次是要控制孩子吃糖、和饮料尤其是碳酸饮料的量，这是预防孩子的龋齿的最重要的一点。糖和饮料吃多了，就会和大程度上对牙釉质造成腐蚀，影响孩子牙齿的生长。
最后就是要让孩子适量吃些含氟多的食物，比如牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鱼、薯类、茶叶等，但不宜过多。还有就是吃一些粗糙的食物，比如蔬菜瓜果，这些可以在一定程度上把牙沟壑里的东西清除掉。
日常治疗和防止方法：
应该去挑选毛比较柔和的牙刷，每天坚持在饭后刷，也可以用牙签定期的给他擦拭牙齿的表面，这样可以减少或消除牙齿上的菌斑，改善口腔环境，保持口腔清洁条件。预防龋齿。
第二，在给孩子安排食物的时候多些杂粮或者是粗粮，这样不但可以调理肠胃，还可以带走牙齿表面的细菌斑，睡觉前一定不要吃糖，这样很容易破坏牙齿的牙釉质，发生龋齿。
第三，增加自身对抗龋齿的能力，调节唾液，具体的做法是可以每天睡觉前给孩子一粒无糖的口香糖咀嚼，这样可以增加唾液的量带走口腔牙齿菌斑，消除龋齿，也纠正了吃零食的坏习惯。
注意事项：
小孩的龋齿一定要好好的预防，不然治疗是非常麻烦的。
龋齿吃什么好
一、龋齿吃哪些食物对身体好：
1、平衡饮食。
特别是孕妇、婴幼儿以及患各种营养不良、慢性消耗性疾病的患者，更应注意补充足够的高蛋白、高脂肪、丰富的钙、铁等矿物质、B维生素和维生素A、维生素C、维生素D 等，特别是新鲜水果、瓜果要多吃，以提高抗龋病的能力。高蛋白饮食阻龋，脂肪护齿，可减少龋齿的发生。
2.多吃含氟或其他矿物质的食物。
氟进入组织后，能增强釉质(牙冠最外一层，俗称珐琅质)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但补氟不宜过量，因为氟过量可引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。
3.多食粗糙性食物。
这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。因此，提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。
4.多食含纤维性食物，
少食肥甘厚味之品，以增强牙齿的自洁作用。
建议不要饮用碳酸软饮料，因其含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以防腐蚀牙釉质。
二、龋齿最好不要吃哪些食物：
1.酸性食品
因酸性食物在口腔乳酸杆菌的作用下能产生更多的乳酸，而乳酸在已受到破坏的牙龋洞里进一步脱钙，使龋齿面积增大，病情进一步加重。所以应少食酸性食物黑色素瘤中药 ，且食后应刷牙清除齿缝龋洞内的食物残渣。这类食物有石榴、杨梅、酸枣、醋等。
2.坚硬粗糙食物
坚硬、粗糙的食物，如炒花生、炒蚕豆、炒黄豆、炒腰果、炒榧子和粗纤维蔬菜如芹菜、竹笋、毛笋、韭菜、蕹菜、生胡萝卜等以及经过油炸的食物如炸猪排、烤羊排。
3.少食糖类。
蔗糖与龋齿的关系非常密切，它对龋齿的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。
虫牙怎么形成的
1家长要给孩子养成一个良好的口腔卫生习惯，注意清洁牙齿的合面窝沟较深，容易隐藏细菌的位置，因为它们容易发生龋齿;还要注意饭后漱口、睡前不吃糖和零食等食物，这样可以预防龋齿的发生。
2要注意保持营养均衡，尽量少吃甜食，可以多咀嚼粗纤维性的食物，比如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等食物，原因是这些食物中的纤维可以摩擦牙面，还可以将牙面上附着的菌斑去掉。
3患者可以多吃一些富含高蛋白、高脂肪、维生素B、维生素A、维生素C以及维生素D的食物，还要多吃水果蔬菜，它们可以提高抗龋病的能力。而且富含高蛋白的饮食可以预防龋齿，从而使龋齿的发生减少。
注意事项：
患者最好不要喝碳酸的饮料，原因是其里面的磷酸会使牙釉质的钙含量减少。患者也不要食用坚硬、粗糙的食物，比如炒花生、炒蚕豆，以及粗纤维的蔬菜，比如芹菜、竹笋、韭菜、胡萝卜等食物，像油炸的食物也不可以食用。
关于龋齿常见的几个误区
·有些食物可以预防龋齿
对通常把这样的食物称为“抗龋齿”食物。这些食物包括脂类食物、含丰富维生素和脂肪酸的食物、某些蛋白质食物(如奶制品中含的酪蛋白)。
·只有吃糖才会引起龋齿
错事实上，有些含糖食物并不一定是甜的，比如土豆、面粉等食物虽然不是甜的，但里面含有大量的淀粉，这些食物分解慢，在孩子口腔内停留时间长，也容易形成龋齿。
·吃水果对牙龈有好处
对咀嚼水果本身会起到自动刷牙的作用，而且咀嚼对孩子的牙齿也非常有益，能清洗牙菌斑。另外，嚼苹果能刺激牙齿工作。牙齿得到了锻炼，才能使食物得到良好的消化。
·饭后漱口能预防龋齿
对为保护孩子的牙齿，最简单的方法就是让他在吃完饭后喝几口白开水或漱漱口。这样做可以清理口腔，清除食物残渣。另外，饭后吃一块奶酪也能预防龋齿。因为奶酪中所含的蛋白质和脂类可以保护牙釉质不受酸性物质的侵蚀。
吃什么食物预防龋齿 含钙食物
钙能够有效地抵制细菌的产酸作用，还能防止牙齿钙磷化合物的溶解。因此，应该多吃含钙量丰富的食物。比如牛奶、乳制品等。另外，牛奶中含有丰富的免疫球蛋白和酶类，对于抑制口腔内细菌的增长有着非常好的效果，对于预防龋齿效果明显。
虫牙怎么形成的
家长要给孩子养成一个良好的口腔卫生习惯，注意清洁牙齿的合面窝沟较深，容易隐藏细菌的位置，因为它们容易发生龋齿;还要注意饭后漱口、睡前不吃糖和零食等食物，这样可以预防龋齿的发生。
2要注意保持营养均衡，尽量少吃甜食，可以多咀嚼粗纤维性的食物，比如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等食物，原因是这些食物中的纤维可以摩擦牙面，还可以将牙面上附着的菌斑去掉。
3患者可以多吃一些富含高蛋白、高脂肪、维生素B、维生素A、维生素C以及维生素D的食物，还要多吃水果蔬菜，它们可以提高抗龋病的能力。而且富含高蛋白的饮食可以预防龋齿，从而使龋齿的发生减少。
注意事项：
患者最好不要喝碳酸的饮料，原因是其里面的磷酸会使牙釉质的钙含量减少。患者也不要食用坚硬、粗糙的食物，比如炒花生、炒蚕豆，以及粗纤维的蔬菜，比如芹菜、竹笋、韭菜、胡萝卜等食物，像油炸的食物也不可以食用。
芋头对身体有什么作用 洁齿作用
芋头中含有氟，这种成分对于牙齿的清洁是有帮助的。要是想要预防龋齿，想要更好的清洁牙齿，吃点芋头，保护我们的牙齿。
奶酪是什么做的 奶酪吃了有哪些好处
1、补钙。乳制品是补钙的最佳选择。奶酪是含钙量最高的乳制品，这些钙很容易被吸收。
2、增强抵抗力。奶酪能改善人体的低抗病性，促进新陈代谢，增强活力。
3、便秘、腹泻的防治。奶酪是一种乳酸菌及其代谢产物，对人体有一定的保健作用。有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡，预防便秘和腹泻。
4、预防龋齿。吃饭时吃些奶酪有助于预防龋齿。食用含奶酪的食物，可大大增加牙齿表层的钙含量，从而抑制龋齿的发生。
5、留着你的脸和皮肤。奶酪能增强皮肤的抗损伤能力。保持皮肤健康。
6、明亮的视野。维生素a在眼的发育过程中起着重要的作用，合成视网膜杆细胞的感光物质。提高眼部抗病能力，预防夜盲症。维生素E：可用于治疗白内障、糖尿病视网膜病变、脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等眼病。
7、强健骨骼。奶酪富含维生素和微量元素，有助于吸收钙和促进骨代谢。富含钙，能刺激骨基质和骨细胞的生长，使钙盐沉积在骨组织中。骨科疾病的预防或辅助治疗。
奶酪有什么营养 预防龋齿
奶酪中的钙含量高，英国睡眠医生认为，在吃放的时候吃一些奶酪可以有效的预防龋齿，吃一些奶酪食物可以增加牙齿表面的含钙量，起到预防龋齿发生的功效。