记忆真的能被人为的清除吗
记忆真的能被人为的清除吗
一直以来,能够为人体清除记忆一直都是科幻电影里面的一大主题,现如今瑞典的科学家阿们经过研究发现,人类在刚形成不久之前的情感记忆的确是可以被清除的,而且这个过程与我们生活中的一句谚语“好了伤疤忘了疼”,的说法是具有某种相似性的。
据英国《每日邮报》网站报道,上述发现是由瑞典乌普萨拉大学的一组研究人员获得的,相关研究成果已经刊登在最新一期《科学》杂志上。这项突破性研究有望给患有恐惧症、严重创伤后遗症的人士带来新的希望。
项目负责人托马斯·格伦表示:“这些发现是在记忆和恐惧研究方面的一个重大突破,新的发现最终可能会改善数百万饱受焦虑困扰人士的治疗方法。他们的焦虑问题或源于恐惧症,或与严重创伤后遗症和恐慌症有关 。”
格伦介绍说,研究人员发现,人们在学习新知识时,需要后期不断巩固才能形成持久的记忆,而巩固的过程是以大脑里蛋白质的形成为基础的。当人们记住某件事时,这种记忆经过一段时间会变得不稳定,需要通过另一个巩固过程来强化。“这就意味着,通过破坏巩固过程,就可以改变人们的记忆。”
怎样才可以增强记忆力
手脑并用增强记忆法。每个人的智力发展是不同的,有的人形象思维好,有的人则是理解能力强。针对这两种情况,提高记忆力的方法莫过于把把两者结合在一起。即手脑并用法。在对一件事情进行记忆前,形象思维好的人可以先想象一下事情状貌,然后试着以自己的方式去做深层次的了解和理解。理解能力强但是形象思维差的人可以先理解,后想象,将两者有机结合。可大大提高对一件事情的记忆能力。
强化记忆法。这个是根据人的大脑的记忆规律来讲的。大脑的记忆有一个先快后慢,先多后少并呈现曲线的特点。所以这就要求当事人在对事情进行记忆时,要在短期内重复做强化记忆。比如,我们刚刚学习了一篇课文,老师在课堂上讲了很多东西,语法,句式,应用等,下课之后这些东西都会在我们的大脑里短暂储存,这时我们就要乘胜追击,回忆并记录这些知识。然后再两个小时后重复回忆,第二天继续,第四天继续重复,然后就可以过一周再复习,形成一个周期,这样这些东西就可以真正的转变成自己的东西了。大脑的记忆力可以由此得到强化。
用心记忆法。不管是学习知识还是技能,一心一意,聚精会神的学习态度无疑都是影响结果的最重要的筹码。那么怎样做到一心一意呢?专家为我们提出了两个方法,其一是学习前先静心,即去除私心杂念,明确目标,知道自己要学什么,达到什么目的。其二是深呼吸法,投入学习前,如果私心杂念较多,可以先做几次深呼吸,等到心情平静,再认真用心学习和记忆。
分析记忆法。在分析记忆法中, 联想和想象,归纳和总结,是我们经常会用到的技能和方法。非常简单,即通过分析知识技能的内部联系,联想之前的与之相关的知识技能,想象,归纳,总结,建立出新的关系网,增强记忆链条,使之成为一个系统或者一个体系,便于记忆,运用和抽取,让知识和技能最终为我所用。
记忆力差的人真的笨吗
记得主流的说法都是记忆力好的小孩聪明,但仔细一观察就会发现,其实这都不过是主管的带入,因为很多成功的人一说起自己的特别往往都会说自己记忆力好,然后一放大,就变成了记忆力好就是充满的象征,在加上,儿时的学习多以先记住为主,这时最先记住变能成为优秀的孩子,这也潜移默化的让人们以为聪明的孩子就是记忆力好的孩子。 但实时并没有什么关系,因为记忆力这东西不但人人可以提高,还和脑部的发育情况有关,有的孩子10多岁就发育完全了,记忆力就趋于正常,但这也意味着起脑补神经元不会太多,可能有的已经获得了成功,但不代表是个聪慧的人,可这时那些真正聪慧有创造力的孩子已经被父母错误的观察方式,所认得没出息,而放弃了。
其实很多时候你们去看真正改变了世界的人物,其实她们记忆力都不好,爱因斯坦都还经常说自己记不住电话,是个记忆力几乎差到可以的人。
金针菇真能增强记忆吗
【营养成分】
金针菇盖滑、柄脆、味鲜,为古今中外著名食用菌之一,销量居世界第三位。
金针菇营养丰富,据测定,每100克鲜金针菇中含有锌0.39微克,维生素B2 53.9毫克,维生素C 10.9毫克,蛋白质13克,碳水化合物52克,矿物质7.56克。此外,还含有胡萝卜素、多种氨基酸、植物血凝素、多糖、牛磺酸、嘌呤、麦冬甾醇、细胞溶解毒素、冬菇细胞毒素等。
【药用功效】
金针菇性寒,味甘咸,是一种很好的保健食品。
1. 金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”。
2. 金针菇含有18种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多,能增强记忆,开发智力,特别对儿童智力开发有特殊功能,国外称之为“增智菇”。长期食用金针菇,还能使儿童体重、身高明显增加。
3. 金针菇中含有的朴菇素,具有显著的抗癌功能,经常食用可预防高血压和治疗肝脏、胃肠道溃疡病。
4. 金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇,并对某些重金属有解毒、排毒作用。
5. 金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。
6. 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。
7. 金针菇不但能防病,还利于美容、减肥。
失眠记忆力下降怎么办
记忆力的原因多种多样,首先要明确导致记忆力下降的原因,对症治疗才能收到效果:老年人的记忆力随着身体各器官的老化以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。要延缓记忆力衰退和增强记忆力,最重要的是不能对自己的记忆失去信心。同时,老年人还必须及时适量补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒,注意记忆卫生。
老年人如果出现逐渐发生,但发展较快的记忆力障碍,要注意排除老年性痴呆,特别是有家族史的更要引起关注。首先,应到相关科室如神经内科门诊就医,进行全面检查,以明确是属于真正的智能减退(即器质性痴呆),还是因为抑郁、焦虑等情感障碍导致的记忆力减退(即假性痴呆),后者通过积极治疗即能获得症状的改善。此
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降,可以通过各种方式加以弥补,如反复强调,反复记忆,生活规律化,以及通过不断学习来开发自己新的知识领域,这些都可以促进记忆力更长时间的保留,避免快速衰退。
过目不忘原来是一种病
过目不忘的秘密
-能记住所有事情的她为何烦恼丛生? -黄药师的妻子靠什么强记了整本《九阴真经》? -超强记忆力能不能补出来?
近日,美国连线杂志报道了一则奇闻,一名叫吉尔·普莱斯的美国女子拥有一项其他人没有的异能,就是她能回忆出从她14岁后个人生活中发生的所有细节。她能记住每一个痛苦和快乐的瞬间,从当天享用的菜肴到当日发生的时事,她都能记得清清楚楚。
这条新闻是真是假?世界上真的存在拥有超强记忆的人吗?我们是否也能做到过目不忘?
她的过目不忘其实是一种病
这名叫吉尔·普莱斯的美国女子出生于1965年,她经常沉浸在自己的过去中。她家里有2000个录像带,无数的录音磁带,还有超过5万页的日记,她使用的是一种几乎无人能阅读的方式书写。可是研究人员发现,其实她患有一种罕见的记忆强迫症,她的超强记忆,就是这种强迫症的副产品。患上此病的人个个记忆超群,然而生活却并非人们想象那般顺利,反而烦恼丛生,因为有许多痛苦的回忆,他们怎么也忘不掉。那么,什么是记忆强迫症呢?
南京脑科医院精神二科副主任姚志剑医生说,记忆强迫症是属于强迫症的范畴,跟记忆本身无关,它是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。患了这种病的人,一方面有意识地自我强迫记忆,一方面又有意识地自我反强迫,明知道这种强迫症状持续存在是毫无意义且不合理的,却不能克制地反复出现,越是企图努力抵制,反而越感到紧张和痛苦。
加强记忆力的习惯
多阅读
如果你经常忘了某个字如何写,或忘记成语及形容词如何说,这可能因为你不常使用它们,因此,如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意,可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸,尤其是古典文学著作,闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。
经常测验自己
人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的,不知道自己究竟记忆力如何,往往觉得自己已经记住的东西,可是过了一些时间久可能已经忘记了,又或者考试时对于那些熟记的东西,也对突然的失去记忆。
为了防止这种遗憾,不妨在考试前,先给自己一个小考,以测验自己的记忆状况。
平心静气
紧张及焦虑会阻碍记忆力,记忆时,需要头脑清醒,焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题。”,“我可以对付。”,“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。
“记忆宫殿”是真的瞬间提升提高记忆力
“记忆宫殿”背后的原理
“记忆宫殿”是真的。
这是一门古老的记忆术,由古希腊人发明。在许多古希腊古罗马书籍中有提及,英文叫method of loci。
这也是一门靠谱的技术。简单的说,其背后利用的神经科学原理有两条。
第一,人对空间的记忆力(spatial memory)远强过死记硬背的抽象记忆(semantic memory)。
毕竟,亿万年的进化洗礼给人(和其他动物)敏锐的空间识别能力。出去觅食,得找回窝;出去求偶,得把姑娘带回家过日子。极度路痴的动物,在漫长的进化中已死在了回家的路上,活不到今天。反之,人类只在过去短短几千年才练习死记硬背,而靠这招找老婆也不占优势,所以人还没有进化出超强的死记硬背能力。
第二,人的回忆和思维中,联想跳跃(associative)比直接凭空思考、回忆更给力。
千万年的进化使动物具有学习和记忆,最基本的模式就是联想式(associative learning / recall)。而联想中,又是空间、实物、图像等和生活息息相关的东西记忆深刻,死记硬背的信息最难关联。
这非常直观:一朝被蛇咬,十年都会怕井绳。但很少人一朝背“三个代表的重要意义”,十年后还能联想到具体哪几点意义并倒背如流。
因此,想记住“B6”,最好的办法是动用生物本能,想想一位大胸、有6块腹肌的美女(或者有胸大肌和6块腹肌的美男),而非直接背“B6”。
“记忆宫殿”正是利用了这两个特点,巧妙的扬长避短,把记“扑克牌顺序”这种让大脑欲哭无泪的事,转化成类似“出门觅食,看见club,里面一定有很多美女”这种大脑千锤百炼、手到擒来的任务。
如何拥有你自己的“记忆宫殿”
比起北京三环内男默女泪的地价,神奇的“记忆宫殿”无需贷款。你现在就可以在大脑里构筑属于你的宫殿。这里一步步教你。
加强记忆力的习惯
经常测验自己
人们对于自己的记忆力通常是没有什么概念的,不知道自己究竟记忆力如何,往往觉得自己已经记住的东西,可是过了一些时间久可能已经忘记了,又或者考试时对于那些熟记的东西,也对突然的失去记忆。
为了防止这种遗憾,不妨在考试前,先给自己一个小考,以测验自己的记忆状况。
平心静气
紧张及焦虑会阻碍记忆力,记忆时,需要头脑清醒,焦虑会使头脑不清。当焦虑袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题。”,“我可以对付。”,“我比别人行”。这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,使你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。这样会慢慢记起很多事情。